잡곡밥이 큰병 만듭니다!! 현미밥 잡곡밥 잘못 먹으면 췌장염 생기고 치매 앞당깁니다. 잡곡밥은 꼭 이렇게 드세요-현미에 있는 독소 제거하는 방법

[@9988senior]

👉아침 공복에 먹으면 보약이라던 음식이 위장, 간, 췌장을 망가뜨립니다 kzbin.info/www/bejne/nZiXZaacl9CNeZY 👉치매! 당뇨! 이것만 안먹어도 안걸립니다 kzbin.info/www/bejne/eYilqZ1ji5uSr6M

[@atom8951]

질문이요! 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 귀리도 포함인가요?

[@성계환-e9c]

😊😊

[@swanqueenjihyon6734]

녹즙 ㅡ최악이라는 간에게 아침부터 일을넘 많이시켜서 망가진다는 ..우리 피부색으로 (진한초록을)유지 하느라.

[@REDFILL1115]

@@swanqueenjihyon6734 그렇죠. 채소도 익히거나 절이지 않고 먹으면 소화가 힘들어요. 한국의 식문화가 일견 위대한 면이 그거죠. 인구수 대비 너무도 풍족했던 소금 덕에 염장채소 음식이 발달함. 그런데 서양이나 중국 ,가까운 일본도 채소를 절여서 먹는 음식이 별로 유심히 볼게 없죠. 그 이유는 일단 수질의 차이에서 기인한 것이긴 하지만...

[@새침떼기-n9z]

​@@REDFILL11152:34

[@로사리오-e8j]

🎉참고만 할게요.. 발아현미 7년째 먹고 있는데 매일 아침 식사전 쾌변을 보고 있어요.

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요

[@카페-x2s]

이것저것 따져보니 맘놓고 먹을게. 없네요. 알면 병이고 모르면약이란 말이 딱이네요. 저희는 30년 넘게 잡곡밥으로 살고있습니다. 잔병치례없이 잘살고있으니 괜찮겠지요^^

[@9988senior]

당뇨, 혈압, 심장에 문제 없으시면 당연히 괜찮겠지요 건강하신 체질이 참 부럽습니다 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@주여행-w4n]

당 혈압 등에 다 좋습니다

[@pmrfg-ksy]

미소와 행복 가득한 하루 되세요. 좋은 영상 감사합니다.

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@한예나-j8b]

저희 시어머님이 오랜기간 당뇨로 고생하셨는데 현미밥먹고 혈당이 낮아지고 건강해지셔서 좋아합니다. 다 그렇지는 옪아요.

[@9988senior]

음식은 개인 체질이나 건강상태에 따라 다르게 반응한다고 하니 개인에 맞는 음식이 좋은음식 입니다 ^^ 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@soonje2]

당연히 다 그렇지는않겠죠. 이 영상의 의도는 독이될수되 있다고보여진네요, 그리고 다른방법도 서술해놨고요. 솔직히 사실을 말했지만 비난을 받을수 있는 영상인것같네요... 개인적으로는 도움이 되는영상이었습니다

[@Cbscbs1003]

식도염걸렸어 현미밥 먹고 까만쌀은 똥에그냥나와 ㅡ 잡곡이라도 보리 쿙 들어간거 좋을같아

[@와이낫-i2f]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현미밥을먹어서가아니라 탄수양을 줄여서 겠지 제대로 공부하고 말해라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아진짜 이런 비논리적인사람들보면 웃음만나와

[@mdruga5250]

@@와이낫-i2f 왜 저렇게 비웃나. 의사들은 당뇨에 현미밥 먹으라고 많이 권유한다. 식단 조절도 중요하겠지만 백미보다 현미밥을 권유하는 이유가 다 있는 것인데.. 심보가..

[@veritasluxmea-h9p]

공감되는 정보입니다 현미가 무조건 좋은 줄만 알았었습니다. 현미의 비소! 현미를 과다하게 먹지는 말아야겠네요

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@hoya4826]

현미 8에 흰쌀2 로 6~7년째 먹고 있는데 충격적이네요 여러가지 근거로 자세히 설명해주셔서 고맙습니다~ 구독 좋아요 했어요~

[@안승재-q3h]

꼭 충분히 불려서 서너시간 이상 밥하시고 비중조절 하셔요..

[@원더우먼-f1n]

독성때문이 아니겠죠.체질에 따라서 보리쌀도 몸이차거운사람은 먹지않는게 좋아요.찰현미도 하루 한번씩 꾸준히 먹으면 위장병울 고친사람이 있고 반대로 체질에 안맞우면 탈이나기도 하죠.

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@상선약수-d8g]

처음에는 댓글 몇개 살펴 본다고 읽다가 어쩌다 보니 수백개를 읽고 확인했는데ᆢ 댓글에 대한 답글ᆢ그 성의가 정말 대단하십니다 구독하고 갑니다.

[@9988senior]

와~...댓글을 수백개나...진심으로 탄복했습니다 감사합니다 오늘도 내일도 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다

[@aekyungjoo6553]

참으로 귀한정보 감사드립니다 저에게 200% 공감하는 정보였네요. 수고하셨습니다 행복하세요

[@9988senior]

공감하셨다니 정말 뿌듯합니다 오늘도 건강하고 많이 행복하세요 ^^

[@peterlee2950]

구독 좋아요 합니다. 저는 현미를 먹기만 하면 속이 더부룩하고 가스가 너무차고 백미 먹으면 곡이 아주 개운해서 1.2년 현미 먹을려고 엄청 노력 했는데 포기 했습니다. 정답이 여기에 있었군요. 저도 그런 의심은 했었는데 정확한 답입니다. Thank so much!

