Jak nie prokrastynować, czyli nie zwlekać z działaniem?

Co mam zrobić dziś, zrobię jutro - powtarzasz sobie, a potem okazuje się, że jutro nie nadchodzi nigdy. ;) Dziś opowiadam o prokrastynacji, czyli tendencji do przekładania działania na później i jak jej się przeciwstawić. Zapraszam i chętnie wysłucham, jak to wygląda u Was. :)
SUBSKRYBUJ mój kanał: / nishkamovie
co tydzień nowy film 🎬
Jestem również tutaj:
- BLOG: www.nishka.pl/
- INSTAGRAM: / nishka.pl
- FACEBOOK: / nishka.nishka
- KZbin SUBSKRYBUJ mój kanał: / nishkamovie
- oprawa graficzna i fotografia: Bartek Goldyn, woopa.pl/
- montaż: Paweł Granacki, [e-mail]
- Studio Tv Dialog
- muzyka Paris Music

[@user-yg1zz7nm3i]

Ja nie próbuje napisać pracy licencjackiej, ja próbuje umyć włosy

[@fiolka92]

Hahahah mam tak samo! Dwa razy w tygodniu prokastynuje do granic możliwości-sprzątam,gotuje, uczę się, pracuje,oglądam seriale, czytam...byleby nie myć włosów.

[@lishan4657]

Fiolka J ja również 😂 a potem płacze że mam 10 minut do wyjścia i mokre włosy, i muszę je wysuszyć, a nie chce suszyć bo to wysusza wlosy. Zataczające się koło

[@andyvictor302]

:) to zrób sobie dredy

[@hypnotizingeyes3465]

Wow, ja to myje wlosy codziennie rano podczas prysznica i uwielbiam to

[@martibaby]

Haha myślałam, ze tylko ja tak mam. Dzień 5 - ‚’’pozniej”‚ umyje bo nie wyglądają tak złe w kucyku ;)

[@kingazajac7861]

A co do moich sposobów, to u mnie działają mikroskopijne cele, czyli zamiast postanowienia "będę codziennie biegać" postanowienie "codziennie założę buty do biegania i wyjdę przed dom". Zazwyczaj jak już wyjdę, to chociaż chwilę pobiegam. Oczywiście w ten sposób biegam mniej, niż bym chciała, ale zdecydowanie więcej, niż gdybym sobie postawiła większy cel.

[@sylwia_tekla]

Właśnie prokrastynuję oglądając ten odcinek 😂 Powinnam uczyć się do jutrzejszego egzaminu. Zbieram się do nauki od godziny 7... No oszaleję sama ze sobą 😄

[@wersli96]

Sylwia Tekla SAME 😐😂

[@AlicjaaP]

Ja właśnie stwierdziłam, że sobie włącze jakiś filmik na YT w ramach prokrastynacji przed nauką na egzamin z mechaniki... A tu niespodzianka - film o prokrastynacji :D

[@sylwia_tekla]

I jak mi w końcu poszło z tą nauką? Zrobiłam 1/5 tego co sobie założyłam - reszta jutro rano 😂 Ktoś ma jakiś szybki sposób by nie prokrastynować? Bo ja wbrew pozorom nie jestem leniwcem 😄😉 U mnie myślenie o przyszłości nie działa, mój mózg to olewa i wchodzi w tryb "jeszcze 5 minutek" 😂

[@sandraslazyk307]

Dobra, już nie prokrastynuję, tylko oglądam wszystkie odcinki Nishki 👌

[@adriannaczajka3923]

Jak ja uwielbiam Twój głos! Jest baardzo relaksujący!

[@justinakocik37]

I seksowny :-)

[@ewabiaa2804]

Bylam mistrzem prokrastynacji w liceum. Dlatego na studiach chciałam opracować plan uczenia się, szczególnie przydatny w sesji. Przyjęłam taki oto system: gdy na egzamin miałam do opracowania 50 tez, a dni do nauki 7, dzieliłam tezy na liczę dni. Tym sposobem wychodziła mi liczba tez, które miałam opracować danego dnia. Nie mniej, nie więcej. Zawsze odejmowałam też sobie jeden dzień, ten ostatni przed egzaminem, bo tego dnia staram się wyluzować, nie uczyć się i juz z niczym nie spinać :) Polecam! :D

[@weronikaxxx5738]

Akurat rozmyślalam nad tym że jutro z rana posprzatam pokój ale jak obejrzałam twój film czuje ze nie zasnę dopóki tego nie zrobię. Niesamowicie przydatne materiały tworzysz aż szkoda że więcej osób cię nie ogląda 💔

[@annanita1120]

Oj tak. Świat byłby piękniejszy ♥

[@jola_szymanska]

Odcinek o mnie 😅😅❤️ Muszę obejrzeć go rano jeszcze raz 😉 Mega dzięki!

