【筋トレ】腕を太くしたいなら上腕三頭筋を鍛えろ！極太の腕を作る秘訣とオススメの種目がこれ

  Рет қаралды 419,686

VALX 山本義徳 筋トレ大学

VALX 山本義徳 筋トレ大学

Күн бұрын

Пікірлер: 76
【筋トレ】この5つの種目で極太の腕は作れる！ダンベルを使って上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛える
10:01
【筋トレ】この5つの種目で極太の腕は作れる！ダンベルを使って上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛える
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 413 М.
安定感・効率・強度のバランスが良い!!!上腕三頭筋のオススメの鍛え方
10:29
安定感・効率・強度のバランスが良い!!!上腕三頭筋のオススメの鍛え方
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 49 М.
MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏
00:22
MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏
Celine Dept
Рет қаралды 91 МЛН
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 275 #shorts
00:29
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 275 #shorts
Osman Kalyoncu
Рет қаралды 14 МЛН
Шерзаттың отбасына қандай қысым жасалып жатыр? / Марқұмның әкесі және әпкесімен сұхбат
47:12
Шерзаттың отбасына қандай қысым жасалып жатыр? / Марқұмның әкесі және әпкесімен сұхбат
Jas Аlash
Рет қаралды 412 М.
The Joker and the Angel fell into the hole, but luckily Harley Quinn rescued them #Angel
00:20
The Joker and the Angel fell into the hole, but luckily Harley Quinn rescued them #Angel
超人夫妇
Рет қаралды 45 МЛН
【横川尚隆３】上腕三頭筋が一番デカくなる種目＆ポイント徹底解説です。
14:20
【横川尚隆３】上腕三頭筋が一番デカくなる種目＆ポイント徹底解説です。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 915 М.
MUSCLE SHOW DUBAI #mrolympia #dubai
0:25
MUSCLE SHOW DUBAI #mrolympia #dubai
Phil Heath
Рет қаралды 112 М.
【筋トレ】手首や肘はもう痛めない！ナローベンチプレスの始め方解説！【上腕三頭筋】
13:14
【筋トレ】手首や肘はもう痛めない！ナローベンチプレスの始め方解説！【上腕三頭筋】
GENT Fitness
Рет қаралды 78 М.
【筋トレ】腕を太くしたいならこれ！上腕二頭筋と上腕三頭筋のBEST3をそれぞれ紹介します
12:35
【筋トレ】腕を太くしたいならこれ！上腕二頭筋と上腕三頭筋のBEST3をそれぞれ紹介します
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 154 М.
極太の前腕を作る筋トレ!腕に効きまくる最強の種目を教えます。
13:41
極太の前腕を作る筋トレ!腕に効きまくる最強の種目を教えます。
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 72 М.
【実演解説】三頭筋の動画はこれが最後です。今後はもう撮りません。
13:26
【実演解説】三頭筋の動画はこれが最後です。今後はもう撮りません。
横川くんの筋肉ちゃんねる
Рет қаралды 390 М.
【上腕二頭筋】丸太のような力こぶを作るトレーニングを全て解説します。【総集編】
24:21
【上腕二頭筋】丸太のような力こぶを作るトレーニングを全て解説します。【総集編】
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 95 М.
背中がデカくならない人はコレやっちゃってます。【最悪】
13:27
背中がデカくならない人はコレやっちゃってます。【最悪】
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 109 М.
【腕トレ】三頭筋に強烈なストレッチがかかる種目！【ケーブルオーバーヘッドトライセプスエクステンション】
11:08
【腕トレ】三頭筋に強烈なストレッチがかかる種目！【ケーブルオーバーヘッドトライセプスエクステンション】
GENT Fitness
Рет қаралды 71 М.
【筋トレ】この腕トレをやれば絶対に太くなる！という種目を5つに絞りました。
17:15
【筋トレ】この腕トレをやれば絶対に太くなる！という種目を5つに絞りました。
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 310 М.
Обзор матча «Барселона» - «Бавария» 4:1 | Лига Чемпионов УЕФА
11:28
Обзор матча «Барселона» - «Бавария» 4:1 | Лига Чемпионов УЕФА
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 209 М.
Be prepared for what you ask for 😳
0:18
Be prepared for what you ask for 😳
ONE Championship
Рет қаралды 8 МЛН
Real vs Chelsea: Luka Modric pour Rodrigo 2022💥💥
0:18
Real vs Chelsea: Luka Modric pour Rodrigo 2022💥💥
Hamana Foot
Рет қаралды 7 МЛН
😨ИСКАНДАР ВЫЗВАЛ ДРУГА ХАМЗАТА НА «МИНУТКУ» И ВЫРУБИЛ НАГЛУХО @HardcoreFightingChampionship #mma
0:32
😨ИСКАНДАР ВЫЗВАЛ ДРУГА ХАМЗАТА НА «МИНУТКУ» И ВЫРУБИЛ НАГЛУХО @HardcoreFightingChampionship #mma
HFC Shorts
Рет қаралды 3 МЛН
⚽Самый Ценный Игрок в Команде🏌️💩
0:23
⚽Самый Ценный Игрок в Команде🏌️💩
BOOM
Рет қаралды 1,1 МЛН
Attacking more & more strong on my sis
0:15
Attacking more & more strong on my sis
David Seybering
Рет қаралды 19 МЛН
В МАНЧЕСТЕРЕ ПОДКАЛЫВАЛИ РОНАЛДУ, А ОН СТАЛ ЛУЧШИМ ФУТБОЛИСТОМ МЮ #роналду #футбол #футболист
0:54
В МАНЧЕСТЕРЕ ПОДКАЛЫВАЛИ РОНАЛДУ, А ОН СТАЛ ЛУЧШИМ ФУТБОЛИСТОМ МЮ #роналду #футбол #футболист
АНДРЕЙ КОТОВ | KOTOV
Рет қаралды 983 М.