JAK NIE BAĆ SIĘ SKAKAĆ NA ROWERZE ? 3 PROSTE ĆWICZENIA o MIKESZ COACH

[@MacukOskar]

🎁KODY PROMOCYJNE dla WIDZÓW🎁 : 🦊na hasło "macukyardteam" - 10% na produkty FOX - instagram.com/fastfoxpols... 🥽na hasło "macukyardteam" -20% na produkty TRIPOUT - instagram.com/tripout_opt... 🧁na hasło "macuk10" - 30zł na produkty YFOOD- bit.ly/YFood_MacukOskar 🥇Obóz rowerowy z OSKAREM ► www.motogang.eu/oboz-rowerowy 🥇 🔥 Zobacz promocje na MACUKyard sklep ► macukyard.cupsell.pl/

[@dpf_akry6386]

Siema

[@wodzix6467]

A gdzie te kendamy

[@DirtItMore]

Najlepszy odcinek na kanale

[@itzfenqq6958]

Nooooo

[@igorsokoowski5342]

Rób więcej takich materiałów. W sumie wszystkie twoje odcinki są mega. Pozdro :-)

[@fanszymaza8790]

kzbin.info/www/bejne/naawnIaLd7-MeK8

[@tomcio1257]

bardzo mnie zaskoczył ten film ,nigdy bym nie pomyślał że zwykłe ćwiczenia mogą pomóc w sporcie w przełamywaniu się

[@tt-gk9vb]

zajebisty film, dzięki!!!!!

[@arekbike5064]

Najlepszy odcinek do tej pory, jeżeli chodzi o rozwój osobisty psychiczny. Pozdro!

[@bartoszbucki821]

Odnośnie oglądania filmów z wypadkami rowerowymi, myślę że są też plusy oglądania takich filmików. Osoba która ogląda takie filmiki może wyłapywać błędy których unikać i tym samym sposobem się rozwijać, wiedzieć czego unikać i jak się zachowywać w danych sytuacjach. Po za tym świetny materiał i tak trzymaj! :)

[@mikesz-coach]

Chciałbym przyznać Ci racje, ale niestety nie do końca mogę się z tym co piszesz zgodzić. Koncentracja na błędach zawsze będzie koncentracją na błędach :/ lepiej patrzeć na dobre przejazdy, aby uczyć się tego jak zrobić coś dobrze. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego :)

[@dzokur1691]

Większą ilość osób ogląda wywrotki dla zabawy a nie dla wylapywania błędów. Nie każdy też umie rozpoznać błąd bo powiedzmy jak ktoś nie odwinal whipa i gleba a osoba która to ogląda nie miała jeszcze styczności z whipem i nie wie jak się to robi to nie wylapie popełnionego błędu bo nawet nie wie jak się robi go poprawnie.

[@ktotoartur9701]

Dzięki a ten film, bo właśnie z tym mam problem

[@narciarski9634]

A ty co tu robisz ?

[@manfredrc]

Patrze na twoje miny podczas żaglowania, i posmarkałem ze smiechu telefon🤪Jesteś mega pozytywny gość 👍

[@przygodyjaremiego1952]

Pewnie bedzie koks film jak zawsze

[@tg865]

Brawo ! Zajebisty odcinek ...Dzięki

[@stachujones7620]

Ja jak się próbuje przełamać myśle tak: nie jestem pipką twarda bania nie Miętka faja

[@dominikzielonka9739]

Super film

[@karpix1569]

Dzięki Oskar ale ten filmik mi się przyda

[@filippe3822]

Dzieki za super material!

[@kamilkowalczyk7826]

Super taki filmik

[@dominikmynarski3556]

Super film bardzo ciekawe rzeczy💪

[@stanisawsetkowicz9973]

jaram się takimi rzeczami, kozak!

[@patrykwachowiak1099]

Kozak odcinek właśnie tydzień temu zlamalem obojczyk i teraz 5 miesiący bez roweru, a mi już go brakuje

[@mikesz-coach]

Dobrze, byłoby te kontuzje przepracować w głowie, na zasadzie dlaczego doszło do złamania, co można poprawić aby uniknąć takich kontuzji, jakie ćwiczenia w czasie jak masz gips można zastosować, gdzie najlepiej rehabilitować rękę itd Pozdrawiam

[@shustypl]

Nie ogarniam jak można narzekać, że się boisz skoczyć hopę z dziurą. 2 metry przelotu nad dziurą to dla ciebie za dużo? To skacz hopę z 1m przelotu. Też za dużo? To skacz hopę z 20cm dziurą i skacz ją aż poczujesz się mega pewnie, swobodnie. Przesuń później lądowanie o 10-20cm, jak trzeba podwyższ wybicie i znowu katuj, aż będzie dla ciebie oczywistością przeskoczenie z pełną kontrolą itd. W końcu dojdziesz tak do 10m przelotu. Metoda bardzo bezpieczna, wyrabia silną psychikę do skakania - skaczesz na pewniaka, a nie trzęsiesz nogami skacząc z bomby. Naprawdę nie ma na co narzekać tylko katować hopy, a progres będzie. Narzekają jedynie leniwi, którym nie chce się kilka razy w tygodniu zrobić sesję ze skoków i budować hop.

