JAK TRENOWAĆ GDY MASZ KONTUZJĘ?

[@sebastiankot]

plan treningowy: [e-mail] KATOWICE TRÓJBÓJ akademia.kfd.pl/aktualnosci/katowice---instruktor-trojboju-silowego-poziom-i-i-ii---24-25.04.2021.html kod KFD: "Sebastianpatolu" Producentem filmu jest Faceless sp. z o. o

[@piotrferens1634]

Może coś na temat łokcia tenisisty? Jak się tego pozbyć? Może jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne

[@maksymilianogromski89]

Bardzo dobrze prawisz. Lokcia tenisisty pozbylem sie zmiana cwiczenia na inne i zejsciem z ciezaru. Nie musialem zarzucac cwiczenia w ogole.

[@luishernandez8121]

Ja słyszałem, że łokieć tenisisty jest od walenia konia w wannie

[@oskarsajnok5289]

Propozycja na kolejny film: martwy ciąg trap bar. Piszę jako osoba z kregozmykiem,której łatwiej utrzymać neutralna pozycję kręgosłupa z trap barem

[@jebackurwedospodutajebac2912]

Wielki mistrzu Sebastianie zrób odcinek o dyskopatii

[@krychastek9374]

Komentarz dla zasięgów Ps. Dobra robota 👌👍👏

[@speed8148]

Dzięki wodzu😉

[@crazygymlovers]

Ja się pytam jak trenować jak się jest w ciąży????

[@kotkawmuszce4433]

Jak najciężej xD

[@gustaw8877]

@@kotkawmuszce4433 XDDDD

[@kamilokninski8459]

Też nie możecie się doczekać kiedy łapa w końcu będzie?

[@DooM7k]

Łapy ma nie być. Co to za sztuka mieć łapę. Szutką jest łapy nie mieć

[@GamerLisek]

Miec lape to wstyd

[@radekszczepankiewicz3385]

Nagrasz coś o belt squats?

[@jakubek89]

ja wtedy wale lewą

[@arkadiuszwiederstein2533]

Ja jak mam kontuzje to z wolnych ciężarów przechodzę na maszyny.

[@AMVs-tf5nr]

Pany doradziłby ktoś z nadgarstkiem mianowicie nie boli wogole gdy wykonuje ćwiczenia typu pull ale gdy robie push np ohp,dipy lub pompki to bol nie do wytrzymania, jakies zmienniki tych ćwiczen?

[@Kacper-kac]

A co gdy mam kontuzje łokcia po frontlever?

[@djmicro6463]

idz do fizjo

[@fluffyniki3257]

Dziwna kontuzja, ale pewność to to abyś go usztywnił zapisał się do fizjo i odpoczął, bez treningu

[@krystianjasinski8229]

Łapa już jest?

[@m3tys]

Sebuś, kurła ja rozumiem "łapy nie ma", ale z tym brzuchem to już przesadziłeś.

[@slow1713]

First