[@숙영이-n3i]

현미는 껍질때문에 소화가 안되요

[@9988senior]

구독 좋아요 해주셔서 매우 감사합니다 ^^ 오늘도 건강하시고 많이 행복한 하루 되세요

[@오다나-x4y]

79세 아빠가 소화 안 된다고 늘 쌀밥만 먹는이유가 여기있었군요~

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@이윤진-r1f]

너무 좋으신말씀이네요.참 고맙습니다.

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@user-dd6qs3pt9f]

맛는 말씀입니다 쌀겨를 동물에 계속먹이면 소변을 못보고 폐사되는 경우가 많이있습니다

[@9988senior]

아~ 그런 동물 실험이 있었군요..ㅠㅠ 시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@이성자-j7c]

현미밥 좋아요 응원합니다 👍 💕 최고야요

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@양영주-w6n]

좋은 영상 감사합니다. 60대 초반입니다. 하루 배변이 3회 이상 하는데도 복부 비만과 과체중으로 병원에 갔더니 비 알코올성 지방간이라 하시면서, 백미에 감자를 먹으라 해서 의아했지만, 의사 선생님이 시키는 대로 했더니 2달 만에 체중이 6kg 빠졌고 만성 역류성식도염 증상이 없어졌어요. 백미만 먹기에 마음이 편치 않다고 했더니, 기장 섞어 먹으라 해서 그렇게 먹고 있답니다. 이제야 그 이유를 알았네요. 참고로 어머니와 시어머니 93세인데 백미 식사만 하셨는데 당뇨 없으십니다 ㅎ

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@복용강]

15년을 현미만 온식구가 먹었는데 아이는4살때부터 먹여구요 아이가 근레 자주 위가아프고 머리도 아프다고해서 병원에 갔더니 위가 움질이지를 안는다네요 처방이 흰쌀죽이에요 곰곰희 생각해보니 너무 어릴때부터 현미를 먹인겐 잘못인거같아서 요즘흰쌀만 먹이고있네요 저또한 고혈압에 고지혈에 평생고기도 잘안먹는데 성인병이 다완네요 이제야 이유를 알았네요 요즘흰쌀을 먹으니 방귀도안나고 변도 하루서너번봐도 배가아팟는데 모든증상이 다 없어졌어요.

[@의연하게-q3y]

애들은 절대 잡곡이나 현미 먹으면 안된다고 들었어요 참고로 선식도요 선식은 익힌게 아니래요ㅜㅜ 성인도 검정쌀밥 먹으면 그대로 변에 나오더라구요

[@minakang8044]

@@복용강아이고. 아이가 벌써 워염이 생겼네.. 연약한 위장에 현미잡곡이라니…

[@사랑초사랑초-r1g]

저도 현미가 제 체질에 안맞는걸 느꼈는데 조목조목 말씀해주신 덕분에 더수긍이 갑니다.감사합니다 ㅉㅉㅉ

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@호두맘-l9c]

저도 과민성대장증후군이 있는데요.. 현미밥 먹으면 소화 전혀 되지않은 상태로 바로 빠져나오더군여. 저한테 안맞는 음식인가봐여..

[@JBCHO-qo7fc]

좋은 영상 감사합니다. 한국 사람들이 특히 게을리하는 것이 알고 있는 정보를 팔로우업하는 것이라고 생각합니다. 오래되고 잘못된 정보를 지속적으로 양산하는 경향도 있죠. 예를 들면 우유 역시 몸에 좋은 음식이 아니라는 연구가 꾸준히 나오고 있지만 사람들은 매일 우유를 소비합니다. 저 역시 현미가 백미보다 무조건 좋다고 믿고 있었습니다. 시간내서 귀중한 정보 정리해주셔서 감사합니다.

[@9988senior]

보람되고 힘이 되는 말씀 감사합니다 과학이 발달하면서 영양 과학 분야도 계속 연구되고 발전하고 있습니다 새로운 영양과학 정보 계속 업데이트 하도록 노력하겠습니다 시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요

[@김혜연-x1x]

좋은 정보 정말 고맙습니다.현미를 계속 먹고 변실금으로 5 년이상 고생했고,항문욋과에 항문수술도 예약했었는데.두어차례 여행땡마다 변실금이 없어서 그 원인을 현미밥에서 찾았습니다.현미 끊고 변실금이 없어져 널리 알리고싶어 댓글 올립니다.항문욋과 선생님들,꼭 환자에게 식사관계도 문진해 보시길 건의합니다. 15:50

[@이번생은대박]

현미 먹고 있는데 이럴수가 ㅠ

[@mirabeau33]

체질에 따라 잡곡밥을 먹어야 할 듯합니다 위장ㆍ신장이 나쁘면 백미 당뇨가 있거나 소화기능이 좋으면 귀리ㆍ현미 ㆍ기타 잡곡 등을 백미에 섞어 밥지어먹고 현미에 독소가 있다면 물에 담가놓았다 밥을 지어 먹으면 되겠지요

[@9988senior]

좋은 정보 감사합니다 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요 ^^

[@후키-r8t]

유익한 정보 감사합니다

[@김누리-w7t]

​@@이번생은대박😅

[@햇살-l2l]

현미에 콩과 귀리, 보리, 현미참쌀 등 그때그때 잡곡 섞어서 먹는데 30년째 160에 47킬로 유지합니다. 남편도 176에 72킬로 유지합니다. 소화도 잘 됩니다. 그리고 고구마를 10킬로씩 힐년내내 박스로 사서두고 하루에 한 번쯤은 간식으로 먹고 있는데 이만한 식생활 없는 듯 합니다. 사람의 체질이 모두 다르니 적용도 다른가봐요.

