Jak nie dopuścić do przetrenowania - Piotr Rostkowski | Podcast Bieganie.pl

[@kamilekpoziomkowski7960]

Mówicie o zabawach biegowych. Jak to zrobić? Biegnę sobie po lesie przykładowo 10 km, a w tym zrobić np 10 x 200 m ? Ile przerwy pomiędzy 200 m? Może ktoś podać przykład takiej zabawy pod dystans 10 km około? Czy w ogóle zrobić to jako osobny trening np 200 m x 10 przerwa po każdej 200 m 4 minuty? ( za juniora byłem sprinterem, a teraz człowiek ma 30 i by się przydało wrócić chociaż do średnich dystansów do maks półmaratonu, dłużej nie potrzebuję biec ;)

[@357badger]

Bardzo ciekawy temat i fajnie wytłumaczony. Dzięki. Pozdro.

[@IntenssportOrder]

Super rozmowa i fachowa

[@rob011177]

Super temat, dużo przydatnej wiedzy.

[@bieganie_pl]

Czy ten format około 30 min podcastu przypadł Ci do gustu?

[@sewerynprzeradzki9166]

Cała seria w waszym duecie jest mega profesjonalna. Słucham z potężną ciekawością!!!

[@janmikolajek7]

Super. Dzięki

[@lilianazgraja6864]

Super,,Dziękuję

[@mggocu7]

To nie jest ta sama rozmowa co 3go stycznia na Spotify?

[@bieganie_pl]

Ta sama, natomiast miała niską jakość dźwięku

[@mggocu7]

@@bieganie_pl super, pod kilkoma podcastami na Spo pisałem komentarze, że na słuchawkach kostnych często bardzo słabo słychać gościa. O ile prowadzący pamięta, żeby mówić głośno do mikrofonu, tak goście się czasami zapominają i trzeba się domyślać, co mówią :D

[@bieganie_pl]

@@mggocu7 Dziękujemy za cenną wskazówkę