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흰쌀밥은 여러 번의 도정 과정을 거쳐 영양분은 상대적으로 적고, 탄수화물의 함량이 많습니다.
때문에 그냥 흰쌀밥을 먹기보다는 보리나 현미, 수수, 기장과 같은 잡곡을 섞어서 드시는 분들이 많은데요.
이런 잡곡밥도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 우리 건강에 더욱 큰 도움을 줄 수 있습니다.
오늘은 잡곡밥의 건강상 이점과 잡곡밥과 같이 먹으면 염증 완화와 위장 건강, 독소 배출에도 큰 도움을 주는 2가지 음식도 알아보겠습니다.
※ 본 영상은 각종 논문과 보고서 등을 바탕으로 만들어진 영상으로 의학적 진료를 대신할 수 없으며, 사람의 체질이나 건강상태에 따라 효능이나 증상들은 상이할 수 있고, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려 드립니다.
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