[@ewuwka]

Jola Szymańska o mnie też... i chyba każdy myśli, że jest w tym stanie osamotniony ;)

[@Agata.patrzy]

Klikając na ten filmik miałam mieszane uczucia. Z jednej strony prokrastynuję, więc miałam nadzieję na jakąś poradę. Z drugiej widziałam już tyle filmików w stylu "rusz się" albo "zacznij działać". One zdecydowanie nie działają. Ten filmik mnie pozytywnie zaskoczył. W taki prosty sposób wytłumaczyłaś ten mechanizm. Podobnie rozwiązanie tego uciążliwego problemu, jakim jest prokrastynacja. Bez wzbudzania poczucia winy tak powszechnego wśród coachów.

[@michaadamczyk8286]

Miałem obejrzeć ten odcinek dzisiaj, ale zrobię to jutro...

[@Raczyna]

odkładanie załatwiania pewnych spraw często kończy się po prostu stratą pieniędzy- nie wypowiemy jakiejś umowy na czas , nie skorzystamy z jakiejś promocji która pozwoliłaby zaoszczędzić nam pieniądze chyba dobrym rozwiązaniem jest też planowanie- na dany dzień mam zaplanowane załatwienie tego i posprzątanie tego, co zrobię z resztą czasu moja sprawa, mogę oglądać filmiki na yt, swoją pracę na dany dzień wykonałam

[@ukaszdembinski9192]

Dzięki za motywację do ćwiczenia gry na pianinie xD. Mam nadzieję że od tej wiedzy nie zniknie Ci połowa widzów (bo w końcu każdy z nas ma coś do roboty!)

[@OrganistaAndrzej]

hahha kłania się organista ;P któremu nie chciało się ćwiczyć :P

[@ukaszdembinski9192]

Don Kozdro XD. Kolejna motywacja, żeby iść ćwiczyć xD

[@OrganistaAndrzej]

Łukasz Dembiński no mi się nie chciało, ale jednak bardzo dobrze gram :-P dowód tego na mym kanale :-P

[@ukaszdembinski9192]

Don Kozdro też jestem organista ale nie mam żadnych filmików z organami :/. Z chęcią zobaczę jak grasz :D

[@OrganistaAndrzej]

Łukasz Dembiński jedyne czego nie gram ostatnio to literatury organowej. Okropny leń i prokrastynacja hehehe :-D

[@ravencroft1386]

Trochę mi to uświadomiło, że od dawna prokrastynuję, a brakowało mi nazwy tego zjawiska i nie potrafiłem do końca tego opisać. Teraz mogę o tym powiedzieć mojej psychoterapeutce i zacznę nad tym pracować, dzięki!

[@izabelaguszczyk4711]

Ooo pudelek i zabieranie telefonu do sypialni to również moje guilty pleasure ;-) Codziennie obiecuję sobie, że położę się wcześniej spać, a później jak zwykle przeczesuję internety. Dziękuję Ci za ten odcinek bo teraz mam świadomość, że prokrastynuję :D Odkładam grzecznie telefon poza sypialnią i dzisiaj się wyśpię. Pozdrawiam :)

[@marysiahejka]

Włączyłam twój odcinek i kiedy kazałaś się rozejrzeć po pokoju moje oczy od razu powędrowały na łapacz snów który zaczęłam robić jakiś miesiąc temu i od miesiąca codziennie go "kończę" pierwsza myśl to było "no dobra, dzisiaj wieczorem go skończę, albo jutro, albo..." No ale się ocknęłam i do końca odcinka zrobiłam 1/4 tego co mi zostało 😃. Dziękuję za film i odkładam telefon, co by nie powędrować do Facebooka 😆

[@marymegable]

Bardzo mądre to wszystko! Dzięki Nishka! 💕❤️

[@katarzynaluc624]

Świetny odcinek! Prawdopodobnie uratował moje małżeństwo😉dzięki❤

[@mietektrabka5352]

Ogladam dużo YT tkwiac w blednym kole i nieustannie marnujac czas w pol swiadomie - ale ten film jest serio super ! Zostane na dłużej :D

[@NishkaMovie]

Mietek Trąbka cieszę się! Rozgość się :)

[@MowMiAgus]

Dziś miałam taki dzień :( , ale podczas słuchania odcinka już był progres :)

[@aleksandrawysocka1073]

Ogladam twoj kanal juz troche, a dopiero teraz sie kapnelam o co chodzi z Nishka Movie. Jesus, you're brilliant Nishka!

