Керемет, пайдасы өте зор екен. Сол қолымды көтере алмай қалған едім былтырғы жылы. Қыстай осы жаттығуларды жасап жақсы нәтиже көрдім. Жазда бақшада жүремін де үнемі жасай алмадым. Енді қайта бастадым. Рахмет
@sabirabibatyr1580 Жыл бұрын
Алла шипасын берсін🙏
@ТурганкульТогизбаева2 жыл бұрын
Рахмет сизге Сәбира осындай оңай жаттығуларды көрсетип үйретип жатқаныңызға. Еңбегіңіз жаңа берсин.
@КенжекейЗында2 ай бұрын
Өте жақсы екен🌹
@КульзираСарсекенова-ж5у3 жыл бұрын
Керемет, рахмет
@НазираМамбетбаева4 жыл бұрын
Күшті 👍🏻💯❤
@tiktokkz95073 жыл бұрын
Керемет рахмет😮
@ЖадыраБейсенбаева-м4ф2 жыл бұрын
Керемет
@ХадишаЕстаева3 жыл бұрын
Тамаша рахмет
@БахаБеисенбаи-н9й4 жыл бұрын
Кушти👏
@АсельШетиева-у4ф3 жыл бұрын
Рахмет апай
@ДинараБайжигитова-х8э3 жыл бұрын
👍👍👍
@АсельДодабаева4 жыл бұрын
Ия
@anarsartaeva5564 Жыл бұрын
Бронхит, астмамен ауыратын адам жаттығумен ауруын жеңілдете алама. Қандай жаттығудың пайдасы бар
@sabirabibatyr1580 Жыл бұрын
Кез-келген ауру бір уақытта пайда болмайды, жүре бара жылдар өте неше түрлі қазіргі аты бар ауруларға айналады. Адам - организмнің берген бастапқы кездегі жеңіл сигналдарын естімеуінен, сезбеуінен. Ондай сигналды сезетін оның миы мен асқазаны бос емес еді. Барлық аурудың түпкі себебі ми мен асқазаннан басталады. Оларды немен қоректендіресіз соған байланысты. Ең бастысы ОЙды түзеу арқылы сананы ретке келтіру, дұрыс тамақтанып, ұйқыны реттеу. Физикалық дамылсыз қозғалыз (ең болмағанда күніне 30-60 минут жүру) Не үшін? Неге бұл ауру маған берілді? - деп психосоматикасы мен физио-эмоционалдық салдарын іздемей - жәй тынышталып, қабылдап, мойындап, жақсы көріп, алғыс айтып, өмірге деген құлшынысты арттыру керек. Ауызға айту оңай, іс жүзінде өте күрделі процесс... Бірақ жауапкершілікті қолға алып, өмірді сүйіп, әрбір атқан таңға шүкірлікпен қуана қарсы алған адам кез-келген ауруды жеңе алады. Сіздің сұрағыңызға келсек - әрбір адам өзінің ыңғайына қарай жаттығуды жасаған дұрыс, бір адамға бір жаттығу, болмаса тамақ жағуы мүмкін, екіншісіне мүлде әсері етпеуі мүмкін. Бірақ ең тиімді жаттығу ол күнде таза ауада серуендеу (ЖҮРУ) Жалпы бір нәрсенің пайдасын көру үшін оны үзбей жылдар бойы жасау керек. Ал менің жаттығуларым күнделікті жасау керек базовый жаттығулар. Алла шипасын берсін🙏