Jak wspierać pracę MÓZGU?

[@Toolitzky]

Naturalnie mówisz w takim tempie, że przy odtwarzaniu z 1.5x prędkością brzmisz całkowicie normalnie przez co często oglądam Cię właśnie w taki sposób. Przy 10 minutowym materiale oszczędzam 2,5 minuty, aż czuję się jak jakiś geniusz oszczędzania czasu 😂

[@solester]

geniusz oszczędzania czasu nie obejrzałby wcale, oszczędność 10min

[@LordSithify]

8x1,5 to 12 minut czyli oszczędzasz 4 minuty. Ja też oglądam x1,5

[@annat7653]

ja zawsze w 2,0 :D

[@Mo92]

Mam dokładnie to samo!! xDD

[@CzowiekAbsurdalny]

Szanowni, Drodzy widzowie! Padło ostatnio trochę pytań (a nawet zarzutów), że polecając Wam jakiś produkt lub usługę jestem w stanie posunąć się do kłamstwa byle wypełnić kontrakt i zainkasować pieniądze. Pytaliście np. Czy naprawdę miałem problem z drgającą powieką, czy tak mi sponsor napisał w skrypcie? Poświęćcie kilka minut a postaram się wyjaśnić Wam dokładnie jak się sprawy mają z moimi współpracami na kanale. Po pierwsze pochwalę się nieskromnie, że kanał zdobył na polskim YouTubie spore uznanie i gdybym tylko przyjmował wszystkie propozycje "współpracy" jakie do mnie spływają mógłbym publikować 4 odcinki tygodniowo i na każdy mieć "sponsora". Z zagęszczeniem tego typu treści jest różnie (co wynika np. z dat publikacji przez wydawnictwa itp.) ale jak można policzyć 60-70% takich ofert odrzucam. Nie robię tego jednak z nonszalancji, staram się mieć szacunek do pieniędzy i wiem, że to, że dzisiaj idzie dobrze nie oznacza, że tak już będzie zawsze. Z zasady odrzucam jednak: - strony z instrumentami finansowymi i inwestycyjnymi do "szybkiego" zarabiania - kursy i szkolenia z "wzbogacania się" albo bliżej niezdefiniowanego "samorozwoju" - gierki przeglądarkowe i na telefony (które uważam za stratę czasu, choć nie potępiam jeśli ktoś czasem chce go trochę stracić) - VPNy - firmy "krzaki" zarejestrowane na Karaibach - nienaukowe lub bezwartościowe poradniki - literaturę "niskich lotów" - zioła, suplementy i "złote środki", które nie potrafią przedstawić wiarygodnych badań naukowych na poparcie swojego działania, nie posiadają odpowiednich atestów. - niezweryfikowane metody terapeutyczne - środki na potencję (nie będę kłamał, że potrzebuję) - preparaty i metody na łysienie (szczerze kocham mój łysy czerep) Odrzucam też wątpliwych ekspertów, mówców motywacyjnych, trenerów i guru, którzy oferują nawet bardzo kuszące pieniądze za zaproszenie ich na rozmowę. Jeżeli do tej pory wystąpił ktoś u mnie, to byłem szczerze zainteresowany co, osoba ta ma do powiedzenia i nie przyjąłem za to żadnych pieniędzy. Zdarzyło mi się nawet parę razy podziękować partiom politycznym przy okazji zbliżających się wyborów, mimo że nawet popierałem ich program (w większym niż mniejszym %). Uważam jednak, że za większe lub mniejsze promowanie swojego światopoglądu nie należy brać pieniędzy. Może kiedyś wystąpi u mnie jakiś polityk (wątpię ale może), na pewno jednak nie wezmę za to ani grosza. Zanim więc polecę Wam coś to sprawdzam najpierw dokładnie produkt, testuję jeśli jest taka możliwość, czytam badania na temat jego działania, prześwietlam też firmę, opinię o niej itp. Wierzę, że szybki, bezmyślny zarobek może czasem oznaczać długofalową stratę Oczywiście nie każde moje polecenie znajdzie uznanie w Waszych oczach, czy też konkretnie Wam się przyda. Jeżeli jednak opowiadam o czymś to z wiarą, że wśród Was jest ktoś kto może na tym skorzystać. Nie zamierzam się nigdy wstydzić za coś co powiedziałem i to jest mój najważniejszy wyznacznik w tym procesie; gdyby zaś zależało mi tylko na pieniądzach bawiłbym się w sprzedaż B2B, np. polskich mebli biurowych na cały świat (nie uwierzycie jakie na tym są marże). Dodam jeszcze, że tak jak staram się zawsze być uczciwy wobec Was, tak samo, z najwyższym szacunkiem traktuję moich klientów. Stąd też nie oferuję nigdy nikomu słupa reklamowego; jeżeli lokuję jakiś produkt to zawsze staram się temat dobrać tak, żeby był on przede wszystkim interesujący dla tej grupy, która może być też potencjalnym nabywcą dla mojego partnera. Możecie mieć przez to wrażenie, że to klient przygotował mi skrypt materiału, bo np. analizuję jak ważne są różne witaminy dla naszego mózgu. Nigdy jednak nie było i nie będzie takiej sytuacji. Korzystam tylko ze sprawdzonej i powszechnie dostępnej wiedzy (linki do artykułów i badań są zawsze w opisie materiału). Zawsze też przedstawiam alternatywy, np. co należy jeść i co można zrobić samemu; oferta klienta to tylko opcja. Wielu "twórców" niestety wprost naciąga różne marki, ich polecenia są od czapy lub na odwal, co uważam za żenujące i krótkowzroczne. Jeżeli się za coś bierzemy to róbmy to i etycznie i porządnie. Oczywiście to tylko moje słowa, możecie mi nie wierzyć, możecie też nie uznawać mojego prawa do zarabiania na moim kanale; pełna wolność a na koniec każdy i tak uwierzy w to, w co chce uwierzyć :) Wracają tylko, do dość zabawnego pytania, czy naprawdę drgała mi powieka i udało mi się z tym po 3 miesiącach wreszcie poradzić to jedna mała myśl: czy jakbym miał już kłamać na czyjeś zlecenie to nie wymyśliłbym czego ciut bardziej spektakularnego? XD Szanujmy się, Drodzy moi i ma nadzieję do zobaczenia!

