Нужно ли ПЛОВЦУ качаться в тренажерном зале?

[@swimglide]

Батт, брасс, кроль, спина? Или все таки нет?😅

[@lauhin777]

Кажись, бат?

[@frezersss5051]

Батт, брасс, спина , кроль

[@yuliak9798]

Да, так и есть. Батт, брасс, кроль, спина... наверное

[@yuliak9798]

Что? Брасс первый?

[@popovich1337]

Хахаха, так интересно получается , я мастер спорта , а подтЯгиваюсь 5 раз

[@alexanderpikalov7213]

Сила имеет значение только когда хорошо освоена базовая техника плавания и борьба идёт за доли секунд. У любого здорового мужика (не пловца) силы вполне достаточно , чтобы выполнить разряд по плаванию, но реально мало кто может это сделать, потому что силу прикладывают неправильно. Так что 70% успеха это техника, 20% выносливость и 10% сила. Артём и сам далеко не Шварцнеггер, а плывёт как моторная лодка.

[@swimglide]

Вещиколепный комментарий, спасибо!

[@egorprokudin1114]

Тут даже не ведущего надо брать в пример,а любую 13-14 летнюю плавалку,которая уделает всех вместе взятых качков

[@alevicki7580]

Да ладно , все это - барановирус! Да никто из моих знакомых не болеет!

[@Harachka]

Это заблуждение. Не знаю как в плавании, но в беге 3 взрослый разряд практически не достижим для большинства любителей с подготовкой, а без подготовки и нечего говорить

[@olegzaitzev9008]

​@@Harachkaв плавании всё попроще , чем в лёгкой атлетике)

[@slukinsan]

Благодаря это ролику до меня кажись дошло. Доторкало.Представил себе усилие в 16- 18 кило и сразу ручка стала правильно загибаться по всей длине и захват чувствоваться. ))) Спасибище!

[@swimglide]

Всегда пожалуйста!

[@АнтонЧигасов]

Спасибо. Еще б видео какие упражнения в зале лучше всего делать и для каких стилей.

[@swimglide]

Сделаем! Спасибо что смотрите

[@vladimirp8086]

@@swimglide Артём, интересует планирование тренировок в зале в сочетании с бассейном. Уверен, в рамках ролика это не охватить, может быть составляете план тренировок онлайн?)

[@henryred8]

@@vladimirp8086 бестолковое занятие, не видя возможностей в воде, не зная возраст, скорость восстановления, не зная режим и питание, что-то там писать про зал смысла ноль.

[@swimglide]

Просто план не пишу. Даю онлайн консультации с разбором техники и последующим составлением плана. Просто план писать смысла нет, нужно понимать с кем и с чем работаем

[@alextango4874]

Как же здорого ,что я вас нашел!!! Спасибо за ценную информацию и за прекрасную её подачу!

[@swimglide]

Как же здорово, что мы не зря это делаем и находятся благодарные люди, а не только хейтеры всякие)

[@nicksmith4988]

Для наглядности надо было в бассейне привязать канат к брассисту и кролисту и пусть плывут в противоположные стороны.

[@СергейАлехин-ы4и]

Не,я думаю,надо к поясу каждого пловца закрепить резину,и кто насколько вперёд других уплывёт)))

[@bidndy]

ответ очевиден,кролист перетянет

[@darkhanaltynbekov8378]

Хоть и я склоняюсь к мнению что брасс самый силовой стиль плавания. Но, сомневаюсь что исход этого теста сможет это подтвердить. Результат эксперимента зависит от таких разных факторов: от уровня подготовки пловцов, до сопротивления воды в зависимости от стиля. Бо́льшее значение на тесте на динамометре может иметь значение силы в пике. Когда как стили кроме брасса не имеют настолько выраженное колебание скорости во время цикла. Так же как брасс показывает самое большое значение на динамометре, так же и самое низкое в зависимости от момента измерения: во время скольжения после толчка ногами выше чем во время подготовки рук. Другими словами, итоговая мощь, которая и сравнивается во время 'перетягивания каната', не сравнима с кратковременным пиком, который показывает брасс на динамометре. Это все ещё не отменяет того факта что брасс самый силовой стиль. Насколько много прилагаются усилия во время него, так же и большая часть его теряется из за особенностей стиля из за сопротивления воды

[@СерёгаПашин-т6г]

А если отключить ноги во всех стилях и потянуть резину на кг. То брасс скорее всего займёт 4-е место

[@ИгорьСавченко-ж8м]

