Jak MEDYTOWAĆ żeby było DOBRZE? 🤔

☕️ HEJ! Możesz wpierać moją twórczość i postawić mi kawę! Za co będę dozgonnie Ci wdzięczny 🙏 Link: buycoffee.to/9vn
Medytacja jest bardzo ważnym narzędziem pozwalającym na rozwój duchowy i rozwój osobisty. Wiele osób nie wie jak medytować, a już w ogóle jak medytować żeby było dobrze?! W tym materiale opowiem o swoich 10 letnich doświadczeniach związanych z medytacja #medytacja #rozwójświadomości #rozwojduchowy #medytacjamuzyka
LINK do Aplikacji do medytacji: apps.apple.com...
ODWIEDŹCIE mnie też na INSTA i FB 💪
➡️ / 9v_nirvana
➡️ / 9vnirvana

[@lxrdzukx895]

Ten kanał to moje odkrycie roku

[@SzabatDesign]

Zdradzę Wam swój triczek, który u mnie się sprawdził rewelacyjnie, a mianowicie. Jeśli macie opaski sportowe, jak ja mam Xiaomi Mi Band 6, którą używam na co dzień, to macie w nich opcje A:Minutnika i B:Alarmu(budzika). Zrezygnowałem kompletnie z używania telefonu, gdyż w pierwszej połowie dnia on zupełnie mnie rozprasza i wybija z rytmu. Wszystkie odliczania czasu, medytacje, pobudkę wszystko ustawiam na wibracje w tej opasce i jest to mega sposób! No i nie macie telefonu pod ręką i nie kusi, żeby prokrastynować :) Może komuś się przyda, na mnie zadziałało rewelacyjnie. Pozdro

[@9VN]

Dobry pomysł, muszę wypróbować bo mnie kusi niestety za często ostatnimi czasy ;)

[@karolsulewski2999]

I do tego nie trzeba wylaczac manualnie.W przypadku minutnika 4 wibracje i cisza👌 Rowniez polecam

[@plejady]

najlesza medytacja to ta pod sutanna ksiedza - taka ksiazke moglbymprzeczytac dotyczaca przewagi medytacji polskiej nad wschodnia

[@SxxxG]

@@plejadygłodnemu chleb na myśli 😅

[@plejady]

@@SxxxG wielbladowi beduin na mysli?

[@gabrielabo2757]

A ja myślałam, że te " sapiące" wdechy i wydechy to błąd! ×D " same przyszly", nieświadomie.!! Niekiedy robi człowiek coś poprawnie.... a myśli, że to źle. hmmm Super Info! Czekam na następne filmy!

[@KylePoloTurbo]

Moim osobistym spostrzeżeniem, jest to że zbędne myślenie spala badzo dużo tlenu. Gdy wyłączymy myślenie, nasze zapotrzebowanie na tlen drastycznie spada. Tlen jest paliwem mózgu. Kiedyś podczas głębokiej medytacji stanąłem przed decyzją czy wogóle potrzebuję kolejnego wdechu, ale byłem tak bardzo wyrwany z ram czasu, że nie wiem jak długo nie oddychałem, czy było to 30 sekund, czy 5 minut. Nie mam pojęcia. Generalnie po długim czasie wziąłem ten wdech, bo zacząłem obawiać się że umrę - byłbym pierwszym człowiekiem który udusił się siłą własnej woli i nawet nikt by się o tym nie dowiedział... Znaleźli bu trupa w środku lasu i na pewno ustalili by jakąś sensowną przyczynę śmierci, pewnie zawał (zatrzymanie akcji serca).

[@BezCenzury-ve7cm]

Nobla dla tego Pana🔥 nawet moja Żona wysłuchała do końca a to graniczy z cudem😂 pozdro

[@pezet2379]

Nagrywaj zdecydowanie więcej filmów z zakresu świadomości, rozwoju i duchowości. Potrafisz dobrze przetłumaczyć te nieuchwytne rzeczy tym którzy jeszcze nie mieli okazji tego doświadczyć na własnej skórze. Ale i zaprawiony mistyk się czegoś dowie😅 Piona łysy!

[@9VN]

no właśnie pomyślałem o tym że więcej będę o tym nagrywał ;)

[@oskarskowronski59]

Praktykuje Medytacje już od dawna, ale twój film na jej temat dal medytacji nowe znaczenie, którego wcześniej gdzieś szukałem. Prostota wytłumaczenia tego jest kolosalna a po wprowadzeniu tej zmiany do życia również przyniesie kolosalne efekty. Szczerze Dzięki wielkie. Zostanę z Tobą na dłużej 🔥

[@MichalGoscik]

Praktykuję od kilku lat, a Twoje proste wskazówki zmieniły wiele w moim podejściu. Chwytam z wdzięcznością!

