今日一日を幸せに生きる瞑想 ～20分間 聴くだけマインドフルネス～

[@ととみかん-w6t]

涙が止まりません。 悲しみではなく、感謝の涙です。 この先どうやって生きて行ったら良いのか分からなくなっていました。今日が最後の一日なら、心穏やかに過ごしたい。 この瞑想が、沢山の人に届きますように。

[@watamoto]

ご感想ありがとうございます。 ぜひ共に、一日一日を大切に生きていきましょう🌷

[@mizukisho8610]

瞑想終わります、ありがとうございます

[@watamoto]

スティーブ・ジョブズのように、毎朝、今日一日の大切さを感じるために聴いてみたり、心が疲れてきた時に聴いてみたり、好きなパートだけを聴いてみたり… ぜひお好きなようにこの音声動画を、毎日を大切に過ごすためにご活用いただければと思います。

[@choshiyoga]

thanksに今まで気づきませんでした。こんなに恩恵を受けていながら恐縮です。 1年前は聞いても辛さや後悔の気持ちの方が大きくて、自分に明るい未来など考えられなかったのですが、ただ聞くだけでいいという彰先生の言葉に従って聞いていました。 この瞑想が今は心に響かない人がいたら、そんな人にこそ続けてほしいです。 変わります。今の闇から抜け出すことをあきらめないでください。 ここに来たあなたは未来を信じている心があるんです。 前を向く力があるんです。 闇に苦しんでいるのは自分だけじゃない。人より恵まれているのに何で自分は頑張れないんだろうと自分を責めることはありません。辛いんですから。 今は頑張れない時期なのかも知れません。 涙が出てこない時期が３年以上続きました。それでも今は幸せだと思えるようになりました。 幸せになるために人は生まれてきたんだと私は信じたいです。 みなさまの毎日が健やかで幸せでありますように～合掌

[@watamoto]

ひろさん、素敵なメッセージをありがとうございます 多くの方にこのメッセージをお読み頂きたいですね。 一年前からのひろさんの書き込みの変化をお読み頂きたいですね。 ドネーションは神社のお賽銭みたいなトーンで、あまり気になさらないでください笑 そしてありがとうございます。

[@toseek5842]

おはようございます。瞑想後は目に涙が溢れて 頭の中は無でありながら温かいものが じんわりとひろがっていました。 瞑想させていただいて 本当にありがとうございます。

[@watamoto]

実践とシェアをありがとうございます 優しさが広がってよかったです

[@kizuki.megumi]

こちらで瞑想させて頂いて数ヶ月。 少しは自分に優しく出来るようになった気がします。 たくさんの人に愛され守られて生きて来たんだと心から感謝できるようになりました。 生きたいと思うようになりました。 この命を誰かのために使いたいと思いました。 たくさんデトックスさせていただき スッキリして仕事に向かえることに感謝致します。ありがとうございます🙏

[@watamoto]

数ヵ月もの実践、ありがとうございます 自分に優しく、そして周囲に感謝も。 素敵です。 一期一会の今日を、共に潔く幸せに生きていきましょう

[@ふゆはる-x5v]

大きくなった子供たちの笑顔を鮮明に思い描くことができませんでした。いつも傍にいて当たり前で、愛しい笑顔をしっかりと見つめてなんていなかったですね。この配信を聞いて、日々、心に、目に、子供たちの愛しい笑顔を焼き付けます。 大切な気づきをありがとうございました！

[@watamoto]

お子さんたちのために日々動いてはいるけれど、じっくりと見つめる機会が少なかったのかもですね 実践＆シェアをありがとうございました

[@namu3149]

ありがとうございます。自然と涙が出てきて温かい気持ちになれました。

[@watamoto]

聴いてくださり、ありがとうございました🌸 明日からも毎日を大切に過ごせますように🌟

[@yumiy6566]

とても癒されるメッセージをありがとうございました🙏 有本紀氏のピアノ、Keigo Tanaka さんのサウンド、 大好きな彰先生の声、素敵な20分間に癒されました。 ありがとうございます😊💐💐💐

[@watamoto]

早速聴いてくださったのですね。 いつも方々でお伝えしていることを、20分にまとめてみました🌸

[@村井美咲-x7z]

不安障害です。 じぶんの身体の衰え、以前できていたことができなくなっていることへの不安に襲われているとき、 この瞑想を聞きました。 亡くなった母を思い出して、主人、子供達、実父の顔が浮かんできました。 それと同時に私には支えてもらってる人がたくさんいること、今の自分の状態を客観的に見ることができました。 自分が頑張りすぎできることにも気づけました。 周りの人にたくさん感謝して助けてもらいながら自分を大切にしようと思いました。 綿本先生の声がとても心地よいです。

[@watamoto]

この瞑想が、今のタイミングや心境に合っていて良かったです。 大変な時期かと思いますが、大切な感覚を呼び起こしながら、乗り切ってくださいね。 今月中にリリース予定の新慈しみの瞑想もピッタリかも知れません。

[@村井美咲-x7z]

ありがとうございます!