[@비-l3t]

저도요. 잡곡으로만 수십년 먹고 있지만 밥으로 인해 문제를 느낀 적 한 번도 없네요.

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@오연희-g6z]

네ᆢ 맞는 말씀이세요 체질이 다른다는것을 모르고, 우리는 뭐가 좋다하면 모든 사람에게 맞는줄 알고 섭취를 하지요!

[@jongaelee223]

저도 10년정도 현미귀리 콩팥등넣고 밥을해먹고있는데아주건강한상태인데 황당하네요소화도잘되고 단지살이안찐다는게단점헛갈이너요

[@KILNAMLEE]

저 같은 경우에는 현미나 잡곡 먹으면 소화가 안되고 가스가 생겨 2박3일 정도 배가 매우 더부룩 하면서 거북 해지는걸 여러번 겪고 나서 현미나 잡곡밥은 포기 했습니다.

[@rueama7415]

저는 암환자인데요, 암 전에는 흰밥 자체를 싫어했습니다. 저는 까끌거리는 밥이 맛있었거든요. 그런데, 요즘은 잡곡, 현미밥만 먹으면 소화가 안됩니다. 그래서 어쩔 수 없이 싫어도 흰밥을 먹게 됐는데, 이제 속이 편해졌어요. 이 영상의 내용이 와닿네요.

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@YOU-ru9tr]

생으로 먹지 않는 이상 걱정 없습니다 독성분은 물에 다 녹아 없어집니다 걱정 마시고 꼭꼭 씹어드세요 그리고 현미는 칼집넣어진 현미 또는 발아현미로 밥을 지으면 소화도 아주 잘 됩니다 현미 드시고 소화 안된다는 분들은 100% 노랑 껍질때문입니다 독때문에 그런건 아닙니다

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@jslee8523]

맞습니다.발아현미는 훌륭하죠.

[@한영희-q4b]

건강강의 하시는 분들은 모두 현미를 강조하시는데 뭐가 맞는지 햇갈리네요 에휴~~

[@Eastsea2]

현미에 칼집을 넣으면 또 소화율이 높아져서 혈당 관리엔 또 도움이 안되지요.

[@영원-k4x]

저의 친척 작은 어머니 약사 이셨는데 뇌졸증 으로 수술 받고 완쾌 되신후 건강 챙기신다고 30년 넘게 현미밥 드시고 71세 춰장암 으로 사망 하셨어요 엄청 건강 하셨는데 병원에서 음식에서 문제가 있다고 결론 나왓어요

[@js-si1025]

사실은 알아야하죠! 좋다고 무조건 먹는거보다 내몸에맞게 조절해서 먹어야 건강하다에 한 수 배우고갑니다 어려우신 말일텐데 알려주셔 고맙습니다 콩도 물에담그지않고 바로 해멱다 아주 애먹었던 기억도 나는군요^^ 참고하여 더건강해지겠습니다

[@9988senior]

시청해 수셔서 매우 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 즐거운 하루 되세요 ^^

[@soonje2]

정말 도움이되는 내용이었습니다.... 반대로 비난을 받을걸 감수했어야 할 영상으로도 보여지지만 용기에 감사합니다

[@9988senior]

비난 받을 걸 예상하고 많이 망설였습니다 공복에 먹는 과일이나 과일 주스, 구운 음식에 있는 최종당화산물에 대해서 올렸을 때도 비난을 받았습니다 그래도 소신대로 가장 최근에 발표된 식품 과학 정보에 집중할려고 합니다 시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@Chance-iu8gn]

人命在天이라는 말이 있듯이 즐겁게 사는게 최고인듯요.

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@choiyoungwhoa1581]

선생님 좋은 영상 잘보고 풀청하고 응원합니다 수욜 즐건 저녁 되세요^^^👍🎉❤

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@금설화-m8s]

귀한정보 감사합니다 렌틸콩도 너무 많이먹으면 안된다는데 큰딸이 몸에 좋다고하니까 대학다닐때 자취하면서 렌틸콩만 밥을지어먹고 토사가 일었었다네요

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@오리궁둥이-c4r]

현미는 많이 씹어야 돼는것 같음 저도 딸이 원해서 잡곡 여러가지섞어서 흰쌀 좀섞고 해먹는데 좋아요

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@목련-u7y]

여태까지 잡곡밥에 현미는 꼭 섞어 먹었는데 ᆢ 이제 자세히 설명을 듣고 비소라는 것이 있어서 그렇게 나쁜걸 몰랐네요~ 다 옳은 말씀으로 믿고 주의 사람들에게도 공유했습니다 저는 위가 안좋아서 역류석 식도염이 있어서 인지 넘맛있게 외식을 가서 먹고 오면 요 근래에 두번씩이나 오바이트를 하고 두세끼 굶으니 넘기운 없어서 영양주사도 맞고 약도 먹어야 해서 쌀 죽으로 먹으니 편안했습니다 정말 새로운 사실 알게되어 감사드립니다^^

[@난초-i7m]

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[@9988senior]

공유해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루되세요

[@유선희-x6e]

종합 검진을 한번 받아보세요

[@정연화-b4b]

현미는 소화가 잘되않아서 하루 푹 담갔다가 쌀과 일대일로 먹습니다 ㄱ러니 속이 편해 지더군요

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@SM-vy4lj]

현미밥으로 건강을 되찾은 1인... 10년넘게 현미밥 먹고있음안좋은것보다 좋은것이 훨씬 많음.