[@plejady]

ja jem szosy- najlepiej z poledwica wolowa - nic tak nie nadaje sie do sztuki asfaltu - dzisia w hotelu poprosze o to wraz z pieprzem

[@rudyfire8748]

Właśnie to za co kocham medytacje to to że nauczyła mnie mieć wyjebane😊 będąc szefem kuchni to bardzo przydatna umiejętność

[@mochnacki78]

Oto co powiedział jeden z mnichów trenujący medytację ponad 20 lat odnośnie fal theta: "Jakie to niesprawiedliwe, że przy pomocy tych dźwięków można w kilka miesiąc osiągnąć to co ja przez te kilkadziesiąt lat". Dzięki nim udało mi się opuścić kilka razy ciało co przy normalnej medytacji było dla mnie nieosiągalne.

[@bastarian___5688]

Moją zmianę perspektywy podczas medytacji opisuję tak: Wyobraź sobie autostradę po której poruszają się samochody będące twoimi myślami, a ty co chwilę przesiadasz się do innego samochodu. Zmiana perspektywy polega na tym żeby wysiąść z samochodu, ustać w jakiejś odległości od autostrady, mieć świadomość obecności samochodów, ale nie zwracać na nie uwagi, nie przywiązywać uwagi do żadnego 🙂👍 Bardzo fajną, pomocną opcją (przynajmniej dla mnie) są też sesje flotingu ☺️

[@jarekwilczek6240]

Po Twoim przekazie aż chce się działać 💪 Mało kto na KZbin przekazuje treści w tak konkretny, dobitny i jednocześnie prosty sposób jak Ty Aleks. Wydaje mi się, że w tym filmie powiedziałeś o medytacji jeszcze lepiej, jak w Twoim kursie o psychoplastyce, który tak notabene okazał się być dla mnie jedną z najlepszych inwestycji ostatnich miesięcy. Dzięki 🙏

[@erykgers6871]

I już wiadomo, że kolejne złoto wleciało. Alex, dziękuję serdecznie.

[@barbarad4147]

Łysy nie gada bzdur. Temat medytacji jest dla mnie od dłuższego czasu bardzo ciekawy. Sama staram się praktykować codziennie, ale wciąż jestem mocno początkująca. Tak więc z chęcią obejrzę kolejne Twoje filmiki.

[@rav1495]

Medytacja to igranie z ciemna stroną mocy

[@piotrdmo9666]

Mega to było, dzięki kolego!

[@wojtu5]

Dziękuję Zdrawiam

[@KacperTurek-vb4dq]

Dzieki tobie udalo mi sie przeprogramować podświadomość na 2,3 oddechy na minute juz naturalnie, caly czas chodze jakbym sie dobrego buszka zjaral! Relaks spokoj i czystosc umysłu ❤️ dziekuje ❤️🧘‍♂️☀️

[@9VN]

propsy Kacper ;)

[@jakdan3338]

Świetny materiał! Od kilku lat nie mogę wejść z powrotem na tory medytacji. Twoje słowa do Mnie dotarły i już w połowie filmu medytowałem :D Dzięki

[@pawecieslakciesielski6497]

Też wystartowałem od nowa z medytacja i mam pytanie, udaje mi się liczyć do około 20 w spokoju, mniej więcej po połowie pojawia się już młyn myśli w głowie, po jakim czasie mniej więcej to ustaje, wiadomo że każdy inaczej ale średnio można przybliżyć. I czy jest sens wydłużania medytacji do 50/60 oddechów jeśli już właśnie po 20 pojawiają się myśli i trudno je uspokoić, w jaki sposób to wyciszyć ? Ja wyobrażam sobie każda cyfrę jaka liczę. Może ktoś ma lepsze patenty ?

[@heidikrauze2885]

Kiedyś wieczorem piłam i lubiłam przypalić , teraz wystarczą mi Twoje filmy 😉👍👍👍‼️

[@9VN]

dzięki Heidi ;)

[@7aj7]

Jesteś aniołem prosto z nieba ❤ nagrywaj więcej!