[@aleksandrab4531]

Bardzo prokrastynuję. Natłok obowiązków/ spraw = ostatecznie nie robię nic, jednoczenie zarzucając się masą wyrzutów sumienia. Prawdę głosisz, obiecuję poprawę ! Już wpisuję obowiązki w kalendarz-ze słowem pisanym nie m=da się kłócić:)

[@gabrielazmuda6519]

Trafiłaś w sedno mojego problemu, jestem chyba książkowym przykładem prokrastynacji. Dzięki wielkie za ten odcinek 😃😃

[@agatakapuscinska2659]

A ja właśnie jadę autobusem do pracy, w torbie zalega książka czekająca od dawna i zadanie na popołudniowe zajęcia z angielskiego, ale... "A, zobaczę co tam na Facebooku", "a może zamiast tego jakiś film na KZbin"... No i trafiłam na Twój odcinek! W idealnym czasie! 😍 Lecę do czytania! Dziękuję 😊

[@rvff_3167]

Wiedziałam, że muszę ten filmik wrzucić w "do obejrzenia", bo jeszcze mi się przyda i właśnie przyszedł ten czas. Dzięki Tobie przypomniałam sobie po co chcę być na moim kierunku studiów i czemu to odwlekanie nauki nie doprowadzi mnie do celu, który chcę osiągnąć. Koniec prokrastynacji, natchniona pozytywną energią i motywacją z odcinka idę się uczyć! :D

[@TheBigMiaow]

jestem prokrastynatorką i walczę z tym od bardzo dawna. Super pomysł z blokowaniem stron, na telefonie już dawno wyłączyłam aplikacje, ale na komputerze ciągle odruchowo wpisywałam kilka razy dziennie, głównie media społecznościowe ale i jakieś czasozjadacze typu mahjong :p dzisiaj poblokowałam i mam nadzieję że od jutra rano dużo łatwiej mi przyjdzie usiąść w końcu do pracy magisterskiej :p Pozdrawiam!

[@Klawiatura98]

Raz w roku tworze liste, w ktorej zawieram to, co chcialabym osiagnac bez wiekszego zmuszania sie do czegos. Robie „plan”. Tak wlasnie zaplanowalam zagraniczny wyjazd na 18stke mojej kolezanki (organizacja nie nalezala do najłatwiejszych), miedzy czerwcem a wrzesniem chcialam podjac swoja pierwsza prace (bo najpierw wypadalo troche odpoczac) albo „do stycznia chcialabym sie wyprowadzic”. Nazbieram na tatuaz o ktorym snie od 4lat itd... dodam, ze juz jestem po rozmowie kwalifikacyjnej i we wtorek zaczynam prace. WARTO PLANOWAC, nie warto nawalic w grafik wielu rzeczy... tak jak mowilas w filmiku ;) Trzymam za nas wszystkich kciuki, zeby udalo nam sie zwyciesko „odfajkowac” kolejna rzecz z listy...

[@dreamlikenobodyswatching]

Oj tam, oj tam... jeszcze tylko jeden odcineczek Nishki 😁

[@pyrapyrapyrapyra]

W samą porę, akurat odwlekałam swoją naukę angielskiego, ale pomogłaś w porę ❤️

[@katarzynaroszak1404]

Zobaczylam tytul i od razu bylam pewna, ze to film dla mnie....ciagle zwlekam z dzialaniem i za kadym razem zaluje .... dziekuje za ciekawa refleksje i rady!

[@diunasiek]

No właśnie prokrastynowałam oglądając Twój odcinek. :D Chociaż nie, w końcu trochę zrobiłam. A weszlam na YT, aby puścić sobie muzyczkę.

[@dominika4845]

Prokrastynuje do tego stopnia, że jak zobaczylam ten filmik to od razu dodałam so playlisty "do obejrzenia"

[@hanna1945]

Trafiłaś w 10 z tą pracą magisterską. Za tydzień mam proponowany termin obrony, muszę się bardzo spiąć żeby ze wszystkim zdążyć. Dziękuję Ci za ten odcinek :)

[@karolina1573]

Dobry odcinek, wszystko co do tej pory usłyszałam na temat prokrastynacji zupełnie nie rozwiązywało mojego problemu z odkładaniem obowiązków na później... Dzięki Nishka! :)

[@krysia.k.2710]

Bardzo Ci dziękuję za rozpatrzenie mojej prośby :) pozdrawiam

[@alutkajaro3545]

Hura!!! Oglądałam odcinek rozwieszając pranie! Krok do przodu żeby nie prokrastynować! Jak zwykle super

[@Natala7771]

Uwielbiam Ciebie oglądać, jak już włączę odcinek to nie mogę się oderwać i żałuje że jest on taki krótki :)