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@user-rjy]

현미밥 먹으면서 다른 식습관 생활습관이 바뀐 덕분일 겁니다. 다른 분에게는 권하지 마세요

[@회개-y5c]

현미는 하나님이 모두에게 주신 완전식품입니다,

[@yongdave4167]

@@9988senior 댓글이 마음에 안드신거같은데도 참고 또 참아서 참 예쁜말만 골라서 하시네요..^^ 님의 가족뿐만 아니라 님도 건강하고 행복하세요..^^

[@snskor]

그냥 전 두부 물에 삶아 먹음. 간장에 찍어먹고 김치랑먹고

[@성희-n9t]

옛 어르신들이 참 지혜 롭습니다 보리 팥등은 꼭 한번 별도로 삶아 건져놨다 밥 하시고는 하신거 기억나네요 씨앗이 품고 있는 독이 이정도 일줄 몰랐네요 이집트 피라미드 묘 에서도 씨앗이 오래도록 남아 있었다던데요 조심해야 겠네요

[@9988senior]

그때는 과학이 발달하지 않았는데도 옛 어르신들은 참 지헤로우셨습니다 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@REDFILL1115]

엄밀히 말하자면 쌀도 쌀의 씨앗입니다.

[@toveteve4401]

보리쌀 팟 콩은 쌀 과 익는정도가 반이상 차이가 나기 때문에 삶아 놓았다가 밥을 지었답니다

[@cis7853]

56 like 감사드립니다요!

[@9988senior]

오늘도 아주 많이 감사드립니다 즐겁고 건강한 하루되세요

[@목련-u7y]

당뇨가 있어서 잡곡을 고집 했는데 현미보다 귀리 병아리콩 조 수수쌀 ᆢ 기장 흑미등 가려서 먹어야겠어요~~

[@9988senior]

한가지 보다는 골고루 번갈아가며 섞어 드시는 것이 건강에 더 도움이 됩니다 ^^ 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@Masonshow831]

제 경우가 더 독을 많이 흡수가 대나보군요. 저는 현미를 먹지 못하는 1인 입니다.

[@9988senior]

저도 현미만 먹으면 소화가 너무 안되고 몸이 무거워지고 손발 저림이 심해집니다 ㅠㅠ 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@로즈-d9c]

저도 평생먹고 있습니다. 다이어트 효과도 있구요. 저는 현미찹쌀에 일반찹쌀. 검은쌀찹쌀.콩으로 먹는데 건강이 오히려 좋아 졌습니다.

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@mimsohn7395]

저희집은 현미잡곡밥을 먹어요. 남편이 속이 편치 않다는 걸 더 잘게 씹으라고 했는데 이영상보니 참 미안해지네요 ㅠㅠ 콩도 생각보다 좋지 않아 성장기 아이들에게 먹이지 말라 해서 안먹이고 있어요 이제는 찹쌀, 기장, 수수를 번갈아가며 섞도록 해야겠어요. 잡곡도 3개이상 섞으면 안된다고 하더라고요~~~ 정말 유용한 영상 올려주셔서 감사해요❤

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@sonsooana]

찹쌀도 당 수치 많이 올리고, 소화 잘 안 되는 대표 식품

[@hlee5806]

찹쌀이 맞는 체질이 있고 찹쌀만 먹으면 소화장애를 일으키는 체질도 있습니다

[@Hb-rv9th]

저도 현미밥이 안맞아요. 보리쌀 섞어드심 좋아요

[@lee-uz4tk]

누가뭐라해도 내가먹고싶고 속에서 받아주는 음식 먹는게 최고

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요^^

[@rose_66.6]

아침엔 밥말구 채소과일식 하세요.당수치 잡아줍니다.점심 저녁을 일반식으로 하세요.아침엔 간단히 양배추샐러드 좋아요.양배추 채썰어 사과를 강판에 갈아 그걸로 드래싱 하세요.아님 양배추 당근 양파 채썰어 올리브유 두르고 다진마늘 넣고 볶은뒤 소금후추간 해서 먹음 속도편하구 당수치도 잡아줍니다

[@9988senior]

좋은 말씀 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@서성화-g9o]

사람마다 달라요 오전에 채소 과일 먹으면 배 아파서 외출 불가능하네요

[@rose_66.6]

@@user-ux4dk9xm5p 저도 위장 안좋은데 괜찮더라구요~^^

[@홍환표]

빈속에 생야채는 안좋아요

[@chairg]

정보, 감사요.

[@전윤숙-r4e]

선생님 좋은정보감사합니다 저도현미섞어서 밥해먹는데 위가안좋아서 소화가잘안데서 어쩌나했는데 선생님말씀들어니 현미는 조금만 먹어야겠네요 선생님 고맙습니다 즐거운날되세요 ~♡♡

[@9988senior]

저도 현미만 먹으면 속이 부글거려서 지금은 간간히 수수나 퀴노아를 섞고 있습니다 ^^ 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요^^

[@초이미션]

현미 잡곡밥 평생 먹고 있는 우리 어머니. 글고 첨에 속이 좀 안좋더니 몇년 계속 먹으니 소화 잘되고 맛있어서 백미 못돌아 갑니다 저는. 저는 백미, 백밀가루, 백설탕 끊고 건강 되찾음여.

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@권영순-f8s]

밥지을때 여러가지 잡곡을 섞어서 밥을했는데 이제부터는 조금씩만 넣어서 밥을 지어야 할것 같습니다 좋은정보 감사합니다

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@미소나무-e3b]

감사합니다. 유익한 정보인듯합니다. 노약자나 신장기능이 약한 분은 잡곡밥이 나쁘다는 대체의학의 정보에서도 말하더라고요. 싹을 틔운 발아곡물로 밥을 해먹으면 영양도 흡수도 좋을것 같고 안전할 것 같긴한데...

