【筋トレ科学】無意識の内に摂取し筋肉を分解してしまう悪魔の物質4選 ~慢性炎症・慢性疲労症候群から脱却しよう~

[@lilico1159]

できるだけ煮るゆでる蒸すの調理法で自炊しハムソーセージは排除、サプリは最小限、コーヒーを飲んで食物繊維を摂って定期的にサウナに行く。そういう人に私はなりたい😢

[@user-sy4bv6yn1g]

まぁ涙拭けよ

[@5153k]

なれるよ頑張れ

[@allbluemegane]

誘惑ニモマケズ

[@moveonmoveone]

味気ないとはまさにこのこと

[@tacossalsa7471]

ポテチは食べないから大丈夫、と思ったが、カリントウや芋ケンピは大好きで頻繁に食べてた！😅 食生活見直さなきゃ…

[@reg1540]

サプリも食品なので重金属については通常の食品同様の濃度以下のものしか市販されていないはずです。海外サプリは分からないですが…

[@ey6197]

長持ちさせるためならまだ分かるけど、美味しそうに見せるためだけに添加物を入れるって馬鹿なんじゃないかと思う

[@クロロマン]

行政の怠慢ですね。本来それは取り締まらなければならない

[@user-bs2sw7bg2p]

美味しそうに見せないと俺含め君達買ってくれないやん。馬鹿なのは我々消費者だよ。

[@赤ピクミン-i1h]

人間は見た目でも味を変えてしまうので、一応理由はある かき氷のシロップもフレーバーの違いは結局色の違いでしかないと言うし

[@mirr0n5]

​@@赤ピクミン-i1h色んなKZbinrの方が検証してますが、かき氷シロップは目隠しして食べると結構味が違うみたいですよ😅

[@赤ピクミン-i1h]

@@mirr0n5 そうなんですね まー、昔と今の商品の違いもあるかもしれません

[@六道-g8u]

いつも有難う御座います。

[@山田太郎-j5u6l]

わっ！ポテチ駄目なんですね 毎日毎日ポテチを食べてるから、あまり筋肉が大きくならなかったんでしょうかね。ずっとハイボールのせいだと思ってたので。。

[@しんジェット]

ウチのおじいちゃん毎日ソーセージ大量に食べてるけど迷惑なくらい元気です😀

[@towadaisuki]

説明がざっくり過ぎるので具体的な動画をアップロードして頂けるとありがたいです。特にサプリ辺りが気になります。

[@edmer8599]

筋肉のこと考えすぎて日常の幸せを蔑ろにするのはよくない。サウナは通い続けるぞ

[@九分九厘]

10:39 「世界中で使われる農薬の約半分がコーヒー農園で使われている」と聞いて珈琲を飲むのを躊躇している 11:14 38万4818+10万9767=50万未満ですが・・・

[@にゃろめ-k3f]

「〜して、」の癖が強い

[@bboot412]

ポテチはやっぱりダメだよなぁ 好きだから三日に二日は食べているので半分に減らしてみようと思います　笑 ピンポイントで指摘されるとやめる決断がしやすい 疲れにくくなったら嬉しいな

[@tarachan3]

コーヒーにはアクリルアミドが含まれています

[@相馬翔平-t9m]

フリーズドライ製法のものだと いいと思います！！

[@のの-n1p]

重金属が体に有害なのはその通りですが、サプリメントに人体に影響を及ぼすほどの量が含まれているんですか？いつも楽しく見させてもらってるのですが、そこだけ気になりました！

[@miruki123]

動画内で言及された農林水産省のホームページにコーヒー豆にはアクリルアミドが高濃度に含まれてると書かれているのですが

[@ハヤテちゃんそっくり高見盛]

もしかして缶コーヒーの缶から何かしら悪い物が出てるかもですね

[@jackpotkm]

サプリに重金属が含まれてるというのが気になるのですが、具体的にどの時点で含まれてるのでしょうか？ 原材料？カプセル？それとも加工時とかですか？

[@Lala-Cameron]

量も気になりますよね。 サプリの含有量が微々たるものなら論じるに値するのですかね？

[@pingkang8005]

当方も気になりました。重金属類は規制されてるので安易に使えないですし、使う意図が亜鉛以外は分からず。サプリが肝臓負担かけるのは別要素ですし。ただ、サプリを常套化するのは良いとは思ってません。

[@masteryupa]

ソーセージ、ハム大好きなんで、気を付けねば。

[@イカするめ-j2l]

乾燥きくらげ100gは難易度高い

[@静寂のアポロ]

有名筋トレ　インフルエンサー。かなりの量のサプリ摂取してるよねｗ

[@GIGN4410]

それな。 なのに筋肉ムキムキ。

[@相馬翔平-t9m]

アクリルアミドと 終末糖化産物（AGE） の懸念から 蒸し料理が基本となる_(:3｣∠)_

[@005-j2b]

食品添加物が猛毒って…販売されてるくらいなんだから言いすぎじゃない？ 適正量ならいいでしょ 食品添加物を過剰に敵視する風潮好きじゃない。何も食べられなくなる。

[@ジャニー嘉多川]

日本の夏はスチームサウナみたいなもんだから街歩きすればおk

[@IT-hp2dx]