[@CandyOlcia]

Akurat prokrastynuje ostatni rozdział pracy magisterskiej 😀 dziekuje 💪🏻dzis biore sie do pracy

[@megg_m_]

Nishka Ty dobry człowieku! Ja właśnie od 3 dni odkladam złożenie podania o stypendium, bo nie chce mi się jechać na uczelnię, a później stresuje się, że jeszcze go nie złożyłam. Dzięki, dzisiaj jadę! 🙈🚗

[@dorota7386]

Twoje filmiki są świetne! Opowiadasz bardzo ciekawe, a efekty (dodatkowe obrazki, zmiana głosu) są zastosowane we właściwej ilości, tzn. są tylko dodatkiem do treści.

[@adamnowak7803]

Super 🤗 pomogłaś, za co dziękuję ❤️

[@magosiak.8077]

Świetny film! Wpadłam tu przez przypadek i już na dobre. :) Mówisz tak przekonująco, że aż chce się słuchać! Nie zauważyłam kiedy minęło te 13 minut materiału... Dziękuję Nishka i pozdrawiam! ;-)

[@colmiswot]

Tak bardzo potrzebowałam takiego filmu. Dziękuję ogromnie!

[@justilund1091]

no to ja jestem mistrzynią prokrastynacji :) ciekawy materiał i bardzo przydatny. Zaczynam metamyślenie , ale od jutra :p

[@mamaimperfect477]

Praca w korporacji skutecznie oducza mnie prokrastynacji :) posiadanie dziecka jeszcze bardziej :) świetny kanał. Życzę powodzenia w dalszym rozwoju :)

[@martaw.6260]

Ten odcinek jest niestety o mnie 😣 Niby to wiedziałam, ale nadal marnowałam czas. Zmotywowałaś mnie, aby zacząć się pilnować. Trzymaj za mnie kciuki ✊

[@ginger_]

Przez cały odcinek myślałam: "Tak, to ja! Boże, jak ta kobieta mądrze mówi."

[@pan_hrabio7629]

Kilka dni zwlekałem z zobaczeniem całości tego odcinka 😅

[@paweldebowski98]

Obejrzałem się za siebie i zobaczyłem 200 nieprzeczytanych książek w pokoju… 💔 Nie ma co - skończyłem ten odcinek i wracam do czytania! 💖

[@kejti4636]

Świetny kanał! :) Trafiłam do Ciebie od Arleny Witt i Pauliny Mikuły i zostawiam subskrypcję

[@sebastiankiryluk333]

katarynka ... ja też trafiłem od Arleny Witt🙆🏻‍♂️😂👍

[@jaceknalesnik3176]

Prokrastynowałem właśnie do połowy filmu oglądając 😄 poczym sory nie oglądałem -słuchawka w ucho i jak podcast, zabrałem się za część tych prostych domowych obowiązków z listy zadań a potem robię resztę i luknę sobie w nagrodę jakiś twój inny film po pracy. dzięki 😉

[@alicjaochocka4165]

Nishka! Jesteś świetna! Uwielbiam to twoje uświadamianie! :D

[@aqinorev5107]

Wow, mega mnie uświadamiasz, ubóstwiam Twój kanał, bardzo jestem Ci wdzięczna! Motywacja do zmiany siebie ON. 😁💖

[@zuziamarchewa7395]

Bardzo mądre, pomocne i jeszcze z poczuciem humoru, dziękuję 😍💃😎

[@ediezakowicz9436]

idealny temat, teraz wiem jak się nazywa grzybek, który we mnie siedzi (bo uczucie rozleniwienia siedzi we mnie trochę jak taka mocna i rozrośnięta grzybnia), a gdy wiem, jak coś się nazywa i na czym polega - łatwiej mi z tym walczyć. muszę zacząć planować, i wiem dlaczego... dzięki!

[@marekgalilijczyk]

Ale super odcinek! :) jakiś czas temu śmiałam się opowiadając znajomym, że jak komuś powiem "jutro" to znaczy, że nie zrobię tego jutro i lepiej jak mi powiedzą jakąś konkretną datę. Mogę pisać do rana plusy :)! Super super super

[@mina-myotherside7539]

Miałam świadomość prokrastynacji, ale nic z nią nie robiłam, co sprawia, że wiele rzeczy poza pracą zwykle odkładam. Odcinek zmotywował mnie by w chwili pomyślenia o czymś od razu to wykonać, jeśli aktualnie nic konkretnego nie robię :) Pozdrawiam

[@kaas.m0s]

Hahah! Idealnie gdy otworzyłam dokument z pracą magisterska pojawiło mi się powiadomienie o nowym odcinku... Już wracam do pracy - koniec tej przyjemnej prokrastynacji. ;)

[@ewkaro4843]

ehhh.no niestety otworzyłaś oczy😜😜muszę przestać Cię oglądać i zacząć czytać pudelka bo tam przynajmniej nikt mnie nie uswiadomi ze czas marnuje wlasnie😛😛😛hehe . Love You!

