Jak pozbyć się negatywnych myśli [Podcast #9]

[@kates6195]

Ja to codziennie rano dziękuję za to że się obudziłam , za zdrowie , rodzinę i ta wdzięczność fajnie nastraja na dzień . Polecam 😉

[@funnymonkey22ily]

Bardzo podoba mi się Pana spokojny i nienarzucający się ton. Porady są też bardzo pomocne.Piękna polszczyzna. Dziękuję.

[@promentalnie]

Dziękuję ❤️

[@mihmih3797]

Mi pomaga w byciu tu i teraz jak sobie powiem w środku przykładowo „ dobra to teraz tylko i wyłącznie skupiam się na wierceniu formatek ( praca ) i nie robię nic więcej” i wtedy skupiam się w 100% na danej czynności i nawet nie myśle, brzmi blacho i trywialnie, ale jak cały dzień jestem skupiony i nie zagłębiam się w negatywne myśli to jestem cały dzień świeży i wypoczęty - gdy pozwolę sobie pływać w negatywnych myślach i jakiś analizach po kilku godzinach od wstania jestem już zmęczony 😂 pozdrawiam

[@dorotawleklak7274]

Obecnie wróciłam do robótek ręcznych na które przez ostatnie lata nie miałam czasu,.Nauka nowych wzorów ,robienie swetrów czy kocyków.Zajęcie nie pozwala na myślenie o innych rzeczach niż o skupieniu nad tym co robię i liczeniu oczek.Polecam , przeważnie byłam pesymistką i

[@KlaudiaZwiercan]

Bardzo dziękuję,bardzo mądra wypowiedź! Ekstra 😊

[@ivoneszymerowski8615]

Bardzo watosciowe informacje przekazane przez osobe z takim glosem i spokoje. Serdecznie dziękuję 🍀

[@promentalnie]

Dziękuję ❤️

[@barbaramariamazarska1630]

Glos ma Pan magiczny. Dziekuje :)

[@promentalnie]

Dziękuję Basiu❤️

[@Samosieniezrobii]

W punkt!!!! Dokładnie tak !!! I nie tylko że zamrażamy te negatywy to najgorsze jest to, że przewlekle odmrażamy te emocjonalne" kotlety"❤❤❤❤

[@lidianowak7152]

Bardzo lubię powracać do tych programów i przesłuchiwać po kilka razy😮

[@lidianowak7152]

Ja również😊

[@beatazglenicka5151]

Dziekuje panie Wojtku za przekazanie wartosciowych wiadomosci I cwiczen.Bardzo chce sie sluchac pana glosu napewno bede ogladac wiecej pana filmikow Jeszcze raz dziekuje I pozdrawiam

[@promentalnie]

Dziękuję Beatko ❤️

[@bettylondon9745]

Wielka szkoda że dopiero teraz trafiłam na ten kanał .....bardzo pomocne treści. Zaczęłam i mam zamiar wysłuchac wszystkich pana podcastów...są niesamowite a w moim przypadku bardzo pomocne.Dziękuję😊

[@promentalnie]

Dziękuję i miłego słuchania. Pozdrowienia

[@annam3777]

Bardzo dziękuję za ten podcast ❤bardzo mi pomógł. 🥰

[@promentalnie]

Dziękuję 🙏 Pozdrowienia

[@andrzejrada86]

Uprawianie jakiegos hobby pomaga bardzo na byciu " tu i teraz " . Ja lubie kleic z kartonu modele samolotow ,wtedy zapominam o wszystkim bo skupiam sie tylko na tej czynnosci. Po skonczonej sesji jestem zawsze bardzo zrelaksowany i usatysfakcjonowany . Pozdrawiam .

[@mapaalbinos2532]

masz jakieś ulubione typy samolotów?

[@GodOnlyKnowsBubba]

Tu i teraz - takie proste, a jednak dopiero tu i teraz dzieki Panu doznalam oswiecenia 🙂 Dziekuje za trafiajacy przekaz.

[@Renata-is4hw8mz1e]

Dziękuję za te przekazy . Przesłuchałam kilka wcześniejszych Pana filmików , które są dla mnie bardzo pomocne . Pozdrawiam serdecznie ❤

[@promentalnie]

Dziękuję. Pozdrowienia ❤️

[@ElzbietaGuziak]

Panie Wojtku super sprawa - bardzo dziekuje

[@promentalnie]

Dziękuję za wysłuchanie ❤️

[@lidianowak7152]

Bardzo mądrze przekazane, lubię oglądać takie programy.😮😮😮

[@promentalnie]

Dziękuję !

[@dorom.6933]

Dziękuję Wojtku

[@joannamanikowska1807]

Jest Pan świetny! Dziękuję za te wykłady👍

[@ewasuchowera5048]

Dzięki 😊

[@ewajestem3303]

Dziękuję 😊

[@aguagnes801]

Dziękuję, za każde słowo, jest to dla mnie bardzo pomocne.

[@mapaalbinos2532]

dziękuje.

[@kates6195]

Racja rajca . Ja jak przez dwie godziny tańczę na treningu bachate albo salsę to jestem tu i teraz to samo na pialatesie . Choć taniec wymaga mega skupienia przynajmniej w moim przypadku . Pełnia szczęścia 😁

[@ViolaK-h1c]

Bardzo pomocne wyjaśnione w profesjonalny sposób. Zaczynam coraz lepiej siebie rozumieć. Dziękuję

[@malgorzatachrobak9676]

Świetne. Dziekuje.