Конечно сила в плавании очень важна, но ещё важнее правильное приложение этой силы, выносливость и частота гребков. Ярчайший пример - женское плавание. Девочки плывущие на уровне мужского мастера или кмс, физически сильно уступают мужикам, однако правильное приложение усилий даёт потрясающее продвижение в воде. Артём может подтянуться 25 раз, а Лили Кинг вряд ли сможет даже 10 , но плывут они почти одинаково. Артём МСМК - это ооочень высокий уровень. Я плавал в юности и занимаюсь сейчас. Участвую в ветеранских соревнованиях, подтягиваюсь 23 раза, на брусьях делаю раз 40-50, но плаваю 50 в/с 27-28 сек, 50 бат 30-31 сек, а 50 брасс 35-36 сек. Это даже не мастер спорта у женщин, так что дури у меня много, а правильно её распределить - вот главная хитрость. Для пловца очень важна подвижность суставов и растяжка...

[@swimglide]

Спасибо за интересный коммент! Но всё ж Лили плывет со мной совсем не одинаково...)

[@ИгорьСавченко-ж8м]

@@swimglide )) я не унизить твоё плавание хотел, а сказать, что сила важный, но не решающий фактор. Безусловно МСМК по плаванию высочайший уровень. Рута Мелитута плыла 1.02.36 рекорд мира по короткой, а твои последние старты я смотрел 1.01 или около того. Разница 1.5 сек, но физически ты сильнее любой женщины/девушки пловчихи. Или взять меня. Я физически сильнее, чем девушки пловчихи, но шансов выиграть у меня нет

[@swimglide]

Ну естественно)))

[@company3076]

@@ИгорьСавченко-ж8м ну хз хз… кто сильнее кто слабее.. Юля Ефимова в детстве подтягивалась 42 раза, например. И вообще, вероятно, важна не сила как таковая, а на сколько мощные связки и жилы.

[@runforjoypsn]

10 раз Лили? Да бросьте, я девушка легкоатлет, так себе плавающая, без трень точно подтянусь 8 раз

[@Artem.Tyunin]

Ну реально нормально получилось 🤌🏽 Когда снимали, было много всего….. и подумать не мог, что так отлично получится 😎

[@swimglide]

И пазл в голове сложился?)

[@ДмитрийКоротков-й1ъ]

Всегда отдыхал на брасе, офигел что это самый силовой вид. Скорей всего я мало включал руки на нем и плыл за счет ног. А вот батерфляй выключал меня за 50 метров на 200 комплекс но плыл им примерно на ровне со всеми, спиной отставал, а брасом догонял всех, ну на кроле зависило от остатка сил.

[@swimglide]

Да, скорее всего так и есть...

[@firecoming4head]

ну брасом можно очень по разному плыть, если включаться там и руки и самое главное спина урабатывается, хороший брасс убивает не хуже баттерфляя за те же 50 метров. Кстати и раньше замечал, что резину сильнее всего на брасе растягивал, больше чем кролисты и дельфнисты минимум на корпус уходил.

[@ДеРу-ю9р]

да всем пох.й как ты плавал

[@МихаилАлексеев-к8л]

Самый классный канал о плавании! Очень разнообразная инфа!

[@swimglide]

Спасибо большое

[@vasiliytsyganov9307]

любопытная и неожиданная инфа про брасс)) Спасибо!!

[@swimglide]

Есть такое)

[@ikostya315]

Супер ролик! Спасибо большое, очень актуальная тема

[@swimglide]

✊✊✊

[@TVS3101]

Хороший,полезный выпуск! Спасибо 😊

[@прапорщикЗадов-н6я]

Обожаю смотреть на плавание качков, ничего смешнее в бассейне не видел😃

[@swimglide]

😅

[@oneofaknd7551]

я занимался плаванием, плыл по кмс и брасс и кроль. потом (сейчас) стал качаться (спустя 10 лет) получил кмс по пауерлифтингу. сейчас в районе 2 разряда плыву. (28 полтинник кролем). При этом у меня рука больше, чем у "пловцов" нога. Что в этом смешного?

[@bettydrake4274]

@@oneofaknd7551 Смешное то, что качки обычно слишком высокого мнения о себе, типа если накачался, то любая физ. активность теперь раз плюнуть. Качалка никак не поможет ни в плавании, ни в борьбе, ни в хоккее, ни в лыжах и тд. Потому что качалка не развивает никакие функциональные навыки, которые нужны в каждом виде спорта.

[@СалтанатДуйсенбаева-и5щ]

Спасибо большое, Артём, вы обаятельный тренер!😂! Думала, что Бат силовой, но сейчас спокойно плыву батом и он даётся все легче, а с брассом сложнее, при весе не больше 43 кг сил не хватает, хочу брасс улучшить, нужно силовую регулярно проводить, спасибо за видео!!!