[@ilmatar7396]

Czekałam na taki film, dziękuję

[@lenadiore4813]

Mi bardzo pomaga wlaśnie w realizacji planów większych, planowanie kazdego dziś. Małymi kroxzkami dochodzi się do wiekszych celow. Latwiej jest realizowac plany z miejsca, rozkladając wszystko rozwaznie, na wieczór rozliczać siebie i czuć satysfakcje, ustalic w ten sposob miarę własnych mozliwosci, planować realnie i bez stresu wszystko systematycznie wypelniac. Kazda dzisiejsza satysfakcja, jest jutrzejszą motywacją, czyz nie?

[@justynakoscioek4104]

U mnie działa to w ten sposób - jeśli mam do zrobienia coś uciążliwego i absolutnie nie mam na to ochoty, to po prostu przypominam sobie, że później będę mogła z czystym sumieniem poleniuchować i posłuchać muzyki. Zawsze działa!

[@952karola]

Ja tak samoo, jak wiem, że coś muszę zrobić, to oglądam serial zestresowana, a tak to odbębnię i z głowy ;D

[@ewabunko2231]

Bardzo ciekawy kanał. Cieszę się , że przypadkiem na Ciebie trafiłam. :) A ten film trafia w punkt, uwielbiam odkładać wszystko na ostatnią chwilę. Pozdrawiam cieplutko. :)

[@Natalia_Alicja]

Problematyka znana mi doskonale z autopsji ... :D U mnie najczęściej objawia się to tuż przed egzaminami... i w trakcie nauki często zdarza mi się szukać "ucieczki", nagle wszystko wydaje się dużo bardziej ciekawsze niż materiał który mam przerobić. Czasami łapałam się na zupełnie bezmyślnym scrollowaniu stron butików online. Na szczęście ostatnimi czasy udało mi się trochę nad tym zapanować i składam sobie samej obietnicę, że podczas nauki nie wchodzę na facebooka, maila itd. Mi pomaga też często powiedzenie samej sobie "Im szybciej zaczniesz, tym szybciej skończysz". Dobrze jest wyznaczyć sobie jasne zasady, i być uczciwym wobec siebie samego... deadline też jest pomocny, co bardzo ostatnio odczułam, bo 4 dni przed egzaminem dostałam inną listę literatury, która różniła się dosyć od tej pierwotnej. W te 4 dni napisałam ponad 200 stron notatek i mimo że nie udało mi się przerobić całości, to i tak sporo udało mi się przyswoić no i z egzaminu było mocne 4, brakło 4 punktów do 5 :( ale w kontekście grupy gdzie połowa nie zdała, był to jednak dobry wynik :). Rozpisałam się jak zwykle, ale jeszcze na sam koniec chciałabym wspomnieć o czymś, o czym prawdopodobnie słyszałaś (studiuje za granicą więc nie wiem jak to wygląda w PL) ale u nas na studiach dużo mówi się o wyznaczaniu celów w kontekście SMART, gdzie cel ma posiadać konkretne cechy tj. musi być: Specyficzny/sprecyzowany, musi dać się go zmierzyć, musi być atrakcyjny, realny i określony w czasie. Odcinek wspaniały jak zawsze, pozdrawiam! :)

[@AthisVlog]

Natalia K. O! To ostatnie ciekawe spostrzeżenie

[@Natalia_Alicja]

Polecam wypróbować :) Żeby łatwiej było zapamiętać można sobie spolszczyć skrót S - jak Sprecyzowany M - M jak miara A - atrakcyjny R - Realny T - jest od time, jeszcze nie wymyśliłam dobrego polskiego odpowiednika... ale chyba wiadomo o co chodzi :)

[@agnieszkawojda6046]

Przez wakacje chciałam przeczytać kilka książek, więc zapisałam sobie kartkę i wywiesiłam na szafe. Zapisałam na niej daty całego lipca. Ustawiam sobie stoper na godzinę i wyłączam internet. Przez godzinę dziennie (albo czasami nawet dłużej) czytam i zapisuję na kartce tytuł książki oraz ile stron przeczytałam danego dnia. Bardzo mnie to motywuje

[@reticent6120]

