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松田 リエ・おうちで食べ美【食べ痩せダイエット講師】
Күн бұрын
Пікірлер: 44
@MatsudaRie
4 жыл бұрын
食事からビューティー!松田リエです😊太る晩ごはんの動画のご感想コメントお待ちしております😌 動画の内容はブログでも公開しているので、復習用にどうぞ📝 ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/10/23/5189/
@tomokosan982
4 жыл бұрын
毎日の動画、お疲れ様でございます。これからのお夕飯は、あっさり系にしていきます。...で、我が家のお鍋で、リクエストが多いのは、①「レタスと鶏肉の中華鍋」です💕レタス丸々食べちゃいますよ💕②「海苔鍋」も人気です💕和風出汁鍋に、板海苔をちぎってたくさん入れます。磯の香りがして良きですよ💕
@MatsudaRie
4 жыл бұрын
レタスも海苔も美味しそう〜〜!!!😆情報ありがとうございます✨
@はな-o7w
Жыл бұрын
今日リエ先生の2冊目の本が届きましたっー!これから読むのが楽しみですっ!3冊目の本は楽天で、売り切れショックです↓
@MatsudaRie
Жыл бұрын
嬉しいです❣️ありがとうございます😊
@miyou4282
4 жыл бұрын
リエさん、毎日ちゃんとお料理していて素敵ですね。リエさんのモーニングルーティン動画見てみたいです😊
@MatsudaRie
4 жыл бұрын
ご意見ありがとうございます!😊
@マイマイ-o3w
4 жыл бұрын
いつも楽しみにみています💞毎回ためになるお話ありがとうございます💞大好きです😆
@MatsudaRie
4 жыл бұрын
マイマイさん、ありがとうございます😂励みになります✨今後ともよろしくお願いします^^
@MM-xi4ux
2 жыл бұрын
生理前は夜ご飯をお腹いっぱいに食べないと夜に暴食をしてしまうのですがその場合はどうすれば良いのでしょうか?(私はお菓子とかよりお肉とかが大好きで生理前の夜はお肉を食べてしまいます💦)
@MatsudaRie
2 жыл бұрын
生理前は暴食してしまいますよね><小分け食べですと空腹時間も短くオススメです♪😌kzbin.info/www/bejne/hH62g6KBgdihoZY
@月夜で泳ぐ深海魚
3 жыл бұрын
とき卵の中にすりゴマと減塩麦味噌(麹入り)を入れたのを料理に使ったりします。それを丼でぐの下にしいたりして使ったりしてます。栄養の取り方どうでしょうか???
@MatsudaRie
3 жыл бұрын
工夫されてとっても素晴らしいです👏1食のバランスをみていただけるといいかと思います😊
@9.rhappy2.s96
4 жыл бұрын
スクワットは一日にどのくらい行っていますか?また、ピンク筋のトレーニングは継続されていますか?
@MatsudaRie
4 жыл бұрын
毎日はできていませんが、週3回ほどお風呂前後にやっていますよ(^^)ご視聴いただきありがとうございます😊✨
@9.rhappy2.s96
4 жыл бұрын
返信ありがとうございます☺️
@lyly0831
4 жыл бұрын
仕事が終わるのが遅くいつも22時過ぎに夜ご飯になってしまってますが明日の夜からシンプルで栄養素を考えた食事を心がけたいと思います! ちなみに私は大根おろしたっぷりのみぞれ鍋が好きです❤️
@MatsudaRie
4 жыл бұрын
ぜひ取り入れていただけると嬉しいです🤗みぞれ鍋!!美味しいですよね^^💕
@さき-o2b6o
3 жыл бұрын
松田先生、いつも参考になる情報ありがとうございます!こちらも拝見しました。 夜は意識しないと本当にどか食いするので私は特に量を注意します。 最近のマイブームは、豆乳鍋です。白菜、きのこ類、ホウレンソウ、ニンジン等…ヘルシーで美味しいです(^_^)v
@MatsudaRie
3 жыл бұрын
参考になって嬉しいです✨豆乳鍋美味しいですよね🤗私も大好きです♪これからも食事に意識を向けてみることを楽しんでいきましょう😌
@鈴音猫桜
3 жыл бұрын
食べないのはダメなのですか、、 最近夕飯をスムージーにしているのですが良くないですかね…??
