Горб на шиї. Вправи для розминки. Вдовиний горб

[@motionista]

Дякую за вправи, останнім часом дуже погіршилась постава, буду виконувати.

[@svit_lo]

Дякую за корисний контент, гарну подачу і українську💛💙💪 Успіхів вам, продовжуйте а з мене 👍і підписка

[@ТетянаІльницька-у7ъ]

Дякую за вправи🤗, роблю кожного дня, і бачу результати

[@ivr_ua]

Дякуємо за зворотній зв'язок! Будьте здорові💚

[@AtreJane]

Боже! Нарешті я знайшла щось, та ще норм таймінгом, щоб не зупиняючи відео можно було робити вправи. Ну і про ефект. Заболіла шия... Один раз ці вправи тільки що проробила і біль зняло :) можна далі працювати. Тепер це моє улюблене відео по вправам для шиї! Дякую!

[@ivr_ua]

Дякуємо за зворотній зв'язок! Будьте здорові💚

[@НаталияПарфанюк]

Дякую за вправи.Обов‘язково буду виконувати.

[@ivr_ua]

Завжди щасливі допомогти)

[@Phoenix-f5t]

Дякую результат велики

[@katioliinyk1551]

Дякую :)

[@natalienata207]

Дякую ❤

[@olenapachkovska2367]

Дякую та лайк!

[@СашаКлімова]

Дякую, за якісний контет. Підчкажіть будь ласка чи підходять ці вправи для профілактики винекнення горба?

[@ivr_ua]

Так, підходять. Виконуйте вправу як рекомендовано у відео.

[@Dima-ij2qi]

Дякую за відео! Підкажіть, будь ласка, чи можна робити ці вправи при шийному остеохондрозі та сколіозі? Бо окрім випнутої вперед шиї в мене ще й ці проблеми.

[@ivr_ua]

Спочатку потрібна консультація лікаря (все індивідуально) Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...

[@Dima-ij2qi]

@@ivr_ua Зрозумів, дякую!

[@df6893]

Під час нахилу голови вбік вправо відчуваю специфічне неприємне потріскування/хруст з лівого боку шиї, під самим черепом . Про що це може свідчити?

[@ivr_ua]

Щодо виконання вправ з KZbin, важливо пам'ятати, що кожен випадок унікальний. Тому основною рекомендацією є спершу звернутися до лікаря для оцінки вашого стану та визначення, які вправи і яким способом підходять саме для вас. Якщо у вас немає можливості звернутися до лікаря наразі, то ви можете спробувати виконувати вправи з KZbin. Однак обов'язково слідкуйте за тим, щоб вони не викликали біль або дискомфорт. Якщо ви відчуваєте будь-які незвичайні симптоми або біль, негайно припиняйте виконання вправ і звертайтеся до лікаря. Важливо дотримуватися індивідуального підходу до лікування і тренувань для вашого конкретного випадку.

[@kotulkin]

Вправи супер, окрім другої, повне коло шиєю - серйозно? так робили тільки в старій школі, а це ще той показник, дорослим ліпше не робити це, дивно, шо фахівці зі спецосвітою цього не знають...

[@ЛіліяБоднар-ж7б]

Скажіть, будь ласка, якщо вже є дуже помітний горб то вправи допоможуть? 28 років, ходжу в спортзал

[@ivr_ua]

Вправи можуть бути ефективним методом корекції. Однак, для досягнення максимального результату важливо поєднувати їх з іншими методами лікування і виконувати під контролем фахівця. Якщо у вас є можливість, зверніться до лікаря або фізіотерапевта, щоб скласти індивідуальну програму вправ. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...

[@ГалинаКрупельницька]

1957

[@andrii_berezhnyi]

0:48