[@enoraalter242]

Nie rozumiem dlaczego zareagowałeś tak przesadnie na te kilka komentarzy, zawierających negatywne opinie na temat tego jednego odcinka. Te opinie są, w większości, przydatne i świadczą one o umiejętności obiektywnego, krytycznego spojrzenia, ze strony Twoich widzów, na treści przedstawiane na tym kanale. Dla mnie, jest to krytyka konstruktywna i nie rozumiem dlaczego potraktowałeś to jako "obrazę majestatu". Czyżbyś oczekiwał tylko i wyłącznie hołdów, pochwał, komplementów, bezkrytycznej wiary, z naszej strony, w każde słowo, które wypowiadasz na Twoim kanale, całkowitego i ślepego zaufania do treści, które nam przedstawiasz, itp ???

[@enoraalter242]

Jeśli chodzi o "badania naukowe", to myślę, że zasłanianie się nimi może "zamydlić oczy" tylko i wyłącznie tym, którzy nic nie wiedzą na temat "badań naukowych", którzy nigdy takiego badania nie przeprowadzili i którzy nigdy nie uczestniczyli w przygotowywaniu raportu badania klinicznego, dotyczącego nie tylko suplementów diety, ale również kosmetyków czy nawet lekarstw. Żeby ocenić wiarygodność jakiegoś "badania naukowego" (w tym badań klinicznych), należy sprawdzić: - kto jest jego sponsorem/zleceniodawcą - w jakim celu przeprowadzono to badanie - jaka jest jego metodologia - w jakim kraju przeprowadzono to badanie (różne/inne przepisy prawne w zależności od kraju!) - kto przeprowadzał to badanie, na kim i w jakich warunkach - czy, a jeżeli tak, to gdzie, wyniki i raport tego badania zostały opublikowane - jakie były reakcje innych naukowców, specjalistów w danej dziedzinie, po opublikowaniu tych wyników/tego raportu. - czy były inne badania naukowe, na ten sam temat, i jakie były ich wyniki - itd, itp. Nie znoszę kiedy ktoś podaje argument, że "badania naukowe wykazały, że...", ponieważ wiem, z doświadczenia zawodowego, że "badania naukowe", już nie raz, wykazały wiele głupot. Ile było skandali dotyczących lekarstw ? Ile było "badań naukowych", które "udowadniały", że cukier nie jest szkodliwy dla zdrowia ? Dopiero kiedy ktoś zaczął dokładnie sprawdzać kto sfinansował te badania, wyszło na jaw, że byli to amerykańscy producenci cukru. Życzę wszystkim większego krytycyzmu oraz tego, żeby Wasza sympatia do kogoś nie pozbawiła Was krytycznego spojrzenia i samodzielnego myślenia. Pozdrawiam.

[@jans386]

Dziękuję Jedyna sensowna wypowiedź na tym kanale 👍 Tylu ile naukowców i ekspertów, tyle zdań i racji, a prawda jest gdzieś po środku. Pozdrawiam 🔆🔆🔆😎👍🍷👽👽👽

[@enoraalter242]

@@jans386 Dziękuję za wsparcie. 😊 Powodzenia w zdobywaniu nowej wiedzy. Pozdrawiam. 🍀💫

[@adamagosiajarosz910]

Sprawność mózgu należy też ćwiczyć - a więc czytać, podejmować prace manualne, wypełniać krzyżówki czy inne podobn gry umysłowe, włączać do pracy lewą - czy u leworęcznych prawą - rękę;

[@morsakrator4065]

Ja po przejściu na dietę ketogeniczną zacząłem czuć się o wiele lepiej. Mam wyższy poziom koncentracji, nie miewam napadów senności w ciagu dnia,łatwiej przychodzi mi planowanie.

