JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ? #1 Siła maksymalna i relatywna

🏃Chcesz poprawić szybkość biegu i zostać szybszym sportowcem?
Obejrzyj tę serię odcinków, w której rozkładam proces poprawy szybkości na czynniki pierwsze.
Plan treningowy na poprawę siły dla sportowców💪
👉mgathletes.pl/sila-maksymalna
Plany treningowe pod Twoją dyscyplinę💪
👉mgathletes.pl/plany-treningowe
SOCIAL MEDIA
/ mgathletes
/ mgathletes
------------------------
ROZDZIAŁY:
00:00 Intro
00:07 Składowe szybkości
00:33 Czym jest siła?
00:49 Rodzaje siły
01:08 Siła maksymalna vs relatywna
01:34 Jak silni są sprinterzy?
01:50 Dlaczego siła relatywna jest najważniejsza?
02:42 Siła = szybkość?
03:23 Najlepsze ćwiczenia na siłę dla sportowców
03:54 Podsumowanie
-------------------------
#szybkość #bieganie #sprint #sports #trening #siła

[@lauraduda8791]

Fajnie wytłumaczone, czekam na kolejny filmik!

[@tomaszr1981]

Widać, że masz dużą wiedzę jak trenować, co w tych czasach nie jest takie oczywiste 👌👍. Dzięki Twoim filmom i planowi treningowemu czuję postępy, a przy okazji zniknęły mi różnego rodzaju bóle mięśni i ścięgien. Teraz każdy trening siłowy poprzedzam playometrią😁. Szkoda czasu i zdrowia na byle jakie treningi 🙈

[@matetemate2346]

Tego szukałem pozdrawiam

[@gabrielmatejkowski3086]

Super, do tej pory sledzilem kanał garage strength, milo zobaczyc kanal w naszym języku :)

[@jakubgajek5675]

Aż chce się trenować 😮

[@sebastiankucharski9707]

Ciekawy i pouczający film, czekam na więcej.

[@MrNem4siS]

Mega filmik, czekam na ciąg dalszy serii

[@tom-kv3jm]

Super materiał

[@CrashJackExtreme]

Bedzie coś o poprawie mocy maksymalnej? Obecnie osiągam około 900w na stromej górce około 8-12s. Przy wadze 87-90kg... Kiedyś na schodach wygenerowalem +1000w

[@Igor_Proniak]

Git git

[@gostek5622]

A będzie coś a wyskoku? Do sportów jest potrzebny.

[@Kratosik188]

1:56 to nawet nie powiedzenie tylko czysta fizyka :D

[@mgathletes]

zgadza się ;D