サウナ…前に通ってたジムのサウナルームに 主みたいなのがいて、涅槃像かよといいたくなるような姿勢で 横になってるのが外から見えるので ああ、今日もいるよ…と 結局利用しないまんま退会したの思い出しました😂 サウナいいんですね。 岩盤浴は一時ハマってましたが。

[@siestakun1]

そういう時はスタッフに報告するに限りますね😅 直接言いづらい場合はメールや、サウナ付きの大きなジムであればホームページに問い合わせの項目があると思うので、そこから報告すれば対応してくれるはずです😌

[@IT-hp2dx]

@@siestakun1 さん ありがとうございます。 冒頭に書いておりますように、前に通っていたジムでの話でして。 私含め他の会員が言って、スタッフの方々が 何度掲示をしたり口頭で言っても…な人もいましたねぇ。

[@siestakun1]

@@IT-hp2dx 今後同じようなことがあればと思いまして。 自分は今まで3つのジムに通いましたが、サウナに限らずどこにもそう言った迷惑トレーニーがいるので、目に余る場合は前述した形で対処しています。

[@IT-hp2dx]

@@siestakun1 さん 有難うございます。 クレーマーと思われてもいいので、私すぐ言っちゃうんですよね😅 今のジムはサウナやシャワールームないのですが、 女性専用だと、異性の目がないから余計にひどいなと思う時ありますよ… インストラクターも強く言えないみたいなんで 本部に何度もメールしてますが、なかなか現場任せな本部の考えだと 変わらないなぁって😩 マシンの使い方もですが、コロナ禍でマスクつけてトレーニング→マスクをゴミ箱にそのままポイ、とか 水浴びましたか？ってくらいに(床まで)水浸しな洗面台、ストレッチスペース占領して井戸端会議とかですねぇ。 やっぱり安いとこは客層も…な気もしています…

[@dooby5745]

コーヒーはあんまりオススメしないかな。個人的な体験で、慢性疲労は糖分と油物を意識的に控えてストレッチを毎日続けてたらら良くなった。後、運動しなさすぎも逆に疲労の原因になってると思う。アクティブレストって言葉があるように多少疲れててもウォーキングとかすると良いかも。

[@tadano-fandayo]

ネクストトレーニングヒント 「血流」

[@佐藤-o4k3o]

カビ、重金属類（サプリ）、亜硝酸ナトリウム、（加工肉など食品添加物。アミンと着き、ニトロアミン類になる）、アクリルアミド（ポテチ）ですかね。 カビは前々からヤバいんじゃないかと思っていたので、わかってよかったです。 食物繊維一日26gってかなり多いですね😂 食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があると思いますが、その辺は関係ないんでしょうか？ 穀物ということは、大麦やオートミールなんかもダメなんですね。 アボカドは食物繊維豊富ですが、野菜とフルーツどちらに分類されるのでしょうか？ 10:51 字幕が「圧倒的似高める」となってますよ。

[@智靖田代]

過敏性腸症候群の場合、食物繊維を摂取すると症状が悪化するばかりか発癌性もあるらしいです。

[@IDATENmax]

大腸憩室が悪化する場合があります。 とくに不溶性食物繊維は注意です。 具体的に言うと、ごぼう、いも類(じゃがいも、さつまいもが代表)などは摂取しないことをお勧めします

[@32H358]

サプリメント飲んじゃダメなの〜？😂

[@ΡτΣμδ]

そこまで言うんやったら、何を食べりゃエェの？。 誰をターゲットにこの動画をアップしとるの？。 一般の筋トレ衆なんか？。 それとも大会に出とる筋トレ衆なんか？。 食べたいもん食べて、確りトレーニングすりゃエェやろに…。

[@Umabancho]

ポテチを販売禁止にしたら、暴動が起きるんだろうなぁ・・・

[@相馬翔平-t9m]

起きないと思う この自民党が仕切る 世の中でも起きないから。 正確にはデモは起きてるけど ニュースにならず知られていない

[@bd1877]

サウナって血液ドロドロになりそうで逆に怖いですｗｗ

[@どろんちょ-q7j]

ですね。とくに病気や怪我のある人はサウナは危険ですね。

[@Usuke5756851]

湯舟にゆっくり浸かるのではダメなんですかね？

[@siestakun1]

もちろん水分はちゃんと取らないとダメですよ🙅‍♂️ サウナは血管のストレッチのようなもので、無理せず継続すれば動脈硬化や心疾患のリスクも低減させることができます。

[@jjmmmmw14780]

極論😂

[@m.k3950]

毎日揚げ物はダメですね

[@はは-r9y]

コーヒーガバガバ飲むわ

[@BuckheadVolvoS4]

いきなりサプリやめろなんて雑なことを言うね😢

[@EikichiGames]

ツイッターでソーセージばかり食べてる奴いたけど

[@5153k]

業スーの焼き鳥串ダメなのかな…？

[@ミストレックスアトリーム人さ]

マジかよシャウエッセン最低だな…

[@Koby_Black]

なんでそんな喋り方なん？w

[@西野宏明-w8d]

矛盾?

[@SSAS89867]

食べ物だけで取れたら苦労はないんだわ

[@kurumariyo]

完全に取れるとは言っていない

[@SSAS89867]

@@kurumariyo 意味がわからん

[@けんしろー-q3y]

喋り方どうにかならないですか、、？