[@swimglide]

Спасибо большое

[@АлександрАлександрович-д1ч6к]

пересматриваю второй раз)) про брасс, ещё же Антон Чупков, тоже не большой))

[@swimglide]

Согласен

[@АлександрИванов-л4и2и]

Спасибо за информацию. Доступно, информативно, полезно. Для любителя самое то!!!!)))

[@victorchesnokovw9726]

1-батт 2-брасс 3-кроль 4-спина

[@swimglide]

Близко!

[@ВячеславЛихачев-н3й]

Техника и выносливость. На счёт техники меньше усилий. От дистанции много зависит. У нас обязательно было ОФП- водное поло. Лопатки и т.п., резина. Упражнения в основном со своим весом. Не думаю что зал особенно помогает

[@swimglide]

Помогает всё, главное грамотно подходить к этому

[@ВячеславЛихачев-н3й]

@@swimglide не, я не спорю. Есть же понятие сухого плаванья, по крайней мере, так говорили. Понятно, что на воде все не отработать.

[@swimglide]

@@ВячеславЛихачев-н3й да, конечно есть. Иногда занятия на суше даже эффективнее

[@gennadijstepanov3977]

Довольно-таки позновательно. С наступающим Новым Годом! Всех благ.

[@swimglide]

Спасибо! Взаимно!

[@victorchesnokovw9726]

Еще не посмотрел, но уже знаю что будет интересно)

[@swimglide]

😅✊ спасибо

[@AlexGeo39]

Интересна тренировка в зале, да, с Наступающим!

[@swimglide]

Сделаем! Спасибо, взаимно!

[@Футбикофутболе]

Чем мышца сильнее, тем она быстрее. Сила мышц даёт темп и мощность работы. Сколько раз я сделаю гребок от силы мышцы не зависит. От силы зависит в каком темпе и насколько чисто я смогу выполнить гребок. Количество гребков зависит от закисляемости мышцы, это свойство тренируется отдельно от силы. Пловцы должны потреблять много калорий, это ограничивает объём силовых нагрузок и весов, иначе мышцы начнут избыточно расти и увеличивать вес спортсмена. Как правильно сказал Артём на определенном уровне веса поднимать уже нельзя и спортсмену остаётся только играть темпом выполнения упражнения и количеством повторов. Ещё важный момент, сила рук спортсмена должна быть по нагрузкам соизмерима с ногами. Иначе дисбаланс приводит к травмам. Поэтому пловцы мирового уровня имеют избыточно мощный верх и худоватые пропорционально верха ноги. Суммируя, сила даёт мощность гребка. Т.е темп работы. Так как имеется оптимальная величина темпа, то имеется и оптимальный силовой порог для каждого спортсмена. На длинных дистанциях высокопороговые волокна почти не работают и даёт возможность для мощного финишного рывка не уставших ещё мышц. Поэтому сила важна и на длинных дистанциях, но немного другого плана.

[@swimglide]

Как всегда всё в точку! Спасибо за добавки и поправки😊

[@Футбикофутболе]

@@swimglide Спасибо. Добавил ещё к ответу. Спасибо за Ваш канал. Успехов Вам

[@swimglide]

@@Футбикофутболе ✊

[@White-p8w]

Артем! Можно про дыхание, а именно дыхалку, не хватает в бате или кроле, на каждый гребок вдох, как развить?

[@swimglide]

Больше плавать✊

[@mikeprozorov5679]

А ещё прикольный вариант для развития силы в воде - плавать на кулаках. Практикую по 250м X 2 за треню. В результате гребки обычные стали гораздо чётче и сильнее

[@swimglide]

🤝

[@oneofaknd7551]

есть "нормальный" вариант этого упражнения. плавают в ДЮСШ - плавание с мячиками теннисными в руках. Тренируют опору на воду и захват.

[@МихаилШохат]

Спасибо! Буду подтягивать подтягивания!!!

[@swimglide]

🤝

[@КотЛео-м1т]

Спасибо Артем. Полезно.

[@swimglide]

🤝

[@СергейМихайлович-р6ю]

спасибо! а какие лучшие упражнения в зале для плавания, кроме подтягиваний? топ 5?

[@swimglide]

Снимем об этом)

[@СергейМихайлович-р6ю]

@@swimglide вообще отлично!

[@swimglide]

💪

[@ВаксерКашалот]

Физика в плавании очень важный аспект. И упражнения надо подбирать для пловца, в зависимости от его стиля плавания! А это целая система упражнений. Начиная от резины, перекладины, штанги и гантелей! Вообщем ПЛОВЦАМ тоже надо КАЧАТЬСЯ!!!

