【筋トレ】9割にシェアしたいフィットネスジム入会のメリットの雑学

[@avlamus]

あまりジム行く人増やされても・・・都内の某金色ジムは19〜21時くらいのピークタイムは「トレーニングする所」じゃなくて「トレーニングの順番待ちをする所」になっちゃってるんだもん・・・

[@muscle178]

そんなに混んでるんですね… さすが、金色ジム😇

[@nagasunagasu2604]

エニタイムが近かったら家で何度もシャワー浴びてるより安上がりだな😂

[@muscle178]

水道代もガス代もバカにならないですからねー！笑

[@yakitetuiro]

5:36 連続コメントすみません、シーテッドレッグカールですがボクの通う紫ジムでは スマホ見ながら軽重量でしこしこやってる人が最低4人います…ｗ まあ個人的にアレ使わないから勝手にどうぞって感じなんですけど 一番の不人気マシンはＶスクワットですね…2年通っててぼく以外やってる人見た事無いです 脚の日では好きなマシンだからありがたいですが

[@muscle178]

しこしこ族4人はツラい…w Vスクワット確かに人気ないがちですよね！ 私が行ってる紫でも、稼働率0パーセントをキープしてますね😇

[@痛風ぷりん]

筋トレやる気が起きない日はとにかくジムに行くだけで今日は軽めでいいからと自分に言い聞かせ嫌々行ったときこそ不思議と筋トレをいつもより頑張れるは当たってる。（笑）

[@muscle178]

あの現象なんなんでしょうね？ ジムトレの不思議現象です😇

[@mczknq7232]

他と比べてなんか新しいです。次も楽しみです。頑張って下さい。

[@muscle178]

そう言っていただけると、手書きで台本書いた甲斐があり、とっても励みになります😊 コメントありがとうございます！

[@takikomiyugood]

ジムでデカい人の動き(セット数、リズム、フォームなど)を観察し、 自分にあてはめてうまくハマった時がめちゃくちゃ幸せです。 そしてデカい人たちはなんだかんだで昔ながらの種目を地道にやりこんでいたり。 まずはジムに行く、最高です。

[@muscle178]

デカい人みて答え合わせできるのも、ジムトレならではですね！ マッチョを見ればみるほど、筋肉に近道はないって思い知らされます🙇🏿

[@yakitetuiro]

やる気の話になると宅トレよりジムトレ一択になるんですよね 宅トレだと家帰ってきてからやり始めまでダラダラダラダラしちゃうけど ジムトレだと仕事帰りに強制的に行って作業興奮でやる気出して一気に出来て その後の余暇もしっかり味わえる素晴らしさ あとぼくも着替え不要の紫の看板の24時間ジム通いだから親近感湧きました

[@muscle178]

いやー、まさにその通りなんですよね！ もしかして、いつかどこかですれ違ったりしてるかもしれないですね🙄

[@turnerkun4221]

やる気は出るものではなく出すものだから。 筋トレに限らず何でもそうですけど、やる気が出ない時はとりあえず行動するとできるようになります。 勉強ならまず1~2問だけ解くとか、筋トレならトレーニングウェアに着替えるだけでもやる気が起こることもありますね。

[@muscle178]

ほんと、その通りですね！ 参考になります。 こう考えると、着たくなるようなイケてるトレーニングウェアってのも効果大きそうですねー！

[@indenegerhiroto]

ジムに行けばやる気満々になりますし、スポーツウェアにきがえるとなおさらやるきムキムキになりまっする！家でもやったりしますが、またやろまたやろーとのばしがちになっちゃうときがあるんですが、ジムに通い始めたら今日も筋トレ頑張るぞ！ってなりました✨ジム歴は浅い初心者ですががんばりまっする💪

[@muscle178]

やる気ムキムキはアツすぎます！😍 ジム行くと何故だかやる気でますもんねー。 お互い筋トレ楽しみましょう💪🏿

[@ksho1s]

いつも楽しく見させていただいてます！

[@muscle178]

いつもご視聴ありがとうございます😊 励みになります！

[@さわ-r5b]

やる気なくてもジムに行けばやる気出るのはガチ

[@muscle178]

あれ、不思議ですよね！

[@usasasasasas]

宅トレ歴5年からの、今年9月からジムに通い始めて、ジム友達（連絡先まではまだやけど）会ったら喋れる友達が沢山出来ました٩(ˊᗜˋ*)وあと しつこいくらいお尻を鍛えるのにハマってます(笑)この動画を観て太もも裏のマシーンも使ってたくなりました。今日も行ってきます(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@muscle178]