[@hspmegumiyoga5578]

初めての出産を数日後に控え、生と死の両方を意識している今、こちらの瞑想を聴かせて頂きとても感動しました✨しばらく書き込みをお休みさせて頂いていますが、朝の瞑想マラソンに毎日30分参加させて頂いています🧘‍♀️人生最後の日かもしれないと思って、今日一日を大切に過ごしたいと思います✨いつもありがとうございます🙇🍀

[@watamoto]

初めてのご出産、期待と大きな不安との中、この瞑想を聞いてくださり、ありがとうございました。 穏やかで安らかで特別な時間の中で、素晴らしい瞬間をお迎えくださいね🌟

[@choshiyoga]

ありがとうございました。 久しぶりに自分の3年前のコメントまで読み返しました。 そしてここに書き込まれているみなさまの叫びと、 彰先生のコメントを読み、涙が止まりません。 私にも本当に心が動かない時期があったことを思い出し、 そして今生きていることに奇跡を感じます。 続けることの大切さを自分にも言い聞かせ、 彰先生の言葉と思いが多くの方々に伝わりますことを祈ります 感謝

[@watamoto]

本当によくここまでお元気になられたと思います ぜひ引き続きこの感覚を、今声が届く方々へお届け頂ければと思います。

[@satominpeko6521]

こちらの動画に出会い一年経ちました。ほぼ毎朝瞑想を続けてます。 数ヶ月前から母の闘病がはじまり、必ず訪れる別れを感じながら瞑想してます。穏やかに過ごせるような気がします！

[@watamoto]

今日が人生最後の一日なら、ということを一年ほど続けておられるのですね お母様の闘病、本当に大変かとお察ししますが、穏やかに今日できることを尽くす日々でありますように

[@pepeito9434]

こんな朝の瞑想初めてでした。正直言ってショックでしたが、瞑想を終えた後不思議なくらい「やる気」が湧き上がり、今まで先延ばしにしていた事が出来る様になりました。ありがとうございました。

[@watamoto]

聴いて頂き、ありがとうございました。 かなり強烈なテーマですが、大切なものを受け取って頂けたようで嬉しいです。 ぜひ時々、聴いてみてくださいね。

[@pepeito9434]

今後も二週間に一度位にこの瞑想を続けてゆきたいと思います。ナムステ

[@小出留美]

優しく穏やかな語りで今日一日の過ごし方を導いていただき、ありがとうございます。 なかなか難しいことですが、少しでもそんな気持ちになれたらと 思います。

[@watamoto]

シェアをありがとうございます ぜひたまに、気が向いた時に実践することで、感覚が深まっていくと思います

[@紗羅-o9z]

先生の温かーいお声に　涙がこぼれ心癒されます。 今日という1日をいただいていることに感謝してにこにこ☺️笑顔で過ごしていきます。 ありがとうございます。

[@watamoto]

実践とシェアをありがとうございます。 1日1日を過ごせることが本当にありがたいですね🌞

[@あさこ-u9h]

大好きな父が浮かび、涙が溢れました。言葉ではなく、態度で無条件の愛を教えてくれる父です。 本当にありがとうと、感謝でいっぱいになりました。

[@watamoto]

素敵なお父様ですね 大切な人を改めて大切に感じるこの瞑想を、ぜひ時おり実践してみてくださいね

[@笑那木原]

素敵な動画をありがとうございます😊 感動出来る今がある。そのことの大切さに、ありがたさに、感謝いたします🙏🧘

[@watamoto]

ご視聴ありがとうございます 今日の大切さ、今の大切さを実感して生きることができるのは、本当に幸せですね🌟

[@choshiyoga]

今日はこちらを聞きました。 瞑想というより、聞いているという感覚なのですが、わかっているのに行動にうつせない自分にもう一度言い聞かせている言葉です。 ありがとうございました。。

[@watamoto]

おはようございます🌞 タイトル通り、聞いているだけでいいんです🌷 そして、頭で理解することより、聞いているときに湧き起こってくる色んな感覚や感情を、ただ丁寧に受け取ってあげればいいですよ。 どうぞ引き続き、マインドフルネスと共にある一日となりますように🌼

[@MK-rf2ux]

今朝きいて、同じことを思いましたが私だけではないのですね、、 何度も色々な場面できいているのに、その時はそう思うのに、、 行きにくいと感じたままじっとするより、、まずは一週間試してみます🦜

[@へそD]

瞑想マラソン中です。本日はこちらで瞑想させていただきました。ありがとうございました🙏

[@watamoto]

ありがとうございます ぜひ瞑想ガーデンにもいらしてくださいね

[@kizuki.megumi]

夏至の朝、心静かにこの瞑想が出来たことに感謝致します。

[@akikot1712]

おはようございます。 今日はここで　心穏やかに　瞑想させていただきました。ありがとうございました

[@watamoto]

おはようございます🌞 今日もステキな一日をお過ごしください🌼

[@ふわひかり]

大切な事に気づかせていただきました。 本当に素晴らしい瞑想ができました。 本当に本当に感謝してます。 ありがとうございます🌸☺️✨

[@watamoto]

大切な気づきのシェアをありがとうございます。 実践していただけてありがたいです。

[@choshiyoga]

