JAK UZYSKAĆ SYLWETKĘ W KSZTAŁCIE LITERY „V’’?

[@Radiopaper251]

Ja niestety mam sylwetke w kształcie. O 😂😂😂

[@Sawyer9006]

Bo jesteś 0

[@PerspektyWAV]

Aha

[@piotrjankowski616]

A ja "I" 😢

[@jhhh2197]

Zazdroszczę schodzenie ze schodów to kwestia sekund

[@PatrykWojcik-bc2tf]

To się zabierz za robotę

[@metalmartin6.6.6]

Super :) Następny trening pleców będzie z tym ćwiczeniem, pozdrawiam \m/

[@maksymilianogromski89]

Na dolna czesc wlasnie swietnie dziala podciaganie na drazku. Kiedys sw. p. M.Daszkiewicz rozwinal plecy glownie tym cwiczeniem, o czym czesto sam wspominal, a z wlasnego doswiadczenia moge to tylko potwierdzic.

[@Uprzejmy_Nieudacznik]

Witam, witam serdecznie Panów dobrodziejów! :) Ja już dzisiaj po treningu jestem, ale chętnie obejrzę, bo na pewno dowiem się czegoś nowego :) Dzięki i pozdrawiam!

[@kacper_bakiewicz]

Pozdrawiamy!

[@martasosinska-wielawska8205]

Dzięki za kolejny super materiał

[@waldek2030]

Dzięki za materiał, ale opis anatomii mięśni plecków poprzez koszulkę Kacpra jest lipny 😤Oczywiście wolę plecki swej żonki, ale takie tłumaczenie przez materiał mało co "obrazuje". Cała reszta jest OK - dziękuję.

[@NoName-vo1st]

Dzieki za poprawe humoru :) Miłego dnia :)

[@OmeL961]

Kacper Bąkiewicz

[@kacper_bakiewicz]

Zawodnik sportów sylwetkowych

[@OmeL961]

@@kacper_bakiewicz Cholera, takiego zaszczytu sie nie spodziewalem, dziekuje.

[@alexandrov1991]

Od jutra zaczynam!

[@marcingruha4443]

Mówię tak od lat 😂

[@artursobczyk5356]

Jest Kacper. Juhuu👍

[@masakrator2355]

Jakie ustawienie łopatki? Obstawiam, że depresja, ale co dalej? Protrakcja/retrakcja/neutralnie?

[@wojtask2042]

Dziękuję!

[@damianetowski1449]

Panie Szymonie, nie ma wcale info na youtubie na temat treningu HST. Można prosić o parę słów od Pana na ten temat?

[@adriankopytko3364]

Cakper Kabiewicz - zawodnik sportow sylwetkowych

[@zblazowany5271]

Czy nie lepiej będzie to zrobić z zapięciem na nadgarstek zamiast z uchwytem? Inaczej może za bardzo pracować ramię.

[@tobiaszsipowicz5288]

jest Kacper, jest impreza 🔥

[@agnieszkagrzesik7570]

Czy dla kobietek też będzie dobre zeby pozbyć się tłuszczyku przy biustonoszu zachowując deficyt. I czy moglaby być guma power band przyczepiona na drążku do podciągania? :)

[@robertryba5807]

Lepiej nie biegaj ponieważ coraz mniej nagrywasz.

[@romchykd]

Dziękuję! Robię coś podobnego ale dwóma rękami trzymam mały drążek.

[@grzegorzkopytek2287]

super

[@neshifuturo]

kombinacje :D

[@tomasztomczak1033]

Akurat jutro plecki, także postaram sie dorzucić tę opcję do zestawu :) pozdrawiam serdecznie Ps. Czy warto łączyć plecy z barkami?

[@kacperw227]

Warto

[@igorchruscielski3852]

Ale Klaudiusz się w kadr na początku wbił😂

[@damiandad8962]

Ziomek z boku patrzy i czeka " lekcje z matematyki" zeby być duży i na sucho 😅

[@maksymilianvargas676]

By mieć sylwetkę w kształcie litery V, wystarczy nosić przez 3 miesiące pod pachami reklamówki wypchane trocinami.

[@agentsanchez9617]

Sylwetek Zawodnikowicz

[@SebariusPl]

Kacprownik sportów bąkiewiczowych.

[@andrzejsikucinski5840]

Tak super cwiczenie, robie je od dawna ale oburacz. Faktycznie brzuch swietnie pracuje👍

[@Mateuszz.]

Widać że Kacper ciężko pracuje nad najszerszym. Jak powiedział tak robi

[@polishqciape]

ja mam sylwetkę w kształcie moszny

[@radosawandrzejewski2091]

Nie lubię koksów. No tak mam. Ale od Kacpra bije jakaś taka dobra energia.

o człowiek ryba

z tymi brwiami to wyglądać jakby wasz poziom estrogenu wystrzelił w powietrze 😂

[@krystianjasinski8229]

Śmieszne te szczury biegające w tle :) :D

[@filipu.6892]

Jakieś kompleksy?

[@Wiechuu21]

Zupełnie nie czuje tego ćwiczenia, próbowałem różnych wariacji