ODBLOKUJ BOLESNY BARK - jak zrehabilitować rotatory ?

[@KrystynaKreduszyńska]

Przydatne informacje,podane w czytelny sposób, dziękuję

[@MartaMarta-rs1dk]

Nasz wspaniały Pasjonat Zdrowia..słucha się z ogromną przyjemnością każdej porady idealnie wpasowanej w ludzkie dolegliwości..nikt nie wzbudzał we mnie takiego zaufania..Wielki szacunek...👋👋👋

[@gosiaw5012]

Jesteś gwiazdą aniołem z dużą wiedzą i doświadczeniem . Nie przestawaj jesteś wspaniały

[@saudude2174]

Marku, muszę Ci powiedzieć, że Twoje filmiki w ciągu ostatniego roku pomogły mnie i mojemu tacie tyle razy, że teraz jak tylko potrzebuję jakiejś rehabilitacji, to wpisuję np. "stożek rotatorów Marek Purczyński" w wyszukiwarkę. Nikt więcej nie jest mi potrzebny hahaha. Jesteś super, fajnie, że masz taką pasję i pomagasz ludziom wrócić do dobrej formy.

[@piotrjabonski2044]

Marek jesteś prawdziwym leczniczym diamentem!

[@andrzejmysliwiec5961]

Bardzo Trafne ćwiczenia ❤ Dziękuję

[@EWENEMENT1]

Kurcze zastanawiam się czy tylko mi tak pomogłeś...🤔 byłem u lekarza ale usłyszałem to co tutaj mówisz... leki i nie ruszać gdy będzie dalej boleć kierujemy do fizjoterapeuty. Nawet sobie nie wyobrażasz jak wiele twoje filmy wnoszą... Mało tego ze wszystkich twoje są treściwe i zwięzłe. A ponadto wszystko bardzo dobrze się Ciebie słucha👌 nie mówię że zawsze ale wiele razy człowiek jest w stanie sobie wiele bólu oszczędzić a nawet zrehabilitować tylko brak pojęcia jak robić ćwiczenia a znaleźć dobrego fizjo to graniczy z cudem👌

[@heaven2861]

same konkrety.. takich ludzi nam trzeba!

[@celciacelcia6816]

Od kwietnia borykam się z barkiem ,zwyrodnienia torbiele ,zwapnienia itp. Pomocy było wiele aby uleczyć. Ale dopiero ćwicząc z Tobą czuję że coś się naprawia .Jesteś Wielki twój przekaz ..mistrzostwo . Super ze Jesteś i robisz to co robisz .

[@dantra8527]

Na torbiel najlepszy olej rycynowy. Po miesięcznej kuracji znikły.

[@urszulawolanin2631]

Witam i cieszę się że pan jest Dziękuję panie Marku. Jestem po zwichnięciu barku i będę ćwiczyć i korzystać z pana rad. Pozdrawiam.

[@basia7928]

Dziękuję bardzo za Pana film. Będę ćwiczyła. mam uraz, ale nie potrafię określić którego mięśnia. Ortopeda powiedział mi, że mam wykonywać ćwiczenia z KZbin na stożek rotatorów. Trafiłam do Pana :) bardzo się cieszę, a na NFZ dopiero za pół roku (ogólnie czekam już od dwóch miesięcy) . Odczuwam ból przy przywodzeniu ze skrętem takim jak przy wylewaniu wody ze szklanki. Super, że mam na kim się uczyć :D

[@karololbrys8304]

Wiele ćwiczeń z twoich filmików już mi pomogło 👍nie raz !

[@zenonjuszkiewicz1146]

gdy człowiek jest w potrzebie, wtedy można docenić wielką przydatność Pańskiej prelekcji ! Dziękuję Pozdrawiam

[@pieknaanna2938]

Super dzięki fajnie pan opowiada ❤

[@sylwesterkonder147]

Panie Marku jest Pan Mistrzem super ćwiczenia ból w barku jest dużo mniejszy

[@pmihau]

Wielkie dzięki, ulga prawie natychmiast

[@andrekoza5409]

bardzo przydatne cwiczenia, pozdrawiam.

[@agnieszkabeli450]

Panie Marku! Dziekuje!!! Jest pan niesamowity!

[@kris6493]

Uwielbiam Pana kontent pozdrawiam.

[@janusznowak6485]

Joł! Pańskie materiały są nieocenionym źródłem wiedzy, na temat budowania zdrowia, sprawności, siły. Można się nawet wzmocnić psychicznie, doświadczając skutecznego wyleczenia kontuzji. Pozdro!