[@CzowiekAbsurdalny]

"Jesteś tym co jesz" - przyznam, że przez lata bagatelizowałem to zdanie ale jest ono niesamowicie prawdziwe :)

[@koria4606]

Na keto rzeczywiście jest ten okres w którym czujesz się fantastycznie, a potem leci w dół na łeb na szyję. Obserwuj samopoczucie

[@jakubruszczyk2053]

Mam wykupione poradniki od instytucji examine.com (najlepsza strona jeśli chodzi o suplementacje, wszystko oparte na badaniach) jeśli chodzi o suplementację mózgu to tak: Najważniejsze - Borówki (naukowcy z examine dali to na pierwsze miejsce ze względu na to że są bardzo bezpieczne a głównie zapobiegają chorobą związanym z mózgiem) Ważne - Bacopa Monnieri (zioło na poprawę pamięci, można brać cały czas) - Kofeina z l-theaniną (kofeina pobudza l-theanina uspokaja, bardzo dobre połączenie aczkolwiek nie można tego stosować cały czas bo suple pobudzające dopaminę działają do dwóch tygodni potem trzeba robić przerwę) Mniej ważne - Inne rodzaje kofeiny (guarana, yerba) - Cholinergiki (alpha-gpc lub cdp-cholina jak kofeina skuteczne ale tylko przez jakiś czas) - Kreatyna (według mnie mało skuteczne) - Izoflawony Sojowe (według mnie mało skuteczne) - Urydyna (według mnie mało skuteczne) Polecam również ten wpis slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/ o nootropach (ale z nimi trzeba ostrożnie bo np. taki modafinil jest super skuteczny ale po przyzwyczajeniu się do niego przestaje działać a przy odstawieniu jest ci jeszcze gorzej) Są jeszcze narkotyki www.reddit.com/r/HowDrugsWork/comments/71lsxo/drugs_categories_in_graphic_chart/ ale z nimi wiadomo jak jest lepiej wcale nie zaczynać Ogólnie suplementacja mózgu to temat rzeka branie kilku witamin czy minerałów (o ile nie masz niedoborów, co jest mało prawdopodobne w dzisiejszych czasach) są bardzo mało skuteczne

[@arkadiuszfornal2139]

Zròb odcinek o tikach nerwowych omawiając temat od A Do Z

[@CzowiekAbsurdalny]

Fajny pomysł, dziękuję!

[@sawekstudia8276]

Jednego mi w tym filmie zabrakło. W zasadzie kluczowego rozdziału. Jeżeli chcemy wspierać pracę mózgu to niekoniecznie musimy coś robić. Często należy przestać coś robić ! W filmie nie było ani słowa o szkodliwości cukru czy olejów roślinnych (zainteresowanych odsyłam do książki Dna Żywnienia Catherine Shanahan ). Poza tym w porządku. Pozdrawiam

[@piotrpyc8567]

Bo film miał być reklamą firmy Sandoz :)

[@kobietywinoispiew]

Np. przestać oglądać ciągle filmiki na KZbin?

[@dgpozniak]

I wysypiać się, co najważniejsze i ważniejsze niż dobra dieta. Człowiek niewyspany ma gorszy czas reakcji niż po lekkim alkoholu.

[@megimegi2355]

jak to olejów roślinnych? przecież one nie są szkodliwe

[@olsenacz]

Też miałem ten problem z drgającym okiem. Początkowo wydawało mi się że to kwestia niedoborów suplementacji, jednak mimo stosowania przez bardzo długi czas pełnej diety drgania nie ustępowały. udało mi się umówić wizytę z neurologiem i po badaniach przepisał mi środki uspokajające. Okazało się że była to reakcja nerwowa na silny stres i dopiero leki neurologiczne mi na to pomogły. Także byłbym ostrożny z tymi suplami bo to nie zawsze rozwiązanie

[@PolskiRoland]

Drgająca powieka to nie efekt braku magnezu, a: "3. Brak dowodów na celowość stosowania magnezu w tikach nerwowych i drganiu powieki. Przyczyną tych stanów mogą być zaburzenia przewodnictwa nerwowo-mięśniowego (czynnościowe), rzadziej związane z chorobami organicznymi układu nerwowego (urazy CUN, choroby układu pozapiramidowego). Mogą występować u osób nadmiernie obciążonych stresem i zaburzeniami psychicznymi. Czasami przyczyną może być nadużywanie alkoholu? lub nadmiar kofeiny? Jeżeli utrzymują się długo, wymagają konsultacji neurologicznej i niekiedy psychiatrycznej." kzbin.info/www/bejne/ZnOmenmwlL2Knck

[@maciekmularczyk6427]

Cicho tam. Psujesz narrację ;)

[@CzowiekAbsurdalny]

To dlaczego uzupełnienie magnezu w końcu pomogło? Generalnie powiece towarzyszyły też drgania innych mięśni. Na szczęście teraz jest już ok :)

[@PolskiRoland]

