Jak spalić oporną tkankę tłuszczową→ HORMONY A TŁUSZCZ 💪 P.Strychalski

[@mikolay1993]

Krótko i na temat :) Bardzo przydatne

[@outlawdrift]

Super info 👍

[@Veslan123]

5:55 prosze sprostować, czasem ginekomastia pojawia się przy nadmiarze prolaktyny, a nie estrogenow. Żeby poznać przyczyne, trzeba się zbadać, nie można od razu wnioskować, że się ma za dużo estrogenow.

[@arekdbz3]

insulina jest antagonistą hormonu wzrostu. To tutaj ma znaczenie.

[@MomoMobo96]

To ja podzielę się moją zajebistą historią, otóż redukowałem sobie na wysokich węglach, około 280g, tłuszcze 70 a białko 160, no i wszystko fajnie szło i było super, ale że jestem pojebany to postanowiłem przyśpieszyć ten proces, no i zacząłem się bawić w if na low carb (bo to przecież najlepszy sposób na redukcję). Pierwsze 2 tygodnie spoko woda spadła, trochę gorsze treningi no i nagle jeb zatrzymało się, ja wkurwiony, trochę podłamany no bo jak to na tak zajebistej diecie nie leci i skończyło to się tak że się podłamałem zrobiłem tydzień resetu (wpie....ania) i wróciłem na high carb i tłuszcz leci jak poebany. A po co to mówię a dla innych ludzi którzy szukają najlepszego rozwiązania, nie patrzcie na youtube, na diety z kosmosu i najlepsze na wszystko bo to się źle skończy, jak coś działa to to zostawcie, a przy redukcji najważniejszy jest bilans i samopoczucie a nie jakieś przerywane posty, rozdzielanie węgli od tłuszczy i inne. Także pozdrawiam wszystkich redukujących i życzę samych sukcesów. Jeżeli przeczytałeś to do końca to gratulację dostajesz nagrodę za zmarnowanie 2 minut i pozdrawiam ^^

[@alkoholiksergiej4680]

Z czego powstaje tłuszcz w organizmie z nadmiaru wegi czy tłuszczu ? Dobrze się zastanów pozdrawiam

[@solar901]

Z nadmiaru kalorii. Uprzedzając - tłuszcz który powstaje w organizmie to nie jest tłuszcz który zjadamy.

[@bbttss20]

To w jaki sposób można podkręcić hormon wzrostu?

[@-zmorson-2798]

Diety typu high carb nie sa dobre dla kazdego bo nic tak nie zalewa jak insulina i fruktoza.Kortyzol lepiej obnizyc odpowiednim trybem zycia i adaptogenami a nie insulina czyli tak jakby gasic pozar benzyna;)

[@norbertpuchalski6182]

W sumie to sie nie dowiedzialem jak spalic oporny tłuszcz z okolic pępka ... jaka dieta ile snu ile węglowodanów?

[@tigerisback5296]

Norbert Puchalski 50 gr wegli dziennie 150 gr min tłuszczu około 1,5 gr białka na kilogram masy ciała ale nie samego mięsa, mięsa co najwyżej 0.5 gr na kilogram masy ciała i jak chcesz ale nie musisz trening fizyczny ważny jest puls około 110 i czas około godziny pozdrawiam amator :)

[@fusy]

Jeśli tkanka tłuszczowa jest wszędzie po trochu, czy trening interwałowy 5 razy w tygodniu jest priorytetem także gdy tą tkankę mamy w jednym miejscu większą?

[@UnbrokenTrail]

Jak uruchomić glukagon ?

[@tigerisback5296]

Miłosz Lewandowski intensywny wysiłek, Post, dieta 50 gr wegli dziennie po kilku dniach takiej diety glukagon powinnien odpalić pozdrawiam amator :)