[@swimglide]

Так точно!

[@alexnatalchenko4471]

Уникальный контент, спасибо!

[@margaret892]

Вы меня очень удивили. Спасибо за информацию. Как бы ни было, брасом можно плыть долго, а вот дельфином фиг получится. Странно всё и запутано.

[@swimglide]

Да сами запутались😂

[@Владимир-й3т7щ]

Здравствуйте! Какие тренировки в зале нужно проводить для кроля?

[@andreykins]

Если принять агрумент что при брассе самая большая тяга, можно сделать вывод на сколько он менее энергоэффективнее других стилей, если добавить в уравнение время нормативов. Можно сделать вывод сама позиция тела создаёт большую силу сопротивления воды, добавить сюда энергию потраченую на выныривание для вдоха и группировки.

[@swimglide]

Именно так. Как раз следующее видео об этом

[@simple_live]

Спасибо за видео и подачу информации

[@swimglide]

👍

[@ВадимКовальчук-л1р]

А вот на 200брасс , всё-таки скольжение играет большую роль,одной силой эту дистанцию непооплывёшь как вы думаете?

[@swimglide]

Естественно играет)

[@Taiga-fishing]

Очень познавательно, спасибо!

[@swimglide]

Спасибо!

[@coachfisherman]

Ходит легенда, что если связать ему руки, он онемеет...

[@swimglide]

🤣🤣🤣

[@ZERO-sx8nf]

Раньше ходил в зал и изредко плавал, когда начались проблемы со спиной и стали немного суставы болеть перешёл полностью на плавание, так сразу и вес немного сбросил и чувствовую на много лучше себя, сейчас крайне редко делаю подходы к турнику и все. Зал даже не интересен стал

[@swimglide]

🤝

[@Svetlana21012010]

Спасибо, очень интересно))) а я то думаю, как так,? что мне легче батерфляем проплыть чем брасом😭 а он оно чё.....

[@swimglide]

😅вот так то)

[@Ruslanchick1]

Отличное видео!

[@swimglide]

Спасибо!

[@Странник-т2у]

Самый энергозатратный-Батерфляй,За ним-кроль,Брас-щадящий вид плавания.Ну и думаю на спине это самый легкий.

[@swimglide]

Ну примерно так и есть)

[@company3076]

Это так кажется - потому что в брассе можно сделать длинный этап скольжения (что в батте - очень сложно). Но если дубасить - в брассе бицуха и грудь урабатываютс гораздо сильнее чем в кроле или баттере

[@scuba2875]

Какой то уровень силы для плавания нужен, но такой уж и большой и это очень индивидуально. Всё таки правильно было бы говорить, что для хорошего результата в плавании нужна силовая выносливости и не отвлечённая, а специфическая. Понятие силы это не подтягивание 25 раз, это как раз силовая выносливость, а это жим или приседания с максимальным весом. И вряд ли этот результат будет коррелировать с результатом на воде. Есть и ещё такое понятие в плавании как пластичность и чувство воды. Это крайне важные свойства. И здесь работа на чистую силу будет вступать в антагонизм с этими крайне важными качествами. Необходим баланс. Это и есть мастерство тренера ☝

[@swimglide]

🤝

[@natascha-s2x]

Во вторник была в бассейне. Удивилась. Плавала полтора часа, было легко, очень легко. Бассейн вообще не любила. Занимаюсь тяжелой атлетикой, легкой тяжелой атлетикой! Дыхания под водой хватает на метров пять без паники. Отдышка есть по потом и немного по сравнению как раньше. Выносливость у меня бешенная 😂😂😂 офигела сама 😂😂😂 Учу теперь технику, уже три дня как учу 😂😂😂😂

[@OleksaBarracuda]

Хотел узнать Ваше мнение о системе Николая Селуянова. Используете ли в тренировках стато-динамические упражнения?

[@swimglide]

Имеет место быть для профессионалов высокого класса, но только в качестве вспомогательного способа. Не используем

[@МихаилФарков-х8э]

речь шла про плавание , в основном, на короткие дистанции, там где нужна "взрывная" мощность...? а при длинных заплывах-на 2-3-4км, по открытой воде? говорят, что излишняя закрепощенность больше мешает...?

[@swimglide]

Да, все верно! На длинные максимальное внимание техники и наплыву!