@@CzowiekAbsurdalny to jest złożona kwestia "lekarz" w podlinkowanym nagraniu to dobrze omawia. Takie drgania powieki przechodzą samoczynnie po 2 tygodniach. Mogą być związane także z przewodnictwem nerwowym. Pewnie suplementowałeś także neuroprzekaźniki lub po prostu witaminy odpowiedzialne za ich syntezę. Założę się że to właśnie one ci pomogły, a nie magnez ;)

[@maciekmularczyk6427]

@@CzowiekAbsurdalny zadziałało placebo. Drgania prędzej czy później by ustąpiły. Polecam Pod Mikroskopem :) Tiki twarzy w ogromnej części nie mają nic wspólnego z niedoborem magnezu. To lata utrwalany mit. kzbin.info/www/bejne/ZnOmenmwlL2Knck BTW, czy ta firma posiada jakieś linki do rzetelnych badań naukowych?

[@PolskiRoland]

@@maciekmularczyk6427 nie wiem czy zauważyłeś, ale w moim komentarzu wyżej jest ten sam link xD

[@anima___mundi]

Stosuje codziennie suplementacje magnezu, b6, omega 3, witaminy d 4000j. i aszwagandy ktora polepsza prace mozgu. Czuje sie duzo zdrowsza niż kiedyś, również zmieniłam diete na lekkostrawna i bogatą w warzywa. Powiem tyle, ta zmiana nie tylko uleczyła moje ciało ale również dusze. Jestem wreszcie połączona z sobą i wiem jakie są moje potrzeby

[@CzowiekAbsurdalny]

Teoretycznie wszystko to powinniśmy mieć w diecie (poza D zimą) ale tak naprawdę to strasznie wymagające; zdobywanie dobrej jakości, różnorodnych produktów to poważne wyzwanie na co dzień. Cieszę się, że obserwujesz dobre efekty!

[@solester]

Też miałem problem z minerałami, piłem wodę która ma magnezu 6mg/l i piłem jej dużo i wydaje mi się, że to więcej wypłukiwało minerałów z organizmu niż dostarczało, ale odżywiałem się w sposób normalny więc jakiś tam magnez dostarczałem jak wypiłem dużo mleka na przykład cośtam zawsze wleciało, teraz przeszedłem na rystrykcyjną dietę bez węgli i przestałem pić mleko chociażby, straciłem ten magnez, a interesując się od teraz trochę zdrowym żywieniem widzę, że potrzebne jest nawet do 400mg dziennie magnezu, od dawna byłem zmęczony, raz mniej raz więcej, ale generalnie zawsze był z tym problem. Jako, że na diecie ketogenicznej organizm traci wodę dodatkowo pozbawić musiałem się tych minerałów, więc dodatkowy problem, ale teraz staram się pić wodę 130mg magnezu / l i sprawdzam jak się będę czuł, na razie jest, normalnie, czyli lepiej. Więc podejrzewam, że to ważne aby spełniać dzienne zapotrzebowanie na minerały.

[@koria4606]

Wyszukaj kanał Dietetyka oparta na faktach. Bardzo pomoże, jest o keto, o magnezie

[@svixpro7135]

Problem ze znalezieniem słów w rozmowie, problemy z pamięcią krótkotrwałą, problem z orientacją w terenie. Normalnie jakbyś mówił o mnie

[@zjankowski]

Z mojego punktu widzenia dieta ma bardzo znikomy wpływ na nasze samopoczucie i zdolności umysłowe. Zależą one najbardzoej bezpośrednio od stanu neuroprzekaźników w mózgu. A neuroprzekaźniki ni będą się produkowały w większych ilościach jak będziesz łykał magnez czy inne witaminy. One zależą od twojego zycia, relacji z ludźmi, pozycji w społeczeństwie i innych rzeczy, za które ewolucja postanowiła nas nagradzać.

[@enoraalter242]

To jest również mój punkt widzenia. Denerwuję się kiedy widzę, że są osoby, które myślą, że jakieś suplementy diety uczynią je inteligentniejszymi i szczęśliwszymi. Nie przypuszczałam, że, na tym kanale, usłyszę takie bzdury jak w tym odcinku... 😕 Pozdrawiam.

[@CrashJackExtreme]

Ja juz 3 rok w 2024 roku będę robił taki protokół. Ze baza to 6 miesiecy bacopa i 6 miesięcy gotu kola. I do tego dodaje do bacopy cdp choline a do gotu alpha gpc + dodatki sporadycznie jak huprzine A, rhodiola / ashwa, lione mane, urydyna, treonian magnezu, L-teanine, NMN, acetylowana tyrozyna Ashwa non stop zamiennie z rhodiola Polecam zaczac pierwszy rok z bacopa monnieri/gotu kola A po za tym codziennie zielona i czarna i biala herbata jak Sencha/matcha/kukicha etc...

[@CrashJackExtreme]

Aha. 3-4g omega 3 caly czas biore

[@edwardingo]

czy jest tu jakiś dietetyk który mógłby obiektywnie się odnieść do tej strony i wyrazić swoją opinie? :)

[@ygdgy7873]

Dzień Dobry! Ma rację. Do widzenia.

