【精油使用安全守則 2021-完整版】如何安全使用精油?只要13分鐘，學會4大原則，用科學一次教會你安全使用精油的方法｜ Essential oil safety｜Choco e芳療

[@chocoearoma]

這一集解決大家對使用精油時的疑問: 精油安全嗎??如何安全使用精油?從出生嬰兒到老人，使用精油必須要知道的安全性，13分鐘一次濃縮讓你知道，讓大家輕鬆又安心的駕馭精油喔! 皮膚過敏測試4:15-7:07 歡迎免費下載~ ◎精油使用安全守則簡表drive.google.com/file/d/1ywlphP-R0HArBi_w08XRmW3NnZvU7FBu/view?usp=sharing ◎精油皮膚測試濃度建議及方法drive.google.com/file/d/1uvBU58Fvw5UdI8TS86_uvoHVtVxjN1AS/view?usp=sharing ◎Essential Oil Skin Irritation Test Concentration Recommendation and methoddrive.google.com/file/d/1U11Oe4AJuD2_A49QbZPoHlPSLDTTUdzO/view?usp=sharing ◎嬰幼兒孩童精油使用安全列表 drive.google.com/file/d/1YKIS-ulftkBjQfFRyM5impF9IxGBHWD6/view?usp=sharing ◎嬰幼兒童稀釋濃度建議drive.google.com/file/d/15hW4z1JIfIi94GrY_KX5UiRuHx9opQCo/view?usp=sharing ◎Infants and Children's Dilution Concentration Recommendation drive.google.com/file/d/1e4XJWm40K8VII03VlrGyV9jYoA8HC-QJ/view?usp=sharing ◎懷孕精油使用安全列表 drive.google.com/file/d/1i8sFJYZEdnHR6xcPb5UvXgwQWYje0IvR/view?usp=sharing 【將每周五上傳新影片，📢 快訂閱我的頻道：bit.ly/3tWfyaP 】 這是以醫學、科學為根基來探討精油療癒科學的頻道! 我是護理師兼臨床芳香療師，也是芳療教育者、研究者， 我將免費分享精油生活、美容、健康的全面性應用， 也幫助有興趣的朋友們，在家就可以自己調精油! Choco簡介: ★ 擁有25年(包括15年臨床)醫療經驗 ★ ITEC英國高階國際芳療師證照 ★ 紐西蘭NZROHA註冊整體芳香療法師 ★ IJCA國際臨床醫學芳療研究著作 ★ NZ臨床芳香療法講師、顧問 #精油#免費#安全#健康#教學

[@katecheng992]

非常謝謝您大方分享所學的知識，並提供檔案下載！ 使用精油，須有正確的觀念，才能帶來美好的效應！ 謝謝人美心善、專業且口條清晰的您！

[@chocoearoma]

Hi, 謝謝您的支持及喜歡，這支影片的內容是濃縮、翻譯2500頁特別說明精油安全及多篇研究原文的精華。 深深感覺喜歡精油的大家也要使用的安全，是大家的權益喔😊

[@陳玉玲-g8b]

解說用心，淺顯易懂

[@chocoearoma]

謝謝妳喜歡喔，未來還會有更活潑的內容分享給大家喔😊

[@黃小小-p9i]

老師 妳的聲音好好聽 不知道怎麼保養的

[@chocoearoma]

Hi, 😅😅😄有點不好意思了... 我其實沒有特別保養聲音，但是因為工作非常需要說話，會很怕感冒。其中有幾支影片，事實上是在感冒下完成的。 我身邊有專業配音員朋友分享她保養聲音的內容，有一些生活習慣可能跟她的保養方法有相似的地方。 像是: 因為忙，所以有一點小小感冒症狀時，會吃天然蜂膠喉糖，不吃辣、少吃炸，節制甜食、少酒精，多溫水，沒事不會鬼吼鬼叫這樣🤣。

[@austinhsu4418]

濃縮的資訊，很棒。

[@chocoearoma]

謝謝，希望對喜歡精油的大家有幫助，未來還會有生活、健康、美容應用喔😊

[@DdMmPpDd]

謝謝妳，專業又易懂。

[@chocoearoma]

Hi, 很開心整理濃縮3000頁原文，可以幫助到喜歡精油的大家

[@chiuvivian3791]

很棒的資訊，長知識了！感謝

[@chocoearoma]

謝謝支持，未來會有更豐富的內容跟大家分享喔♡

[@chichili9479]

簡單明瞭。非常容易明白

[@chocoearoma]

謝謝支持，有些朋友們反應影片時間有點長，未來也會分成5分鐘短片，有系統的分享給大家喔😊

[@brendaa6742]

Love the video 😍. Congrats on post!! You're on your way to the top

[@chocoearoma]