Jestem zdania, że często sami sobie podcinamy zapał, nasze skrzydła. Bo chcemy, mamy na coś ochotę i zamiast wykorzystać ten impuls, tę chęć, zaczynamy rozmyślać, grzebać, szukać problemów i obaw, robić sobie "za i przeciw", sami się zniechęcamy do działań. Zamiast się zabrać do tego, o czym tak rozmyślamy... pozostajemy na rozmyślaniu i zamiast się wziąć do tego, nadal siedzimy, myślimy i "zamyślowujemy się" tak, że finalnie nadal nie robimy nic z tego, o czym tam początkowo myśleliśmy. Takie błędne koło. Osobiście mam na to sposób, jest nim robienie z impulsem. Myślę o poczytaniu? Nie zastanawiam się dłużej, wyłączam wszystko, biegnę do książki, łapię ją i skupiam się na niej. Myślę o napisaniu np. opowiadania, bo przez głowę przeleciała mi taka nietypowa chęć? Wyłączam wszystko, siadam do kartki papieru z długopisem lub włączam nowy dokument np. Worda i coś skrobię. Takie "Just do it". Oczywiście nie polega to na skrajnej bezmyślności (mam ochotę wyskoczyć z okna, biegnę do okna i wyskakuję). Warto zauważyć, że człowiek myśli ciągle, zawsze, więc biegnąc do tej np. książki wciąż coś rozważamy, a może to, a może tamto, a może zrobić herbaty, a może zobaczę czy ktoś mi odpisał - ale fakt, że już sięgamy po tę książkę nas zajmuje, bo finalnie to robimy, a te swoje "a może" albo odkładamy na potem, albo zajmujemy się nimi krócej, bo już mamy tę książkę otwartą przed sobą i pozostało tylko spełnić swoją zachciankę. ;) Pozdrawiam, świetny film, czekam na kolejny!

[@AnikaH112]

Mam słomiany zapał. Zauważyłam, że w pierwszej chwili od razu wzięłabym się za pracę, ale po kilku godzinach już mi się nie chce i odkładam sprawę. Rekordem było załatwienie sprawy spadkowej, zajęło kilkanaście lat zanim udałam się do notariusza i do sądu!!! Dlatego moje postanowienie to: działam, załatwiam sprawę od razu, jak tylko mam motywację i mi się chce! :D

[@justynaostanek8862]

To ja też dzielnie walczę o podium w kwestii odwlekania:p Prawie po 8 latach zmieniłam w końcu dane w moim banku bo nadal miałam konto na nazwisko panieńskie:D

[@andrzejmaranda3699]

Z całych sił staram się nie prokrastynować i w tym osiągam coraz większe sukcesy.

[@Machefi]

Dałam łapkę w górę, ale filmik obejrzę po meczu.

[@prawdaimniemania]

Od zawsze chcialam więcej czytać, oglądać ciekawych filmow, rysować, sprzatac systematycznie itd. Postanowiłam więc spisać sobie cele noworoczne : a więc : w nowym roku zobacze 24 nowe filmy ("nowe" to dla mnie takie, takich ktorych nie ogladalam nigdy wczesniej) przeczytam 10 ksiązek itd... W 2017 roku skonczyło się na tym, że w grudniu chciałam "nadrobić" zaległosci z całego roku... Od tego roku oprócz celów rocznych - wprowadziłam cele miesięczne! i tak 200 stron na miesiąc - jak widze ze jest polowa miesiąca, a ja przeczytalam 50 stron - to zamiast grac w Simsy - biorę ksiązkę. Jak jest połowa miesiąca, a ja nie widziałam nic nowego, to albo planuje kino, albo patrze na liste "filmy ktore MUSZĘ zobaczyć" i zasiadam do seansu zamiast oglądac 20 minutowe mixy vinow na YT... Minęło 6 miesięcy - przeczytalam 6 ksiązek, zobaczyłam 16 filmow. Co miesiąc piore firanki (no dobra, nadal pracuje nad tym, by w 2018 umyc okna...- spisalam to sobie w celu na marzec.. nie udalo się, przeszło na kwiecien itd.. ale wierze ze w wakacje mi się uda!) Myślę nad wprowadzeniem celi tygodniowych - sądze ze to będzie hit! A, bo prowadze takze zapisy na "cele dzienne" - typu sprawdzanie skrzynki na listy, zaladowanie i odpalenie zmywarki, podlewanie kwiatkow itd... cele dzienne tez sa super!! Pozdrawiam! Ogolnie tamat planowania i ustalania celow i prowadzenia "wlasnych" statystyk jest dla mnie bardzo ekscytujący! Jesli ktoś ma pytania - słuzę radą!

