JAK SCHUDNĄĆ 5KG W MIESIĄC? | PROSTO I SKUTECZNIE - Dietetyk Sebastian Zielonka

Witam was moi drodzy w moim kolejnym filmie merytorycznym. Liczę, że będzie przydatny i coś z niego wyniesiecie !
Oczywiście kluczem będzie deficyt kaloryczny, a wskazówki zawarte w filmie mają pomóc w jego osiągnięciu ! Warto obliczyć zapotrzebowanie kalkulatorem z mojej strony, który jest poniżej, realnie ułatwia sprawę !
⭕️ MOJA STRONA INTERNETOWA(ODBIERZESZ DARMOWY EBOOK)
➡️ zielony-trener.pl/
⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ zielony-trener.pl/kalkulator-...
W razie pytań napisz: [e-mail]
📸Mój instagram (@zielony_trener): / zielony_tre. .
Więcej info tutaj:
➡️ linktr.ee/zielony_trener

[@jacekfelt]

5kg w miesiac to deficyt+/- 1000!!!!! kcal kazdego dnia przez miesiac. Nawet ktos kto trenuje bardzo duzo jest to malo realne do wykonania. Jestes niepowazny jesli polecasz taki system. W 90% przypadkow nawet jak ktos jakoms cudem to osiagnie to skonczy sie to jojkiem. A jak ktoś nie trenuje to wiąże się to z dietą koło 1000 kcal na dzień co jest jeszcze większą głupota i bzdura.

[@zielony_trener]

5kg w miesiąc jest realne do osiągnięcia. Jak mówiłem w filmiku każdy jest inny. 0.5-1% spadku masy ciała/tydzień. To zalecany spadek wagi. Dla osoby ważącej 100kg 5kg w miesiąc to nie duży problem 🎉

[@jacekfelt]

@@zielony_trener zależy co masz na myśli mówiąc masa ciała, bo 5kg tłuszczu to jest niezmiennie +/- 7500kcal