[@bazia7957]

Wspaniały odcinek. Tyle czasu męczę się z bólem barku

[@tomidukato3841]

Super😀

[@andrzejsikoraPolska]

Brawo

[@zbigniewmazur9883]

Dziękuję bardzo 😊

[@mariagiera6199]

Dziękuję ciekawe i przydatne informacje. Pozdrawiam milego popołudnia

[@marcinkrawczyk9100]

Panie Marku a jakiś filmik z ćwiczeniami przy ciasnocie podbarkowej i zapaleniu kaletki podbarkowej? Dzięki jak zawsze za mega profesjonalny filmik!

[@elzbietaporczyk341]

Dzięki za super porady 👍🤗

[@adamkluczynski7056]

Super porady .i przydatne ćwiczenia

[@iwonakunysz516]

Dziękuję bardzo za porady i informacje jak ćwiczyć bolący bark. Super odcinek jak zawsze. Pozdrowienia i życzę dużo zdrówka.

[@magdalenaklim5864]

Bezcenne informacje, dziękuję Marku!!!!

[@74bijou]

genialny film... jestem doklądnie w tej sytuacji

[@tomaszjedrasiak6141]

Ponad 2 lata czekałem na ten odcinek… po złamaniu prawego obojczyka(upadek na stoku) nie mam siły w prawej ręce, słabo wyglada podciąganie na drążku, OHP, a zimą rzucę 2 śnieżki i „po makale”. Bóg zapłać dobry człowieku za tą wiedzę!!

[@pawes1335]

@IC 1101 uczy się jak każdy inny.

[@maurycyzych3129]

Pomogło coś?

[@Tomekgbw]

Ja uszkodziłem sobie bark atakiem bez rozgrzewki (siatkówka) i próbuje już tylu ćwiczeń że ojej i nic nie daje. Niestety też widzę spory spadek mocy w ataku myślę że 50/60% siły mam w tej ręce jeśli chodzi o atak jak przed tym urazem ...

[@shurastan281]

Jak zawsze, konkretne wskazówki i ćwiczenia. Bardzo aktualne wideo. Dziękuję, Marек!

[@GinettaBwabye]

Super porady, dziękuję.

[@marcinnatanek13]

Bardzo ciekawe 🎉🎉🎉

[@tyf00s]

Wooo. Miałem wybity prawy bark wiele lat temu na stoku a w zeszłym roku obojczyk na rowerze. Teraz już wiem co i jak, bo lekarze to tylko usztywnienia i w efekcie zaburzenia ruchomości. Biorę kursik i ćwiczę!

[@wiesawahorst6122]

Marku Podziwiam Twoją pasję dzielenia się wiedzą. To istota kazdej nauki -slużba, pomoc w zyciu-istnieniu Każdemu człowiekowi!

[@AlicjaBeroud]

Dziekuje za przystepnai bardzo pozyteczna wiedze. Cwicze w/g polecen i mysle, ze unikne zabiegu i wylecze inne dolegliwosci.pozdrwawiam ala

[@urszulanapiorkowska6833]

No super ,że trafiłam na ten filmik,wypisz wymaluj dla mnie i o mnie.Wlasnie ten problem trzyma mnie już ze dwa miesiące.Dziekuje.

[@gagaadzibum]

Ha! Właśnie ponowiłem ćwiczenia, aby wzmocnić SR po kontuzji sprzed 30 lat.

[@mieszkowisniewski835]

No i to jest wiedza... A nie kuźwa gipsy i innego rodzaju pierdolety, dzięki Marku za ten materiał.

[@slawomirz8673]

Wstawiam komentarz celem sprawdzenia czy za miesiąc zobaczę jakiś progres

[@emwu86]

Wlasnie 2 dni temu przydzwonilem na stoku i poturbowałem bark, idealne dla mnie:)

[@mirosawakujawa35]

Nie mialam urazu, ale mam problem zwyrodnieniowy to posłucham 🥰 i podzialam 😄

[@agnieszkaheld2693]

Dziękuję ślicznie za wspaniały wykład i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤️❤️❤️

[@PiotrDabrowski-ox6dt]

Bardzo komunikatywnie i jasno. A przede wszystkim pomocnie. Pozdrowienia

[@EwaBenczarska]

Właśnie jestem po wstrzyknieciu osocza do mojego uszkodzonego barku. Czekają mnie kolejne takie zabiegi, może uda się uniknąć operacji. Powyższe rady są bardzo przydatne, bo ćwiczę sama.