朝の瞑想、息子とともに行いました。 息子のこれからの人生のためにも心に響くメッセージになっていることと思います。ありがとうございました。

[@watamoto]

息子さんと共に、それは素晴らしいです。 私もこの瞑想を行う時、必ず家族を想って瞑想します🌸

[@choshiyoga]

返信ありがとうございます。。 家族への感謝の気持ちを忘れずに日々過ごしていきたいと思います。 いつも温かいメッセージに感謝します。

[@watamoto]

ステキです🌼

[@寺澤奈菜子]

ここ数週間肉体が辛くて…心も不安に襲われたりとしてました。久しぶりにこの瞑想することで涙が溢れて　我慢してたんだなって色々と気付くことができました。ありがとうございました

[@watamoto]

この瞑想は、日々の埋没から少し客観的に今を捉えさせてくれますよね🌸 私も久しぶりにこれで坐ろう🌟

[@makinakama512]

涙がとまりませんでした。今日1日をはじめます。感謝

[@watamoto]

ありがとうございます 私も毎朝、脳内でこのショートバージョンをやっています

[@taroyoga22]

本当に大切な事に立ち返らせてくれますね。 ありがとうございます。

[@choshiyoga]

ありがとうございます！

[@小出留美]

配信ありがとう😆💕✨ございます。今日が人生の最後の１日だとしたらとゆう気持ちで毎日を真剣に生きていきたいと思います‼️

[@watamoto]

ぜひぜひ毎日の一瞬一瞬を、丁寧に幸せに過ごして頂ければと思います🌸

[@kizuki.megumi]

最近は朝の用事をしながら、繰り返し繰り返し自然とおはようと言うのと同じように、 自分の心の中に染み付かせたいです。 穏やかな朝を迎えさせて頂いています。 ありがとうございます。

[@kizuki.megumi]

ありがとうございます

[@yayoi.t3510]

瞑想終わりました。 温かな涙があふれて、今日を大切に生きたいと心から感じられました。 この気持ちを思い出すために…瞑想マラソンの中で、時々こちらもまた加えていこうと思います♪ありがとうございます。

[@watamoto]

おはようございます🌞 時々この瞑想をされるのは本当にお勧めです。 そしてまたよりプレーンな瞑想に戻る🌸 今日も一日が唯一無二の素敵な一日となりますように🌼

[@yayoi.t3510]

@@watamoto 不思議です。先生の声にふれるだけで癒されます。ありがとうございます。

[@kizuki.megumi]

いつもありがとうございます。 子どもたちが未来を楽しみにワクワク人生を過ごしてくれることが私の幸せです。 そのためには私がこの先の人生をワクワク楽しく過ごして、体現していくのが1番ですね。 「歳を重ねるの楽そうだな」と感じてもらえるよう私も幸せになります。 おかげさまで生きつ戻りつwしながらやっとこっちの気持ちの方向の割合が増えてきたみたいです。ありがとうございます。 これからもお世話になります。

[@watamoto]

伝えるよりも体現すること🌸 素敵ですね🌟

[@kizuki.megumi]

ありがとうございます🙏励みになります。

[@ikukosuzu]

とても心が安定し勇気が湧いてきます。 1ヵ月前に父が他界し、たくさんの後悔、関西と関東の距離やコロナ、娘の受験もあり2年は会えていない状況でした。深い悲しみ、後悔で泣いてばかりいましたが、綿本先生の動画を聴いて気持ちが安定したり、涙が流れても悲しみではなく感謝の涙が流れました。 綿本先生の想いこもった言葉、素晴らしい音楽や映像が胸に響き、今を大切に大切に生きよう今できることをしよう、と思えました。 本当にたくさんの学び、そして癒し、安心感、勇気、をありがとうございます。 ほんとうに感謝の気持ちでいっぱいです💗

[@watamoto]

シェアありがとうございます。 こちらも聴いてくださっていたのですね。 お父様のこと、とても辛かったと思います。 でも、涙の意味合いが変化して良かったです。 実は私もしょっちゅう聴いていて、自分自身のチューニングをしています🌼

[@ikukosuzu]

先生自身も聞かれているのですね！ これからもチューニングしたい時、こんな素敵な言葉や音楽に触れることができることに感謝です💗

[@watamoto]

私の創作コンセプトが、自分が効きたくなる/観たくなる作品なので🌷

[@ikukosuzu]

すごく素敵です💗自分自身が受けたくなるクラスができるよう頑張りたいです✨

[@watamoto]

ぜひぜひ🌷

[@kizuki.megumi]

一年半前、少しずつ進んでいるが不安もある中、こちらの瞑想と出会い ことある度にこちらで瞑想させて頂き 感謝と落ち着きを取り戻しています。 　実際、現実も全く変わり始め穏やかな心で今を大事に出来るようになりました。 ありがとうございます。何度もコメントして申し訳ありませんが…重ねて感謝申し上げます。

[@watamoto]

いえいえ、コメントありがとうございます。 穏やかに毎日をお過ごし頂けるとのこと。 本当にこの音声を作ってよかったと、私の方もありがたい限りです。

[@taroyoga22]

