3 OKROPNE NAWYKI, PRZEZ KTÓRE NIE CHUDNIESZ ! - Dietetyk Sebastian Zielonka

Witam was moi drodzy w moim pierwszym filmie merytorycznym. Liczę, że będzie przydatny i coś z niego wyniesiecie !
⭕️ MOJA STRONA INTERNETOWA(ODBIERZESZ DARMOWY EBOOK)
➡️ zielony-trener.pl/
⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ zielony-trener.pl/kalkulator-...
W razie pytań napisz: [e-mail]
📸Mój instagram (@zielony_trener): / zielony_tre. .
Więcej info tutaj:
➡️ linktr.ee/zielony_trener

[@fantomas7976]

Dziękuję za napisy dla niesłyszących 🤟👍 Ciekawy materiał 🎉

[@zielony_trener]

Cieszę się, że są przydatne ❤

[@justynary5982]

Nie tylko dla niesłyszących. Mogę obejrzeć gdy usypiam dziecko. Super dzięki ❤

[@kiara0818]

Przepraszam czy mozna prosic o filmik na temat niskokalorycznych potraw na słodko??? Przykładowe przepisy... Pozdrowienia 😊😊😊

[@DariaDrabczyk-nf7oi]

Podjadanie wieczorami w wekendy do filmu, masakra. Od dziś ograniczam lub po prostu staram się nie kupować, zobaczymy jak pójdzie. Świetny materiał zwięźle i na temat ,oby takich więcej. Pozdrawiam

[@zielony_trener]

Dziękuję ślicznie ! Zdecydowanie tak, nie kupowanie na zapas może pomóc, zjedz normalna kolacje do filmu jak już ! porób zdrowe przekąski typu owoce/warzywa mega pomaga. Pozdrawiam

[@yogson83]

Fruktoza jest chyba najgorszym cukrem 😉

[@zielony_trener]

Jakieś pomysły na kolejne materiały ? Piszcie poniżej !

[@MusicJayPe]

Może dla odmiany nawyki, które sabotują czystą masę?W sensie błędy, które można popełnić na masie przez które przyrasta tkanka tłuszczowa a nie mięśnie.

[@zielony_trener]

@@MusicJayPesuper pomysł 🎉

[@robocop3600]

Jakbyś mógł to opowiedz o prawidłowym łączeniu produktów np. herbata, kawa do posiłku utrudnia wchłanianie żelaza, ziemniaków i chleba jak się okazuje nie należy łączyć z mięsem itp.

[@zielony_trener]

@@robocop3600 Chodzi ci głównie o wchłanialność i potencjalne niedobory?. Głównie jeśli ktoś ma anemie to oczywiście, należy unikać herbaty/kawy/garbników/szczawianów/fitynianów do posiłku, ale pomiędzy można. Można ziemniaki łączyc z pieczywem :D, to mit. coś postaram się w przyszłości wymyślić! Dzięki za sugestie!

[@kiara0818]

Filmik niskokaloryczne potrawy na słodko przykładowe przepisy - może masz takie potrawy ???

[@kwojnowskaa]

Ja niestety mam problemy z podjadaniem bo akurat mam na coś ochotę. Ale szybka zmiana myślenia ze tego nie potrzebuje zjeść, zjem kiedy indziej 😮

[@zielony_trener]

O posiadaniu zrobię osobny materiał kochana❤. U ciebie kupowanie słodyczy na zapas utrudnia trzymanie założeń 😮

[@patrykbak7944]

Oj tak, było tak kilka razy, zacznę od nowego tygodnia itp. 🙈

[@zielony_trener]

Czas na zmiany 🎉😀. Jakieś pomysły na nowe materiały? 😊