5 BŁĘDÓW W WIOSŁOWANIU!

kursy KFD:
WROCŁAW
akademia.kfd.p...
WARSZAWA akademia.kfd.p...
współpraca: [e-mail]
kod KFD: BigWhiteKot
Autor miniaturki: / tacti
Producentem filmu jest Faceless sp. z o. o.

[@SebaKot]

kursy KFD: WROCŁAW akademia.kfd.pl/aktualnosci/instruktor-trojboju-silowego---poziom-1_2-_-wroclaw.html?fbclid=IwAR1LVpPY-OTS8qcaZEHbYH7jErZSntPtuNwJxnssBK4qeHRv2-3vhXg1t2c WARSZAWA akademia.kfd.pl/aktualnosci/instruktor-trojboju-silowego---poziom-1_2-_-warszawa-_-19-20.09.2020.html współpraca: [e-mail] kod KFD: BigWhiteKot Autor miniaturki: instagram.com/tacti

[@niemacoxd3441]

Przedramiona

[@kamyk1798]

Może teraz najlepsze ćwiczenia na góre klatki piersiowej oraz ich technika

[@Skogdust]

Mógłbyś zrobić wideo poradnik dla wysokich osób? Np tacy co mają długie nogi i ciężko jest zrobić dobry martwy ciąg, Alan Thrall polecal by w taki h sytuacjach robić frog stance czyli nogi pod kątem niby działa ale słyszałem również że wtedy mięśnie pracują nieosiowo i łatwo o kontuzje. To dosyć problematyczne

[@keaclowi8144]

Kocham tą merytorykę i tą profesjonalną próbę przekazu zasad biomechaniki w przystępny sposób dla zielonych. Pozdrawiam wszystkich czytających ten komentarz, i życzę miłego dnia 😊

[@jakubek89]

Dokładnie, z tych filmów można tyle wyciągnąć że średnio ogarnięty człowiek od zera ma materiał na kilka lat treningu żeby poradzić sobie ze wszystkim sam, zrobić dobra sylwetkę i nie popełnić wielu błędów. Wielu instruktorów i trenerów personalnych nie wie połowy z tej wiedzy, niestety dla was.

[@michamicha7468]

0:00 "Teść Wszystkim" XDD

[@krzysztofbrzana3283]

5:15 srogo śmiechłem z WK XD

[@pabllo121]

Super, z resztą jak zawsze. Co do uginania nadgarstków, to znajomy miał objawy łokcia golfisty, do tego stopnia, że nie mógł ćwiczyć. Zauważyłem, że przy wiosłowaniach i podciaganiach uginał nadgarstki. "Oduczył" się tego nawyku, ból przeszedł całkowicie.

[@hubertrachmajda3400]

Filmiki do oceny zdecydowanie tak! Miałbym parę takich filmików, także Seba zgłaszam się :D

[@mateuszszatko1387]

Dzięki Seba za ten film! Przez 2 lata na siłowni zastanawiałem się dlaczego mój najszerszy nie rośnie, a dzięki Tobie okazało się, że wykonuje ćwiczenie źle!

[@wojciechboguslawski7627]

Seba, moglbys zrobić film o proporcjach siły jakie powinny być w różnych ćwiczeniach? Np jeśli wyciskasz 100 kg na płaskiej to powinieneś wiosłowanie Wykonać tez ze 100 kg.

[@Drogadobyciasilniejszym]

Zacząłem wioslowania i obieram sobie odpowiednią technikę takie filmy jak najbardziej na plus👍

[@ThePromienisty]

Bardzo chętnie , ćwiczę od ponad roku na siłowni a technikę do ćwiczeń czerpię jedynie z twoich filmików , fajnie by było gdybyś rzucił okiem co nie co na niektóre z nich ;) Łapy nie ma !

[@maxmax1518]

Właśnie zastanawiałem się nad techniką w tym ćwiczeniu i mi wyskoczyło na głównej Yt jest coraz bardziej przerażający

[@fkingsick]

Cześć, kilka miesięcy temu zacząłem przygodę z siłownią i regularnie oglądam twoje filmy, starając się wynieść z nich jak najwięcej wiedzy. Pomysł z oceną filmów bardzo mi się podoba i chętnie podeślę swoje zmagania z ciężarami :D Pozdro!

[@danielpaczkowski3695]

Bardziej treściwych filmów na youtubie nie widziałem, wiele się z nich nauczyłem, dzięki i pozdro 🏋

[@krzysztofbrzana3283]

a ta seria z ocenianiem ćwiczeń jest dobrym pomysłem, przez to będzie można wychwycić swoje błędy oglądając innych

[@Lukeuk001]

Dzieki za odcinek. Fajnie aby seria wróciła z ocenami techniki

[@simeonmt5854]

Yup, niech seria wróci!

[@maciejstankiewicz106]

Dzięki Za podzielenie się wiedzą!

[@ukasz3596]

Jestem jak najbardziej za powrotem serii! Można z niej dużo wyciągnąć.

