Jak rychle se dá různými sporty zhubnout kilo tuku? I GymBeam I FIT POINT

Sport🏋‍♀ je skvělý prostředek k tomu, abyste zhubli přebytečný tuk. Při každé aktivitě však budete spalovat jiné množství kalorií. Je rozdíl, jestli půjdete na hodinu běhat🏃‍♀, nebo vyrazíte na celodenní cyklovýlet🚴‍♂. Pojďme se společně podívat, kterými sporty zhubnete kilo tuku nejrychleji.
Který sport je podle vás nejlepší na hubnutí? 🤷‍♀️
Pokud se chcete dozvědět více informací o tom, jak rychle sportem zhubnout kilo tuku, neměl by vám uniknout článek → bit.ly/3gXrzY8
Komplexní spalovače tuku koupíte zde ⟶ bit.ly/3wZUkum
Termo spalovače tuku koupíte zde ⟶ bit.ly/3gSFrEf
Zdravé potraviny koupíte zde ⟶ bit.ly/3gSud2M
Příslušenství na cvičení koupíte zde ⟶ bit.ly/3gQEYCB
Zdravé snacky koupíte zde ⟶ bit.ly/2TJy6hg
Zdroje:
bit.ly/3dazqAQ
bit.ly/3depKoH
bit.ly/3wVL7Dl
bit.ly/3qo6VVD
bit.ly/3h813vc
bit.ly/3xQgijb
bit.ly/3zWPAaD
bit.ly/2UDpObl

[@tutan9818]

S těma přeřekama mnohem lepší než kdyby to bylo celé prostříhané. :)

[@Patrik1738]

Oni si myslí, jak je to srandovní, ale přitom je to trapárna par excellence !!!

[@jansoukup2323]

@@Patrik1738 ?

[@edel9501]

Tak toto musím uznať že super video. Toto video otvorí oči veľa ľuďom ktorý majú skreslený pohľad na sport

[@RezonggReakce]

já sázim na honění

[@blbecblby226]

Man of culture

[@elpanderohabanero2915]

Jojo, honit kuře a pak ho si ho uvařit, tím spálíš dost kalorií a ještě se nažereš.

[@pavelnovak9036]

based

[@mirozajo]

To chapu, s timhle rozhledem moc holek neoslnis

[@joewellosobni943]

Ono to není jen o sportu, cvičení, ale optimálně cvičit tak, aby se braly tukové zásoby více než sacharidy a bílkovin těla. To je jen v úzkém rozsahu tepu čili intenzity. No a protože miluji být venku, dokud jsem nepřibral 10 kilo po operaci páteře a zakázali mi skákavé sporty, opět se vracím k inline bruslím - to je jednak super aktivita a jednak při tom nejvíce spaluji. A protože u nás v Brně jsou stezky kolem jezer, koupališť a řek - hned šup tam :) Díky za videa vážený ane :) Jste kurňa dobrý :)

[@petrnovotny2253]

Cvičím rok a půl, cítím se velmi dobře, narostly mě trochu svaly ale i tuky na břiše, to mě sere !

[@Edson.Arantes]

Moc pěkně udělané video. Děkuji. 🙂

[@GymBeamcz]

My děkujeme 🧡

[@romanvrspicz2001]

Dobré videjko, konečně někdo mluví v číslech. 👍

[@UldyssianCZ]

Ahoj, zajímavé. Držím se ranních procházek se zátěží, posilky a občas vytáhnu posilovací lano. Samozřejmě jsem si sestavil jídelníček, kde jsem si nastavil 2,8g bílkovin na 1kg váhy (zvedal jsem to postupně nějakou dobu na tuto hodnotu), cca 1g tuku na 1kg váhy a zbytek v sacharidech, tak abych měl jen mírný deficit a hubl jsem pomálu a v pohodě, tak aby to bylo udržitelné po delší dobu s občasnými pauzamy. Veškerá jídla si připravuji sám den dopředu, abych neměl nutkání si někde něco koupit navíc. Prostě až to dojde mám smůlu. :D Tato kombinace mi funguje skvěle a hlavně mne to baví, hraju si s s příjmem i aktivitou a sleduju výsledky jednou za měsíc. :-)

[@GymBeamcz]

Hezký den, skvělý přístup! 🧡 Držíme palce na vaší fitness cestě.