[@9988senior]

발아현미는 항영양소가 많이 줄어든다고 합니다 시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@미소나무-e3b]

@@9988senior 대신 효소는 많아지고 소화흡수도 잘 되겠죠. 저는 현미는 아예 안 먹고 귀리. 콩 .녹두를 발아시켜서 먹어요.

[@son-namgi]

쌀밥을 먹어서 생기는 병보다 잡곡밥을 먹어서 생기는 병이 많지 않다면 잡곡을 섭취하는 것을 택하고 싶네요 빵이 나쁘다 해도 빵이 주식인 나라들도 장수하더라구요 개인적이고 상대적인 것같습니다 ㅎㅎ 감사해요

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@엘라이나-d4l]

빵이 주식인 나라는 근본적으로 재료가 우리나라랑 많이 다르죵 신선한 통밀 질좋은 버터 신선한 우유 첨가물 없는 그냥 담백하죠 우리가 먹는 빵은 맛있을수록 첨가물덩어리로 만병의 원인을 일으키는 쓰렉빵 게다가 가격은 ㅋ깡패

[@의연하게-q3y]

이게 빵을 주식으로 하는 외국인과 한국인은 체질이 다르다고 합니다 빵을 만들때도 윗분 말씀대로 좀 다르다고 들었어요

[@wkb8409]

어쩐지.. 현미나 잡곡밥 먹으면 뱃속에서 껄끄러운 느낌이 납니다 생살 먹은 느낌...그래서 현미밥도 잡곡밥도 싫어하는데 그런 이유가 있었군요 잘 가려서 먹어야겠습니다^^

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요

[@살아보니-z5v]

점점 음식이 넘쳐나서 생기는 질병들이 많아지네요. 소식도 중요하고 가려먹어야할것들이 넘쳐나네요.영상 참고하겠습니다.감사합니다

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@박성남-r3r]

현미 보리 귀리 삶아서 쌀과 섞어서 밥을하면 부드럽습니다

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@연등심-e2n]

현미밥먹고 몸 망가져서 다버리고 백미에 찹쌀 섞어 먹으니 속이 편안해졌습니다

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요

[@파랑파랑-s2t]

잘 들었어요

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@presentthank3591]

상당 부분 공감하는 이유는 몸에 이상이 나타났기 때문이죠. 새로운 정보로 인해 다소 혼동스러울지라도 건강에 문제가 보인다면 귀를 기울여 들어야겠죠. 감사합니다!

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@포포니-z6u]

어떤이상증상이 있으셨는지 여쭤봐도 될까요? 저도 현미때문인건지 속도 안좋아지고 몸이 자꾸 부어요 ㅠ

[@이재숙-h9g]

중요한 정보주셔서 감사합니다~아주유익한내용입니다 항상건행하세요~!!

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@미래-s1y]

오, 정보는 자주 바뀌니까요ㆍ 감사합니다

[@9988senior]

전자제품만 최신것이 좋은게 아니고 식품과학 정보도 되도록 최신 정보를 참고해야 더 건강에 도움이 될것 같습니다 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@와이즈맨_WiseMan]

멀 어떻게 먹으라는 건지 정말 햇갈립니다.,

[@9988senior]

음식은 개인 체질이나 건강상태에 따라 다르게 반응할 수도 있습니다 현미 자체는 섬유질이 풍부한 좋은음식입니다 그러나 먹고난 후에 몸 안에서 일어나는 반응은 개인차가 있으니 드셔보시고 소화문제 등 특별한 이상이 없으면 물에 오랫동안 담가놓았다가 그물은 버리고 한번 삶아서 그 물도 버리고 밥을 하면 비소나 렉틴은 많이 제거된다고 합니다 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@마음이가는대로-n3n]

특별한 병이 없다면 그냥 먹고싶은거 먹는게 최고죠

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@현정곽-q7s]

병이 있는지 없는지 어떻게 알아요 생활습관병은 오랜세월에 걸쳐서 생기는데 현대의학의 수치만 아니라고 건강한것도 아님

[@노란여우-m3d]

저도 종합병원인데 스스로 내린결론은 스트레스가 만병근원.과식이나 과용이 병증을 악화시킴. "거지같이" (단순하게 약간 배고플정도만) 먹어야 건강한듯.

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@귀인-u3m]

현미최고입니다. 계속먹어도 아무일없어요. 체중감량 몸이가벼워졋어요 현미 카무트 콩 정말 맛나요

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요

[@yangchris2458]

적당히 섞어서 꼭꼭 씹어 먹으면 괜찮음,,물론 흰밥이 소화 젤 잘되지만 혈당에 안좋고 현미가 영양가 더 높음

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@HJ-xt3cm]

현미는 다른 잡곡과 달리 좀 불편해서 약간 남은 것만 섞어먹고 그만두려 했는데, 이 영상 보니까 굳이 고집할 이유가 더 사라졌네요.

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@kwankim9179]

현미는 영양은 많으나 소화가 안됩니다. 그리고 키티산 때문에 문제가 많아요..