[@jakub_2499]

Super jagbys wrócił do takiej seri jak komentujesz ćwiczenia swoich widzów. Pozdrawiam💪🇵🇱

[@bartek6100]

dobra dawka wiedzy, dzięks!

[@DodekSzc]

Z chęcią bym wysłał swoje filmiki do oceny! Dobry pomysł!

[@Fortaosion]

Witam, jestem jak najbardziej za tym, aby wróciła seria z oceną techniki

[@gwidonmiezalski3764]

Rady od mistrza cenniejsze niż złoto!

[@roz5964]

akurat ostatnio szukałem jakiegoś dobrego materiału na ten temat i cyk jest, dzięki!

[@exander3256]

Dobry materiał kotku :*

[@danielkopanski392]

Chciałbym aby ta seria wróciła

[@kacper8282]

Teść wszystkim!💉 No Seba piękna inicjatywa XD

[@dagber6636]

Najszerszego :D

[@ufcfan0896]

Dzięki za ten film!

[@hehe-vu2vr]

spoko by byla jakby taka seria wróciła chętnie bym sie zgłosił

[@pawelprusinski5251]

Spoko material, dzieki

[@bartoszbuzala2582]

Czesć Seba super pomysł z tą oceną techniki , zawsze już chciałem wiedzeć czy moje wykonanie jest poprawne .

[@hubert6974]

Niech ta seria wróci!!!

[@maciejpowerlifter2042]

Jasne że tak, jestem chętny aby wysłać pare filmów z treningów do oceny techniki 💪🔥

[@grzegorzjedrzejowski5746]

Trenuje rekreacyjno-sportowo w stylu powerliftingowym. Chetnie podeslalbym wszystkie boje :D

[@czarek7265]

Dobry pomysł z oceną filmów od widzów, myślę, że niektóre niedociągnięcia techniczne są na tyle popularne, że każdy coś dla siebie wyciągnie

[@upaf359]

a co do tego co mowiles w 7:30 to swietna sprawa , wiem ze Bryce sobie prowadzi taka serie checkfrom friday i cieszy sie to niezla popularnoscia , ja jestem jak najbardziej za !

[@ShrinkNowogard]

Dobry film. Często widuję na siłce "wiosłowanie w lekkim ugięciu kolan przy pionowym tułowiu", zamiast "wiosłowania w opadzie tułowia" :D

[@maximusekkk]

Kurła, w ciąży jestem już 4 lata i chce wrócić na siłownię. Bojler mi przeszkadza przy tym ćwiczeniu 😂

[@wojciechmystkowski3281]

O super jak by wróciła taka seria z ocenianiem. Sam od miesiąca trenuję trójbój i wszystkiego uczyłem się na Twoich filmach. Fajnie gdybyś ocenił moją technikę czy jest poprawna. Pozdrawiam

[@rosomakauuu68]

Pewnie że ocena ludzi jest spoko, widać różne detale jeszcze lepiej jak poprawiasz

[@SzymonZakrzewski]

Witaj Seba, zdecydowanie niech wróci seria z ocenami ćwiczeń, pozdrawiam

[@piotrdembek9643]

Film sztosik!

[@Happymaniack]

Dzięki. Akurat ten temat mnie ostatnio nurtował

[@adamnowicki2110]

Fajnie gdyby tą seria wróciła chętnie wyślę taki filmik do oceny

[@00bialek00]

Bardzo dobry pomysł z tymi filmikami pozdrawiam

[@marcinr5024]

jasne swietne z tym ocena filmiku

[@emkej423]

Niech seria wróci 😁

[@SamoSieNieZrobi]

Siema Seba! Chcemy powrotu serii o której mówisz na końcu filmu 💪👊

[@bartomiejprzybylski8511]

Jestem za filmami z korekcją ;)

[@katarzynakapusniak9733]

Chętna na podesłania filmów do oceny 💪

[@adrianm2055]

Czekam na filmy z ocenami, chetnie wysle filmik ;p

[@adamKARKowka]

Tak fajna sprawa jakby seria z oceną filmów wróciła

[@adammitka2390]

Filmy do oceny super sprawa!

[@adisiusius]

Pewnie że chcem 💪😎

[@wojciechgrzelak5171]

Dziękuje 😁

[@mateuszmateusz1614]

Dobra robota :) Możesz nagrać co zrobić z bólem lędźwi przy treningu brzucha ? W żadnym innym wypadku typu martwy ciąg oraz inne obciążające kręgosłup cwiczenia ból nie odczuwalny. Tylko przy treningu brzucha. Wizyta u fizjo czy są ćwiczenia wspomagające które pomogą zniwalować ból ?

[@A_Marcin_Powiedzial]

Tego potrzebowałem :)

[@berijack6884]

Faceless nosił maskę zanim to było modne 😋

[@Zajawkowicz]

Pięknie wyjaśnione, ty Seba to byś się na dar pomorza nadawał do wiosłowania, to by im maszty nie były potrzebne xD

[@Bocianeo]

Jestem za ocenami filmów!

