【筋トレ科学】基礎代謝を上げて痩せ体質を作る科学的手法10選 ~痩せやすい身体に変革させる~

[@ronbunkaiketu]

【論文で解決 公式LINE始めました‼】 限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。 今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/ ⇒lin.ee/CstmNrm ≪参考文献≫ Paul J Arciero(2023)Intermittent fasting and protein pacing are superior to caloric restriction for weight and visceral fat loss K. Carr(2018)Hunger, satiety and energy expenditure after high protein feeding Shichun Du(2015)Does Fish Oil Have an Anti-Obesity Effect in Overweight/Obese Adults? A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Mohammad Hossein Rouhani(2017)The effect of preload/meal energy density on energy intake in a subsequent meal: A systematic review and meta-analysis Jari A Laukkanen(2018)Cardiovascular and Other Health Benefits of Sauna Bathing: A Review of the Evidence Tanjaniina Laukkanen(2017)Acute effects of sauna bathing on cardiovascular function 【チャンネル登録】 ⇒kzbin.info/door/rxyF4F-ComNkP_1laEsRBw 【プロデュースチャンネル】 保健室のななちゃん ⇒kzbin.info/door/D9ZhwR0vXRI-g_loDHp9AQ 【関連商品】 安価で安全なニンニクサプリメント ⇒amzn.to/3CK4Av3 キッキングホースコーヒーキックアス ⇒amzn.to/42VnzxA マウントハーゲン　インスタントコーヒー ⇒amzn.to/46i8R6C 国産　鯖缶 ⇒amzn.to/3JuX1wh 普段使いでお勧めの緑茶 ⇒amzn.to/3XqmHj2 第三者機関認定済みのプロテイン ⇒amzn.to/3Q2AZTh 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22

[@相馬翔平-t9m]

ナウフーズ推しですね！ 緑茶過剰摂取気味でした！あぶねぃ！

[@user-yi3ur2ml9n]

この人凄いよな

[@ヤマグチタツヤ-t1j]

ななちゃんねるも応援してます！

[@限界浪人生-o9q]

なるほど、とりあえず高重量フルスクワットをすればいいと

[@けん-p2q]

😊

[@けん-p2q]

😊

[@tmz-2804]

涙

[@ムダなはくり]

でもう結果なんですけど スクワットしましょう それではいってみましょ！

[@blobloblog]

HIITはどうなんでしょう。HIITに関する論文とかありますか？

[@tmz-2804]

全部やろうとしたけど、コーヒーと緑茶の量のバランスが難しい。

[@ぷーてん-q4m]

全身法の件、3コメ追加したから「さよなら(笑)」とか言って逃げずに答えろよ笑

[@ぷーてん-q4m]

反論されるの怖くて言い返せないん？笑

[@ぷーてん-q4m]

明日の夜またログインしにくるからそれまでに全身法のコメ欄に逃げずに反論しに来いよ まあ言い返せないんならもう来なくていいけど笑

[@tmz-2804]

@@ぷーてん-q4m めっちゃ必死だね。そんなに敗けたのが悔しいの？

[@tmz-2804]

@@ぷーてん-q4m 敗けたのが悔しいの？(再掲)

[@古川裕二-y8h]

タンパク質の代わりにEAA.BCAAの摂取でも大丈夫ですか？

[@増税メガネ-s3i]

たんぱく質も取りましょう

[@yt_youtube6779]

全くもって別物を持ち出して代わりと言われても、代わりになるはずがない。

[@寺島優-q1d]

とまや

[@坪井克己-i1y]

コーヒー2杯分の器はなんでしょう？ ティーカップ？ マグカップ？ ジョッキ？w シェイカー？w w

[@増税メガネ-s3i]

コーヒーカッパ

[@technovols]

長すぎるのよ…

[@岩崎強-l9r]

長過ぎムカつく‼️時間を奪うな‼️