[@dockami9546]

@@swimglide не совсем так, любые спортсмены циклики для улучшения результатов пашут в межсезонье как проклятые в зале, и стайеры не исключение. Посмотрите на бегунов марафонцев, или велогонщиков, даже легкие велогонщики не-спринтеры массой 50-60 кг приседают со 90-100+ кг. штангой (это ребята уровня Сборной)..да, спринтерам силовая особенно нужна, но и стайеры тоже пашут, меньше веса, но им также важна силовая работа. Во-первых, силовая - это профилактика травм, укрепляются и суставы и связки, а у стайеров даже кости трещат от усталостных переломов, и воспаляются связки, и занятия со свободными весами - это жизненная необходимость, также в длительную работу надо включать как можно больше мышечных волокон, и они должны синхронизироваться с основными группами, должна улучшиться капилляризация, прорасти нервы, обратная нейро-мышечнвя связь и т.д. в бой идут все ресурсы, и с помощью силовых занятий наращивается и сила, и абслолютная сила, и взрывные качества. Желательно расписывать силовую подготовку с тренером в тесной связи с периодами основных упражнений, типа в день аэробной работы прокачивать окислительные волокна, в день интервалов взрывную силу и т.д. в межсезонье один режим, в сезоне другой режим.

[@БелыйМедведь-ш2х]

В брассе еще зависит от дистанции. Ребята кто плавает спринт более атлетичны, так как нужна взрывная сила, а она невозможна без развитых мышц. А на средних дистанциях мощные мышцы мешают

[@Щука-РакаМазафака]

Фармакология решает все) а не подтягивания

[@borzgg6421]

Доброго времени суток , не могли бы вы примерно описать свои силовые в лучшие голы , например длинна прыжка в длину с места , веса в рабочих подходах на разные мышцы

[@swimglide]

45 подтягиваний, прыжок 2.7 примерно. Жим около 115

[@borzgg6421]

@@swimglide отличные силовые , буду стремиться к ним

[@swimglide]

🤝

[@vladimirmartynenko7804]

Цифры это хорошо, так понятнее.

[@yurayar28]

Давид Поповичи все теории разнес)))

[@swimglide]

Точно) но и ему есть объяснение)

[@КсенияЗванарева-к2п]

Я все мучилась вопросом, надо ли качаться или нет?😜 спасибо за видео! Вопросы все таки остались: что на счёт приседа с весом и жимом? У меня 53-54 кг, я приседаю с 40-50 кг 4-5 подходов по 6-8 раз. И жим с 35-40 кг также с подходами и количеством, как на приседе. Это Нормально или много?

[@henryred8]

Много или мало определяется лимитирующим фактором. Если лимитирует техника, то силу можно не качать, если лимитирует сила, значит мало жмете и приседаете. Все просто. Опять же на соревнованиях должно быть понятно, если сил хватает до конца дистанции, значит скорости нет, если на 100м на последнем четвертаке умирают руки, значит силы нет. А если вы не соревнуетесь, то вобще непонятно зачем эти "нормально или много".

[@КсенияЗванарева-к2п]

@@henryred8 соревнуюсь. На 100-ке батом не особо устаю, видимо, действительно, не хватает скорости. Да и время такое себе..

[@henryred8]

@@КсенияЗванарева-к2п какое время на 100 батт? Вобще в конце любой дистанции должно быть чувство, что еще бы на 1 гребок сил уже не хватило, то есть выложиться на дистанции нужно максимально.

[@КсенияЗванарева-к2п]

@@henryred8 01:38,13

[@henryred8]

@@КсенияЗванарева-к2п если у вас не было плавания в детстве, то это очень даже хороший результат, (короткая вода или длинная?) во-первых это 100 батт, это тяжелее всех других стилей и то, что вы его тянете это круто. Во-вторых если вы не устаете, то есть куда улучшить, просто с правильной раскладкой на дистанции. Есть времена по первому полтиннику и второму отдельно? Если не устаете, то нужно ускоряться на втором полтиннике, в крайнем случае начинать работать на максимум на последнем четвертаке.

[@MrMadd1964]

Какие лучшие упражнения в зале для спринтеров кроля? 50 100 вс.

[@swimglide]

Взрыв, подтягивания, гантели. Ну и сфп

[@Vadegggg]

Поставил лайк, написал комментарий)

[@swimglide]

Спасибо!)

[@Vadegggg]

@@swimglide это вам спасибо)

[@СергейЕмельянов-и8р]

К нам в босейн пришёл мой знакомый, который давно качается в зале. В конце он задал мне вопрос, почему у него сил хватает на 50 метров и он устаёт, ведь физически он себя считает гораздо сильнее меня (у него жим лёжа 140 кг). Мой ответ был прост: каждый силён только в том, чем он занимается. Сам же я хожу в тренажерку и на турники, но там стараюсь во всем больше подходов делать и не менее 10 раз.

