Jak na protažení jedné nohy

Na cvičení s vlastním tělem mám nejraději to, že každý jeden cvik má hromady modifikací. Od varianty s fyzickým omezením až po rozsahy, ve kterých to naše tělo zvládneme řádně potrápit..
Takže si v následujících videích budeme postupně ukazovat, jak si jednotlivé cviky přizpůsobit aktuálnímu zdravotnímu stavu a kondici 💪
A kam dál? Mrkněte na další inspiraci i na můj web:
petra-dvorakov... najdete tam:
VIDEOTRÉNINKY
CVIČEBNÍ KARTY
ROZCVIČKU
I PROTAŽENÍ PO POŘÁDNÉ MAKAČCE
Jsem také na facebooku: / kazdydenvpohybu
kde sdílím svoje zkušenosti letité instruktorky a matky s velmi omezeným volným časem.
Můžete si přečíst moje články, rady a tipy, jak u sportování vydržet a nezačínat pořád znova a jak využít i minimum volného času ve svůj prospěch :)
Tak mrkněte :-)
Hledáte také:
trénink doma
cvičení
posilování doma
videotrénink na břicho
břišní pekáč
cvičení na bolest zad
• Jak na protažení jed...
Rozhýbej svůj den