ジム友出来るので早いですねー！ さてはコミュ強者…🫢 尻トレはやりすぎると、尻が割れるらしいので気をつけてくださいね！ 本日もおつトレ様です！👏🏾

[@usasasasasas]

@ 尻は生まれた時から すでに割れてますww昔 姉にガードル履かな尻垂れるぞって言われましたが、こんなけ鍛えまくってたら垂れるわけが無い(笑)

[@usasasasasas]

今日は｢クリスマス仮装しましょう｣ってイベントだったのでクリスマス仮装して みんなで写メ撮りまくりました٩(ˊᗜˋ*)وダンスの先生とも撮れたので嬉しかったです。もちろん いつも通りガチガチに筋トレもしてきましたー!!!!!!!!!

[@muscle178]

なんと！ 重力に抗う尻…素敵が大渋滞中です😍 ジムめちゃくちゃ楽しまれてますね！ こちらまで楽しい気持ちになれました。ありがとうございます😊 ハッピーメリークリスマッスル💪🏿

[@もでれ]

混雑は新しい発見になるけど迷惑会員でマシンが空かなくて困ったときは常駐スタッフが居るジムだと「仕事してね(ﾆｯｺﾘ」出来るメリットがあるｗ

[@muscle178]

間違いないですね！ 結局、スタッフ様に頼ることしかできないのです👏🏾

[@筋肉痛はご褒美-q2b]

ジムへ行くメリット、ほとんど同意します。 あえてひとつ加えるなら、同じ閉鎖空間に若い女性がいるってだけでオッサンはテストステロン値が上がり、おそらくドーパミンやβエンドルフィンが大放出されているはず。筋トレ効率も爆上がりですね💪😊慣れてくればそんな女性がいなくても過去の余韻でイケますw しかし声掛けや凝視は絶対ダメ！そんなことして来なくなったら大変ですから！

[@muscle178]

ほんとそれですよ！ 女性がいるだけで、ジム内の総テストステロン値がえらいことになっているのを感じます😇 私も余韻だけでイケるように精進いたします！

[@kma896]

ジム行くならインボディがあると有難いと思うかな。 最近、家でスピンバイク漕いでますが意外にも背中、腰、肩が痛く(筋肉痛)になること多いです。 尻はサドルカバー、自転車用インナー買って痛みは和らぎましたが…… 肩は弱いからともかく、背中と腰痛くなるのは意外でした(´･ω･`) 体幹足りないの？脊柱起立筋鍛えてるのに足りないの？背筋足りないの？ と少々ショックで😢 上半身もっと強化しようかと考えてます🤔 ……やっぱりチンニングスタンド買った方が良いのかなぁ、悩む( `･ω･) ｳｰﾑ… 個人的には多機能スミスマシン欲しい(←どこ置くんだ、ってのw) ジムは自分でやる気スイッチをポチッと気持ち的に押せるのかもしれませんね😊 あ、私は宅トレでも裸にはなりません。さすがに😅ひっとねす、私も頑張ります。 体型が恥ずかしいからジム行かない、って人も居るみたいだけど、その体型を変えるために行くのだから、行こうかどうしようか迷う必要はないですよ。

[@muscle178]

インボディか… 存在は認知してましたが、触ってみたことがないですね🙄調子いいですか？ デッドやってる人は脊柱起立筋は絶対大丈夫です！落ち着いてくださいw 落ち着いた上で、チンニングスタンドは買いましょう👍🏾 遅筋のほうに刺激が入ってるとかって話なんですかねー？ スミスマシンまで導入したら、いよいよ完成間近ですね！ ぴろりんひっとねす、いつオープン予定ですね？😇 裸でトレしにいきますね！

[@kma896]

@@muscle178インボディもインピーダンス式なんで一概に言えませんが、指標にはなるかな、と思っています🙄 点数ありますし。基本は80点以上目指しましょう、ですが筋肉量多い方は100点以上になることもあるらしいです。 ジムや病院によってはありますね。 裸で筋トレ……風邪ひきますよ！笑 せめてパンツは履きましょう😂

[@muscle178]

100点以上って… なんか人類の限界を突破したみたいで嬉しい気持ちになれそうですね😍 100点オーバー目指してみましょうか。 では、今日はパンいちでジムトレをば…😇 寒くなってきましたので、風邪に気をつけてくださいよー！