[@swimglide]

👍

[@Arguna]

Про динамометр допустим....а если сравнивать на какое максимальное расстояние (или время) хватит пловца брассом или баттерфляем? Не уверен, что с баттерфляем дольше можно продержаться. Мб есть прокаченные дельфинисты, которые могут плыть километры баттерфляем. Но например меня (2ой взрослый разряд в прошлом) больше чем на 200 метров батом вряд ли хватит, даже если буду пытаться с минимальными усилиями плыть. А брассом, даже если на максимум топить, подольше. Недавно в бассейне пробовал тренировки, где каждым стилем на ногах с досточкой и на руках с колобашкой. Батом на руках после первых 50 метров остальные 150 по 25 метров доплывал, и то руки с трудом выносил из воды. А брассом на руках в лопатках 200 м без остановки нормально.

[@swimglide]

Расстояние не ограничено практически. Практика и наработка

[@НикаФилиппова-о2г]

Все-таки не совсем корректны сравнения - мощь тела по стилю.. тут еще играет роль спринт или стайер - спринтера обычно гораздо мощнее

[@swimglide]

Ок

[@freddy9125]

Если в брассе руки ноги одинаково почти, а в кроле руки больше задействованы, то кролисты здоровее должны быть по идее..да и зависит очень сильно сильно от того спринтер или стайер

[@swimglide]

🤝

[@Stoker2082]

Садовый в своё время перекачал руку, сломалась техника и всё, плюс постоянно на износ на тренировке в итоге быстро сгорел

[@swimglide]

Понмю!

[@immortal5725]

Ещё не смотрел но скажу что зал нужен

[@swimglide]

✊

[@sportik81]

Спасибо за совет !!!!

[@swimglide]

Всегда пожалуйста

[@ДимНик-ш3й]

Привет. Интересно, а в лопатка какое давление? Кстати качаю в зале, и могу сказать, что чем больше мышцы тем меньше скорость ( И плавучесть хуже... Но при коротких дистанция результат хороший, особенно на батте )

[@swimglide]

В лопатках в разы больше. Х 3 примерно. Насчет зала вы абсолютно правы‼️

[@ДимНик-ш3й]

Больше мышц , меньше скорость ( +ещё нет той пластики и забитость мешает. Но тут нужно выбрать, либо качалка либо вода

[@ku1doshev]

Где можно найти информацию о исследованиях?

[@swimglide]

В книгах про плавание. Лесгафта очень много инфы открытой в интернете

[@egortonguzov6466]

У вас отличные видео. Продолжайте!

[@swimglide]

Спасибо!

[@ЮрийШепилов-м6л]

Красава чередую так же зал бассейн

[@swimglide]

💪

[@ameliedaglaroglu]

А какие силовые упражнения делаете для брасса?

[@vladimirp8086]

Сантос по массе превосходит Пити. Чувствую, необъективность оценки, потому что Артём брассист 😅

[@swimglide]

Возможно. Да тут объективность исследований. Я же это не придумываю, а беру из источников)

[@forbfisn]

Здравствуйте, хотел бы поинтересоваться, какое самое эффективное упражнение в зале для выхода в плавании ( не брассом )

[@swimglide]

Упражнение волна, снимем про него материал)

[@forbfisn]

@@swimglide хорошо, ждем)

[@nataliaalekseeva1158]

Всегда тренируюсь на выносливость, ещё и потому, что мне это нравится. Чего не скажешь про тренировки на скорость. Кстати, как много должно быть тренировок на скорость?

[@swimglide]

Смотря к чему готовитесь!

[@nataliaalekseeva1158]

@@swimglide плавать хочется побыстрее.

[@alloff8354]

Брасс. Посмотрите на вратарей в водном поло, они все брассисты. Почему? Потому что им необходимо максимально выносить тело над водой и держать его не менее десятков секунд, при этом ещё удерживать руки над водой.

[@swimglide]

Так точно

[@РасимЗайдуллин]

Пловец это атлет, нужна и сила и выносливость и техника всё надо

[@swimglide]

Согласен

[@александрвостриков-ю4с]

Артем, крайне любопытно послушать ваше мнение про Колесникова. Выглядит он не таким мускулистым как например, Лакур или Пирсол.

[@ИрланИфатулин-л1л]

Люблю 🏊плавать!

[@swimglide]

Кайф!

[@АртурСадыков-м4ю]

А я думал, что брасс на последнем месте)

[@swimglide]

😊

[@ekaterinayudina9913]

Супер! Благодарю

[@swimglide]

Вам спасибо!