[@annanita1120]

aleksandra ja mam cele roczne, a co tydzień wypisuję sobie zadania które muszę wykonać w danym tygodniu. Sa też zadania dzienne. Dzieki temu mam nowy rok codziennie, co tydzień i co miesiąc :) hehe.

[@prawdaimniemania]

@Anna Nikita Brzmi fantastycznie! Czy na kazde cele (tygodniowe, roczne, dzienne) masz osobny zeszyt? czy prowadzisz je w jednym ? Pozdrawiam Serdecznie!

[@olar5086]

Dużo przydatnej wiedzy. :)

[@itsmenavadara1068]

Ciekawy kanał. Można wiele się ciekawego dowiedzieć. Dobra robota.

[@kuzynkacos6940]

Po co przygotowywać się do egzaminu magisterskiego skoro można oglądać film o prokrastynacji? A potem jeszcze zadzwonię do mamy :D

[@anipandata]

No dobra... to jest ten moment kiedy kończę odwlekać dzisiaj pracę "bo niedziela" "bo chwila w końcu bez dziecka" i zabieram się za to co sobie postanowiłam. Dzięki!

[@Ilidanna]

Dobry Panie. Filmik już sprzed czasu, ale kurczę. Spędziłam - czy raczej straciłam - tak z kilka ostatnich lat. Kropka w kropkę o mnie. Przegapione okazje. Byle jak zrobione rzeczy na których mi zależy "a bo jeszcze rundka/rozdział", "a teraz przejrzę newsy" etc. a tu nagle deadline. Znajomi, do których chciałam się odezwać już trzy miesiące wstecz. Odkurzanie, którego domaga się dywan, ale "jeszcze tylko odpowiem w tym wątku" i nagle 21.00. Odłożenie czegoś ważnego, bo teraz mi smutno i nie chcę myśleć o niczym. I zawsze myślałam, że jestem leniwa, jakaś popsuta, roztrzepana, zbyt impulsywna czy po prostu toksyczna i bylejaka. I nie wiedziałam co z tym zrobić. Codziennie obiecywałam sobie, że jutro takie nie będzie - ale tylko przysiadłam "na 15 minut" i wszystko się sypie. Żałuję, że nie widziałam tego filmiku wcześniej - najlepiej, żeby powstał tak ze trzy lata temu ;) Wreszcie rozumiem skąd się to bierze. Pora uruchomić czujność na "sabotaż przyjemnego"!

[@paulinaoplk5112]

Właśnie prokrastynuję siedząc przed Nishką, a muszę kuchnię posprzątać , skoczyć do marketu zanim córka wyjdzie z przedszkola, podlać kwiatki, poćwiczyć jogę i przerobić trochę gramy to nie dramy :D

[@tobiaszpajor4402]

Świetny film, jak każdy twój😊 Dziś zabrałem się więc za czytanie książki Roberta Cialdinniego "Wywieranie wpływu na ludzi". Pozdrawiam I czekam z niecierpliwościã na kolejny film😍

[@sawickabezlukru2966]

Super film, dzięki. No ja właśnie nie mam totalnie problemu z aktywnością fizyczną i dietą. Ale jeśli chodzi o biznes - porażka. Chcę rozkręcić kanał, bloga ale jakoś tak właśnie no nie do końca robię to, co by mnie do tego zbliżało. Dobrego dnia 🙂

[@paulawojciechowska]

A tak w ogóle, chyba dzięki Twojemu odcinkowi w końcu zrobię co swoje :)

[@sophiexxx455]

Dziękuję w sama porę trafilam na ten filmik chciałam coś zrobić na dzisiaj ale myślę 'aa juz późno jutro to zrobię' ale zmieniłam zdanie biorę się za to co trzeba wykonać

[@homik1233]

Świetny film i jakże prawdziwy...❤

[@magdajanuszko1295]

1.38 uwielbiam wstawki tego typu

[@madleners]

Potrzebowałam tego odcinka. Myślałam, że to brak motywacji, a to jednak ekstremalna prokrastynacja. Dziękuję za wyjaśnienie! Jest subskrypcja bo miło się słucha mądrych rzeczy.

[@Kamil8702]

Dodałem do zakładek, obejrzę później. :D

[@oceanmilosci8284]

Nishka dzieki! Fajnie, ze takie krotkie te odcinki!

[@dr.anetawisniewska3863]

Tak dokladnie prokastynowalam :) a tak serio to juz jakis czas temu wpadl mi w oko ten tytul i dopiero teraz moglam sie oderwac od waznych spraw zeby Cie posluchac i troche sie zrelaksowac ;)

[@MorinnaA]

zdarza mi się prokrastynować jak czytam książkę(lub serię książek) i już zbliżam się do końca to przerywam czytanie i zajmuje się wszystkim tylko nie kończeniem książki, by nie rozstawać się z bohaterami i światem xD Najdłużej chyba trwało to tydzień. Jednak ciekawość zwyciężyła. Analogicznie bywa z serialami, choć tu czasem "nie widać", że to ostatni odcinek i tym sposobem trudniej jest prokrastynować przed skończeniem.

