筋トレに関する雑学

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知っても意味がない雑学

Күн бұрын

VOICEVOX:四国めたん
#世界 #雑学 #日常

Пікірлер: 90

@シロ-n5h 3 ай бұрын

毎日40分を3年続けてる俺を褒めて

@goodgame5050 4 ай бұрын

最後でめっちゃテンションあがりますやん

@iphonexr2054 3 ай бұрын

確か1年続ける人は４％とか言われている。一年続けたらエリート男子。

@この笑い男の画像真ん中に持 2 ай бұрын

声のテンションも上がってるw

@user-mk7cq1jn9g 4 ай бұрын

健康維持目的で週1で細々と続けながら9年体は大きく変わらんけど、やっててよかった

@くにに 4 ай бұрын

1:06どっかで聞いた話 3日続けられると、1週間続く 1週間続くと3ヶ月続く 3ヶ月続くと1年続くいつの間にか日常になる

@ak-qd7hn 4 ай бұрын

ほんとにそうなんすよ

@sr-nq7xz 4 ай бұрын

その理論だと3日続ければ1年続くってことか

@kma896 3 ай бұрын

ほんそれ。何気に始めた筋トレもう1年経過した

@ak-qd7hn 4 ай бұрын

中2から今年までの3年間筋トレをし続けてる俺は意外とすごいってコト⁉︎

@ばりまつの 4 ай бұрын

1年筋トレ継続してたら変態の称号を得れるぞ

@ak-qd7hn 4 ай бұрын

筋トレって意外と中毒性あるから続けるの楽じゃない？

@user-jz6yq5ml9e 4 ай бұрын

9年間続けているけど、継続率だけなら希少な部類かもしれないですね。やる気出ました。

@Mittyan89 4 ай бұрын

最後に自信をありがとう

@ルクスウィルヘルム 4 ай бұрын

上半身→懸垂、腕立て伏せ、ディップス下半身→自転車通勤、ローラー台で４ヶ月位やって体重は緩やかに落ちて、体型は結構変わってきました

@gocha9513 4 ай бұрын

割と有益な情報でしたあざす

@zeppeli8989 4 ай бұрын

少しだけ耐えられるということそれは永遠に耐えられるということ

@tuhvc-ud3lj 4 ай бұрын

筋トレ続けられるひとってすごいわ 10分すら無理

@ありさかましろ 4 ай бұрын

体調悪いと効率悪くなると言ってもやらないよりいいからなぁ、頭痛くても寝不足でもやってるわ。怪我はしないようにしないとだけど

@devildora 4 ай бұрын

ちゃんと寝ろよ

@ありさかましろ 4 ай бұрын

@@devildora ありがとう。でもやれるときにやらないと時間ないだよ、、

@keisuke4154 4 ай бұрын

休まないと筋肉が回復する前にまた壊すから休んだ方が筋肉付くらしいぞ。

@ヘリカ怪力の 4 ай бұрын

筋肉は超回復すると大きくなるから休養と栄養も必要ですよ

@mujo_mucha 4 ай бұрын

一応、筋肉は2週間ぐらいまでは、何もしなくても減らない。水分が少し抜けるから、見た目は小さくなるけど、筋肉は変わらない。無理にして、体調を治す力を減らすよりも、さっさと治してから筋トレした方がマシ。ちょっと追加で。筋トレは筋肉を傷つけて減らす作業。その修復の中で強化・肥大するだけ。だから、体の不調と筋肉へのダメージへの修復作業を並行させてると、肥大までいけなくて、筋肉が減るだけとか言われてる。