瞑想終わります。感謝と小さなこだわりに気付きました。大きなものの前では、本質である事の大切さが自然とリマインドされますね。ありがとうございました😊

[@watamoto]

それはよかったです この瞑想、月1ペースくらいがお勧めです🌷

[@ありがとうのエンジェル]

毎朝、朝食準備をしながら 聞いています🥰 今日、なにをするか？ 幸せな選択ができ やる気がわいてきます。 素晴らしい瞑想をありがとうございます😊🙏✨❤️

[@watamoto]

ありがとうのエンジェルさん、おはようございます🌞 毎朝聞いて頂いているということで嬉しいです。 このジョブズ的な感覚の中で、少しずつ選択が変わりますよね🌸 どうぞ引き続き、この音声をご活用いただければと思います。

[@ありがとうのエンジェル]

@@watamoto 綿本先生、お忙しい中、ご返信くださりありがとうございます🙏😊✨ どうしても...毎日聞いてしまいます"’笑 一日の中でも、朝と夕方に聞いています。 すると、すごく優しい選択ができます。 夜になって、今日も良い一日だったと しみじみ感じられます。 先生の声と音楽を聴いていると胸の中に優しい風が吹いてきます。 引き続き、大切に聴かせて頂きます。 ありがとうございます❤️🌈🙏😊✨

[@watamoto]

ぜひぜひ毎日🌼 無限という錯覚が、この貴重な瞬間を大切に過ごす妨げとなっていると思いますので。 引き続き、胸の奥に優しい風を通してあげましょ🌷

[@hokuaea]

今日が最後の日だったらもう何もせず寝てたいんですが…生きる意欲低下します

[@nanami7star]

素晴らしい時間をありがとうございます😊こちらを聴いていたら、身体の痛みがスーッと消えました✨今日を大切にしようと思います❤

[@watamoto]

身体の痛みまで消えたというのは驚きです🌜 ぜひ共に、一日一日を大切に過ごしていければと思います🙏

[@mountainsky1825]

今とっても辛い状況です。もしかしたら辛い状況にしているのは私の思考の癖のせいかもしれません。どうにもならないことを毎日毎日一人で頭の中でぐるぐるぐるぐる考えてしまいます。しばらくの間精神状態も良い方向に向かっていたのに周囲の環境が変わりもやもやする毎日です。元々地域活動程度のヨガをもう２年以上していることもあり呼吸法の良さに気づき瞑想をやってみようと思い始めました。精神状態が落ち着いてきたのもヨガのおかげでもあったのです。今日こちらの瞑想をさせて頂き涙が溢れてきました。振り出しに戻ったけどもう一度前を向いて生活してみようと思いました。汚れた心が洗われた感じです。ありがとうございました。

[@watamoto]

東洋では、苦しむのはすべて思考が原因だとは言いますが、そういった癖をもって生まれたのも人の宿命ですから辛いですよね。。。 そんな中、ヨガや呼吸法の流れで瞑想にたどり着き、この瞑想があっていたようで何よりです。 シェアをありがとうございました。

[@align-dx6ct]

義母の顔が浮かびました。主人でもなく息子でもなく、実家の母でもなく。驚きましたが、そういうことか、と納得している自分もいました。今息子のことで悩んでいて昨夜も今朝も悩みは消えません。でも息子は息子の、私は私の人生を生きないといけないと何故か思いました。色々衝撃的な瞑想でした。ありがとうございました。

[@watamoto]

不思議な時間だったようですね🌟 生きるというのは本当に苦労の連続🌸 共に精一杯、今この瞬間を丁寧に生きていきましょう🌷

[@align-dx6ct]

丁寧にお返事ありがとうございます。 今朝も息子は学校にいかないことを選んだようです。私はこれから仕事にでかけ、楽しく働いてきます。子供に自分が引っ張られて自分まで落ち込み事はないんですよね！そんな気持ちで一日過ごします。

[@watamoto]

@@align-dx6ct ありのままを受け止める事が大切なので、引っ張られて落ち込む必要はないと思います。 そしてその上で、今日が自分にとって、あるいは息子さんにとって人生最後の一日ならという発想で、今できることを選択していけたらいいですね🌟

[@ryoko2148]

心が落ち着きました。苦しい日々が続いてるので導いて欲しかったみたいです。今日最後の日だと思って生きてみます！

[@watamoto]

ジョブズは、死を目の前にすると、多くのネガティブな感情が消えると言っていました。 心が少しでも落ち着いてよかったです

[@satomishinozaki7360]

朝これを聞いてスタートすると一日の質が上がります。ありがとうございます。

[@watamoto]

それは光栄です🌟 またこのシリーズも続編なども考えています🌸

[@kizuki.megumi]

今朝も気持ちよくスタートできます。 ありがとうございます。 同じ瞑想メニューでも同じ気持ちというのはなかなか無いのですね。それが出来るようになるのを目指すのは繰り返しですね。 でも今はただただいろんな瞑想を試すのが楽しいですw ありがとうございました。

[@watamoto]

毎回違う自分が居ることに気づく。 それこそが瞑想を継続して得られる境地かもですね。 同じ自分は二度と存在しない、その一期一会をぜひ楽しんでみてくださいね🌟

[@kizuki.megumi]