[@맑은샘6136]

맞습니다 현미잡곡밥 먹다 가족들이 모두 하나가되어 다시 한두가지만 넣고 먹기로 했답니다

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@meet-today]

와! 저를 살려주셨네요. 온 몸이 붓고 안 아프던 관절들이 다붓고 아파지고, 가스차고 계속 변의가 생겨 일상생활이 힘들어졌어요. 삼색현미 먹기시작하고요. 진심으로 감사합니다!!!! 저는 일평생 흰쌀밥만먹고 살았거든요.이 영상이 왜 갑자기떴는지는 모르겠지만 하나님께 감사드려요.ㅠ

[@9988senior]

음식은 개인 체질이나 건강 상태에 따라 다르게 반응한다고 하는데요 저도 현미를 넣은 잡곡을 먹을 때마다 가스 차고 속이 불편해서 왜그렇까 찾다보니 영상까지 만들게 되었습니다 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@정유진-r6f7i]

현미쌀 조금 남았는데 다먹으면 다신 안사야겠어요 콩은 불렸다가 물은 버리고 씻어 하는거 기억할께요

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@안승재-q3h]

그래서 싹을틔운다는 느낌으로 충분히 불려서 밥을 하세요~ 겨울엔 상온에 하루이상 여름엔 반나절 상온 반나절 냉장고에서 반나절 물을 뺀 상태로 새싹틔운다 하고 시간을 좀 보내세요... 확실히 위에는 부담을 주기는 합니다... 적당히 섞어서 드시는게 안전합니다..

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@돌산유격대]

당뇨에는 밥을할때 뽕잎가루를 1스푼 넣어 보세요

[@9988senior]

뽕잎가루도 혈당 조절에 도움이 된다고 합니다 ^^ 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@바퀴벌레-h1b]

정보감사합니다.복 많이 받으십시요.

[@바퀴벌레-h1b]

@@lrjfn 좋은정보 정말 감사드립니다.복 많이 받으시길 빕니다.

[@jinohk1115]

당뇨에 좋은 사과식초

[@바퀴벌레-h1b]

@@jinohk1115 좋은정보 감사합니다.복많이 받으시길빕니다.

[@v모모v]

당뇨가있어서 찰현미를먹고있는데 잘알아봐야겠네요~~

[@9988senior]

찰현미도 되도록 오랫동안 물에 담갔다가 그 물은 버리고 다시 한번 삶아서 밥을 하시는 것이 도움이 됩니다 혈당이 높으시면 밥을 냉장보관했다가 다시 데워드시면 맛은 없지만 조금은 도움이 됩니다 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@나만없어-j5d]

당뇨엔 '찰'자 들어가는건 무조건 안좋습니다 일반 현미나 늘보리를 조금만 섞으시고 꼭꼭 씹어드세오 침이 충분히 섞여야해요 위 입구에 침을 감지하는 센서가 있어서 호르몬이 분비된다고 해요 인슐린 민감도를 위해 운동과 야채 필수, 약간의 단백질도 필요합니다

[@hellolee5731]

저도 현미밥이랑 잡곡밥먹으면 방귀가 계속 나오며 냄새가 지독합니다 찰밥도 마찬가지입니다 그래도 좋다해서 쌀과섞어먹는데 아이들은 트름이 계속나온다고 먹질 않습니다 아토피에좋다고해서 자주샀었는데.. 그런데 쌀밥먹으면 아무이상없어서 야채와같이 소 식 으로 먹습니다 왜 울가족만 안맞을까 했는데.. 처음으로듣지만..전문가의 소리를 잘 들어야겠네요

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@정하원-m7v]

잡곡밥은 위을 힘들게하고 ㆍ 위가 힘들면 또 심장 에도 무리가와요 백미 드세요

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요

[@신미-h8k]

보리 기장 수수 위주로 잡곡밥 해 먹어야 겠네요. 현미를 오래 먹었는데 나이드니 안 맞는거 같아요. 현미 끊고 붓기가 사라지는거 같아요. 요즘은 늘보리 귀리 수수 기장만 넣어서 밥 합니다

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@mkbhjar5853]

팔체질검사를 했더니 저는 토체질이고 백미가 좋다고 하네요 잡곡이 좋은 체질도 있어요 본인 체질에 따라 먹는게 좋은 것 같아요

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@량홍-b4b]

잡곡밥은 오래 불렸다가 하면 소화기관에는 문제가 없던데요/

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@순희정-w5h]

티비에서 장수하신 밥사을 눈여겨 보았는데 하얀 쌀밥을 공기도 아닌 밥그릇으로 드시는걸봤어요

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@준꼬]

감자는 조리하는것에 ? 많은 조리법에 고맙습니다 2일 밖에 놔두면 변해서 버리고 오늘 감자 요리로 발 허벅지 땡기는 ..고쳐야 합니다 ^^ 감사합니다

[@9988senior]

감자가 의외로 빨리 상해서 저는 삶아서 냉장보관해서 먹고 있습니다 ^^ 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@yoncaban6731]

정보 대단히 감사합니다 . 제가 다 격겨온 증상들입니다. 건강한 음식만 먹는대 왜이렇게 개스가차고 24시간 부글됩니다. 정말정말 감사합니니다. KZbin 영상이 나를위해 태어난것같습니다 아마 다른분들도 그렇게 생각하는분들이 많으실겁니다.😃 구독 좋아요 알람까지했습니다.

[@koninblack2588]

저도 나만 현미잡곡 못먹나 했는데 아니군요..