[@MistykVII]

Wyrazić obiektywną opinię? 😂

[@koria4606]

​@@MistykVII Takie suplementy możesz sam dobrać przy spędzeniu kilku-kilkunastu godzin na dobrym researchu lub po konsultacji z lekarzem/dietetykiem. Ta strona pomaga Ci dobrać i skomponować, oczywiście za wyższą cenę niż byś zapłacił w aptece. Rozważ cenę i czas użyty na research i zdecyduj sam co Ci się opłaca :) PS Jeśli chodzi o suplementację magnezu- unikaj tlenku magnezu, wchłania się o wiele gorzej (są najtańsze w aptece), wybieraj ten w postaci cytrynianu, będzie napisane w składzie. Warto suplementować wit.D w okresie zimowo-jesiennym. Jeśli pracuje się na nocne zmiany to cały rok. Można także zaopatrzyć się w kreatynę monohydrat np z kfd (tania a skuteczna, na mięśnie i pracę mózgu). To taka podstawa, którą można rozszerzyć jeśli w wynikach krwi masz obniżony poziom czegoś. PS.2 Działanie każdego supla zmniejszysz pijąc kawę lub herbatę w ciągu 2h przed i po przyjęciu. Taki częsty błąd, o którym warto wspomnieć.

[@MistykVII]

@@koria4606 Korio, odpowiedź chyba nie do mnie (śmiałem się jedynie z oksymoronu napisanego przez @adam), ale ok, też dzięki za informację. ;)

[@koria4606]

@@MistykVII A no, miało być do Adama ;)

[@julitawojtowicz5479]

Przede wszystkim badania. Jest awitominoza czy hiperwitaminoza. Po co zmieniać dietę czy płacić za suplementację, skoro wszystko jest ok? Czasami organizm nie magazynuje jakichś minerałów i też jest ok. Trzeba mieć ciut wiedzy. Pozdrawiam.

[@colexultimo4292]

Szkoda, że odcinek jest jedynie reklamą.

[@civic12]

Ja więcej suplementów nie kupuję. Ani na budowę mięśni ani żadnych innych magnezów,witamin słońca itp itd.... Nic kompletnie nic to nie pomagało mi ani trochę same placebo te całe trany i inne. Straciłem kasy w to a nic to nie dało.

[@user-vs9yl4lp6e]

drganie powieki może wynikać z niedoboru np potasu, żelaza czy wapnia lub nawet nieprawidłowego nawodnienia. Ludzie błędnie przypisują ww. zawsze do magnezu, który wcale nie musi być problemem

[@kiplerkipp7946]

reklama suplementu zamiast zdrowego stylu życia, słowo klucz: "zawiera płatną promocję"

[@CzowiekAbsurdalny]

Nic nie zastąpi zdrowego stylu życia, wydaje mi się, że to zostało podkreślone. Do tego do każdej ważnej witaminy podane są przykłady naturalnego występowania w rodzajach pokarmu. Niestety "zdrowy styl życia" to mnóstwo dyscypliny, wyrzeczeń i czasu na chociażby planowanie; dlatego nie każdy daje radę. Dlatego wspominam o opcji suplementowania, co do której szczerze wierzę, że lepiej korzystać kiedy jest dobrze dopasowana i zbadana a nie na własną zasadę w myśl zasady im więcej tym lepiej. Wydaje mi się, że to uczciwie podejście :)

[@BanziBanzi]

Dziekuje i milego dnia.

[@CzowiekAbsurdalny]

I Tobie!

[@diablo4411]

Jeszcze wit. D3+K2 bardzo ważna dla pozytywnego myślenia :)

[@dimitribrezhnev552]

Czekam na reklame srodkow powiekszajacych przyrodzenie.

[@CzowiekAbsurdalny]

Nie bardzo mogę takie rzeczy reklamować bo nie chcę kłamać, że jest za mało ;)

[@tomaszmracz7662]

@@CzowiekAbsurdalny Albo ktoś udaje, że nie zrozumiał ironii, albo ma problem z centymetrami...

[@AnnaWrzos]

@@tomaszmracz7662 albo wręcz odwrotnie :)

[@franciszekosowka6408]

Elegancko, będzie w sam raz na sesje poprawkową xD

[@CzowiekAbsurdalny]

Trzymam kciuki! Zdrowy styl życia i dietę warto jednak utrzymywać tak na co dzień, nie tylko od sesji do sesji :)

[@kosmo3588]

