JAK POKONAŁEM STAGNACJĘ | *170KG* na klatę z Młodym Ninja 🔥

MŁODY NINJA zaprasza na film, w którym przy pomocy trzech prostych ćwiczeń pokonał stagnację w wyciskaniu i wziął na sztangę aż 170kg, co przy jego wadze robi niemałe wrażenie. Zapraszamy do oglądania! 😎
Dziękujemy siłowni HEKATE w Strzelcach Opolskich za udostępnienie miejsca do nagrań 🎥
Hekate Olimpijskie Centrum Sportu - / hekate.ocs
Dziękujemy Mariuszowi za podawanie sztangi 😅
/ mr.okosik
Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/
Insta Sklep SFD - / sklep.sfd
Insta Młody Ninja - / mlodyninja24
FB Sklep SFD - / sklepsfd
Grupa Super Fajne Dziki - / 1930328057252019
#trening #ninja #kulturystyka

[@SFD_SKLEP]

Chyba czas zacząć przygotowania do materiału, w którym raz na zawsze zbadamy Rafała pod kątem dopingu 🧐

[@sheriff5100]

Stagnację to Ty pokonałeś, zwiększając ilość wbijanych soków. Powinni Ci zbanować ten pseudo edukacyjny i niesamowicie kłamliwy kanał.

[@adrianglab9436]

Bardzo ładnie przy tej wadze wycisnąć 170 naturalnie . Kozak

[@SzklaneczkaMoczu]

Zaczełem.

[@kamerzystakamerzysta2699]

Wymyslaja co chwile cos nowego zeby film na krecic

[@slimak8888]

co bite na przełamanie stagnacji?

[@tomaszkulbicki5789]

Dipy plus obciążenie 10-30 kg, trening co 1 lub 2 dni, 3 miesiące, potem trening siłowy na sztandze.

[@marvin1020]

ma potencjał

[@sakai_beats]

Experci w komentarzach co 5 lat nie przećwiczyli bo im sie znudziło, bo diety nie trzymali XDDD

[@tomaszlizak3824]

Ps. Śmiech był gdy zakładałem cienka gumę na łokcie , a mega progresowalem z ciężarem.. np. 100kg na 5 (up.6) szybko guma i jeszcze 5 to jako 1seria. Pozdro

[@tomaszlizak3824]

Pomaga to przełamać stagnację i sam coś o tym wiem i wracam do tego typu stymulacji mięśni piersiowych.

[@edzuebezoga2906]

On już nawet sam się śmieje z tego że się podaje za naturala 😂 "wasz ulubiony natural"

[@onkowalski4962]

a co z dieta Twojá która miales stosowac na masé?

[@Adam-vv8fn]

Żeby pokonać stagnację trzeba wpierdala więcej sterydów...co prawda mózg mniejszy lub jego zanik ale mózgu nikt nie widzi.

[@Predator-vd4ue]

Nawet jak na bombie a tak pewnie jest to przy tej wadze 170kg to bardzo dużo

[@ukaszsuchta8235]

Natural 😂😂😂

[@Czajonator]

Witam ćwiczę juz 2 miesiące i oglądam was o 4 miesięcy dlaczego nie wyglądam tak jak ty ?

[@noir6950]

Widać już większość nie nabiera się na tego steryda skoro muszą to promować jako reklamę 😂

[@marcinbartosz9724]

Jebie hormon az milo, ale tak czy inaczej zawziety do treningu jest

[@RC_Koty]

Myślę że Rafał spokojnie może być naturalem. Sam kiedyś trenowałem w latach 90-tych. Przy wadze około 90 kg i wzroście 177 cm wypierdalałem na ławce 165 kg bez żadnych koksów, tylko na naturalnym jedzeniu. Ciężarem 100 kg robiłem w serii 25 powtórzeń. I to było w latach 90-tych , lata 1998-1999 gdzie w Polsce jedyne odżywki jakie były to były mega drogie i przeważnie jakieś białkowo węglowodanowe o wątpliwym działaniu. Aczkolwiek wtedy bardzo poważnie podchodziłem do treningu, odżywiania, regeneracji itd. Żadnego chlania wódki, piwa, imprez itd. Teraz jest dużo łatwiej bo jest więcej odżywek, kreatyny, BCAA i inne suplementy. Wszystko jest łatwiej dostępne, więcej metod treningowych, poradników itd. Ostatnio 2 lata temu chciałem sprawdzić czy dam radę wrócić do swoich rekordów. Zacząłem ćwiczyć i po około 1,5 roku ćwiczeń, suplementacji kreatyną wycisnąłem 100 kg sztangę 16 razy w serii i na maksa jebnąłem 140 kg. Więc się kurwa da bez koksu. Myślę że jakbym wziął się za odżywianie i brał jeszcze jakieś odżywki białkowe, lepszą kreatynę, BCAA, lepiej trzymał michę to wróciłbym do swoich rekordów. Nie trzymałem wcale aż tak mocno michy, czasami piwko, wódeczka też z kolegami. Trening raczej dla zabawy. Ale potem straciłem motywację do treningów. Nie chce mi się już dźwigać, pilnować non stop michy itd. To już nie dla mnie. Dzieci, rodzina itd.. to mocno utrudnia zorganizowanie czasu na trening i regenerację. Ostatnio w życiu sporo się pozmieniało więc może jeszcze wrócę do treningów.