[@alicjakrol3055]

Miszko, super się ciebie słucha! Może mogłabyś nagrać jakiś podcast? Na pewno swietnie słuchało by się ciebie wykonując obowiązki domowe, zamiast prokrastynując przed ekranem. 😉

[@malwinaaak]

Jedyna w swoim rodzaju! I ten głos... mogłabym słuchać i słuchać i słuchać... :D Świetny odcinek i super pomysł na VLOG-i. Pozdrawiam :)

[@aleksandraw181]

Jestem rasową prokrastynatorka...Niestety objawilas mi to czarno na białym...ale przede wszystkim dzięki za wskazówki jak z tym walczyć :D

[@helenarybarczyk1549]

Bardzo ciekawy temat i jak dla mnie bardzo złożony. Z moich doświadczeń wynika, że bardzo ważny jest balans, a popadanie w prokrastynację bardzo dużo mówi o naszych brakach min. emocjonalnych, czy radzeniu sobie z presją. Ogólnie żyjemy w czasach w których jest bardzo duże tempo życia, nauczeni jesteśmy przez min. szkołę, że zdobywać trzeba szybko i dużo, co wywołało że w obecnym świecie ludzie żyją pod bardzo dużą presją i jest to już pewien nieświadomy nawyk. Niestety *a raczej jednak na szczęście;) nasze ciało tego nie wytrzymuje i się troszkę buntuje. Moim zdaniem w chwilach tzw prokrastynacji warto się zatrzymać i poobserwować siebie, czego mi w tym momencie naprawdę brakuje, gdzie leży problem, dlaczego muszę sięgnąć po batonika, przeglądać strony internetowe. Ja się przekonałam, że wtedy niesamowicie zaczyna "mówić" do nas ciało, czujemy dyskomfort jakiś brak, może bliskości, może potrzebę wsparcia, może coś innego - ja przekonałam się, że to są sprawy naprawdę ważne, które gdzieś zgubiliśmy w pędzie dzisiejszego świata. A świat dziś jest mocno przegrzany, więc jeśli my troszeczkę ochłoniemy to i w maleńkim kawałeczku pomożemy też światu. To naprawdę ciekawa praca, która pomaga odkrywać nasze głębiej zasiane pragnienia i bardziej harmonijnie realizować się w świecie.

[@wadysawaczerwinska3948]

A ja się zabrałam dzisiaj za naukę na prawko, tyle ludzkich ambicji ocaliłaś tym filmem :D

[@asikAska]

Super informacje! 😍

[@kropkakreska8215]

Perfect timing! Właśnie siedzę i obmyslam plan działania bo od kilku dobrych miesięcy 'siedzę w pudelku' i boję się zaryzykować. Dziękuję za film i pozdrawiam! ;)

[@slashpl8800]

Zapewne jak większość oglądających :)

[@kropkakreska8215]

Slash PL pocieszające ;]

[@Strus86]

0:16 Nishka przypomniałaś mi, że wniosek o urlop miałem wypisać :)

[@KasiaKai1]

Zajebista jestes Natalia! Moj nowy ulubiony kanal❤️

[@AndromedaMirtle]

Ja zauważyłam, że prokrastynuję zwłaszcza wtedy, kiedy jestem zmęczona i nie mogę się skupić na zadaniu, więc zaczynam zajmować się takimi bezmyślnymi czynnościami jak przeglądanie facebooka. Poza tym odwlekam zrobienie rzeczy dużych i trudnych, więc pomaga mi zrobienie sobie planu i podzielenie dużej, strasznej rzeczy na mniejsze, które już nie są takie straszne.

[@creativegraverpro877]

Też przeglądam pudelka, to mój wstydliwy nawyk🤪 Super treści, samo życie😉

[@jakubw8159]

Oglądam ten odcinek codziennie

[@lena28528]

Świetny film!

[@mukasiszk3338]

Straszne, że trzeba tak walczyć codziennie z tymi wszystkimi słabościami. Przecież to ciągła walkaaaa jak dla mnie. Radziłam sobie przez rok z prokrastynacja bez przerwy, ale w końcu wróciło z powrotem, albo nie umiałam zarządzać swoimi zadaniami, jeszcze do tego się zakochałam pewnie przez to rozleniwiłam...teraz znowu muszę zacząć walczyc o swoje wcześniejsze nawyki.