Hi, Thankful you love the video. unfortunately that it's not in English, but I can provide a real person to teach if you have any problems related to the use of essential oils. I also very appreciate for your support.😊

[@violetchen235]

想問一下Choco，好像有聽說精油存放不建議放冰箱冷藏⋯拿到室溫下會有水滴產生，會造成精油變質，不知道哪個才是正確的呢？謝謝Choco~

[@chocoearoma]

Hi, 這問題在合作寫專欄時有遇過這樣的問題，在西方國家會建議儲存在冰箱中，因為精油為易揮發產物，所以達一定溫度時，精油就會開始揮發，故會建議保存在冰箱中; 而日本會不建議存放冰箱，見解如您所述，室外溫度與冰箱溫度相差過大時，會有水珠產生，讓精油變質，為了不讓一般民眾混淆，所以一律建議存放在陰涼、甚至是木盒中即可喔😊

[@0101799]

Gosh! It's so nice of you to share so much practical content with us!!!! Thank you so much Choco!!

[@chocoearoma]

Hi, Thank you for your lovely words, it inspires me to keep doing it😊🥰

[@shouminz]

精油放在冰箱拿出來退冰在冰回去反反覆覆不是會造成部分水器留在金油裡面嗎，還是有什麼特別的方法

[@chocoearoma]

Hi, 您考量的沒有錯，為了最正確保存精油，曾經分析各地區氣候等因素，所以建議一般民眾，將精油放在木盒中並放置在陰涼處是最容易且最好的保存方式喔😊

[@a5994489]

超級感謝！

[@chocoearoma]

Hi, 不客氣

[@腸-d5s]

想問老師皮膚科醫生建議油性肌膚不要用油，想問精油調和基底油適合適量塗抹皮膚嗎？謝謝老師的回答。

[@chocoearoma]

Hi, 謝謝您的提問。我想您的問題是著重在臉部用油保養的部分對嗎? 在回覆您的問題前，請您先了解，這裡沒有要過度提倡油保養喔! 每一位醫師會因為他們過去的經驗而看法會有所不同，市面上的產品很多，通常人工合成的油品會造成油性皮膚的更多問題。 我們的皮膚中的油脂是含有脂肪酸，分為飽和和不飽和脂肪酸。飽合脂肪酸容易凝固，堵塞毛孔。不飽和脂肪酸就相反，有抑制角化跟炎症的作用，例如亞油酸、亞麻酸等。一項對油性皮膚的研究發現:油性痤瘡類型皮膚油脂的亞油酸過低，可能是導致毛孔堵塞的原因，在補充亞油酸後，就發現粉刺痤瘡少了25%。 所以油性痤瘡型的肌膚適合選擇亞油酸油; 但是亞油酸油的缺點就是不易保存，使用氧化的油脂就容易爆痘致粉刺，我想這也是皮膚科醫師不建議油性皮膚用油保養的原因吧?所以保養油都會加一點維他命E油或是精油，主要是要幫助油品抗氧化，讓保存時間變長。但是油品氧化的一開始，如果又加了精油味道，不是會很敏感的察覺，通常植物油的保存期限大約6個月，保存的溫度、紫外線等等都是構成氧化的因素喔! 含有高亞油酸的植物油有大麻籽油、葡萄籽油、玫瑰果油、月見草油等等。這類植物油跟其他的植物油使用起來特別清爽好吸收。 如果要問我精油調和基底油適合適量塗抹皮膚，我會說它是適合保養我們的皮膚的，但是沒有一種保養方法適合每一個人，您可以一開始使用在臉部的小區域試試看適不適合您的膚質。 這種調和保養油使在油性肌膚需要注意幾個重點: 1.保養油用於油性皮膚的使用順序跟用量: 會建議洗臉→精華油→化妝水。 臉部做好清潔後，微濕狀態下，用1-2滴保養油在手心均勻搓揉後，按壓在臉部後輕輕推開，稍微按摩，再使用化妝水。後續的精華液或是乳液，我想因為油性皮膚的關係可以省略或是減少使用量。 2.精油的效能:比如可以選用有平衡油脂的天竺葵，臉部稀釋使用0.5~1%。以上您可以試試，希望可以幫助到您😊

[@愛花羅]

謝謝妳~

[@chocoearoma]

Hi, 有任何關於精油的問題，非常歡迎提出，也歡迎分享喔😊

[@PeiJiunLian]

想要請教皂基用的精油一般來說幾度會揮發呀^_^溫度如果等到60度皂基就凝固了

[@chocoearoma]

Hi， 我一直都是接觸品質比較好的精油，因為對象是給臨床個案使用，所以不太清楚皂基用的精油。精油遇熱容易加速它揮發，為了保留它的活性，溫度越低越好，一般我不會超過70度，供您參考😊

[@陳雅君-s2u]

你好 想請問如果用薰香儀用在老人身上 濃度也是1~2%使用為佳嗎?