@MatsudaRie
3 жыл бұрын
食べる時間がない・何も食べれない場合であればいいかもしれませんね><スムージーの飲むタイミングについてはこちらの動画でお伝えしておりますので少しでも参考になれば嬉しいです🍀kzbin.info/www/bejne/hYuzm6iLZZhmpMU
@さやかふくおか
3 жыл бұрын
私は授乳をしていて、寝る二時間前の食事だと夜中お腹がすいて夢遊病のようにおにぎり2こくらい早食いで食べてしまってるんです😢こんな失敗をしてしまったらもう脂肪になりますよね?どうやってこの行動を抑えたらいいのでしょうか?
@MatsudaRie
3 жыл бұрын
コメントありがとうございます!☺️授乳中はお腹すきますよね😭2割ほど全体のごはん量は増やされてもいいかもしれませんね😌
@ままゆう-q4j
3 жыл бұрын
いつも勉強になります。 夜を抜くだけ、 減らすだけ、 は駄目なんですね〜 目から鱗です🎶
@MatsudaRie
3 жыл бұрын
参考になって嬉しいです☺️コメントありがとうございます!^^
@たや-m6m
4 жыл бұрын
りえ先生41キロは痩せすぎではないですか❓
@MatsudaRie
4 жыл бұрын
確かにそうかもしれません(^^)💦
@せせちー
4 жыл бұрын
仕事帰りが遅いので、夕食食べたらすぐ寝るときのほうが多いです💦 起きてても疲れてしまってるのでゴロンして、リエさんのKZbinみたり… これがデブの素ですよね😢 今日は手羽先とカボチャとゆで卵の煮物でみりんで甘み出しました。
@MatsudaRie
4 жыл бұрын
夜遅くまでお仕事お疲れ様です!><そんな中でも動画見ていただいて嬉しいです😌
@fuu1940
4 жыл бұрын
夜ご飯に白米120gほど摂るのは食べ過ぎなのでしょうか…?😣
@MatsudaRie
4 жыл бұрын
運動量や排泄量によっても人それぞれですが80gぐらいですと一般的に太りにくい量だと言われております😌✨
@fuu1940
4 жыл бұрын
@@MatsudaRie お返事ありがとうございます!朝昼晩毎食120gほどとっていました🥺体調に合わせて量をもう少し調節していこうと思います!
@藤原りんごちゃん-h4i
3 жыл бұрын
38歳で出産した下の子は、まだ小5です。私が「おばあちゃん」と言われたら子供が、あまりにも、かわいそうなので、がんばっております。私も、リエさんのように顔が、ほっそりとなりたいです。
@MatsudaRie
3 жыл бұрын
恐縮です…とんでもないです🙇♀️ありがとうございます😂最高な自分に近づいていきましょう(^^)
@ゆりぽん-s6d
4 жыл бұрын
リエ先生🌸毎日お疲れさまです✨ いつか副腎疲労扱ってくださるとうれしいです。 栄養目的でアレコレ出すけど夫がぬか漬けやパスタや塩辛いの以外食べないんです〜 野菜もタンパク質も少食で入らず。バセドウなので痩せてます。
@MatsudaRie
4 жыл бұрын
リクエストありがとうございます^^参考にさせていただきます🤗
@ゆりぽん-s6d
4 жыл бұрын
おはようございます🐰☀ありがとうございます♡ お鍋良いですよね🌟いまチョーコーさんのかけポン酢にハマり中、寄せ鍋にしたいです(*゚∀゚) 少し添加物入るけど美味しくて。 仙台住みなので芋煮が名物→ほぼ豚汁🤣ですが、私は夫の地元山形の牛肉と里芋と醤油のシンプルな芋煮が大好きです❤❤
@MatsudaRie
4 жыл бұрын
美味しそうですね😌✨コメント嬉しいです😊
@asiano-teioo188
4 жыл бұрын
こんばんは。LIKEポチ。お疲れ様です。
@MatsudaRie
4 жыл бұрын
おはようございます🤗☀️素敵な1日をお過ごしください✨
@keita116827
4 жыл бұрын
セブンのレンジのトリ味噌鍋がおすすめです!
@MatsudaRie
4 жыл бұрын
探してみます!!😊ありがとうございます^^
@推しが天使̤̮-m3z
3 жыл бұрын
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