同じ自分は二度と存在しない！だからこそその一期一会を大切にしようと思い、1日1日を大切に過ごすのですね。わかったつもりで分かっていなかった…また忘れそうになったら先生のお言葉を見返します🙏

[@watamoto]

@@kizuki.megumi その通りです🌟 合掌ひとつとっても、同じ感覚は二度と訪れない。 共に一期一会を愉しんで生きていきましょう🌷

[@kizuki.megumi]

💧💦🙏また忘れそうになっていた日々への感謝の心が呼び起こされ、有り難さと幸せで満たされました。ありがとうございます。

[@watamoto]

ついつい忘れてしまいますよね🌸 でもきっと、継続することで有り難さがより自然なものになってくると思いますよ🌷

[@kizuki.megumi]

🥹ありがとうございます🙏

[@kizuki.megumi]

集中出来る時もできない時もありますが、 涙を流せた日は頭のモヤモヤを浄化出来たら気がしてホントにスッキリします。 疲れてきたら、ここに来よう！と心の拠り所になっています。先生の優しい声、包容力で 続けること、積み重ねる事が出来ていて本当に ありがたいです。いつもありがとうございます！

[@watamoto]

この瞑想を気に入ってくださって嬉しいです🌜 私自身もよくこの音声で涙します ドネーションもありがとうございます。

[@yayoi.t3510]

今日は、こちらをしてみます。今から瞑想します。

[@watamoto]

🌞

[@user-lb3bk2sv5y]

涙があふれて来ました。ネガティブな考えが浮かびましたが、最後まで聴いて、心はスッキリして、清々しい気持ちに、なりました。 前向きに、一日一日を、大切に、生きたいです。 ありがとうございました。

[@watamoto]

そうなんです、途中ヘビーですが、最後まで聴いて頂けると抜けますよね🌟

[@mizukisho8610]

瞑想終わります。ありがとうございます。

[@-mi-chi-]

東日本大震災から10年目の今日、綿本先生のこの動画に出会えたことに感謝でいっぱいです✨涙がいっぱい流れました😂綿本先生の終わりを意識されたお考えが染み渡ります。太陽が昇ってくることすらも本当は当たり前ではない、きっと宇宙すらも…私が今ここにいること、私に繋がっていてくれる方々、事柄すべてに有り難さを感じ、大事にしたいと思います。ありがとうございました💞

[@watamoto]

私のネガティブさ故の、今あるものを大切に想う気持ちを表してみました🌸 本当にすべてが有り難く、大切だと思います。

[@-mi-chi-]

@@watamoto ありがとうございます💗サウンド．オーガニックも何度も何度も聞いておりました。すべてのことを大事に思う、受け入れる気持ちが育てられてる気がします😌ありがとうございます💗

[@watamoto]

まさにサウンド・オーガニックのロングバージョンのような感じです🌷 ロングで育み、その感覚をショートで思い出す、みたいな感じですね🌸

[@-mi-chi-]

@@watamoto サウンド．オーガニックの要素がちりばめられて、涙でした😂ありがとうございます💗

[@watamoto]

ありがとうございます🌸 ぜひぜひ併用しながら聴き込んでくださいね🌟

[@zukky_sk4yi5xc2p]

おはようございます、 今日はこちらで瞑想します。

[@zukky_sk4yi5xc2p]

瞑想終わりました。 昨日哀しいお別れがあり😢 アキラ先生の声と言葉が優しすぎて沁みすぎて、涙が止まりませんでした。 改めて、、、今日いまここで、こうして生きていられることと、関わってくれている方々に感謝の想いが溢れだした20分でした(´- `*) 先生、みなさま、そして私も今日の一瞬一瞬をステキに生きられますように。。。

[@watamoto]

おはようございます🌞 今日はこちらで朝の瞑想マラソンだったのですね。 ディープな内容ですが、本当に原点に還れるかなと思います。

[@fumieirie6648]

10年目の3.11の日に聴かせていただいていました。ざわつく心に彰先生の声がしみて涙があふれました。戻ってきたい場所がまたひとつ。ありがとうございます🙏✨

[@watamoto]

ヘビーな内容ではありましたが、命の尊さ、一瞬一瞬の大切さを改めて感じる日だとも思いましたので、この日にリリースさせて頂きました。

[@fumieirie6648]

@@watamoto あの日にリリースして下さったことに意味を感じます。救われる方も多いと思います。音楽も映像も先生のお声と共に、優しく包んでくれるような温かさ💞また聴いてます〜

[@watamoto]

そういって頂けると嬉しいです。 ちょっと勇気がいりましたが、その日のメッセージとしてお伝えしたく思い切ってリリースしました🌸

[@choshiyoga]

午後の瞑想終わりました。 イライラした気持ちがおだやかになりました。 ありがとうございました。

[@watamoto]

それはよかったです。 気分が動いた時に、この瞑想は合っているかも知れませんね。

[@fumieirie4213]

