【筋トレ】高齢者・運動苦手でもできる！下半身を鍛えるエクササイズ（1）〈管理栄養士による健康レッスン！〉

足腰に不安がある人、運動が苦手で続かない人でもできるエクササイズです！下半身には大きな筋肉が集まっているので、毎日続けることで、筋力アップやダイエットにもつながります。一緒に頑張りましょう！
【前回】
【トレーニング】骨粗しょう症を防ぐ！簡単体操とポイント
• 【トレーニング】骨粗しょう症を防ぐ！簡単体操...
新商品・オススメ情報たっぷり！
●杏林堂Twitter
/ kyorindo_off
●杏林堂インスタ
/ kyorindo_of. .
●杏林堂ホームページ
www.kyorindo.co.jp
#筋トレ #宅トレ #ダイエット #ストレッチ #下半身 #高齢者 #簡単 #杏林堂 #管理栄養士