@yw5806 4 ай бұрын

スクワットはキングオブエクササイズですからね

@akka-nj4qp 4 ай бұрын

学部時代から始めてアラサーの今まで続いてる。だからかどうかは分からんが、同期が肥える中、体型はキープ出来てる。

@redcomet548 4 ай бұрын

筋トレ動画に影響を受けて ●筋トレをしたい人は1万人 ●筋トレをする人は1,000人 ●筋トレを継続する人は10人あなたはどれに当てはまる？

@qnkgc192 4 ай бұрын

筋トレをするとパワー！💪 と叫びたくなる

@しろ-d6e 4 ай бұрын

２、３人に一人もいるわけがない

@ch-lq6vd 4 ай бұрын

ありえない

@ex7466 4 ай бұрын

今日はエスカレーターじゃなくて階段使ったとかをカウントしてるんでね？

@BlackorWhite82 4 ай бұрын

最低限がどれくらいか分からないからね最寄り駅まで歩くとか自転車漕ぐとかであれば確かに2〜3人に1人くらいな気がする

@しろ-d6e 4 ай бұрын

@@BlackorWhite82 そんな話ならほぼ全ての人がやってるから結局ちがうな

@katatumurinotensai 3 ай бұрын

全然おるやろおまえがやってねーだけだよ。周りは間違いなくお前に差つけてるよ

@太一小笠原 4 ай бұрын

家トレから含めるとかれこれ30年位してますね。30年続けてる割には大した事ない身体ですが·····でも楽しい·····てか　しなきゃ不安になりますね。目指すはラオウ　範馬勇次郎!

@user-wm5yp3pk9k 4 ай бұрын

筋肉は、裏切らない💪

@tk-sd2ln 4 ай бұрын

仕事で毎日お米屋の集荷やってる俺は、プライベートで筋トレやってる奴らより遥かにしんどいことをやっている自信がある・・・

@usasasasasas 4 ай бұрын

4年も続けてる私ってスゴい??

@user-zd2ol8pe9u 4 ай бұрын

1年半腕立てだけやってるけど胸に厚みが出た

@ognmzksnks 4 ай бұрын

なかやまきんに君って凄いんだな

@スルロット 4 ай бұрын

なんか興奮してて草

@user-qj3dd3qx4t 4 ай бұрын

ん？乳酸が疲労物質云々は間違いだと言われてなかったっけ？

@keisuke4154 4 ай бұрын

10カ月続いているから頑張ってる方だったんだな。

@user-ck9qs7dx4l 4 ай бұрын

さすが！

@user-mp1jg8vg4x 4 ай бұрын

もう5年やってるよ☺️ かなりムキムキになったわ。確かに最初の3カ月は体変わらない面白くないよね。半年ぐらいから色々かわってきておもしろくなる。

@パチモン-t8w 4 ай бұрын

0:33 逆効果、ではなく効率が悪い、と…なら2倍にすればいいってことか()

@user-kxxx 4 ай бұрын

気づいたら3年してたわ

@ONE-st2wk 4 ай бұрын

ストレッチの話は嘘だよ最新の研究で筋トレ疲労にストレッチの有効性は極めて低いことが立証されてる効果的なのはマッサージや軽いジョギングなどで血流促進することや乳酸分解効果のあるクエン酸を多く含む食品の摂取だよ適当な動画作んなってガチ勢にキレられるよ

@masaki4978 4 ай бұрын

毎日膝コロをもう少しで1年になる💪 筋トレというより続ける事を目標にしてるからぼちぼちこれからも頑張ろ〜っと

@ukangukiosk9635 4 ай бұрын

腹筋割れました？

@masaki4978 4 ай бұрын

@@ukangukiosk9635 元々サッカーをやってたので割れてはいましたね😅 でも厚みは増したと思います🙆‍♀️

@thethe9688 4 ай бұрын

１０年以上やってるが、最近これ心臓に悪いんじゃないのかって感じてる

@ふうすけ-q1z 4 ай бұрын

モチベ上がりました。あざす。

@user-bd7bq6yr4z 3 ай бұрын

最後よっぽど嬉しかったんだねw

@坂下幸太郎 4 ай бұрын

毎日30分程の筋トレを半年以上続けている私はレアだったのか!?ジムの顔ぶれを見てると結構皆さん頑張っていると思うけどなぁ(⁠・⁠∀⁠・⁠)