A jak to halucynogen? I słuchając jej wyskoczę przez okno? I wtedy poczułem. Byłem ślepy, teraz widzę. Podświadomość podsunęła bohaterowi wspomnienie którego nigdy świadomie nie zarejestrował, a wtedy z łatwością przywołał. Film na który zerknął, artykuł którego niedoczytał. Tak, widziałem ten film. Bardzo fajna produkcja. W pewnym sensie wcale nie jest bajką czy wymysłem. Podświadomość faktycznie rejestruje dużo więcej informacji ze świata zewnętrznego niż nam się wydaje. 13511. Czy dałoby się zrobić tak jak to zostało przedstawione w filmie? To być może nie jest konieczne, chociaż? Dobrze jest pracować nad strategiami i technikami pamięciowymi. Kiedyś brat interesował się trochę filozofią wschodu, hinduizmem buddyzmem i takimi tam rzeczami. Przeglądał jakieś nagrania z jakimś joginem. Mówił w nim że podczas jakiejś medytacji zmieniło się jego pole widzenia. Że przez praktykowanie pewnej medytacji coś się zmieniło w jego umyśle i nagle mógł widzieć wszystko dookoła głowy, nawet z tyłu głowy... Jak dla mnie były to kompletne brednie jakiegoś obłąkańca, no ale mój brat się tym interesował i nie wnikałem w to. Ale mnie to w ogóle nie obchodziło. Tyle tylko że współczesna nauka zajmująca się psychologią, dowiodła że człowiek na poziomie podświadomym posiada zdolność widzenia obwodowego... Kurde. Mam takie głupie wrażenie że wszystko jest spóźnione w moim życiu o jakieś 15 albo nawet 20 lat. Czemu kilkanaście lat temu nie mogłem natrafić na twórców takich jak "Wojna idei" / "Nie wiem, ale się dowiem!" czy na innych twórców tego rodzaju? Hmmm. Dostępność do rzeczywiście wartościowych treści o wysokiej jakości, w przystępnej formie i przystępnym języku. Nawet obecnie jeszcze nie jest idealnie, ale czy to długo będzie trwać?... Oby jak najdłużej. Polecałem Szymonowi film dokumentalny, ale wątpię żeby w ogóle się zainteresował moim wpisem. kzbin.info/www/bejne/eKOYonakntiXa9k

[@beatabeata6547]

Ja się zainteresowałam 😊

[@nicholas7595]

4:30 Rozmawiałem z ich dietetykiem i świetne jest to, że ich oferta jest dla każdego. Dietetycy zajmują się przede wszystkim leczeniem chorób lub wspomaganiem trapi czy to schorzeń dieto zależnych jak np: otyłość czy to wspomaganie wysiłków lekarzy innych specjalizacji poprzez właściwą dietę osoby chorej np. na raka. Osobami zdrowymi zajmują się przede wszystkim żywieniowcy. Dlatego obawiam się, że to zdanie jest kompletnie bez sensu. Do tego poziomu minerałów nie oznacza się we krwi (co sugeruje twoja wypowiedź) tylko w moczu ponieważ to w moczu wykrywa się nadmiar czy też niedobór mikro i makro elementów.. Więc o ile nie krytykuje samej idei spersonalizowanej suplementacji o tyle mówiąc o usłudze zacząłeś porostu gadać głupoty. Dla mnie jako osoby zawodowo związanej z żywnością ten film bardziej przypomina anty reklamę niż reklamę. Bo albo nie potrafili Ci wytłumaczyć co masz mówić, albo są porostu partaczami i zacytowałeś przygotowany przez nich tekst. Tak czy owak trochę reklamodawca nie wyszedł za dobrze w moich oczach :( Ps. Pierwiastki i witaminy w zdecydowanej większości suplementów (w tym tych od Sundose) ma zdecydowanie gorszą przyswajalność niż te zwarte w żywności. Dlatego najpierw należy zająć się dietą (Być może po konsultacji z żywieniowcem) a dopiero potem brać się za saszetki szczęścia z suplementem w środku.

[@piotrekfortuna6125]

A co możesz powiedzieć o samej kofeinie, gorzkiej czekoladzie? Warto zupełnie przestać pić kawę? Generalnie Twój komentarz jest dość ciekawy i zawiera sporo informacji. 😉

[@nicholas7595]

@@piotrekfortuna6125 Jeżeli ktoś pije kawę albo je czekoladę dla przyjemności to oczywiście nie (chyba, że lekarz komuś zabroni). Natomiast jeśli ktoś to robi aby się pobudzić to na dłuższą metę nie ma to sensu ponieważ organizm się przyzwyczai i efekt pobudzenia zacznie zanikać, zaś w jego miejscu zacznie pojawiać się uzależnienie.

[@piotrekfortuna6125]

@@nicholas7595 Moje doświadczenie potwierdza to co piszesz. Obecnie jestem na etapie stopniowego zmniejszenia dawek kofeiny i pitej kawy. Pija 4kawy dziennie czułem się coraz gorzej. Obecnie mój organizm uczy się na nowo z własnych pokładów dawać energię od rana po dobrze przespanej nocy 😉 Jesteś z wykształcenia kimś związanym z dietetyką?

[@nicholas7595]

@@piotrekfortuna6125 Można tak powiedzieć. Dokładnie z technologią żywności sle żywienie mocno się z tym łączy

[@mariola777]

A skąd ta teza, że przejście na zdrową zbilansowaną dietę powoduje zwiększoną utratę magnezu???!!!?!!??? 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

[@CzowiekAbsurdalny]

A co się np. Dzieje kiedy zaczynasz organizmowi dostarczać nagle dużo błonnika? Dieta może być super zdrowa ale przejście też jest kluczowe.