[@3dtiskař-p3u]

Díky moc pomohlo mi to

[@pavelrampy6915]

Super video, díky

[@monikagujdova9924]

Pohyb je proste pohyb..Každy ho mame jinak..Ve tři smenovem provozu kde se lidi nadřou a nabehají určite nebudou mit sílu ješte na dalši aktivity když jsou radi že si doma sednou a odpočinou..Hodne pohybu meli 100% zařadit ti kteři jezdi autem uplně všude a maji sedavou praci.. Ono zhubnout sportem za nekolik dost hodin je velky pojem..Pokuď tomu človek nepřispusobí stravu bude v nadbytku pravidelne, muže cvičit jak chce a nezhubne ani gram

[@jankolukacovic4424]

Zaujimave a poucne video, diky za neho...

[@michalpolak1994]

Věděl jsem že cvičení a kardiem se moc tuků nespali ale že je to až takle pomalé a neefektní jsem netušil dík za info bude se hodit 🙂

[@HarleyDavidsonRoute66]

přesně, spálíš ho v Mekáči, tak utíkej pašíku :D

[@sheepcz7747]

Když to převedu do absurdna, když jsem měl zánět slinivky, zhubnul jsem 25kg za 3týdny :D . Takže někdy pro hubnutí pomuže i nemoc :D , ale nedoporučoval bych ničit si slinivku. Berte to jako fun fact.

[@pajaschenk7257]

Zdravím. Pěkné video. Celkem by mě zajímalo kolik hodin společenského tance by byla potřeba pro takový to výdej 😅

[@siskacz4680]

Skvělé video můžu se zeptat jak by to bylo u volejbalu

[@CZGaming4U]

Pro hubnutí velice doporučuji švihadlo. Průměr cca 20kcal/min!

[@joewellosobni943]

Kéž bych mohl skáču každý den. Bohužel moje páteř nesouhlasí :(

[@Svobyss]

No jo, ale sousedi o patro pod náma to nějak nejsou ochotni pochopit🙂

[@Cernejluky]

@@Svobyss dej jim pesti a pochopi

[@sheepcz7747]

asi nemuže skákat každý :D ... říkejte to 400kg američanovy.

[@HarleyDavidsonRoute66]

To jo, ale skákat vydržíš jenom tu minutu brácho :_D

[@domajzyx2375]

Díky cenim

[@FilagadzeHorvat]

Takže kdybych běhal jednu hodinu každý den po dobu 9 dnů a měně bych bral kalorie , tak bych mel zhubnout kilo?

[@alineklicno]

Jedna otázka ode mě - příliš vysokým tempem 1 nedostanu se do anaerobní zóny a nepřestanu spalovat tuky? Docela chodím běhat a cvičím ale tuky nechtějí pryč

[@janmikes4193]

ahoj, jsem cyklista a chci jen dodat že například u běhu i jízdě na kole není složité dosahovat intenzity okolo 180 tepů za minutu a nikdo to nevydrží tak dlouho a také v této intenzitě nepálíme tuky to znamená že největší zátěž se nerovná nejevektivnějšímu způsobu pálení tuků to naopak probíhá při zátěži aerobního prahu který má většina lidí lehce pod 150 t/min

[@bobek2164]

Žádná "většina lidí" neexistuje. Maximální tepová frekvence a tím i tepové pásmo pro "nejefektivnější" (co tímto termínem máte přesně na mysli?) během života člověka přirozeně klesají. Čili dvacetiletý pašík hubne optimálně na jiné tepovce než tlusťoch šedesátiletý. Používat hodnotu 150 tepů za minutu pro hubnutí je ale nesmysl pro kohokoliv.

[@martast4754]

Foarte recunoscătoare pentru video! Am avut multe îndoieli că voi putea slăbi, dar după ce am început să iau capsulele Inslim, rezultatele nu au întârziat să apară. Minus 4 kg într-o lună!

[@jakubkrempasky]

Takže keď budem behať każdy deň hodinu a pol schudnem 1kilo za 7 sedem dni

[@darkkebabvader8685]

pravidelne chodím cvičit

[@dejviii7986]

who asked ?

[@norbertnidl5207]

Nice

[@MartinkovicM]

Editor bol zrovna očividne behať...

[@terezacakorova7108]

a jak je na tom stolní tenis?

[@petrapetule6508]

Ten rozdíl ve spalování tuku mezi 🚺 a 🚹 proč je tomu tak? Děkuji 🙂

[@jakubsafranek8014]

Testosteron?

[@alineklicno]

A hlavně váhou. Rozhýbat a udržet v pohybu 80 kg je energeticky náročnější než 60 kg

[@attygrandfenty]

Co švihadlo a inline brusle jak jsou na tom ?

