Брат аккуратнее)) С твоей силой ты можешь все сломать там)
@vss5879 Жыл бұрын
Одно примечание, изометрию надо делать в выдохе т е выдох должен быть медленным в течении 6-8 сек. (Дыхание не задерживаем)
@ArmwrestlingShowcase Жыл бұрын
Greetings! Thank you for the videos champ 💪
@ВалерийФилимонов-и7х Жыл бұрын
Я занимался примерно такими упражнениями по изометрии более 40 лет назад,в результате мог подтягиваться на одной руке по 5 раз.
@ALIZHANQOL11 ай бұрын
Круто!
@user-gw5rk2yc17sm11 ай бұрын
На одном пальце небось?
@flood01228 ай бұрын
Как часто делать?
@ЖеняКухтий Жыл бұрын
Будет время сними пожалуйста упражнения на турнике и брусьях для армрестлеров. спасибо чемпион.
@bori.tegin. Жыл бұрын
Ассаламуаалейкум, жарайсын Әліжан, Алла Тағала жар болғай, тек алға✊🏻🇰🇿
@mad_58 Жыл бұрын
Очень ценные советы
@magnatcom Жыл бұрын
Ассаляму алейкум брат, молодец что выпускаешь видео. Продолжай в том же духе👍👍
@wec6692 Жыл бұрын
А потом мы удивляемся почему турники вырваны с корнем💪
@ПитрХван11 ай бұрын
Спасибо за изометрические упражнения. Понравился спорт зал на пляже 😁. Думаю было бы хорошо если оставлял локацию где снимаешь видео.
@pavel_bil Жыл бұрын
Надо пробовать👍👍👍
@ArmwrestlingMechanic5 ай бұрын
Overcoming Isometrics are the best
@СагытнайЖасубиев8 ай бұрын
Рахмет!!!
@НенадНиколовски Жыл бұрын
Привет 👏👏
@saule-ait Жыл бұрын
❤❤❤
@Народнаямузыкананародныхинстру11 ай бұрын
Алижан, привет с Красноярска, ты красавчик!
@ALIZHANQOL11 ай бұрын
Привет!
@zrsiser5601 Жыл бұрын
Можете сделать обучение как бороться в крюк(именно технику).
@РрррТттт-о8ш Жыл бұрын
Заплати и тебе раскажут
@OldFallout Жыл бұрын
тянем тянем пока пальма не сломается
@ПавелГагаринШпак Жыл бұрын
Как в кф Кикбоксёр, с вандаммом
@calvintrainer12125 ай бұрын
Hi Alizhan, please add English captions to your video. It will help tremendously to grow your KZbin channel. I am sure you will have over 200K subscribers if you have English captions or much more
@tebekakoedelo495211 ай бұрын
Спасибо
@ArmwrestlingAcademia11 ай бұрын
0:57 - This is so important. The difference in pain letting go after hard Isometrics fast or slow is huge. 😂
@isa.akbaev Жыл бұрын
Красавчик братан
@timurlan1425 Жыл бұрын
🎉 круто🎉
@romanbellic271 Жыл бұрын
Алижан, собираешься в супер тяжи переходить? Ты так много мяса набрал за последнее время)
@ЛеонГорецка-к6г Жыл бұрын
после левой Алижана могло бы и дерево хруснуть)
@zharfanminhat7223 Жыл бұрын
Masya Allah brother
@dayankarimgazy7134 Жыл бұрын
👏👏👏
@АзаматУваков-к2ж Жыл бұрын
Ас саляму алейкум брат все понятно,а как делать сколько подходов? Когда делать после тренировки?или чисто тренировку делать на статику? Каждый день или как? И что статику сразу все делать бицепс луч проектор или в разные дни?
@ALIZHANQOL Жыл бұрын
Уағалейкум ассалам! Если нету возможности потренироваться, можно компенсировать изометрией. 3 подхода по 5-7 секунд
@NoName-vv7ee Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@Eskanor786 Жыл бұрын
🔥🔥
@Рустем-ь6е11 ай бұрын
Ассалаумағалайкум бауырым. Жеңісiң құтты болсын! Бұрындары Күршім ауданынан әлем чемпионатын жеңген жiгiт бар едi, сол жiгiт жайлы естуiң бар ма! Қателеспесем Жапонияда өтті ғой деймін ол турнир!
Алижан показывает секреты, а потом этих спортсменов, тренировавшихся по его секретным методикам будет мизинцем ложить. Арм = сила+ ловкость+техника+скорость.
@obww30611 ай бұрын
это жгут или типо пояс?
@extinctiongekyume386811 ай бұрын
Пояс конечно,жгут бы растягивался,для изометрии нужны неподвижные/нерастягивающиеся объекты
@dixcondix_con476911 ай бұрын
Не понимаю вчем его смысл если это длится несколько секунд мышцы для армреслинга надо закачивать медленно со средним весом с медленой амплитудой чтобы ты чуствавол мышцы
@Hanif5555511 ай бұрын
Ципленков много говорит про статику. Александр Засс чисто статикой цепи рвал