[@enoraalter242]

Moja reakcja była dokładnie taka sama jak Twoja. Jest to jedna z największych bzdur jakie tutaj słyszałam. To jest "intoks"/"intox", a nie rzetelna info... Pani dietetyk, na którą powołuje się Człowiek Absurdalny, nie jest osobą obiektywną. Jest ona zatrudniona przez tę firmę farmaceutyczną, która produkuje te suplementy diety i, w związku z tym, mówi to, czego wymaga od niej jej pracodawca i to, za co jej płacą, w celu zwiększenia zysków tej firmy. Człowiek Absurdalny, najwidoczniej, nie zna strategii marketingowych stosowanych przez firmy farmaceutyczne i naiwnie "połknął" wszystko co ta, zapewne, urocza pani mu zaserwowała... Oczywiście, ze swoim organizmem może robić to, co chce, ale szkoda, że rozpowszechnia on tego rodzaju "intoks"/"intox" na swoim kanale, który ogląda młodzież...

[@enoraalter242]

@@CzowiekAbsurdalny Bzdury! Jestem skonsternowana Twoimi odpowiedziami na komentarze widzów pod tym filmikem... Od kiedy zdrowe jedzenie powoduje wypłukiwanie lub obniżenie poziomu magnezu w organizmie ??? Zdrowe/zbalansowane jedzenie nie może pogorszyć sytuacji, nie może być bardziej szkodliwe niż niezdrowe/ultraprzetworzone potrawy. Zwiększenie ilości błonnika lub rozpoczęcie spożywania pewnych warzyw i owoców, do których nasze jelita nie były przyzwyczajone, może powodować wzdęcia, ale nie utratę magnezu, innych minerałów czy też witamin! Żałuję, że, nagrywając ten odcinek, wyszedłeś poza dziedziny, w których masz kompetencje. Nie nadajesz się na przedstawiciela handlowego pracującego dla przemysłu farmaceutycznego... 🤔

[@anitajanowska4780]

nawet zwiększona dawka magnezu dostarczana przy poażniejszej dysfunkcji mózgu niewiele pomoże prawdę mówiąc. dajmy na to przykład dzieci ze specjalnymi potrzebami, chociażby jednostki chorujące na adhd

[@oliwiak.3323]

Podobny odcinek można znaleźć na kanale ''Nie wiem, ale się dowiem''

[@mhead81]

większośc ludzi nie wykorzystuje w ogóle

[@TT-yv4uh]

Słyszeliście o proszku PHENIBUT ...

[@joley1983]

To troche taki „trap”. Na tym kanale bym się spodziewał jak podejsc do tematu ze strony psychologi, a nie reklamy suplementow. No ale poniekad rozmiem ;)

[@Aleksanra1961]

Witaminy i minerały pobiera się z żywności. Łykanie suplementów to skrajna nieodpowiedzialność.

[@CzowiekAbsurdalny]

Zgadzam się, że tak powinno być, ale jednak bardzo wielu z nas ma z tym problem; zgadzam się też, że kupowanie na własną rękę 10 paczek witamin i łykanie w myśl zasady im więcej tym lepiej jest bardzo nieodpowiedzialne. Dlatego widzę duży sens w rozwoju takich firm jak Sundose, które starają się to dopasowywać do rzeczywistych potrzeb. Liczę, że metody te będą tylko doskonalone :)

[@ygdgy7873]

Akurat na detoksie jestem także dziękuję bardzo za film!

[@CzowiekAbsurdalny]

Powodzenia!

[@koria4606]

Detoksie od czego? Masz nerki niesprawne?

[@ygdgy7873]

@@koria4606 Amf 🙂

[@piotrpiotr4748]

W jaki sposób odbywa się detoks ?

[@piotrpiotr4748]

I po co ten detoks jak organizm sobie świetnie z tym radzi

[@swedishdoctor]

Super odcinek

[@dawidpiorkowski]

Ja już od lat stosuje omega 3 i witaminę d3. Omega 3 jest jednym z bardziej prozdrowotnych suplementów a zwykle nie jemy tyle ryb czy innych produktów ją zawierających. Jest bardzo ważna w regeneracji tkanki nerwowej. Też z uwagi że jestem osobą ćwiczącą używam kreatyny 5g dziennie. Jest to jeden z bardziej przebadanych suplementów. Podobno jest jakieś badanie potwierdzające pewien wpływ przyjmowania kreatyny na zdolności poznawcze mózgu. Moim zdaniem może być w tym ziarno prawdy zważywszy na rolę transportera energii, jaką kreatyna pełni w naszych organizmach.

[@piotrekfortuna6125]

KOFEINA też? To jak to z tą kawą? Czy człowiek absurdalny piję kawę? 😃 Ps. W gorzkiej czekoladzie też jest podobno kofeina. A kakao uważane jest za super-food.