朝瞑想時間が持てなかったので、今久しぶりにこちらに来ました。 瞑想中に自然と溢れる涙が、終わる頃に笑顔にかわります。 彰先生、いつもありがとうございます🙏

[@watamoto]

ふーみん、こんばんは🌜 私も近ごろこれやってないので、自分でもやらなきゃですね🌟

[@fumieirie4213]

@@watamoto 先生の一言一言が響いて、毎回大切なことを思いださせてくれます✨時々訪れたいです🌷

[@茶屋七軒]

イライラして落ち着かない午前中でした。しかし、午後この瞑想に耳を傾けると頭から離れなかったことが、ふっと軽くなりました。不調になったとき、この瞑想をします。

[@watamoto]

気持ちが少しでも楽になったようで何よりです スティーブジョブズは、死を目前にすると、本当に大切なこと以外の多くは消滅すると語っていましたので🌟

[@user-myhksmt]

毎朝 聴いています😊 毎朝 泣くことになりますが(笑) 最後の日が来る前に綿本先生にお礼を伝えたくなりました🙌 素敵なKZbinチャンネルをありがとうございます🍀✨

[@watamoto]

毎朝のご視聴、そして素敵なコメントをありがとうございます 私も幼い頃からこの感覚で生きていまして、ネガティブ通り越してニュートラルです🌟笑

[@kizuki.megumi]

いつもありがとうございます。 やっぱりこの瞑想が好きです。 感情は動いていないのに、気付かない間に涙がポロポロこぼれているのです。 奥に押し込めている感情を 潜在意識が解き放ってくれたのでしょうか。 とってもスッキリしました。 ありがとうございました🙏

[@watamoto]

いつも聞いてくださり、ありがとうございます🌜 きっと普段、頑張ったり踏ん張ったりしていることが、今日が最後の1日ならという想いから、何かを手放せたり、客観的に気づくことで解放されていくのかもしれませんね🌸

[@lien1001]

綿本先生はじめまして。 疲れ切っている時にこの瞑想をさせていただきました。..そして、大切な存在で距離を置いている人がでてきて驚き、やめようと思いましたが続けました。自分がイメージの中で出来ることと、明日死を迎える時にしたいことは真逆で、丁寧に向き合っていたら不思議なくらい身体が軽くなりました。 ありがとうございます。

[@watamoto]

心の中で様々な出来事があったようですね それでも不思議なくらい身体が軽くなったということで、何かが落ちたのかも知れませんね🌟

[@-mi-chi-]

おはようございます☀️今日3月11日東日本大震災から1 1年、１年間何度となくこちらを聴きました。最近、学校の授業の哲学の時間をきっかけに「幸せとはなにか」を考えている高校生の息子にもこちらとサウンドオーガニックをシェアしました👦彰先生、ありがとうございます🥰

[@watamoto]

コメント、今気づきました💦 幸せとは何か、一生をかけて向き合っていくテーマだと思いますので、ゆるーく丁寧に向かってみてくださいね🌟

[@-mi-chi-]

@@watamoto 彰先生、ありがとうございます🥰「幸せとはなにか」ゆるーく丁寧に✨響きます✨息子、毎日こちらを聞いてます。私は初めて聞いたときも涙でしたが、いまでも新たな感動があったり、変化していってますが、そんな感じでしょうか？ゆるーく丁寧に向かっていってくれるといいな、と思います😌ありがとうございます🥰

[@watamoto]

@@-mi-chi- 心が澄み切れば澄み切るほど、聞くごとに新しい気づきの連続かと思います🌸

[@-mi-chi-]

@@watamoto 彰先生、ありがとうございます🥰心が澄みきれば済みきるほど、新しい気付きの連続✨ありがとうございます🥰

[@Nkaz-vm4pp]

おはようございます。 ずっと迷っていたことがあったのですが、 今日こちらを訪れて何が本当に大切なのか気づくことができました。 家族の顔を思い浮かべると涙が出てきました。 今ここにいられること、周囲の人々に感謝することを忘れていました。 この瞑想を配信頂き、ありがとうございます。

[@watamoto]

大切なこと、大切なものに改めて気づかれたようで何よりです。 共に身近にある幸せに感謝しながら、ほっこり過ごしていきましょう🌟

[@寺澤奈菜子]

ここのところ誘導瞑想ばかり行っていましたが…基本無音で時折　先生のお声が聴こえる　こちらの瞑想をすると思考を遊離して見れますね　 ありがとうございました

[@watamoto]

いいですね ぜひ共に継続していきましょう

[@kizuki.megumi]

後半10分💧と🌼🚰でグシャグシャでした。 何をも否定せず、全て受け止めて、光が差す方を見せて下さる落ち着いたお声に身を委ねることができました。 無理してポジティブしてたんだと、こんなに凝り固まったものがまだまだお腹の中にあるんだと…自分でもびっくりです。スッキリです。 また明日の朝もこちらで瞑想したくてウズウズw ありがとうございました。

[@watamoto]

私もたまにやってよく涙します🌸 ジョブズも言っていましたが、最期の瞬間は本当に大切なものだけが残されると。 何度やってもハっとさせられます🌸

[@kizuki.megumi]

