脊柱管狭窄症手術したくないならお尻を動かせ

脊柱管狭窄症を改善させるための体操をご紹介します。
脊柱管狭窄症による坐骨神経痛が辛くて手術しかないのかと不安になりますよね。
しかし、一大決心して手術をしても症状が良くならないケースも多いです。
まずは、こちらの体操やこのチャンネルで紹介している治療の基本方針を実施してみてください。
基本方針
①悪いことをやめる
②歩く
③氷水を当てる
これらの基本方針と合わせて紹介している体操を実施してみてください。