[@9988senior]

구독에 알림까지 정말 감사합니다 ^^ 보람되고 많은 힘이 됩니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@깡순-w3d]

병 주고 약주고 그냥 먹어세요

[@yoncaban6731]

@@user-ux4dk9xm5p 감사합니다😀

[@영숙grandma]

저도 현미 먹을때는 소화 안되고 먹고나면 끅끅하고 힘들었는데요 지금은 백미를 반공기씩 3끼니 먹 는데요. 소화잘되고 당뇨도 없습니다.😮

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@순자김-f4q]

누구말을 들어야 될까요 어떤이는 좋다고 어떤이는 안좋다고 하니 그냥 조금씩 섞어 먹는게 나을듯요

[@9988senior]

코디드-19 이후에 보건 교육과 식품 과학의 중요성이 부각되어 새로운 연구들이 계속 진행되고 있습니다 언젠가는 한곳으로 모아지겠지요^^ 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요^^

[@박창선-o4i]

아니 9988 유드버도 아직 확실 한게 없으면서 혼동만 주는 유튜브 하고 있습니까

[@ryuboahn]

어쩐지..얼마전부터 현미를 많이넣은 잡곡밥을 먹기시작했는데 ㅜㅜ.. 등을 펼수없을반큼 위? 장? 아픈 증상과 속더부룩함이 계속 되었거든요... 설사도 잦아지고요 저는흰쌀밥 좋아하는데 주변에서 현미밥 좋다고해서 계속 먹어보려했는데 굳이 억지로 먹지 않는게 좋겠네요 좋은 정보 감사합니다😊

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@유링게이슈웅]

조상님들이 흰 쌀밥만 먹은 이유가 있다더라구요.. 흰쌀밥이 소화 잘 되고 좋음.

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@밀크안에]

한의원에서 24시간 충분히 불리고 먹으라고 하더라구요 쌀 씻어서 냉장고 저장용기에 보관해 두고 밥 지을양 만큼 새물에 헹구어 짓습니다

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@vlzmshwpshf]

치매 예방으로 말초순환식품만 챙겨먹었는데 현미 잡곡밥도 알고 먹어야겠네요 ㅎㅎ

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@lucern-e8n]

나이들수록 현미 등 통곡물보다 흰쌀밥이 부담이 적다는 말을 듣고도 긴가민가 했는데 왜 그런 말이 있는지 이 영상 보고 설득이 됩니다.

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@kumaeson9819]

지나치게 건강에 관심을 갖고 살다보니...이것저것 너무 많이 시도하는게 아닐까요? 장수하시는 103세 할머니..매 끼니마다 흰 쌀밥에 수육 드시더라구요~ 단, 밥은 소량이였어요..

[@oksti4071]

밥먹기전에 채소반찬 먼저 충분히먹고 쌀밥은 조금만 먹는데 최고일듯

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요

[@V-toto-S]

그동안 몰랐던사실을 말씀해주셔서감사합니다

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@미소나무-e3b]

껍질을 깐 메밀쌀은 괜찮겠지요? 볶아서 차로도 마시고 그냥 먹어도 고소하고 맛있던데요? 귀리나 콩을 발아시킨것도 괜찮겠지요?

[@9988senior]

말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다 의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다 발아시키면 항영양소가 많이 없어진다고 합니다 하루 빨리 건강을 회복하시길 바랍니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요

[@앤클라인]

귀리 섞어서 드셔보세요.맛도 좋고 씹는 맛도 있고 소화도 잘됩니다. 10대푸드에도 들어간다고 하네요.

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@voice533]

귀리에는 인이 많아 통풍에 위험이 있습니다

[@박은미-k5s4l]

전 귀리만 먹으면 소화가 안되고 위가쓰려요 ㅠ 현미도 맞찬가지고요 겉이 껄끄러운 식품은 저하곤 안맞나봐요 사람마다 체질이 다르기에 드시고 편하면 드시지만 과다섭취는 피하는게 맞다봅니다 모든 음식은 과하게 드셔서 나타난다고 봅니다 대신 저한테 카무트가 맞아요 그거먹음 밥맛도좋고 구수해서 흰쌀 카무트 반반섞어먹어요~^^

[@정의-q5b]

@@voice533 저도 인이많이들었다해서 귀리끊었지요. 통풍은 절대로 안걸리게 주의해야합니다.

[@Cbscbs1003]

귀리도 식도염 생겨 까칠해 ㅡ소화안되시는분 드시면 개고생하옵네다

[@산나이]

판단은 나의몫 술.담배보단 좋겠죠?ㅎㅎ

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@리리-v4k]

사람의 채질에 따라 다른 듯 난 백프로 통곡으로 먹는데 소화 더 잘됨

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@윤금순-y6m]

조읗운정보.감사함니다

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요

[@ming5319]

흰쌀밥은 그냥 탄수화물덩어리 현미가 안좋다면 오분도미나 칠분도로 먹으면됩니다. 어떤 음식이나 독성있더라구요.

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@시미니-x2n]

오~ 동의 됩니다. 8.9년전에 페이북을 활발하게 할때였는데 현미에 대한 부정적인 글을 읽었는데 그분이 엄청 공격받았던 기억이 납니다.

[@시미니-x2n]

그때 당시 저는 소화력이 좋은 사람은 먹어도 되겠지 정도로 이해하고 넘어갔었는데ㅡ요즘 한주먹씩 정도 넣어 먹는데 여튼 참고하겠습니다

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@김윤숙-r6f]

현미7시간 불려서 냉동보관 잡곡삼아 조금씩 넣고 쌀.찹쌀 한시간 불린 흑미조금 항산화작용. 검정콩 또는 완두콩 또는 호랑이콩.때론 기장. 차조 섴어 밥하면 맛있어요

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@김돌이-o1z]

대충먹고 적당이 살고가자 그래야 자식들도 편하다 구십 백수하먼 자식이너무고달프다 상주노릇도힘겹다

[@김윤숙-r6f]

야 이제 오십인데 싸가지 없는 좌익분자가 날뛰네. 그렇게 살다 가려면 가지 오잡소리가 많다.이왕이면 다홍치마라고 헛소리 지절되네. 후레자식 소리 안들으려면 가만히 있다 가거라.

[@개똥이세상]

​@@김돌이-o1z정답!!!...건강?할때 가야죠. 자식 고생 안 시키고 내 존엄도 지키며 가고 싶네요!

