Jak uniknąć endoprotezy kolana?

[@UrszulaDomka-qo9sn]

Dziękuję ćwiczę z panem.😊

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@dkokd4837]

Dziendobry....to tak jakby i o mnie...rowniez nie mam mazi i termin operacji na drugi rok ( z przyspieszeniem🙄)Nie myślę o operacji,,bo po pierwsze sie boję,po drugie wierzę ,ze moge poprawić sobie ich stan-stan kolan przy pomocy ćwiczeń..tak pieknie Pan tlumaczy na czym to wszystko polega, że wierzę jeszcze bardziej..bujam sie z problemami od 10 lat. .( Mam 59) oczywiście juz nie dziwię się dlaczego rehabilitacje nie pomagaja .a i moje " lenistwo" spowodowane bólem kolan no i tez moim lenistwem z natury i brakiem wiary i "słabą-silna wolą" to główny powód mojego stanu obecnie.Zrozumialam swoj błąd i żałuję ,że tak późno,i że tak dlugo mi to zajęło..Przykre i prawdziwe. Od pewnego czasu zajelam sie sobą troszkę " bardziej..cieszylam sie z cwiczen rehabilitacyjnych wlasnie na przywieszce,nawet kupilam sobie taką,ale poniewaz mam tez kregozmyk to ćwicząc ( na lezaco,na boku- bo tak cwiczylam na sali) odezwal sie kręgozmyk..no wiec lekarz zabronil mi ćwiczyć..Ale widzę ,ze moge też robić na leżąco przodem.Sprubuje i tak... zacznę tez wykonywać polecane przez Pana ćwiczenia.Na tą chwilę patrzac na poczatkowe cwiczenia na leżąco to nie mam z tym problemu..nozki do gory "ida"..ale tak jak Pan mowi trochę sily w nogach brak , ale ruchomość jest.Nogi wykrzywione tak jak Pan mówi..o rany jakie to interesujace.O przysiadach natomiast nie ma mowy..a lotos to oooooo w marzeniach( przysiady również).O bólu nie wspomnę.W planach mam spotkanie z Panem..bo coraz bardziej zaczynam wierzyć i ufać w Pana kompetencje... Dziękuję Panu, że poprzez te filmy mozna zrozumieć problemy , ich przyczyny..i to że nabiera się ochoty ,żeby coś ze sobą zrobić... Dziś zaczynam się ruszać po malutku z nadzieją ,że się rozruszam...i oczywiście ogladam Pana i polecam rodzinie i znajomym.😊😊😊💗💗💗💗💗Pozdrawiam Jola.

[@grazynazurek8003]

Dzień dobry dziękuję za wiadomosci.❤

[@alinabojanowicz8066]

Mnie zaproponowano półprotezę (!) kolana lewego. Inni kekarze - też endoproteza. Dopiero czwarty ortopeda zalecił rowerek 2x dziennie po 15 minut. Jest poprawa! Schodzę ze schodów bez bólu. Wcześniej zagryzałam wargi z bólu.

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz. Super pozytywna wiadomość. Cieszę się, że tak udało się poprawić stan swoich kolan i że w końcu trafiła Pani do ortopedy, który widzi inne metody leczenia niż endoproteza. Od rowerku Pani zaczęła. Warto też uzupełnić ćwiczenia na rowerku innymi prostymi ćwiczeniami, w których zgina sie i prostuje kolano. Wszystkie ćwiczenia w zakresie bezbólowym. Polecam ebook Ćwiczenia na kolana dla początkujących pasjonat-ruchu.v.1cart.eu/pl/product/EDnP/ebook-cwiczenia-na-kolana-dla-poczatkujacych lub film Ćwiczenia lecznicze na kolana - poradnik dla osób z bólami kolan xyxhnaa548.akademia.onl/ Powodzenia i zdrówka życzę.

[@konrad4328]

Dziękuję bardzo za porady. Potwierdza Pan teorię odblokowania mózgu w sytuacji długotrwałego bólu kolana. Taką metodę stosuje mój bardzo dobry fizjoterapeuta. Serdecznie pozdrawiam.

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@alinazaleszczyk8112]

Mam bóle mięśni kolanach trochę bioder Ćwiczę ale nie mogę funkcjonować

[@barbaramazowiecka3244]

Dziekuję za program

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@zbigniewb4671]

Temat bardzo dla mnie interesujacy. Mam problemy z lewym stawem kolanowym. Mam 66 lat i nie robiłem żadnej diagnostyki. Jestem emerytem i prowadzę aktywny tryb życia. Chodzenie do lekarzy odwlekam jak tylko mogę. Pozdrawiam z Londynu. P.S. Moja zona bardzo szybko podjęła decyzję o poddaniu się wymiany stawu biodrowego. Bardzo sie cieszyla, że zabieg przeprowadzi światowej slawy ortopeda. Finał jest taki, że po operacji okazało sie, że noga jest dłuzsza o 2 cm i powstalo uszkodzenie miesni. Skutkiem tego chodzi kiepsko i odczuwa ból.