[@slavicmorten3061]

3:22 Fajnym sposobem medytacji jest łączenie różnych metod w jedną, stosując przeciwstawne techniki. Jak mówisz... Wydech chill, wdech stres. Zmiana stosunku o2 do Co:2. Wydech spowalnia rytm serca. Moja metoda jest podczas wydechu napinać wszystkie mięśnie, dodatkowo myśląc o sytuacjach stresowych; nawet traumatycznych. Pozwala mi zlokalizowac napięcie w ciele; następnie odpuszczam te myśli, jakby ktoś wyjął wtyczkę, rozluźniamy się, a następnie biorę potężny wdech, myśląc o tym, że każdy ból jest przejsciowy, a ty jesteś sensem życia ... Jesteś bogiem swego świata, CZASTKĄ BOGA. Dajesz dobrą energię, to i ja jej trochę zostawię.

[@TH-wo1mt]

Siemanko dobra Mordeczko ✌️ Muzyka zawsze jest cudowna.Pomaga we wszystkim.Ale uważam,że w medytacji lub podróżach z roślinami... najlepiej Być.Tylko Byś...sam z sobą.To dłuższa....świadoma droga.Pozdrawiam Ciebie i Wszystkie mordeczki 🤗☀️❤️✌️

[@9VN]

Dzięki ;) pozdrawiam i Ciebie TH (C?)

[@TH-wo1mt]

@@9VN Bez C haha

[@TomaszIdaszek]

19:19 Nie powinieneś tak szybko znikać. Wystraszyłem się. . . A na poważnie. ;) To zwężenie tchawicy - praktyczne. Dzięki Aleks. Pozdr.

[@robertkruk8157]

OK. No to spróbujmy - Czas start :)

[@9VN]

trzymam kciuki ;)

[@makamil806]

Dzięki łysy, próbuje z medytacja i do następnego👌 pozdro 😎

[@TasuT.A.S]

Super odcinek, w prosty i sensowny sposób wytłumaczone zagadnienie! Oby więcej takich odcinków. Pozdrawiam.

[@LukaszMysliwiec]

Będzie fajny materiał !!!

[@agapatek4608]

Hej Alex ,dzieki za mega wiedze i za podzielenie sie nia i rozjasnienie kilku rzeczy , to sie bardzo ceni i widac ze wartosciowy z Ciebie gosc ....uwielbiam taka energie humor i sposob bycia i bede szukac na tym kanale dalej ciekawych rzeczy....samych wspanialosci dla Ciebie:) dziekiiiii 😊

[@bartoszjakubowski6591]

Świetny materiał.Dzieki.Wszystkiego dobrego 😉

[@vonbarrel5023]

Słychać że masz wprawę - prosto i krótko. Dzięki Chłopie! 🤝👍👊

[@guciaglucia9441]

Bardzo przystępnie to wyjaśnileś. Tak medytacja działa, a dodatkowym "skutkiem ubocznym" jest nagłe samoistne rozwiązywanie się problemów bez naszych wielkich umysłowych akrobacji. Cóż, chyba faktycznie myślenie bywa przereklamowane.

[@9VN]

chyba tak ;)

[@imnivek5718]

Super content, brakowało mi dobrego o medytacji na polskim KZbin

[@krzysztofturchan5355]

Mosak Marcin - O Co Chodzi W Medytacji? Marcin bardzo fajnie (przynajmniej w mojej ocenie) tłumaczył o co chodzi w medytacji.

[@eagle2team]

Mega dziękuję za Twoje filmy 🤙

[@SRPB]

Dzięki za wyjaśnienie , przyda się , trzymaj się.

[@HJ-mx2rt]

Bardzo wartościowe. Dzięki!

[@Bacory]

Latami szukałem, czekałem na takie informacje! Bardzo Ci dziękuję, już dzisiaj zaczynam pierwsze ćwiczenia :)

[@9VN]

powodzenia ;)

[@lukikolo3896]

Dziękuję za kolejny wartościowy materiał :)

[@annag2154]

Właśnie ukończyłam pierwszą medytację wg twoich wskazówek. Tylko oddychanie. Jestem Zaskoczona jak trudne to ćwiczenie się dla mnie okazało. Wykonanie wydechu dluzszego niż wdech było właściwie niemożliwe. Tak mnie pochłonęło kontrolowanie oddychania że 10 minut minęło nie wiadomo kiedy. Nie miałam za wiele możliwości myślenia o innych rzeczach tak mnie to zajęło. Pozdrawiam

[@dariaolczyk778]

