【筋断裂を予防】なるべく早く筋断裂を治す方法【筋断裂治し方】

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Күн бұрын

Пікірлер: 11

@ともこじ-f4d 4 ай бұрын

起きてすぐのウォーキングの準備体操に、慣れないハードな動的ストレッチをやったら右臀部の下の辺りを痛めてしまいました。でもどうしても歩きたくて20分ほど歩いたらイヤと言うほど悪化してしまい、この動画を見ました。貼ったばかりの冷湿布をすぐに剥がし、患部の周辺を念入りに（30分以上）マッサージしていたら、かなり回復し、痛みが9割治まり、信じられない思いで感激しています。　本当にすごい❣　　感謝します❤

@さだばあ-v7c Жыл бұрын

接骨院で、痛い治療を10回続け筋肉損傷9箇所、医療過誤ど2年8カ月治療してます！いまは、全身の血流傷害で、傷み、痒みで苦しんでいます！完治するのか？心配です！教えて下さい🙇‍♀

@利温 2 жыл бұрын

まさに先程、痛めてしまい、、初めてでしたのでRICEの方法を取ったのですが、周りを緩めた方が痛みが減りました。有難うございます。早くレッスン戻れるといいな。

@JUN-vz3oz 4 жыл бұрын

タイムリーですね！

@さだばあ-v7c 11 ай бұрын

私は、接骨院で痛い治療を、毎日続け10日間で筋肉損傷で、2年10カ月経ちますが、全身の浮腫と痛み、痒みと戦っています！外の接骨院で温熱療法、実費負担で治療してます！完治しますか？心配！なので教えて下さい🙇‍♀

@inspectormorse9337 7 ай бұрын

背骨を伸ばすストレッチなどでも　筋断裂しますか？　さきほど　ヨガの「鋤のポーズ」をやったら　戻すときに　ブチ！っという音がして、背中からお腹の筋肉まで痛いんです。耐えられる程度ですが、前かがみになるとより痛い気がします。

@fumitakatakemura7548 4 ай бұрын

とても分かりやすかったです。ありがとうございます。

@jinja_tanbou 4 жыл бұрын

筋断裂は応急処置の原則であるRICE(Rest・Ice・Conpression・Elevation)を行って血腫や腫脹を最小限にするのが基本と言われてます。つまり安静・冷却・圧迫・挙上です。日本臨床整形外科学会がそのように言っており、動画投稿者はどちらでそのような見解を学ばれたのか教えて欲しいです。

@6110btd 3 жыл бұрын

でも、結局、整形外科行っても、全く治らないし、再発しまくりやし、サロンパスとロキソニン出されて、放置される。

@そら豆太郎-c1s 2 жыл бұрын

48時間以内の話ですね。損傷の度合いにもよりますが、血圧の流れを良くすることを最優先にする。＝早期の回復に繋がります。

@hiro5801 7 ай бұрын

早期の過剰な炎症と皮下出血の防止を目的とした冷却後は、患部及びその周囲を温めて血液循環を高めた方が回復は早いです。