[@AlenaRisk.]

1Батт 2брасс 3- кроль спина

[@swimglide]

Близко!

[@kaisar9107]

про лопатки есть про ласты есть а про очков нету нужно исправлять (поздно ли начинать в 14 лет плаванием? можно ли достичь хороших результатов)

[@swimglide]

Скоро про очки😊

[@kaisar9107]

@@swimglide один человек помню попросил про лопатки 8 месяца назад и видео вышло только только 🤨

[@swimglide]

@@kaisar9107 ну знаете, мы тоже работаем, живем. Снимаем про все постепенно. Это занимает немало времени, уж извините

[@denchikl9619]

Когда про спинистов намекнули, что они самые слабые и худые, где то загрустил один Райан Мёрфи)))

[@swimglide]

Думаю он не обидится)

[@bayas19]

Все четко, ценная инфа

[@swimglide]

Спасибо

[@YT_Hiksan]

Хороший выпуск, я думал бат самый силовой

[@swimglide]

Спасибо!

[@MrMadd1964]

Интересно как будет плыть Колесником если подкачается и подсушится как Попович?

[@swimglide]

Вророс сложный. Гидродинамика коварная - подкачается и появится лишнее сопротивление...

[@Олеся-ъ3р9у]

Здравствуйте! Хочу узнать у вас по какой системе тренировок тренироваться пловцу в зале лучше. Сплит или фулбоди? Тренироваться в зале 6 раз в неделю,или 3-4?

[@swimglide]

Мы делаем фулл. 3 раза в неделю

[@эдуардсветлов-в4я]

В юношеском возрасте меня девочки обгоняли, хотя по силе в спорт зале я был на голову сильнее. Как оказалось техника важнее...

[@swimglide]

Так точно

[@nfsmw4638]

Брсс, батт, кроль, спина

[@swimglide]

👍👍👍

[@lerusha2]

Слава богу, что умею плавать -только- именно брассом💪😄

[@swimglide]

😅

[@bdpmrdabh6V]

Харош, а я кролист

[@lerusha2]

@@bdpmrdabh6V завидую черной завистью, сверхчеловек

[@dimapetrov6909]

Батт, брасс, спина, кроль. Если я плыву двухударным кролем я скольжу далеко, не прилагая много усилий особенно ногами, а вот на спине, скользить не особо получается, прилагаю больше усилий на захват и продвижение и работа ног бесперебойная и дышать приходится по-другому, с одновременной работой ног. Поэтому поставил спину на 3 место. Я любитель.

[@swimglide]

🤝

[@rumvitrumvit8055]

Зал конечно нужен, но с логикой не согласен. Мышцы жрут кислород как не в себя.Будешь качком будет не хватать воздуха.Нужен баланс сил и пластичности. Значит объем бицепса в 45 см тебе точно не понадобится. Лично я думаю, что плавание это больше эспандеры, резины и свое тело. Железо вряд ли нужно.Может ошибаюсь, но вряд ли.

[@swimglide]

Сантос пример! А выводы можно делать свои)

[@Dmitri_Vitautas]

"качок" - понятие растяжимое! Никто не говорит о билдерских объемах. Качками можно назвать и Флорана Маноду, и Алена Бернара, и Владимира Морозова, они все имеют крепкую и объемную. мускулатуру, при этом позволяющую полностью реализовывать свои возможности в воде на высоком уровне.

[@АлександрАлександрович-д1ч6к]

Тест не тест, а спринтеры вольники во всяком случае внешне больше и объёмней брасистов, тот же Бернар, Манаду и так далее, как и в брасе не все большие вроде Питти, тут скорее физиология отдельно взято каждого

[@swimglide]

Да! Просто французы здоровые😂

[@АннаКомарова-й2у]

Артем, Спасибо за интересную тему. Я тоже хожу в зал и делаю упражнения с небольшими весами и по четыре подхода. Качки пытаются накинуть мне блянов, но они то не знают что я плавец - огурец 🏊‍♀️

[@swimglide]

Огурец это очень хорошо😅

[@henryred8]

Посмотрите на "небольшие веса" у Пити))) Он подтягивается с 50+кг отягощением на 5 раз, жим 120+ на 5 раз, присед 130+ на 5 раз. Не каждый качок вобще столько может.

[@swimglide]

Ну подождите. Это очевидно! И правильно делает. Только вопрос в том что он супер профи и высший уровень. А у нас видео снятое для любителей, которые хотят прогрессировать и не умереть после второй тренировки;)

[@henryred8]

@@swimglide Я немного не о том хотел сказать, а о том, что вот это "упражнения с небольшими весами" бред бредовый. Если ты спринтер, то небольшие веса бесполезны, если ты стаер и любитель, то ты и в воде накачаешь то, что нужно. Вот об этом.