Prosto i na temat. Nagrywaj wiecej, bo jest to bardzo wartościowe. Potrafisz zachęcić. Z wdzięcznością ❤

[@bubekkacperaski5693]

Dobrze, że mój ulubiony youtuber coś wrzucił, przynajmniej mogę obejrzeć quality content :D

[@elzbietazastawna5103]

Dziękuje prosto i po męsku 👍

[@harmoninJa]

Medytuje podobny czas i mam podobne doświadczenia. Ja dostałem warunek jak chciałem iść na sesję regresji, żeby medytować codziennie przez 3 miesiące przynajmmiej 0,5h, hehe. I od tamtej pory się ciągnie 😁 Dla mnie pomaga przed medytacją przeskanowanie ciała. Mam uczucie swobodniejszego przepływu energii w medytacji. Pozdro 🙂 Świetna robota!!

[@Taziu000000000000]

Brawo dla zasięgu

[@crashthatbrucky3698]

odcinek jak zawsze super, szkoda że KZbin nie promuje takich treści

[@klesk8849]

Jak zwykle wielkie dzięki za super wartościowy film, na pewno wezmę go do serca.

[@mariuszroszko5933]

super,zwięźle i na temat

[@patryknazwisko3124]

dobry materiał. Z małą uwagą, bez okresowych testów postępów w medytacji przez osobę której oświecenie jest potwierdzone większość medytujących schodzi na manowce. Ponadto medytacja w grupie dla większości osób jest łatwiejsza, bo grupa podtrzymuję dyscyplinę i nie pozwala na ,,świrowanie".Pozdrawiam!

[@ziolo_o]

Noo i pięknie mi sie zagrało! 4 dni temu zaczęłam wyzwanie 90dni medytacji codziennie. Techniki oddechowe i joga jest już ze mna od 3 lat a wewnętrzne ja chyba w końcu dorosło i prosi o więcej. Dzięki za film, zaraz wcielam w życie wskazówki ;)

[@9VN]

powodzenia z tym wyzwaniem ;)

[@brendanmax1454]

Bardzo dobrze wytłumaczone. Wydaje mu sie, że słuchałeś Hubermana . Zaczynam dopiero przygodę z medytacją.

[@Ximord]

Ja dopiero zaczynam, dzięki za materiał

[@erykgers6871]

Diametralnie na plus. Łysy jak zawsze mądrze prawi.

[@kroach536]

Aż dziwne w sumie, że dopiero teraz wleciał taki odcinek rozjaśniający bardziej to i owo w kwestii medytacji XD ale idealnie się wstrzeliłeś gościu, bo wczoraj (chociaż "medytuję", a raczej staram się to robić, już od prawie roku) pierwszy raz doznałem takiego dłuższego zajebistego błogiego uczucia. Ostatnio postanowiłem sobie, że zamiast dotychczasowych 12min zacznę sobie medytować 15 i tak sobie siedziałem wczoraj, coś mi nie szło, więc pomyślałem, że chuj tam i ostatnia dziesiątka i narciarz, ale kiedy miałem się już tak jakby wybudzać to coś mnie tak tknęło, zaczęły przechodzić mnie takie przyjemne dreszcze i w moment udało mi się pokonać tę tzw. umysłową biegunkę i tak w tym tkwiłem przez pozostały czas do pełnych 15min i aż trochę aż żałowałem, że to już koniec i najchętniej posiedziałbym w tym jeszcze trochę, ale budzik bajdurzył i bajdurzył. I powracając do tego, że idealnie się wstrzeliłeś to właśnie miałem zamiar dzisiaj po robocie trochę zgłębić swoją wiedzę na temat medytacji, może poszukać jakiegoś udoskonalenia tej najzwyklejszej praktyki, którą stosowałem do teraz, wchodzę na YT a tu jeb - Ty, filmik o medytacji i już najprawdopodobniej wiem to czego chciałem się dowiedzieć XD dziex i pozdrawiam serdecznie koleżko

[@rav1495]

Stanałes u dzrwi szatana, dobrze ze przez nie nie przeszedłes bo bys zaczał cpac muchomory jak bohater tego nagrania 🙄

[@kroach536]

@@rav1495 no tak myslalem wlasnie, thx za info mordo

[@ewemar9678]

Bardzo pomocne gadanie 😊 więcej się przyda też 🎉

[@anias1654]

Piękny widok, chillowa muzyka w tle i przydatne praktyczne info☺ Pozdrawiam

[@rolakkamila]