[@andrzejb1627]

Marku jesteś Super fachowcem od rehabilitacji i bardzo skutecznym. 😊 Jestem byłym sportowcem i chętnie słucham i uczę się z Twoich filmików. Powodzenia i pozdrawiam Andrzej z Białegostoku

[@adamsobulski6959]

Ja podobnie jak w komentarzach, 1.5 roku czekałem na jakiś sposób rozpracowania tego bólu... dzięki wielkie za materiał!!

[@ewakedzierska7272]

Panie Marku- bardzo dziękuję! mam właśnie przewlekły uraz barku + kręgosłup szyjny i zaczęłam od razu od zakupu czarnego diamentu! Bardzo jestem wdzięczna za upowszechnianie takiej wiedzy, pozdrawiam ciepło! :)

[@lukasSkyWoker]

Dzięki za świetny materiał

[@grazynakubalik6668]

Dziękuję za super wykład, coś dla mnie biorę się za cwiczenia

[@danutalistek1769]

Najlepsze ćwiczenia z uciskaniem punktów spustowych . Przy bólu barku, kręgosłupa ,tzw. rwie kulszowej i przykurczach mięśni zaleciłam sobie falę uderzeniową i bańki

[@pawepiotr5290]

Droga nie jest lekka , ale warto . Za nim zabrałem się za bark 10 lat borykałem się z bólem i myślałem , że tak już zostanie . Najpierw trzeba przekierować nasz układ nerwowy który musi zaakceptować tą zmianę . Od siebie mogę dodać , że u mnie największą rolę odegrała czarna piłeczka bilardowa ;) Pozdrawiam

[@marcinness1167]

Ponad rok zaleczam to. Na początku nie mogłem dotknąć barku taki stan zapalny miałem. Zrobiłem 2 zastrzyki sterydów czy coś i dopiero ból ustal. Nadal rozciągam i pracuje nad nim i jest o niebo lepiej. Ja nie mogłem rękiewej do góry unieść nadal mam ograniczenie spore. Chyba to zrobiłem sobie robiąc wspiecia na drozku do podporu przodem. Moje kiedyś ulubione ćwiczenie. Mogłem tak z 5razy i chyba przesadzidzilem teraz mój zakres unoszenia ramienia jest sporo mniejszy ale ból ustal. Super polecam robić ćwiczenia pomimo bólu ja tak robiłem i jest wszystko dużo lepiej. Jeśli nie możesz bo boli to pchaj dalej tak ja walczyłem 👍👍

[@andrzejekandrzej8126]

w końcu coś dla mnie, dzięki !

[@PushTheNemo]

Panie Marku, dziękuję uprzejmie.

[@ProstePrzepisyDlaZdrowia]

Dziękuje za film Panie Marku, bardzo fajne wskazówki jak sobie pomóc przy obolałym barku. Pozdrawiam serdecznie 👍🏋‍♀

[@zofiasironi8601]

Bardzo,bardzo dziękuję .

[@andrekoza5409]

bardzo dobre cwiczenia pozdrawiam

[@styldanuta]

Dziękuję :-)

[@agnieszkaznojek7127]

Panie Pieczyński jest pan dobrym fachowcem, pozdrawiam

[@adamkonieczynski2141]

Purczynski

[@teresawilk9806]

Dziękuję serdecznie ❤

[@RK-fq6rc]

Serdecznie witam , Wspanialy film . Bardzo dziekuje Pozdrawiam

[@Shark99.]

Panie Marku kochamy pana!

[@TeresaStasiak-x8c]

Panie Marku super dziękuję za pouczajace porady , korzystam z Pana wiedzy i walczę z barkiem----zobaczymy, mam prozbę coś tam chrupie , miałam wodę ale nie wiem jak taraz, co zrobić przeświwtlenie czy rezonans proszę o poradę czy usg mój

[@magorzatakoszacka8125]

Dziękuję 😘

[@adelakowalska7046]

Panie Marku pan jest na.pewno calkiem zdrowy- na tyle cwiczen ktore nam pan pokazuje na swoim ciele

[@MarzenaWojdyło]

Marek dziękuję 2 tyg temu dzięki twoim ćwiczeniom wyleczyłam ból nadgarstka a teraz ćwiczę ból barku również dzięki twoim ćwiczeniom..boli na początku okrutnie aż drgawki mam lecz pomaga już po 5.6 razie.a z pracy zrezygnować nie mogę..dziękuję raz jeszcze..Marzena .

[@leszekterlecki1982]

Bardzo dziękuję za te wszystkie filmy , stosuje się do nich i jest coraz lepiej bardzo bym chciał się z panem spotkać

[@Halina9Korzeńska]

Dziękuję. Ćwiczenia pokazane przez Pana pomagają !!!