[@pepane8011]

Já sportuji 6h denně a za měsíc jsem sundal 8 kilo věnují 4h hodiny cyklistice a 2h běhu

[@lukasseligr3166]

pecka

[@m.maminak]

Dobrý den, bude něco o nabírání svalové hmoty, nějaké typ a tak ?

[@GymBeamcz]

Ahoj :) tady je video kzbin.info/www/bejne/oJOkdXV3oruNo5o

[@joewellosobni943]

Jojo....si čichnu k obalu čokolády a přiberu kilo :D

[@pavelkolator4298]

treninkem spalim okolo 800kcal nakdy i s kardiem 1600

[@marospaska3488]

jaky macher na cvičenie :D :D :D ty mi skor dojdeš jak ten typek čo viac rozprava než cvičí

[@rivereto8252]

zásobní tuk má menší energetickou hodnotu než zde zmíněných 7700kcal (32340kj) podle Jaroslava Pavlíčka (člověk v drsné přírodě desáté vydání str. 86až88) 5700kcal (24000kj) protože zásobní tuk není jen sádlo

[@badname1657]

❤❤❤❤

[@GynecoDentist]

Třeba by stálo za to ještě zmínit, že pokud člověk nevyrovná hladinu insulinu, tak efektivně hubnout nikdy nebude. Osobně doporučuju fasting, taky na to jsou poslední dobou čím dál pozitivnější studie i co se prevence rakoviny týče

[@jiridvorak]

lepsi je fiisting

[@_SKS_]

A co fotbal?

[@thepunisher6231]

jako sekat drevo 19 hodin :D tvl... 🤣🤣🤣🤣👌

[@petrkrejcar4723]

Příští video - Jak sníst 40g bílkovin

[@blahoslavadamlapacek6687]

Co muay thai?

[@Rokko2087]

ten najlepsí cvik na spalovanie kcal bohuzial tu neni .... Švihadlo :)

[@bobotrinec]

To ano ale to by nesměl nic nikdo jist-takze v realu pak je to skoro 2 nasobek…..min 3-6 měs

[@jakubflekal7884]

Mě by zajímal stolní tenis jak je n tom😅

[@frederikkadnar6385]

Toto je isté je aj slovenčine

[@landlite1]

žena musela šlapat necelých 15hodin 🤣🤣🤣🤣👌

[@FloTin94]

Kombinace silového tréninku a kardia

[@stephee9090]

A co takhle plavání? Říká se, že u kondičního plavání se hubne nejvíc tuků, tak proč jste nezmínily i plavání?

[@jajaja108]

Mě vyovuje silový trénink a chůze na pásu. Mezi tréninkama svižné procházky.

[@lohbergerpavel3855]

Nejlepší kombinace. Akorát nejdříve síla a pak na pás.

[@jajaja108]

@@lohbergerpavel3855 10min. na zahřátí před tréninkem a 30min. po tréninku.

[@nugettteam8568]

Football?

[@eduardschubert4161]

bavíme se o sportech

[@jozefmedvecky3016]

Prečo mu nevystrihli tie chyby 😂🤦🏻‍♂️

[@petrbares5742]

Ty kráso to abych obešel Evropu ale díky za video.

[@thepunisher6231]

jsem akorát nas*anej a vim, ze ted nema cenu cokoliv delat, protoze toho vic sezeru 🤣🤣🤣🤣👌

[@tomasklecka1164]

Dřív jsi dělal ve fabrice 12ctky ne 🤣co furt děláš stěma rukama 😅

[@simiq12]

Řeč těla se to jmenuje🙋🏼

[@WDproduction99]

Zajímalo by mě kdo provozuje chůzi 6,5km/h, už při 6km/h u toho doslova vypadáte jakože se vám chce velice těžce srat :D

[@risakrkoska1057]

Ať se alespoň naučí mluvit

[@rromecc]

bez si tam stoupnout ty, ty experte

[@Patrik1738]

Máš naprostou pravdu, jeho slovní projev je katastrofa, ale na hromotluka Enžla nemá nikdo !!! :-)

[@petrbil6041]

@@Patrik1738 hele aspoň nějakou podporu pro něj , dělá tu pravidelně videa abyste nebyli sádelné koule a vy mu tady komentujete o pár "přeřecích" , to je toho, to se prostě někdy stane tak tady nedělejte ramena neboco on má stejně větší než vy 😌 🦊Díky za video🦊

[@Patrik1738]

@@petrbil6041 Nemel blbosti, podporu má, používám jeho sl. kód, ale mluvit prostě neumí a ramena mám určitě větší, čuuus!!! ✌️

[@khouby9919]

@@Patrik1738 to určitě