Prowadź Mistrzu ❤

[@annag2154]

Dzięki za ten odcinek, bardzo się przyda. Tak bardzo brakuje mi wyciszenia, a ostatnio nakręcam się coraz bardziej. Od dzisiaj próbuję twoją metodę. Pozdrawiam

[@ajurdietawpolsce3654]

super, dzięki

[@prosektorium555]

Zajebisty kanał. Oglądam od wczoraj !! Pozdrawiam

[@9VN]

W takim razie witam na pokładzie i dziękuję ;)

[@prosektorium555]

@@9VN 2 dzień medytacji... brak mi słów !! Dziena :D

[@9VN]

@@prosektorium555 super ;) a będzie tylko lepiej

[@CrashJackExtreme]

7'06 Mamy teraz 24 czerwiec 2023, od 20 grudnia 2022 codziennie medytuje 2x dziennie po 15minu. A w niedzielę 1x dziennie, wieczorem 20minut. I to dziala.

[@DawidHinzmann]

Własnie tego potrzebowałem 🤌

[@Heliimat]

Dzięki

[@kombinezon85]

ej bardzo spoko wyjaśnione, normalnie, prosto, a nie jakieś dyrdymały o kosmosie ;-) No i nie będę się już stresował, że po 10 sekundach znowu zacząłem myśleć o wkurzającej pracy ;-) Spróbuję znowu

[@9VN]

powodzenia ;)

[@jacekjaczewski3603]

Chce więcej tego typu treści!

[@9VN]

postaram się coś jeszcze nagrać za jakiś czas ;)

[@sylwiaklencz6404]

Łysy bardzo mądrze gada👍👍

[@chlep5463]

właśnie zaczynam te przygodę filmik idealnie w czas :) pozdro

[@kikididus]

We wrześniu zaczęłam pierwszą klasę liceum i chyba stres związany z tak dużą zmianą spowodował, że potrafię odciąć się zupełnie od myśli xD próbowałam medytować parę lat temu, ale cały czas mnie coś rozpraszało i nie potrafiłam przestać myśleć, co zmuszało mnie do przerwania medytacji, bo wydawało mi się, że tylko tracę czas zamiast zająć się czymś produktywnym. Teraz wracam do rozwoju duchowego, bo może uda mi się wykorzystać moją nową umiejętność :D

[@purecolormedia]

O stary idealny odcinek dla mnie na tą chwilę - włączam!

[@9VN]

💪

[@BBPurpleGreen888]

Praktyka obecności w stanie stand by 🌊🍀🤪🤌🤙🔥

[@igaiga1035]

Dzięki za ciekawy i konkretny przekaz 🤗

[@89Hadziu]

Dzięki Alex za film👍

[@krime4652]

Super odcinek 🦾

[@MrMuszka95]

Bardzo podoba mi się twoje podejście do życia oraz tematy którymi się interesujesz prawie każdy film jest ciekawy daje do myślenia ale również może pomóc , w końcu biegunki umysłowe się uspokoją mam nadzieję haha , dzięki że jesteś 👏

[@plejady]

dostrzeglem dzieki medytacji tutaj, ze winda zwija sie i rozwija jak zrazy - zgadne, ze wolalbym zycie jako forme zraza

[@wojciechkrupski543]

Trzeba w końcu spróbować. Lata mi zajmuje, żeby się za to zabrać, choć sam już namówiłem na to kilka osób.

[@artdeepspace6334]

Bardzo pomocnym narzędziem przed medytacja jest wykonanie około dziesięciu razy mantry OM, gwarantuje że po tym umysł się wyciszy przynajmniej o połowę ;)

[@szlazer1899]

Dobra robota jak zawsze 👊

[@jedrekszwejkowski8243]

Niezła robota, Aleks! Pozdro i spokojnej praktyki dla wszystkich ;).

[@vonbarrel5023]

Ten widok! ❤

[@piksy6479]

dobra, chłopie jak za 4 tygodnie nie nauczę się medytować, to cię odsubkrybuję a tak serio, to mega pomocny materiał, spadł mi z nieba, pięknie wytłumaczone i czekam na więcej ❤ zara stestuję to całe udżaj

[@9VN]

🤣 powodzenia

[@kubamazurkiewicz6511]

Cudnie:) Dziękuje

[@goszaszu4987]

Dzięki za ten odcinek ! 🖤

[@kacpersiedleckibudujsile]

świetny materiał! dzięki Aleks :)

[@andrzejmirczuk8965]

Super film. Dzięki 💪😊

[@SenZaMocno]

Słyszałem kiedyś fajną analogię co do myśli które się pojawiają podczas medytacji, że są jak samochody które obserwujemy siedząc na poboczu drogi. staramy się obserwować jak przyjeżdżają i odjeżdżają ani biegać za nimi 🏃🏻‍♂️

[@9VN]

też dobre ;)

[@wojciechzarniewicz7113]

Super odcinek, dzięki! :)

[@DominikaJaskiewicz]

Bardzo pomocne informacje❤

[@bohdangringo9756]

Nagraj proszę inne techniki medytacji. Dzięki wielkie!