[@MacukOskar]

Przecież dokładnie o tym mówimy w filmie 🤣

[@mikesz-coach]

To co dla jednych potrafi być trudne dla innych może być banałem i odwrotnie, trzeba patrzeć na wszystko ze swojej perspektywy i swojego doświadczenia, a wiadomo narzekanie nic dobrego nie wniesie :)

[@antekoleksy6888]

Fajne to.Zaczynam! 😂

[@jasoriders4607]

Cza mieć poprostu zrytą banie by latać. Taka prawda

[@MacukOskar]

Nie zgodzę się

[@DrKnow186]

Macuk Oskar jak nie masz psychiki to pewnych rzeczy nie przeskoczysz, napewno drogą praktyki i treningu da się dojść do jakiegoś skilla czy zwiększyć odwagę, ale każdy jest inny. Ktoś ma psyche żeby skakać, ktoś żeby robić na wysokosciach a ktoś inny do tego żeby zbierać mózgi z ulicy po wypadkach. Nie każdy ma predyspozycje do wszystkiego.

[@bucketwiki4157]

świetny odcinek!!! Moim zdaniem lepiej wyglądałaś ogolony

[@MacukOskar]

Juz nadrobiłem :D

[@masny1359]

ej słuchaj Macuk Oskar mógł bys zrobić film na temat 29 cali i mtb i czy to jest dobre na hopy bo mam rower 29 rama 19 mtb i nie wiem czy da się na tym osiagnac wyniki w skoku na hopach takie jak np na takim rowerze jak ty masz

[@dawidbembenek9563]

Nie

[@konradp4899]

da się, koła 29 to żadna przeszkoda.

[@jacoburbex]

mam grata ale chce sie pouczyc skakac czy cos :) nastepny rok nowy rower i bedzie jezdzone

[@JanKowalski-wk9tx]

Ja się zastanawiam jak by tego pana na rower wrzucić to by 40 metrowe gapy latał. Mega szacun

[@MacukOskar]

Może za jakiś czas ? :D

[@kacperbarcinski4510]

Siemanko stosował ktoś tutaj obecny te ćwiczenia ? i mógłby dać swoją ocenę na temat tego czy pomogło w przełamywaniu strachu/odblokowaniu psychiki i mniej więcej po jakim czasie zaczął zauważać poprawy psychiczne itd.

[@qet6127]

Któryś z koleji ale jestem na premierze

[@fazi9913]

pierwszy xd

[@januszbiznesufajter6511]

mam pytanie a da sie jakos tam zapisac bo ja mam blokade wielką

[@maxmax1518]

Jak ja cię uwielbiam tak nie mogę słuchać jak nie mówisz "R"

[@wupet1831]

A ja cale zycie bez rozgrzewy zadnej jeb na rower cyk fuh plecy napierdalają jak tyson w gruche I tak zycie leci

[@mikesz-coach]

Czas to zmienić, a na bolące plecy dobra Joga lub Roller - i ćwiczenia na rolowanie pleców.

[@szymiifr1651]

Gdzie można kupić takie piłeczki do ćwiczeń?

[@mikesz-coach]

Napisz na priv Insta MikeszCoach

[@filipfilip3651]

ja skacze hopy i jakos nie mialem barier jak mialem skoczyc to skoczylem i mialem wyjebane czy sie wyjebe czy nie i elo

[@swo_body4050]

chłop co z piłką tańczy

[@marek9796]

Cześć mam pytanie miałem kontuzje kolana- upadłem na kolano i mnie boli co zrobić żeby przestało ???? ..

[@blady_vip]

Obetnij nogę

[@mikesz-coach]

W pierwszej kolejności zdjęcie rentgenowskie, plus usg kolana, jeśli nie będzie widocznego złamania lub naderwania mięśni, spokojnie poszedłbym do fizjoterapeuty, ja zazwyczaj od razu, to robię. Można tez skorzystać z usług osoby zajmującej się akupunkturą. A skąd jesteś ?

[@dawidbembenek9563]

Czyli mieć pustą głowę żeby latac

[@bucketwiki4157]

U mnie to Dzięki temu nie pękła mi czaszka

[@mikesz-coach]

No dobrze mieć czystą głowę, ale tez trzeba być przygotowanym fizycznie i technicznie, aby wykonać trick z automatu, bez większej kontroli.

[@MacukOskar]

Pusta pomoga latać a poukładana pozwala latać dobrze hahah

[@shlashyyyt660]

ja zawsze jak sie boje czegos skakac to mowie se ze najwyzej zgineXD

[@pemilchvj]

❤❤❤

[@patrykomya4351]

0:25 ktoś zna nutę ?