[@bozenamakos6454]

Mój MistrzuPozdrawiam wlasnie ostatnio doznalam urazu Barku DZIEKUJE 🐝🍀

[@halinageresz7080]

Wspaniałe przekazanie ćwiczeń, które mnie naprawdę pomagają. Wielkie dzięki ❤

[@zimkka]

Dzięki wielkie ! Naderwanie obrąbka barkowego dwa lata temu na nartach, do dzisiaj nawet po operacji nie mogę do siebie dojść. Moje rotatory są Ci już wdzięczne :D

[@barbaratomaczkowska4097]

Dziękuję

[@justynakasprzyk5380]

Super

[@ryszardlewandowski5853]

DZIĘKUJĘ

[@krzysztoflemiech8665]

Przydatne ćwiczenia.

[@dariuszjablonski1969]

Mi już dwa razy na ból barku pomógł zwis na drążku aż coś nie chrupło i wskoczyło na miejsce. Dzięki za super materiał

[@gabrielaczyrnik1429]

Dziękuje za propozycje ćwiczeń,jestem po urazie barku.

[@kolega_twojej_mamy]

super dzieki

[@dawidremian2260]

Marku, jestes jedyny. Trzeba szkolenie kupić!

[@adambancer6126]

Marek jak zwykle super -:Pozdro 🦅🇵🇱⚔️👍👋

[@kamilbyk229]

jak zawsze super materiał!!

[@irenaw9805]

Dziękuję. Ćwiczę.❤️👍

[@theresajanikowski.bogjestm6505]

super!!! dziekuje

[@joannastenclik9134]

Dziękuję!!!

[@BeataMagner]

Dzień dobry moj bark jest po kontuzjii od trzech lat a dodatkowe uszkodzenie powstalo12 lat temu po przebytym udarze niedokrwiennym walczę teraz pomagają ćwiczenia przy stole udaje mi się rozciągać ten bolący bark

[@romanaromana6969]

Dziekuje.

[@adammic1073]

Rewelacja! Dziękuję bardzo mi pomagają te ćwiczenia

[@GoreTheSummoner]

Akurat wychodzę ze stanu uszkodzonego stożka rotatorów. Na początku było bardzo źle i wszystkim polecam zrobić to co ja zrobiłem ,walić na sor. W najgorszym przypadku dostaniecie przeciwbólowe leki na receptę. W moim udało się też do tego przeciwzapalne, osłonowe i skierowanie do poradni ortopedycznej. Ale to faktycznie jeśli bardzo was boli, wtedy tylko mogą pomóc leki bo trzeba zlikwidować stan zapalany. Teraz już stan zapalny chyba minął bo jest o wiele lepiej (nie mam ciągłego bólu w barku nawet przy braku ruchu, mogę spać, ogólnie jak nie ruszam ręką to nie boli). W poradni dostałem skierowanie na rezonans magnetyczny, po tym dowiem się kiedy rehabilitacja ale widząc jakie są terminy z nfz'u to pewnie za miesiąc conajmniej także trzeba albo samemu coś kombinować (tj np korzystając z tych filmików) labo prywatnie..

[@jimanHK]

super

[@SuperBohen]

Dzis zaczynam naprawe barku😊

[@RogDancys]

Masz wyczucie czasu :) właśnie robię te ćwiczenia bo mi coś strzeliło w barku, super pomocne. xD :) się dzieje dokładnie jak na filmie opowiadasz. Zobaczymy kiedy przejdzie. Miłego dnia.

[@damiandzk6919]

Bardzo fajny materiał 👍

[@kryptonimparalela2555]

Fajny szkieletorek, taki nie za gruby.

[@ellaryterska5687]

Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 🤗

[@Natalia-rk5jt]

Coś dla listonoszki ;) dziękuję

[@mieszkowisniewski835]

Ten diament to gruba rzecz, muszę odwiedzić po wypłacie ten Twój sklep Mareczku, bo tam wyczailem masę ciekawych rzeczy ;)

[@pemadolma7611]

Bardzo dziękuję Panie Marku, za dzisiejszy odcinek. Codziennie jak kładę się spać i leżę na lewym boku, boli mnie lewy bark, jak położę się na prawym boku, boli mnie prawy bark. Jaka jest przyczyna takiego bólu, ja niestety nie wiem, co noc morduję się ze swoim własnym ciałem i przez to problem z zasypianiem. Będę b.wdzięczny za jakiś merytoryczny komentarz.

[@agatar2681]

U mnie dokładnie to samo