[@kevinsimpson4790]

Spróbowałem medytować tą metodą włącznie z liczeniem na paluszkach 30wdechów zajęło mi 15min. Po skończonej "sesji" aż łzy mi poleciały :D petarda ciekawe co będzie po 2 tyg. Leci sub i lajk pozdroOo Ps. Zajebista metafora "mentalna biegunka" mocno przekonująca =)

[@pawe5953]

I jak tam?

[@jaroslawklos5158]

Super odcinek 💪

[@CrashJackExtreme]

9'20 dzieki medytacji jestem spokojniejszy gdy jade. Nie trąbie, nie denerwuje sie, nie krztycze na nikogo.i mam gdzieś jak ktos na mnie trabi.uśmiechnę sie, zasmieje sie i heja banana xd

[@katarzynatitow6009]

Bardzo podoba mi się Twoje prowadzenie. To lubię 💪😁 kolejny Twój fmik dostaje ode mnie gwiazdy ponieważ czerpię mega pozytywności🔥🙏. Realizacja ciekawa, zdjęcia fajne. Działaj dalej. Dziel się z nami

[@zitriks]

idealny odcinek

[@krzynium]

Właśnie jestem po pierwszej medytacji. Mialem mylne wrażenie ze się dusze.

[@9VN]

może masz blokady w klatce które wyszły podczas medytacji. warto dalej medytować i obserwować temat ;)

[@rockomira_YT]

A interesujesz się na mantrami? Może nagralbys film o tym czym się od siebie różnią i generalnie o mantrach, jeżeli masz pojęcie, bo bardzo fajnie wszystko tłumaczysz 😊

[@avantgardebears]

Stan Theta - czyli tak nazwać ten stan, który czuje podczas moich 40 minutowych improwizacji na gitarze gdy w pokoju słychać jedynie mój wzmacniacz 😌to dobrze bo nigdy nie wiedziałem jak opisać te uczucie

[@CrashJackExtreme]

1'55 medytacja zmienia strukturę mozgu po okolo 6 miesiącach ciąglej medytacji. Polecam rowniez dodać stymulację szyszynki i uwalnianie DMT z mózgu. Odpowiednie oddychanie wydobywające DMT.

[@Har2h]

Ty to zawsze masz fajne kadry

[@9VN]

staram się ;)

[@szymonkaczor4130]

Samadhi hmm, w naszej kulturze powstały pewne nieścisłości odnośnie tego stanu, nie jest to stan wyższej świadomości!(ale do niej prowadzi) jest to stan właściwego i bezwysiłkowego skupienia i koncentracji. Początkowe wyższe stany to błogość , uczucie zniknięcia ciała , uczucie wibracji ,dreszczy ,uczucie zniknięcia oddechu- nie ma różnicy między wdechem a wydechem,zmiana odczucia czasu,a raczej jego brak,wyciszenie myśli , zanikanie własnego ''JA''- bez tego nie wejdziesz na wyższy level , pojawiające się w umyśle światła (nimitta) , podobno ''światełto w tunelu'' też tym jest.Wejście w to ''światło'' co nie jest takie proste prowadzi to tzw. wchłonięcia medytacyjnego , czyli jhany to jest dopiero wysoki stan świadomości, i nie moa się nad nim żadnej kontroli, błogość rozkładająca na łopatki, przedsionek nirvany😀

[@wojtekwoooooow]

woooow

[@r2_rdwa]

Polać łysemu! PS. Alex, nawet jak robisz zwykły gadany odcinek, to przyjemnie się go ogląda. A tym bardziej, bo temat jest mi bliski. Spróbuję z syczeniem z tchawicy. Mam nadzieję, że mój kot nie będzie się na mnie dziwnie patrzył i nie dziabnie mnie w szyję.

[@9VN]

Daj znać jak poszło z tą techniką ;)