J3 de la prépa physique, musculation, assouplissement et low kick

En 2019 j'ai créé la marque et la boutique ARIMA DEFENSE, retrouvrez y des équipements, des vêtements, du coaching et des articles :
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J’ai dit entre les répétitions, mais c’est entre les séries les 30 secondes de récup 👌

[@NarrowMindeed]

Bonjour Etché, super vidéo ! Je regarde souvent les chaussures que tu utilises dans tes vidéos. Tu as entendu parler des chaussures minimalistes/pieds nus ? Cela permettrait de renforcer les pieds, d'être plus stable sur ses appuis et d'éviter d'avoir un stress trop important sur les genoux lors de la marche/course.

[@hervefoata3919]

100 au coucher tu peses combuen ?

[@wushumaster1988]

Salut etche , sur le midle essayer plutôt d'être sur la pointe de pied en pivot , sinon top ta vidéo

Ça marche 👌 merci à toi 🙏

[@HaCh3_]

Challenge accepted (ง'̀-'́)ง