[@scyzoryk_73]

Mam tylko łamaną sztangę na wyposażeniu czy mogę wiosłować także nią ?

[@andrzejrud4347]

Dzieki

[@John_Doe_]

👍 pięknie

[@Zamos70]

Teść wszystkim!

[@smiercksiazka776]

1 głowa do czoła 2 NAPLECIOOOOOOOOOOK

[@papito6037]

Może jakiś odcinek o pasie, kiedy używać jak progresować

[@rivers40]

Nigdy nie nagrywałem jak coś robię ale do oceny chętne to zrobię, mega opcja 💪

[@Admapex]

Już umiem wiosłować.

[@macmich7124]

Niech wraca seria z filmami!

[@norbertlewicki5768]

Jak wspominasz o siostrze to aż nie sposób opanować się od dania łapki w górę 😆

[@MachinesTakingOverTheWorld]

ale dzisiaj oszukiwałem; dobrze, że w ogóle przyszedłem :P

[@PapaJaga91]

może coś na przedramiona, jak zbudować silne i duże ;)

[@YouTubeChillZone]

Osobiście zamiast foczego wiosła wolę wiosło pandleya ale czoło opieram o ławeczkę żeby stabilizować może się komuś przyda

[@snper-m-5579]

4:24 mmmmm... brzmi ciekawie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@igwmotivation1706]

Dla mnie osobiście wiosłowanie lepiej idzie na maszynie smitha. Pozdrawiam! Łapy nie ma... ..ale kiedyś będzie

[@shweinebearmann2064]

You are the Best

[@maciejkoronowicz3173]

a jest tutaj coś takiego jak odpowiednia proporcja ciezaru do wyciskania na lawce, żeby nie było dysproporcji, czy to raczej kwestia indywidualna?

[@2adasadas]

A to nie lepiej położyć się na ławce na brzuchu i podciągać spod ławki ? Jeśli ktoś ma problem z pozycją

[@vankao]

Filmiki do oceny zdecydowanie

[@graski0259]

A co z łopatkami w przypadku wiosłowania sztanga ? Przed każdym tuszem retrakcja i depresja musi być ?

[@torkilkoval]

Ja chętnie, po dziwniej kontuzji kolana nie idzie mi w ogóle przysiad. Wszystko czuje, że źle robię i nie wiem jak to wyciągnąć.

[@sport8306]

Seba czy ZAWSZE należy wykonywać retrakcje łopatek podczas wiosłowania? Widziałem kiedyś film Pawła Głuchowskiego , gdzie nie zalecał retrakcji łopatek podczas wiosłowania podchwytem.

[@arturo950619]

a jak oceniasz wiosło pendlaya ? Bo nie odniosłeś się do tego wariantu

[@darekdariusz329]

Hej Seba może perę słów nt treningu dwugłowych ud. Wzmacnianie itp. Dzięki

[@nowakadam7731]

Chcemy taką serię, możesz nas publicznie upokarzać :D

[@wiecznieglodny5440]

Wiosłowanie bez wioseł 🤭 to Ci heca! 😁😳

[@geckosx996]

Seba, a co z pozycją głowy? Dodatkowo podczas wiosłowania ucieka mi pozycja w odcinku piersiowym/szyinym.

[@Qwert0mietek]

5:58 proszę niech mi to ktoś napisze, bo za cholerę nie mogę zrozumieć co tam jest powiedziane

[@Klawo_21]

A czym może być spowodowany ból w lędźwiach podczas wiosłowania?

[@piernik1230]

Hej Seba, a co uważasz o robieniu wiosła odkładając sztangę do ziemi i podnosząc z martwego punktu każde powtórzenie? i jak z tempem robienia wiosła?

[@Tallibek]

Chce żeby seria z oceną techniki wróciła 😄

[@poczwara4]

Najlepiej uczyc się na cudzych błędach, sam chetnie podeślę film/y

[@kunoIis]

Chcemy tej serii z z naszymi filmikami.

[@3726-y4g]

Proszę o kontakt w związki z oceną filmu , lepiej się uczyć na czyiś błędach niż na własnych.

[@mateusz5757]

A czy błędem jest tutaj zaznaczanie retrakcji i depresji łopatek ? Każdy teraz to wciska we wszystkie ćwiczenia

[@damianadamczyk1296]

Kiedy trening przedramion?

[@PsyborgMJ]

1:12 *pufff*

[@donrazorek]

Czyli lepiej podchwytem czy nachwytem?

[@dawid750s]

Czy to oznacza że te ćwiczenie jest na tak zwane "kaptury"?

[@playman1988]

Seba mam pytanie troszkę z innej beczki. Jakie buty dobrać pod trening siłowy? Pytam bo byłem w kilku sklepach i panie za każdym razem wskazują mi buty do biegania lub ceossfitu...