Изометрия в армрестлинге. Isometric exercises for armwrestling/ Alizhan Muratov

[@БатырбекСабуров]

Брат аккуратнее)) С твоей силой ты можешь все сломать там)

[@vss5879]

Одно примечание, изометрию надо делать в выдохе т е выдох должен быть медленным в течении 6-8 сек. (Дыхание не задерживаем)

[@ArmwrestlingShowcase]

Greetings! Thank you for the videos champ 💪

[@ВалерийФилимонов-и7х]

Я занимался примерно такими упражнениями по изометрии более 40 лет назад,в результате мог подтягиваться на одной руке по 5 раз.

[@ALIZHANQOL]

Круто!

[@user-gw5rk2yc17sm]

На одном пальце небось?

[@flood0122]

Как часто делать?

[@ЖеняКухтий]

Будет время сними пожалуйста упражнения на турнике и брусьях для армрестлеров. спасибо чемпион.

[@bori.tegin.]

Ассаламуаалейкум, жарайсын Әліжан, Алла Тағала жар болғай, тек алға✊🏻🇰🇿

[@mad_58]

Очень ценные советы

[@magnatcom]

Ассаляму алейкум брат, молодец что выпускаешь видео. Продолжай в том же духе👍👍

[@wec6692]

А потом мы удивляемся почему турники вырваны с корнем💪

[@ПитрХван]

Спасибо за изометрические упражнения. Понравился спорт зал на пляже 😁. Думаю было бы хорошо если оставлял локацию где снимаешь видео.

[@pavel_bil]

Надо пробовать👍👍👍

[@ArmwrestlingMechanic]

Overcoming Isometrics are the best

[@СагытнайЖасубиев]

Рахмет!!!

[@НенадНиколовски]

Привет 👏👏

[@saule-ait]

❤❤❤

[@Народнаямузыкананародныхинстру]

Алижан, привет с Красноярска, ты красавчик!

[@ALIZHANQOL]

Привет!

[@zrsiser5601]

Можете сделать обучение как бороться в крюк(именно технику).

[@РрррТттт-о8ш]

Заплати и тебе раскажут

[@OldFallout]

тянем тянем пока пальма не сломается

[@ПавелГагаринШпак]

Как в кф Кикбоксёр, с вандаммом

[@calvintrainer1212]

Hi Alizhan, please add English captions to your video. It will help tremendously to grow your KZbin channel. I am sure you will have over 200K subscribers if you have English captions or much more

[@tebekakoedelo4952]

Спасибо

[@ArmwrestlingAcademia]

0:57 - This is so important. The difference in pain letting go after hard Isometrics fast or slow is huge. 😂

[@isa.akbaev]

Красавчик братан

[@timurlan1425]

🎉 круто🎉

[@romanbellic271]

Алижан, собираешься в супер тяжи переходить? Ты так много мяса набрал за последнее время)

[@ЛеонГорецка-к6г]

после левой Алижана могло бы и дерево хруснуть)

[@zharfanminhat7223]

Masya Allah brother

[@dayankarimgazy7134]

👏👏👏

[@АзаматУваков-к2ж]

Ас саляму алейкум брат все понятно,а как делать сколько подходов? Когда делать после тренировки?или чисто тренировку делать на статику? Каждый день или как? И что статику сразу все делать бицепс луч проектор или в разные дни?

[@ALIZHANQOL]

Уағалейкум ассалам! Если нету возможности потренироваться, можно компенсировать изометрией. 3 подхода по 5-7 секунд

[@NoName-vv7ee]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@Eskanor786]

🔥🔥

[@Рустем-ь6е]

Ассалаумағалайкум бауырым. Жеңісiң құтты болсын! Бұрындары Күршім ауданынан әлем чемпионатын жеңген жiгiт бар едi, сол жiгiт жайлы естуiң бар ма! Қателеспесем Жапонияда өтті ғой деймін ол турнир!

[@ДжонДжонович-и1ч]

И сколько раз в неделю так делать?

[@zamirabdukodirov2291]

😅😅😅👍🏼

[@АнтайБайбулаков-г9й]

Изометрея для чего🤔

[@summitamv1345]

Unbreakable tendons

[@flood0122]

Как часто делать?

[@densenhilo7223]

хз як часто

[@Alatau-08]

Ассалаумағалейкум Әлижан інім. Қайда демалып жатсың ?

[@user-carbid_volfram]

Алижан показывает секреты, а потом этих спортсменов, тренировавшихся по его секретным методикам будет мизинцем ложить. Арм = сила+ ловкость+техника+скорость.

[@obww306]

это жгут или типо пояс?

[@extinctiongekyume3868]

Пояс конечно,жгут бы растягивался,для изометрии нужны неподвижные/нерастягивающиеся объекты

[@dixcondix_con4769]

Не понимаю вчем его смысл если это длится несколько секунд мышцы для армреслинга надо закачивать медленно со средним весом с медленой амплитудой чтобы ты чуствавол мышцы

[@Hanif55555]

Ципленков много говорит про статику. Александр Засс чисто статикой цепи рвал

[@BBinform]

А мышцы тут причем? Видео не про закачку мышц