[@januszdanielczyk]

Panie Zbigniewie. Proszę się nie bać diagnostyki. Diagnostyki nigdy nie jest za dużo. Więc każde zdjęcie obrazowe (RTG, MRI) jest ważne, bo pokazuje od środka strukturę Pana stawów. Na podstawie tych zdjęć jeśli są one robione w dłuższych odstępach czasu np. raz do roku (raz na kilka lat) - może Pan kontrolować postępy zdrowotne w pracy nad stawem na plus albo na minus. Ponadto zdjęcia obrazowe pokazują w jakim stanie od strony strukturalnej jest dany staw na chwilę wykonania zdjęcia. Praktyka pokazuje, że te zdjęcia mają często niewielkie przełożenie na samopoczucie pacjenta. Należy to rozumieć w taki sposób, że przy podobnym zdjęciu RTG, MRI jeden pacjent zwija się z bólu, a drugiego nic nie boli i nawet nie wie, że ma jakieś zmiany w stawie. Jeśli chodzi o Pana żonę, to różnica 2 cm w długości nogi jest przykra i na chwilę obecną potrzebna jest jej rehabilitacja oraz wkładka do butów lub nawet obuwie korekcyjne. Bo za kilka lat z racji skrzywionej sylwetki będzie miała problem ze stopą, kolanem lub kręgosłupem. Proszę nadal prowadzić aktywny tryb życia zgodny z Pana możliwościami. Wtedy zachowa Pan sprawność i zdrowie na dlugie lata. Jeśli przedobrzy Pan z tą aktywnością, to będzie niedobrze. Ale tak, jak wszędzie trzeba zachować umiar w tym co się robi i powinno być dobrze. Zdrówka życzę i dziękuję za komentarz.

[@bronisawahorwat2071]

dziękuję za botatą wiedze

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@oikonomikosoikonomicos6323]

Słychac, widać Olsztyn😊

[@januszdanielczyk]

Super, dziękuję

[@mateuszwojciechowski7807]

Witam bardzo serdecznie mam pytanie jestem po zabiegu osteotomii co zrobić aby w przyszłości uchronić się przed endoprotezą kolana,pozdrawiam.

[@januszdanielczyk]

Takie szczegółowe tematy to w gabinecie. Każdy pacjent jest inny, ma inne problemy i potrzeba indywidualnego podejścia do rozwiązania problemu

[@Aldona-q5r]

W lewym kolanie chrzęści ,,powodując bol,,Jestem chora na boleriozę,,,Czy to miało wspolnego z tkanką chrzestną

[@januszdanielczyk]

Bez szczegółowej diagnostyki - ciężko jednoznacznie powiedzieć

[@KrystynaTruszkowska-nh5fc]

Witam. czy pan fizjoterapeuta na Youtubie "pokazuje" pakiet ćwiczeń na zwyrodnienia kolan- łąkotka żeby uniknąć zabiegu artroskopii.

[@krystynakonieczna3012]

Dzien dobry. Italia

[@irenaurbaniak1529]

Konin pozdrawiam serdecznie

[@januszdanielczyk]

Dziękuje i wzajemnie

[@barbaramarczewska1154]

Widać i słychać Lublin

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@cezaryleszek6972]

Wkładki do butów przy Chondromalacji czy to dobra rzecz ? Od lutego byłem u kilku fizio i cięgle mam niestabilnosc i we wtorek rezonas w końcu .. nwm co robić

[@januszdanielczyk]

Tu jest pomylenie pojęć. Wkładki do butów wstawia się na korekcję całej sylwetki, a nie na chondromalację. Więc jeśli wkładki są potrzebne, to trzeba je nosić, ale oprócz tego trzeba również wykonywać specjalistyczne odpowiednio dobrane ćwiczenia poprawiające ruchomość rzepki i stawu kolanowego.

[@halinajamruz4492]

Xxxxxxxxxxxxxx

[@januszdanielczyk]

@@halinajamruz4492 😀😀

[@bozenazyga5725]

Gdzie pan przyjmuje, w jakim mieście.

[@januszdanielczyk]

Codziennie w Toruniu oraz dodatkowo średnio raz w miesiącu w Warszawie. W Warszawie teraz będę przyjmował 5-6 sierpnia.

[@marzenadabrowska123]

Witam, panie Januszu gdzie pan przyjmuje. Mam zwyrodnienie kolana i dopiero 58 lat 😢

[@januszdanielczyk]

W Toruniu codziennie, w Warszawie - średnio 2 weekendy w miesiącu.

[@marzenadabrowska123]

@@januszdanielczyk oj daleko, by codziennie dojeżdżać. Będę walczyć stosując pana zalecenia. Pozdrawiam serdecznie

[@pwll1]

Uniknięcie endoprotezy to nie biznes dla "nowoczesnej" medycyny.

[@januszdanielczyk]

Biznes biznesem - najważniejsze jest nasze zdrowie

[@halinajamruz4492]

Z Nowego Yorku.

[@januszdanielczyk]

@@halinajamruz4492 Super.

[@wandajan3935]

Koślawe kolana jak leczyć wiek 70 lat

[@aniaanna790]

Jezus Maria Czy może pan mniej mówić a pokazywać wreszcie ćwiczenia ciągle Pan mówi to samo i pokazuje Te zdjęcia już był jeden filmik gdzie pan przedstawił filmik nie pokazał nawet jednego ćwiczenia