わぁ。うれしい。ありがとうございます♪ 明日の朝はどうなるかな。楽しみです。

[@下田晃平-q3q]

限りがあることぐらい承知している。それよりも、今の充実を深めることが重要で、今日が最後だとしたら前提で日々と向き合う事に囚われたくはない。

[@watamoto]

今の充実を深めることが重要 まったくの同感です その方法論としてスティーブジョブズが使っていたのがこの発想でした

[@下田晃平-q3q]

@@watamoto さん。 存知ています。ガンジーも然り。とは云え、何か後ろ向きな発想にも思えなくもありません。人も現実も、常に限界に囲まれている。尚且つ、それ故にその限界を受け止め日々の質を各々が高め深める事に専心してこそと云う認識や発想は、分かる面がある。それでも、その様な限界には常に様々な機会や状況を介して、痛感せざるを得ない、限界を避けては日々を継続していく事は出来得ぬ気もします。

[@watamoto]

@@下田晃平-q3q 確かに「死」は究極のネガティブですからね。 狙いとしては、摂氏ではマイナスのものも、絶対零度から見るとすべてプラスという感覚を養うトレーニングなので、究極のプラス思考なのですが、死そのものが最重のテーマですからね。。 失礼しました💦

[@onespace9651]

寝る前に聞きました。 大切なこと… 幸せになるために今日を生きること… 明日目が覚めて同じ事を思っていたら… おやすみなさい🌛

[@reikunn32]

数年前に友人を何人か亡くしてからずっと最期を心において生きてきました。この瞑想そのままでした。多分、彼女たちのおかげで私は、後悔の少ない人生だと思います。ただやはりとても会いたいなぁと思います。

[@watamoto]

大切な方の最期に直面すると人生が変わる、分かります。 まだのようでしたら、ぜひこちらも一度実践して頂けたらと思います。 kzbin.info/www/bejne/oX7Xoaxtesd5gpI

[@chi-jz9zi]

初めまして!😄 私の、朝の始まりの、大切な動画に なって、います!✨💖 素適な、動画、 ありがとうございます!🙇✨

[@watamoto]

素敵なシェアをありがとうございます 一日の始まりに、心が洗われる新作を今制作中です🌷

[@chi-jz9zi]

ありがとうございます!😄🌟 楽しみにして、います!✨ よろしくお願いします!😄

[@まめしば-h2j]

おはようございます。今日はこちらで瞑想はじめます。

[@まめしば-h2j]

通勤時に聴いていましたが、今日は着座してじっくり綿本先生の一言一言をかみしめながら瞑想できました。それまでの漠然とした不安がすっと軽くなりました。心の処方箋です。素敵な瞑想の場をありがとうございます。またこちらに伺います。今日という日を・・・大切に過ごします✨

[@watamoto]

一日の初めにぴったりですよね🌸 整ってよかったです。

[@h2k926]

今日はじめて聞きました 脳腫瘍の手術をする予定です ざわつく気持ちを静かにさせたくて、瞑想をしたくて、ここに辿り着きました 手術の不安や怖さばかりだったのが、変化していく予感がします いま生きていることに感謝です

[@watamoto]

それは心配ですね、、、 既にご存じかと思いますが、こちらもぜひご覧頂ければと思います(私の動画ではありませんが)。 kzbin.info/www/bejne/oGbZgJaBj9yDgLs

[@68kebin]

とても気持ち良かった!

[@watamoto]

聴いてくださり、ありがとうございました🌸

[@谷上和子-p8u]

おはようございます☀ 今日はこちらの瞑想をガーデンにてしました！ 初めての動画でしたが、心がほっとほぐれたと同時に 今日1日を一瞬一瞬を味わい 自分が何を大切にしたいのか改めて心に決めました☺✨ ありがとうございました☺

[@watamoto]

何が大切なのか、気づきがあって良かったですね。 ぜひたまーに聴いてみてくださいね🌟

[@user-iy3iw2vu3e]

おはようございます　瞑想します。

[@chiharu9620]

今日という日に、ありがとうございました🙏✨

[@watamoto]

こちらこそ、聴いてくださってありがとうございました🌸🌷

[@今村友紀-q5x]

綿本さんの瞑想大好きで、毎日聴いてます！ヨガニードラの本も持っていますし、数年前に熊本のワークショップ？講座？にも行ってファンになりました。私も現在瞑想を中心にヨガを伝えてます。沢山の人を癒していきたいて思ってます。いつもありがとうございます(*^^*)

[@watamoto]

ありがとうございます あの熊本の講座にもお越しいただいたのですね。 瞑想中心のヨガ活動、応援しています🌸

[@keiko966]