[@chocoearoma]

Hi, 香薰的應用，會跟精油種類及空間大小有關，在濃度上通常沒有太精確的數字，在我過去的實驗裡，大約在15-20空間6-8滴，保持通風，就有相當不錯的輔助效果，即使是老年人個感官退化，如果沒有特例對某種精油過敏也都適用喔😊

[@bettytam4098]

老師好，我看到有些芳香師會教人如何調配精油的表，例如：5 ml用幾多滴精油，10 ml又幾多，20 ml又幾多，30ml又幾多，50ml、100ml，請問老師可以告訴我嗎？又或者在什麼地方可以找到？麻煩老師幫忙，謝謝🙏🏻

[@chocoearoma]

Hi, 關於調配濃度問題，我有一集有教大家如何調配最常用的1%、2%、3%...5%的濃度喔! kzbin.info/www/bejne/jWXSZoBjrpmheZo 但是我覺得，裡面少了一句話: "最基本都以5(ml)為最基本的容量"。所以不管多少容量(ml)，只要計算出有多少個5ml，就可以依照所需濃度加精油喔，根本不用背或是需要表格，不清楚再提問喔😊

[@bettytam4098]

多謝老師這麼快就有回應我🙏🏻

[@helenahsieh4632]

請問在家精油按摩用什麼樣的基底油比較適合油性皮膚? 還是因為是油性皮膚所以不用基底油?? 哈

[@chocoearoma]

葡萄籽油跟甜杏仁油都很適合油性皮膚喔😊

[@chumark2596]

​@@chocoearoma推葡萄籽油和向日葵油

[@可愛小熊-z2n]

感謝老師的分享。 想請問老師，腹膜透析治療的病人可以使用精油嗎？ 因為洗腎病患皮膚很乾，所以我會加一點薰衣草或薄荷在荷荷芭油來塗抹身體，有時候會用雪松、綜合柑橘類、尤加利來薰香。 這樣可以嗎？

[@chocoearoma]

Hi, 在精油安全中，腎臟問題也特別列在其中喔! 特別是~ 冬青、樺木類、含黃樟素(八角、樟腦、黃樟木、月桂)、茴香類、歐芹籽，不建議使用喔! 通常身體主要代謝有問題，會建議低劑量1-2%，精油交替短時間使用喔😊

[@可愛小熊-z2n]

@@chocoearoma 感謝您的回覆！ 您是我看過許多精油頻道中最專業的，有些精油頻道真的是亂教，還有教大家直接把茶樹精油滴在口罩中央，還當場示範說一下子就乾掉不會破壞口罩，真的是害人不淺。

[@chocoearoma]

@@可愛小熊-z2n Hi，非常寫謝您的支持。❤ 提醒一下，腎臟問題用油有編輯過喔! 實證芳療會比著重使用安全、人體科學用油，芳香療法、科學研究多半來自西方國家，研究也正在累積增加中，我想大家也會越來越正視實證喔😊

[@可愛小熊-z2n]

@@chocoearoma 謝謝您❤️

[@herbalfumigationspa]

老师您好！我在纽约开中药熏蒸精油养生馆，以女士为主要客户群体。。你可以推荐一套精油吗？

[@chocoearoma]

Hi, 不太清楚您的客群喜好，但是在這支影片有介紹建議女性美容養生的精油:kzbin.info/www/bejne/kJ-yeXt4f8yGqLc 玫瑰精油成本太高的話也可以使用玫瑰天竺葵替代喔😊

[@top90626]

8:10癲癇(音閒)

[@chocoearoma]

Hi, 謝謝認真看片及指正，未來會注意😊

[@timooitai2390]

老师，请问可以介绍一些精油牌子吗？

[@chocoearoma]

Hi, 因為沒有跟任何品牌合作，通常都粉專私訊分享個人會使用的品牌喔! Choco e芳療 教與學粉絲專頁：bit.ly/3wbguJx 😊

[@howilson6465]

老師 書名是甚麼？ 想再了解

[@chocoearoma]

Ｈi, Essential Oil Safety, 是一本原文書，很久之前有中文版，但是目前我找不到摟，很可惜~

[@溫秝卉]

如何跟您聯絡呢？

[@chocoearoma]

Hi, 如果很急的話，可以e-mail: [e-mail]喔！ 不太急的話，choco e芳療 教與學FB粉絲團下週三、四即將成立，也可透過粉絲團的私訊喔😊

[@lornawang7428]

以為baby不能用精油的...

[@chocoearoma]

經過臨床實驗證實是可以的喔，但是稀釋濃度跟種類要非常注意喔😊