[@MrSandroid]

1.бат 2.брасс 3.кроль 4.спина

[@swimglide]

👍👍👍

[@IT_Technology]

Да, видео уже год, да комментов много. Но на 1:17 меня попросили нажать на паузу и попытаться угадать, поэтому пусть будет: 1-брасс, потому что, по-сути, это единственный стиль, в котором предполагается за счёт усилия рук поднимать корпус из воды. 2 и 3 - спина и кроль. Здесь в единичный момент времени всё тело тащит только одна рука. А в таком порядке просто потому что мне почему-то сложнее плыть на спине, нежели кролем. Ну и 4 - Батт, потому здесь тело проносится под водой двумя руками одновременно и каждая берет по половине общего усилия. Хотя интуитивно на первом месте должен бы был стоять Батт... Посмотрим

[@IT_Technology]

Ну лан, почти все мимо, пх

[@IT_Technology]

Хотя нет. Половина так-то)

[@swimglide]

Спасибо)))

[@dolphlungrent5496]

Лайк за старания, но без упражнений как-то не серьезно

[@swimglide]

Упражнения будут сняты отдельно, обязательно! Спасибо!

[@VasilyHoldem]

Классное видео!

[@swimglide]

Спасибо

[@usertm5691]

Артем, хютель нужен не только для развития силы но и также отработки техники на суше !☝️ Свободные веса его не заменят особенно на этапе спец подготовки!

[@swimglide]

Спасибо, но именно об этом я и сказал в данном видео👌

[@rada3197]

Брасс, бат, кроль, спина - не ошиблась) У сына спина основной способ, он тонкий, как сигарета. Кроль более менее, брасс ну никак😏 еле еле.. в комплексе всегда теряет на брассе и приходиться догонять уже на финише кролем.

[@swimglide]

😅 может хороший кролист/ спинист в будущем!

[@user-jw3bo4vr1v]

Спасибо.

[@lera33377]

Обычно кролисты самые мощные по моим наблюдениям. Те же американцы,включая фелпса . Ну,огромные просто. Исключение,Попов. Он всегда худенький был . Он и сейчас такой,видела его как-то в Олимпийском. А брасисты всегда менее мускулистые и плечистые .

[@swimglide]

Ну фелпс все же дельфинист. Да понятно, что индивидуальных особенностей много

[@RicardoMores-t5m]

Длина и форма костей генетически детерминирована. Можно разве что "не до вырасти", при сильном дефиците питательных веществ, витаминов и гормоне роста, но не как не перерасти. Спорт высочайших достижений, например в плавании, это место отбора людей не только по технике и физ. подготовке, но и по наиболее идеальному строению тела: соотношение ширины таза и ключиц, длина костей ног и прочему. Фелпс широкоплечий и откровенно v образный (имеет такую длину ключиц, узкий таз и длинные конечности) благодаря генетике. Генетически V образный высокий с отличной техникой в плавании всегда выиграет x и i образного с отличной техникой. В итоге на олимпийских играх мы видим людей, которых прошли отбор из миллионов занимающихся, потому что у них и техника отличная и тело подходящее.

[@hillary901-x9x]

Правильно говорится тренерА а не тренерЫ 😂 И я думаю что самый силовой стиль это батт. Ну а на втором месте думаю кроль. На третьем спина, на четвёртом брасс.

[@swimglide]

Да нет уж, правильно тренеры, а не тренера

[@hillary901-x9x]

@@swimglide 😂

[@андрейандреич-р8к]

самый лёгкий это брас потом спина, кроль и батерфляй, для меня

[@swimglide]

🤝

[@MS-qo4yl]

Хотим упражнения в зале!!! 😊😊

[@swimglide]

Да да, мы поняли! Сделаем обязательно!)

[@borzgg6421]

Как вы считаете , если худой парень накачает мышечную массу в рабочих группах , может ли улучшиться результат с 3 взрослого до 2 без тренировок в воде ( на 50 брасс например ) ?

[@swimglide]

Может

[@borzgg6421]

@@swimglide спасибо за ответ , на практике проверю , так и так в качалку хожу

[@swimglide]

👌

[@ДамирМаршенкулов-с9б]

@@borzgg6421 Привет, улучшил?

[@borzgg6421]

​@@ДамирМаршенкулов-с9бПока ещё не плавал, в октябре бассейн откроют, напишу о результате