[@샤똘어멈]

​@@개똥이세상건강할때 가시려고 음식에 더 신경쓰시는거겠죠..대충먹고 건강에 신경쓰지 않고 아프시면 자식들 더 고생이지요..

[@tieta78]

잡곡밥.채소.운동까지 관리해오시던 부모님이 섬유근육통,당뇨도 생기셨습니다 단것,야식,커피도 안드시는데 밥도 한번 생각해봐야할계기가 되었네요 좋은영상감사합니다~

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요

[@user-kq7by7jh7n]

흰 쌀밥을 평생드시고, 70 대에 대장암으로 별세하신 목사님! 그 분은 편식을 하셔서, 저는 65세 남성으로 평생을 술 담배,약물과는 100% 거리가 멀고, 항상 야채,과일, 통곡식,견과류를 골고루 먹으며 ,뼈와 근육이 아직도 30대 히스패닉 아이들과 같이 똑같이 알을 해도 절대로 체력이 안 달립니다.

[@맷돌-j7d]

잘하셧소 ㅋ

[@mnbvc647]

​@@맷돌-j7d 암만 잘했지. 왜 ? 왜 왜?

[@바퀴벌레-h1b]

우리아버지도 흰쌀밥만 평생드셨고 82살인데 최근에 콩섞어드시지만 매우 건강하심.80세까지는 흰쌀밥만드셨는데 아주 건강하셨음.

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@가시꽃-d7h]

뭐나 한곳으로 너무 몰리지 말고 골고루 먹으면 건강해져요

[@9988senior]

맞는 말씀입니다 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@hyunjushin3506]

최근에 건강 정보를 많이 찾아보게 되었는데 전문가라는 사람들이 내리는 결론이 모두 제각각이더라고요. 시대와 지역에 따라 달라지는 연구 결과를 과학적이라고 신뢰할 수 있을까요? 어떤 음식이 어디에 좋다고 말하기에는 변수가 너무나 많은 세상입니다. 그냥 내 몸이 알려주는 신호가 나한테는 과학인 듯 싶어요.

[@9988senior]

개인 체질과 건강상태에 따라 음식이 다르게 반응 할수 있으니 말씀하신데로 몸이 알려주는 신호를 파악하는 것이 중요합니다 과학이 발달하면서 식품 과학도 발달하고 있으니 최신 연구 결과도 중요한 듯 합니다 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@밍키-e8f]

확실한정보를 내보내주셨음 합니다., 우리나라 의학계말은 이랬다저랬다 바꾸어서 신뢰를 할수없네요 몇년전SNS로 현미는 독이라고 떠돌아서 당뇨가진분들은 모두들 현미를 섭취하고 있는데 그때부터 ,난 쌀눈을 백미에넣고 잡곡 몇가지 넣어 밥을짓는데~~ 하나로 통일해서 정리를 했음합니다.

[@9988senior]

말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다 의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다 아직까지는 현미와 같은 통곡이 건강에 좋다, 섭취했을 때 인체에 미치는 영향을 감수할 만큼 좋지는 않다.. 이 두가지로 양분되고 있습니다 언젠가는 한가지로 모아지겠지만 음식은 개인 체질이나 건강상태에 따라 다르게 반응할 수도 있기 때문에 드셔보시고 몸이 말하는 반응을 체크해서 드시는 것이 가장 좋습니다 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@박성남-r3r]

사람마다 다 다릅니다 누구는 맞고 누구는 안맞고 그렇습니다 그러니 뭐든지 골고루 소식하면 건강해집니다~ 너무 먹는것에 신경 쓰지마세요

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@김클럽케이]

동감합니다. 제 경우 보리는 좀 덜한데 콩,현미,서리태등을 먹으면 거의 이삼일이 안돼서 증상이 바로 나타납니다. 사람마다 다르겠지만 저같은 경우는 쌀에 보리 아주 조금이 제일인것 같습니다.

[@9988senior]

시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^

[@짜자잔-u5o]

무슨 증상이 나타나시나요?

[@user-lb4ps9qw2h]

귀중한 건강정보 감사합니다. 그동안 현미통곡물 먹었는데 당장 끊어야겠습니다. 저희 시어머니 흰쌀밥만 드셨는데 101세까지 건강장수하셨어요😊

[@9988senior]

와~ 100세 시대를 실감하네요 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@임채영-d9j]

현미는 변비에 좋아요

[@gotqlcWhlrl]

@@jjoajjoasosohan6149 시어머니 106세시면 글쓰시는 할머니께서도 나이가 80은 넘으셨겠습니다?? 장수 가족이시네요. ^^;;

[@주근호-c1k]

현미를 섞어 드셧으면 160사셧을수도 ㅎ

[@donbersystem3.037]

현미는 꼭꼭 씹어서 먹느냐 안 먹느냐에 따라서 사람들이 위장 소화가 되냐 안되냐 그 차이가 나는거임~ 그러니 입안에서 꼭꼭 씹어 드셔야 아밀라제로 인해서 포도당으로 되어서 흡수가 되고 독소가 예방이되고 장에서 부패하지 않음~

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요

[@wwkim6034]

잡곡 진작에 안좋단 소리 많이 들어서 저는 검은콩과 흑미 두가지만 섞어먹어요.

[@9988senior]

정보가 빠르시네요 ^^ 시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요 ^^

[@Cat-e1q]

흑미는 잡곡이 아닐까요~? 지나가다 궁금해서 질문드려요오😮

[@보리-i7m]

유익한 정보 알뜰히 챙겨 갑니다

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다 건강하고 행복하세요^^