信州信濃町癒しの森 御鹿池前　入口はこの動画でした。信州人でいて、埼玉県在住民で、信州に帰りたいと思っていたからこそ、信州という文字に飛び込みました。信州の水の音だ…。誰が作っているの？で、概要欄から、この動画に入りまして…。本当に疲れていたので、ピアノが始まった瞬間に鳥肌が立ちました。涙があふれてきました。素晴らしい動画に出会えたことに感謝します。泣きたかったようです。辛くて辛くて…。今日もまた、人のため、地域の人のために働くための自分が奮闘します。体調は悪いのにね。でも、夕方から、マッサージを予約しました。自分の体に優しくしてあげたくて。最期の一日…。最も大切にしているのは４人の子供達です。私の命をすべて投げ出して、全身全霊で育ててきました。最期の一日は…彼らからの花の贈り物の中で花の香りの中であちらに行きたいなと思います。たくさんのありがとうを、愛させてもらえた幸せを手紙に沿えて…。この動画、本当に本当にありがとう。大切なもの、子供たちを愛するという心を持てたことが最大級の極上のこの上ない幸せ。同居の娘が６１歳の誕生日に『６１歳も健康で元気にいられますように。らぺ（ペット）と、私をよろしくお願いします』というメッセージをくれました。母の日にも子供たちからたくさんのお祝いをもらいました。私は、幸せだと思います。死んでもきっと、私を懐かしむ子供たちの声を聞けて、幸せです。幸せな魂です。そして、私の兄と姉にも感謝します。本当に父母亡き後、支えてくれてありがとう。

[@watamoto]

素敵なシェアをありがとうございます。 本当に大変な時期を乗り越えられて、そして今も抱えておられ、そんな中でたくさんの愛に改めて気づかれて涙されたのですね。 それでも日常の雑多にその感覚が埋もれた時に、ぜひまたお聴き頂ければと思います。

[@yumiy6566]

もしも今日が人生最後の一日だったら、この動画を何度も繰り返し観ていたいと、考えた今日2021年4月26日です。

[@watamoto]

毎朝観られるのも宜しいかと思います。 すぐにこの感覚を忘れてしまいますので🌷

[@yumiy6566]

@@watamoto 実は繰り返して聴くと飽きてしまう私です😋たまーに聴いてます💞

[@user-puresmile]

おはようございます。はじめます。

[@watamoto]

こちらに宣言されたのですね🌸 こちらの動画は瞑想マラソン対象外ではありましたが、ぜひぜひ終了宣言もお聞きしたいです🌟

[@user-iy3iw2vu3e]

瞑想します。

[@yayoi.t3510]

20分瞑想からこちらへきました。 瞑想を、始めます。

[@yayoi.t3510]

遠くに住んでいる娘のことを思いました。コロナ禍でもうずーっと会えてなく、もし、今日が最後の日ならきっと会いに行くだろうと思いました。 会えないことを我慢する今、 我慢せずに会いに行きたいと思う今 二つの今に心が揺れました。 どうか…この地球に起きているこの状況が改善していきますように… 今日もありがとうございました。

[@watamoto]

コロナ禍でずっと会えていない、それは辛いですね。 会うという手段以外で、何かその気持ちを伝えられたらいいですね。 私も母に感謝を伝えねばという気持ちになりました🌸

[@yayoi.t3510]

@@watamoto いつもありがとうございます。

[@user-iy3iw2vu3e]

おはようございます　瞑想を始めます。

[@湯川りく]

朝聞くとやばいです😭

[@sunnymasujimaa2121]

瞑想します

[@sunnymasujimaa2121]

ありがとうございました😊私にとって瞑想とは何だろう？なぜ続けられるのかな？京橋の綿本ヨガスタジオからまた先生とのご縁がもたらされたのは何か理由があるのかしら？色々考えて居ましたが、整腸剤ならぬ、整心剤のような存在に。そして私が必要とするからもたらされた再会、出会いなのでしょう。3分でも20分でも心と頭がシンプルに満たされる、またその感覚に包まれたいと毎日思っています。きっかけをいただき感謝💕しています！

[@watamoto]

Sunnyさん、今日はこちらもでしたね。 スタジオ、音声などから自然と醸し出される一貫したある世界観、空気感が、整腸剤もとい整心剤として働いているようで嬉しいです。 引き続き、多角的にワールド全開していきます🌟

[@sunnymasujimaa2121]

はしごです。瞑想します

[@sunnymasujimaa2121]

ありがとうございました😭亡くなった家族のことばかり頭に浮かびました。時の流れ、先人に感謝しか感じません。同時にこの1秒が過去になる早さを恐ろしく感じます。

[@watamoto]

本当に感じれば感じるほど、感謝しかないですよね。 そしてこの1秒が過去になる早さ、分かります。 その恐ろしさがあるポイントに達したとき、今を大切に生きようとする強烈な力に変わってくると思います🔥

[@jiyujizai]

🌱🥀💙😀

[@バスタオル君]

くどい💢 今日が人生最後の日でも俺はベッドで寝る🛌って思っとるのに、大切な人もクソもねーんだよ😪笑

[@nyajima3]

感謝が溢れてきました。ありがとうございます。

[@watamoto]

聞いてくださって、ありがとうございます。

[@choshiyoga]

ありがとうございます！

[@watamoto]

ありがとうございます！

[@mizukisho8610]

瞑想終わります。ありがとうございます

[@user-iy3iw2vu3e]

おはようございます　瞑想を始めます。

[@user-iy3iw2vu3e]

瞑想します。

[@user-iy3iw2vu3e]

瞑想します

[@user-iy3iw2vu3e]

瞑想します。