筋トレ後の回復を求めている方にオススメしたい方法
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@yoshinori-yamamoto 4 ай бұрын
Q.皆様が筋トレ中に飲むものは？
@十稀也小野 4 ай бұрын
水です。
@らおぱん-x6r 4 ай бұрын
Eaa
@Mu-getsu- 4 ай бұрын
お茶
@konnitiwan 4 ай бұрын
水かアクエリ
@karatekasatoru 4 ай бұрын
ポカリスエット粉 クエン酸
@mesoka2010 4 ай бұрын
背中のストレッチは、なかなか情報がないので、とても参考になりました！ 筋トレ前のストレッチなども知りたいです。
@againstguard 4 ай бұрын
タケタコタンは身体が柔らかかったけど、竹下さんは固いんですね。意外でした。
@にこにこぷん-e9g 4 ай бұрын
待ってました！ ストレッチホントに気持ちいいですよね〜 ありがとうございます。
@yukiblueroseksg6351 4 ай бұрын
チューブを使ったストレッチ取り入れようとしていたため、参考になりました！😊
@hey-chan 4 ай бұрын
回復まってました！ストレッチ系や神経を伸ばす方法など、もっと見たいです^ ^
@ぽこちんゆー 4 ай бұрын
私も回復早めたいからこのケーブルマシンポチリました
@hararatti 4 ай бұрын
ストレッチ回、ありがとうございます😊もっと教えて欲しいです！
@milan-dog 4 ай бұрын
ストレッチ回珍しいなあ
@上村孝介-p5e 4 ай бұрын
8:00~ 僧帽筋のストレッチは意識して行ったことが無かったので参考になりました。 特に猫背は基本的に良くない事だと思っていたので新鮮な情報でした。
@ryu_den0141 4 ай бұрын
すごい勉強になりました！
@mnmsho712 4 ай бұрын
ストレッチはジムから帰宅した後にするので、30分後ぐらいにしています。 トレーニング直後のほうが良いですか？
@ZPuck99 4 ай бұрын
サムネのモザイクの竹下さんが悪魔超人に吊るされてるのかと思った
@ZPuck99 4 ай бұрын
筋トレ後にやるストレッチの情報を欲しいけどなかなかこれだってのが無かったので助かりました。やっぱ山本先生が教えてくれるってのが説得力あるなぁ
@KOOL-40 4 ай бұрын
ストレッチの時間を計って待ってる山本先生の表情がかっこいい💕
@Jagdkatze 4 ай бұрын
ああ〜伸びるぅのびるうううううう🤣😄🤣
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