Siła biegowa 💪💥 Jak trenować, aby biegać szybciej? 🏃💨 Piotr Rostkowski | Podcast #90

Kolejny odcinek podcastu Bieganiepl o zabarwieniu treningowym i merytorycznym. Dziś na tapet bierzemy siłę biegową jako kluczowy element w dążeniu do szybszego biegania.
- Jak ją trenować?
- Kiedy to robić?
- Co będzie skuteczne, a co może być niebezpieczne?
O to wszystko zapytaliśmy Piotra Rostkowskiego, który jest skarbnicą wiedzy o treningu biegowym. Pod jego opieką znajdują się nie tylko uznane firmy takie jak Marcin Lewandowski czy Angelika Cichocka, ale również utalentowani juniorzy i młodzieżowcy. Co najważniejsze, trener potrafi i lubi dyskutować o niuansach treningowych, więc dziś przed wami solidna porcja „treningowego mięska”. Smacznego!

[@janusz.pilarski9786]

Super dziękuję

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

Pozdrawiam :)👍

[@wojciechkucz6498]

Bardzo przydatny materiał, dziekiiii!

[@krzysztofstaszak2050]

Super materiał! Dzięki!

[@tomasz4407]

Bardzo wartościowy wywiad

[@marekkadlubicki708]

sluchałało sie z przyjemnością 👌 najważniejsze ostanie zdanie 🤣szkoda ze nie wypowiedziane na początku 😁

[@koksikjm]

super

[@andrecz1133]

Potwierdzam, po 50 wieloskoki tylko w lesie na polanie z miękkim mchem,

[@piotrs2288]

godzinny odcinek i ani jednego timestampu o czym gadają XD