[@kamilsss2299]

Zone vic sage

[@bartolo7202]

macuk czy kiedyś zrobisz tak że w danych godzinach będzie takie otwarcie macuk jarda i np. wejściuwka 15 zł od np.16-20

[@macukoskar7118]

Wejście zawsze za darmo

[@__kopson_768]

@@macukoskar7118 i na chuj się pod Macuka podszywasz

[@atakitypdziwny3658]

@@macukoskar7118 właśnie mordo nie wyszło ci

[@MacukOskar]

JEST ZA DARMO, tam wcześniej tez ja pisałem tylko z telefonu i jakieś dziwne konto się zrobiło hahahah pozdro wariaty

[@parodykf8479]

cześć jestem oskał i sie zesłałem

[@krzysztofbaranowski889]

2 Harnasie i lecisz co chcesz xD

[@unfazed4anything]

Po prostu czasami lekarstwem na skok jest sam skok..

[@mateuszmazgaj7387]

Jak Sie nazywa to drewno z kulka? Bo nwm jak to napisac

[@tornadobrzeziny7105]

Kendama

[@henrykabracka2973]

i tu masz racje robie dropa z 2m a hopy z dziurą ktora ma 2m przelotu juz sie boje (konto babci)

[@MacukOskar]

Pozdrów babcię :D

[@dziekujenittecka2616]

100

[@itzfenqq6958]

#domsonzawszewkasku

[@krzysiek8886]

Domson rzadko bardzo nosił

[@EustachyLima]

Pierwszy

[@kacper344]

szkoda ze niektore wypowiedzi poucinane

[@entezone]

Spoko kanal,lubie Twoje filmy, ale jakies podrzucanie drewniana kulka, byc moze dazy do koncentracjii itd, ale ciekawi mnie ile taki ''trener'' bierze za godzine perdol**nia, bo chyba raczej zwykly Ziutek nie bedzie bral Coatch'a, w zwiazku z tym ze hopki nie moze przeleciec.. :D

[@qverty9679]

Zaczołem skakać po twoich materiałach i złamałem obojczyk :/

[@saintoshee]

A co jeśli ktoś gra na co dzień na gitarze.Tu koordynacja półkól mózgowych jest mega.

[@mikesz-coach]

Bardzo dobrze, że gra. Tylko samo granie nie rozwinie tez ciała. Czyli mięśni stabilizacyjnych itd. Stad trzeba byłoby te elementy dorzucić 😀

[@NewsyZInternetu]

Niby spoko film ale teorytycznie za dużo sie nie dowiedziałem jesili chodzi o kontuzje

[@mikesz-coach]

Napisz na priv Insta, wytłumaczę dokładniej, temat bardzo obszerny i ciężko wszystko powiedzieć, odcinek z większym naciskiem na ogólne nakreślenie tematu, a nie na idealne rozwiązywanie jednej kwestii. Pozdrawiam

[@MacukOskar]

@@mikesz-coach Albo temat na kolejny film za jakiś czas ? :)

[@majsterolomagerio7526]

1

[@blachodachowka7987]

ja sie nie balem i sie polamalem :)

[@adamoleq496]

Ja czasem lubie się wywalić XDDD

[@mikesz-coach]

Czasami warto, ale słyszałem tez ostatnio o szkoleniach, gdzie uczą jak upadać w sytuacji jak już tracimy kontrole na rowerze, znajdę namiary to poproszę Oskara aby udostępnił :)

[@adamoleq496]

@@mikesz-coach Dzięki wielkie. Przyda się.

[@mateuszbasterdh2190]

10-ty XDD

[@kacpersikora2222]

serio kurwa naprawade

[@MacukOskar]

To pytanie ? Bo ciężko mi odpowiedzieć

[@kacpersikora2222]

może to i dobry pomysł na film, jednak z mojego doświadczenia, nikt nie musiał mi nagrywać filmikow jak coś skoczyć. W tym sporcie nie chodzi o to żeby ciągnąc za rączke tylko czasami trzeba sie wyjebacm poczuc o co w tym wszystkim chodzi. Myśle, że taki poradnik dla bardziej zaawansowanych, a sam pwenie dobrze wiesz, że twoja widownia jest w większości nieco młodsza. Pozdrawiam!

[@mikesz-coach]

Kacper Sikora Fakt powiedzenie „ jak się nie przewrócisz, to się nie nauczysz” jest całkiem ciekawym stwierdzeniem i dość mocno stosowanym w wielu dziedzinach życiowych, ale nie uważam aby film był zbędny i dostosowany tylko do zaawansowanej grupy jeżdżących na rowerze. Oglądając ten film ze zrozumieniem, zauważysz że nie chodzi tylko o to jak unikać przewrotek czy jak umiejętnie latać duże hopy, istotny jest rozwój poprzez ćwiczenia naszych fundamentalnych elementów potrzebnych zarówno w jeździe na rowerze jak i życiu osobistym czy zawodowym. Dlatego polecam zobaczyć jeszcze raz ten odcinek i wyciągnąć bardziej konstruktywne wnioski :) Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego :)