JAK UTRZYMAĆ FORMĘ? | Utrzymanie masy mięśniowej | KARMOWSKI x SŁODKIEWICZ | Pogadajmy o...

[@SFD_SKLEP]

Doping nie zrobi wszystkiego za Was... Tak, tak, wiemy, że powtarzamy to setny raz ale niestety nadal ta informacja nie trafiła do wszystkich więc warto o tym przypomnieć! 😁

[@Xxx-rx9pd]

Wiadomo 💪🏻💪🏻💪🏻 Może napisze tak dla tych co myślą że myślą .😀 Miska ( to podstawa )+ doping = Dwa razy więcej miski Pozdro Dla ekipy 💪🏻

[@SFD_SKLEP]

@@Xxx-rx9pd Pozdro!

[@WiecznieNieNasycony]

Może u was na dopingu to wygląda inaczej ale dla naturala jest całkiem odwrotnie jak zrobi przerwę sobie miesiąc to pierwsze co traci siłę a nie mięśnie tak jak wy mówicie i po przerwie takie trening zaczyna się z mniejszymi ciężarami niż przed przerwą i zaczęcie robienie przykładowo przysiadów ze sztangą po 30 dniach przerwy od treningu kończy się wielkimi zakwasami że po schodach zejść nie można)

[@Qbaz]

Moje nowe ulubione duo na KZbin ;-) Ja bym chętnie posłuchał więcej o diecie. Jak łatwo komponować posiłki, jakieś proste i dobre przykłady :-)

[@SFD_SKLEP]

Zrobimy! 😁

[@radeksodkiewicz7141]

Jestem za!! Możemy kiedyś razem z Michałem coś pokombinować!

[@Qbaz]

@@radeksodkiewicz7141 super, dzięki wielkie i wielkie pozdro!

[@tomaszgorski4580]

Jak zwykle Mega wartościowy przekaz👏👏👍dla chcącego nic trudnego!!!Czyste jedzenie i trening w każdych warunkach 💪💪🏋️‍♀️🐗 Pozdrawiam serdecznie 👋

[@SFD_SKLEP]

Pozdro! 😁💪

[@GiSer-zf4ps]

Dzięki za fajny materiał... pozdro

[@SFD_SKLEP]

Nie ma za co, pozdro!

[@MVPkickboxer]

Cześć. Jak coś polecam robić marsz lub marszo- trucht gdy widzicie zielone światło i mieszkacie w mieście.

[@Xxx-rx9pd]

Fajnie tego posłuchać 💪🏻💪🏻💪🏻

[@SFD_SKLEP]

Dzięki wielkie za docenienie materiału 💪🏻

[@janolejko1803]

Fajnie się Was słucha

[@SFD_SKLEP]

Dzięki wielkie, pozdro! 😁

[@radeksodkiewicz7141]

Dzięki 😎💪💪

[@patorek93]

Co w przypadku jak ktoś ćwiczy dłuższy czas podstawy sylwetki ma mocno zbudowane + umie osiągnąć BF poniżej 10%, a ewidentnie kuleje jedna partia(w omawianym przypadku biceps/triceps) ? Genetyka i trzeba z tym się pogodzić, czy można coś zrobić? Jeśli tak to co, bo już wszystko było próbowane. :)

[@rafal5001]

Siema panowie .Miło widzieć jak zawsze .Pozdro I zdrówka zycze

[@SFD_SKLEP]

Dzięki za miłe słowa, pozdro! 😁

[@jakubszczerba6053]

Kolejny odcinek przy cardio wjeżdża idealnie. Pozdro dla całej ekipy i dzięki za fruzeline wiśniowa ojebane już ze 100 opakowań i raczej się nie znudzi :D

[@radeksodkiewicz7141]

Hehe cardio tylko przy KZbinie

[@mariuszg0737]

Łapa dla zasięgu💪

[@SFD_SKLEP]

💪💪💪

[@krzysztofobrebski5605]

Pozdrowki z Irlandi I Zdrowka jak najwiecej oczywiscie 😁👍🤜🤛💪💪💪

[@SFD_SKLEP]

Pozdro i zdrówka! 😁

[@and77100]

Coś wiecie o otwarciu sklepu z odżywkami w Hadze?

[@ilo0076]

Najwazniejsze w utrzymaniu masy jest systematyczny trening, dieta i trzymanie się z dala od sterydów.

[@wioletapitt9216]

może temat masy , jak zwiększyć żeby przybierać zdrowo i mięśniowo

[@SFD_SKLEP]

Zrobiliśmy taki odcinek i premiera już za tydzień! 😁

[@wioletapitt9216]

@@SFD_SKLEP zajebiscie

[@darekjusta9728]

Może powiecie o tym jak wrócić do treningów po dłuższej przerwie niż miesiąc, rok a nawet 2 lata.

[@nestorkpz]

Odnosnie jedzenia syfu... Jakosc jedzenia bardzo mocno wpływa na stany zapalne wiec jedząc syf robimy sobie krzywde hamując "naprawe" problemu

[@corny_las6060]

Uuu chłopcy mają już przedramię takie jak ja

[@maciejos901]

Michał nie wrzucił linka do książki w komentarzach.

[@WhickedSick90]

Dokładnie Michał prosimy ta ksiaze!

[@lisandrolopez2831]

Sarmy warto? czy unikać?

[@kati976]

Wszystko super, ale jak się pracuje w supermarkecie i patrzy się na smakołyki przez większość dnia to robi się problematycznie 😅

[@boxingcavalier9426]

To patrz na wyuzdane klientki!

[@SFD_SKLEP]

😅😅😅

[@frajerjp4609]

Masę to najlepiej testosteron trzyma

[@astpol4791]

Bez michy ciezko. 28 dni w wojsku na tesciu bez michy i niecale 7kg w dol

[@Treningbolon]

@@astpol4791 😆

[@pendrakam1]

Kolega wgl michy nie trzymał tylko walił teścia i trenował gdzieś w piwnicy, plecy ma naprawdę potężne i ciągle utrzymuje masę mięśniową przy niskim otłuszczeniu a ja naturalnie nie mam do niego startu, nawet gdybym miał wszystko dopięte to i tak będę gorszy w ciężarach i sylwetce, testosteron naprawdę robi robotę ale ciekaw jestem jak długo on pociągnie na nim.

[@Treningbolon]

@@pendrakam1 spróbuj może wszystko dopiąć i wtedy się odzywaj 🙃

[@arekcsw.]

To jecie kanapeczki ?😆😆😆😆a nie steyki?

[@frajerjp4609]

Slodkiewicz jakiś mały

[@micha9172]

Walkę ma nie długo . Mięśnie są dla słabych