@zudah33 4 ай бұрын

乳酸のことに関しては本当かどうかわからん

@大明神ちくわ-o9e 4 ай бұрын

マラソンランナーはミトコンドリアが活発になるようなトレーニングをして乳酸からエネルギー作って後半失速しないようにしてますね。そして疲労の阻害物質だったような

@ポチベル 3 ай бұрын

ダイエット目的で始めて宅トレ1年半、4ヶ月で18キロ落として服がLLからМに変わり、やってるとだんだん体を大きくしたい欲求が出てきて肩周りや大胸筋鍛えて結局またLLの服着てるｗ今は広背筋大きくしたくて懸垂に励んでます。筋トレって終わりがないですよね😅 ただあんまり筋肉つけすぎると日本人女性にはモテなくなるし難しいところ。。

@user-my1yl7qx3i 4 ай бұрын

日本のフィットネス人口は4％。欧米では20%前後ある。まだまだ少ない。兵役もない日本人は軟弱。社会保障費は増える一方。もっと予防に力を入れないと。

@iphonexr2054 3 ай бұрын

実は日本は医療制度が充実していてそれが、数字に表れている。医者に気軽に行けないので欧米はジムに行く。日本は医者に運動を勧められてジムに行く。

@user-gb6ty8mm7z 3 ай бұрын

5年続けたけど痛みで休んでからペース落とし始めたらだんだんやらなくなって月1やるかどうかになった

@どっき-s8r 4 ай бұрын

筋トレは三年くらいしてるけど飯は好き勝手に食ってるから体型は変わってないや

@ミホークジュラキュール 4 ай бұрын

ウォーキングはやり過ぎるとダメと整形外科医の先生に注意されました。

@yakubyougami78 4 ай бұрын

なんで！？！？

@ミホークジュラキュール 4 ай бұрын

軟骨がすり減って、膝に水が溜まるから

@user-qb8zq5wp5x 4 ай бұрын

まぁ人によりけりですな。

@user-mg6zk3oh3f 4 ай бұрын

最後の声色なにww

@tk2011 4 ай бұрын

ラストどうした？ｗ

@食器洗浄機くん 4 ай бұрын

迫真すぎて草

@user-nz5zt7ir8g 3 ай бұрын

どこからが運動となるのかよくわからんのよね

@reignsroman9717 3 ай бұрын

そもそも目標が何であれ、最低三か月続けないとおじゃんになるのにやめるのすごいな。

@katatumurinotensai 3 ай бұрын

お前はわがままボディーなのにな

@reignsroman9717 3 ай бұрын

@@katatumurinotensai 次からは最低3ヶ月は続けられるといいね👍

@紫蘇パワー 3 ай бұрын

6月のテスト週間にどうやって筋トレしようか？

@user-sg6uc6rn6p 4 ай бұрын

え、筋トレってご飯、睡眠と同じじゃないの

@ジョージ42 4 ай бұрын

筋トレしたらハゲます

@swashii.05 4 ай бұрын

筋肉を破壊するって聞いただけでSNSから浅い知識をもらってんだなってわかりました

@katatumurinotensai 3 ай бұрын

浅いのはお前だろ

@fffgfgfgfgfg 4 ай бұрын

筋トレやオナ禁とか普通の人がやってないことを継続し続けてると胸張って歩けるような自信がつくんだよなあ

@user-wm4px2we7g 3 ай бұрын

大事なのは何事も継続力

@たけしロイヤル-b8m 3 ай бұрын

３ヶ月は続けた内に入らない。

@katatumurinotensai 3 ай бұрын

じゃなんていうの？

@ahoseazear6082 3 ай бұрын

筋トレは人生を持て余してる暇人の時間つぶしだよ。毎日ほどよい運動してる方が大事。

@katatumurinotensai 3 ай бұрын

間違いなく筋トレしてる方が大事だから

@まだお-n7q 4 ай бұрын

あっっさ

@katatumurinotensai 3 ай бұрын

わがままボディーがなにいってんだ？

@まだお-n7q 3 ай бұрын

@@katatumurinotensai 根拠も何も無い煽りする人の思考回路ってどうなってるの？ほんとにそれが煽りとして効くと思ってるの？

@pu_yan.. 4 ай бұрын

60%継続かースペック悪いな😢