[@justynamurphy2719]

Omg fantastic , ale ma pan świetny sposób opowiadania i przekazywania wiedzy ! Bardzo ciekawy materiał! 😊

[@promentalnie]

Bardzo dziękuję Justyno ❤️

[@aniak8371]

Dziękuje!

[@iwonachudek266]

Bardzo dziękuję 😃Pozdrawiam serdecznie

[@mirosawsiemieniuk9582]

Dzieki

[@natiuszka]

Dziękuję, to nagrane dało mi nadzieję

[@promentalnie]

Dziękuję za miłe słowa. Nie jest łatwo zmienić nawyki umysłu, negatywne myślenie. Umysł jest jednak bardzo plastyczny więc zdecydowanie jest to możliwe. Pozdrowienia i trzymam kciuki za wyjście z neurotyzmu 🙌

[@modraszka8155]

Dziękuję 💙

[@marta5999]

Super!

[@promentalnie]

Dziękuję ❤️

[@natalia-gc3rg]

Uwielbiam pana słuchać Bardzo odprężający relaksujący głos ❤ W końcu faktycznie wartościowe informacje które realnie na mnie wpływają Ps. Tak skanuje swoje ciało cały czas idealnie powiedziane Koniecznie muszę przetestować ćwiczenie 54321

[@promentalnie]

Bardzo dziękuję Natalio za miłe słowa. Co do skanowania - często patrzymy na to co się dzieje w naszym ciele - doznania, ból, emocje. Skanowanie jest naturalną czynnością. Chodzi o to , aby nie nadawać temu znaczenia. Jak w treningu uważności, tylko zauważyć co się dzieje i nazwać. To przywraca nasz umysł do tu i teraz, a przy tym odcina drogę do negatywnych myśli i obaw. Pozdrowienia

[@janinaszczepska5319]

dziękuję, świetne

[@marzena6500]

Staram się brać to wszystko co pan mówi do siebie,ale jest ciężko. Nie mogę sobie na chwilę obecną poradzić z tymi myślami,pomimo,że moje leczenie trwa już 6 rok.

[@danm8231]

Super. Dziękuję

[@touchnature9961]

Skupianie sie na negatywach i stress jest tak samo uzelazniajace jak roznego rodzaju uzywki! Wiec tak samo jak pracojemy nad kondycja na trenowaniu miesni tak samo robimy to z negatywami!

[@jolalustyk4005]

Głos uspakajający

[@grzegorzjanawa6997]

Mistrz 👍💪

[@promentalnie]

Dziękuję ☺️

[@marekmareckionline8493]

kwantowy efekt zenona

[@martahelfer7328]

Cos pieknego dziekoje

[@sebastianabc2716]

A co jeśli emocje i dobre i niestety z przewagą złe są związane z jedną bardzo bliską osobą która rozeszła się ze mną jakiś czas temu? Z jednej strony smutek i żal a z drugiej mimo wszystko radość choć niewielka

[@touchnature9961]

Czy ktos nie zauwazyl braku N w slowie "negatywych" 😊 bardzo ciekawy podcast!

[@promentalnie]

A, bardzo dziękuję i już poprawiam🙌

[@kashakowal8201]

Nie moge sciagnac pliku o autohipnozie Mieszkam w Usa ..czy to moze byc przeszkoda? Pozdrawiam🇺🇸

[@promentalnie]

Raczej nie. Pobrałaś ebooka i nie możesz pobrać nagrania klikając w link w ebooku?

[@annagrodecka-szmulik1012]

Mi z kolei przeszkadza jak tego skucham zbyt powolna intonacja glosu, zbytnia rozwleklosc wypowiedzi i generalnie glos w swojej barwie bardziej kobiecy. I choc moje zarzuty nie sa merytoryczne i pan Wojtek nie ma na to wplywu za duzego, to jednak z przykroscia stwierdzam, ze przeszkadza mi jego barwa glosu na skupieniu sie na tresciach przekazu.

[@ryszardoboda-wc8mp]

Nerwica natręctw myślowych jak to zwalczyć Ryszard

[@promentalnie]

Ryszardzie nie ma czegoś takiego jak nerwica natręctw myślowych. To po prostu objaw zaburzeń lękowych. Potrzebna jest terapia najlepiej w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pozdrowienia

[@ryszardoboda-wc8mp]

@@promentalnie Dziękuję na odpowiedź

[@lidianowak7152]

Ale to zamrażanie tych emocji to chyba jest cecha genetyczna, inni wałkują to zło nawet drobne głupstwa, które są nieistotne dla innych a inni mają tak że nawet jeśli postąpią źle i ktoś im to powie to spływa po nich jak woda po kaczce.

[@promentalnie]

Myślę Lidia, że na to wpływa wiele elementów. Wiemy, że genetyka robi swoje, ale w połączeniu z indywidualnym doświadczeniem, wrażliwością itd. Nie ma jednej przyczyny.

[@januszperyt7111]

Ja zongluje.

[@ZOFIAKILIAN]

Mam lek przed zrobieniem rezonans kregu szyjnego tego cykania trzaskania zdjec niby to nic takiego a emocje sa chyba nie pojde a co pan poradzi emocje ida

[@ZOFIAKILIAN]

Ten tunel Leżysz Mam lek chyba małych pomieszczeniach

[@jolantabomba3503]

Dziękuję bardzo