[@CzowiekAbsurdalny]

Dużo rzeczy szkodzi (w zasadzie wszystko) w nadmiarze. I niestety, jeśli chodzi o kofeinę, często jej nadużywamy. Kilka kaw, herbat, coca cola itp. To jednak bywa zbyt wiele...

[@annazmudka2967]

0:55 na pewno nie. Znam takich co wykorzystują 3% i to jak mają lepszy dzień.

[@user-pq8pp4pq9o]

nie , oni też wykorzystują 100%, po prostu mają mózg wielkości orzeszka.

[@mmartyna1557]

@@user-pq8pp4pq9o Mózg nie może być wielkości orzeszka, przecież latał by po czaszce i obijał oczy od środka. :D

[@user-pq8pp4pq9o]

@@mmartyna1557 jest przytwierdzony do pnia mózgu, poza tym możesz to sprawdzić waląc kijem w głowę takiego typa, będzie charakterystyczny dźwięk pustej czaszki.

[@beatabeata6547]

Prawisz prawdę i za to dziękuję 🙋‍♀️

[@CzowiekAbsurdalny]

Zawsze staram się najpierw mocno sprawdzić temat i przekopałem naprawdę sporo literatury i badań i podzieliłem się tylko tym co jest dobrze sprawdzone. Stąd nie ma żadnych informacji o "cudownych" ale kontrowersyjnych substancjach :)

[@enoraalter242]

Tym, którzy źle się odżywiają, polecam ten filmik (po angielsku) : kzbin.info/www/bejne/mJXLqpqvlKl_nrM Pozdrawiam. 😊

[@luizastrag2628]

Polecam moczenie nóg w chlorku magnezu. Przez skore magnez wchłaniany najlepiej bo aż 70-80% i szybko możemy uzupełnić niedobory.

[@ygdgy7873]

Mój kolega mówił, że ma magiczne lekarstwo, które także pomaga 😀

[@TheEldarie]

Witamina D3, magnez, omega3 warto suplementować regularnie. Do tego co jakiś czas walnąć multiwitaminę i obserwować działanie.

[@beatabeata6547]

🤭🙈.. I witaminy z grupy B Nie zapominajmy również zadbać o naszą duszę

[@TheEldarie]

@@beatabeata6547 Nie wiedziałem, że dusza ma zapotrzebowanie na witaminy. Akurat witaminy z grupy B łatwo jest dostarczać w zwykłej, wszystkożernej diecie, przez co ich suplementacja jest zbędna.

[@beatabeata6547]

@@TheEldarie a widzisz ma... najważniejsza,, M,, 😊

[@Piotr_eMMM]

Ludzie przestańcie wierzyć w to, że musicie coś suplementować! Jesteście lekomanami czy jak, na jakiej podstawie wypisujcie te swoje wnioski, iż warto brać tabletki Wit. B, mg czy D. Obciążacie tylko sobie wątrobę, wierząc, iż ta magiczna pigułka sprawi, że poczujecie się lepiej, zdrowiej...Zamiast tego, pieniądze które chcecie wydać w aptece przeznaczcie na zdrową, zbilansowana dietę + ruch, ćwiczenia, książka, relaks.

[@TheEldarie]

@@Piotr_eMMM Akurat witaminę D to przez pół roku powinien brać każdy w tej strefie zwrotnikowej, jej niedobory ma znaczna część ludzi gdy nie ma słońca. Jak ktoś ma tak urozmaiconą i bogatą dietę, że zapewni odpowiednią podaż wszystkich mikroelementów to supli nie potrzebuje, ale doprawdy, żadnym obciążeniem dla wątroby jest branie jakichś kapsułek ;) I te suple są bardzo tanie.

[@MrJanek91]

Świetny odcinek, bardzo pomocny, nieraz miałem problemy z tzw. drgającą powieką, na szczęście już to za mną. Mi swego czasu pomogły suplementy ( tabletki) podczas odchudzania- nie pamiętam teraz nazwy, ale to były tabletki na dzień i na noc, wyjątkowo często po nich korzystałem z toalety i w sumie koniec końców, w połączeniu z ćwiczeniami i ruchem coś tam udało mi się schudnąć, choć nie tyle, ile zakładałem.

[@cloudnine80]

Dobry materiał, dzięki za niego:)

[@CzowiekAbsurdalny]

Cieszę się, że mógł się na coś przydać :)

[@julias482]

Jako osoba która chcąc uzupełnić dietę o potrzebne składniki spędziła ponad trzy tygodnie tylko na robieniu researchu... Polecam wszystkim którzy uważają że to "strata pieniędzy konsultować się ze specjalistą" a "wszystko i tak jest w jedzeniu" wrócić się na biologię do szkoły podstawowej. Jedzenie które na codzień kupujemy w sklepach nie zaspokoi nawet połowy zapotrzebowania obojętnie jak różnorodną byście mieli dietę. Wystarczy że w niewłaściwy sposób je przygotujecie, zjecie w złej kolejności i już zachodzą reakcje chemiczne uniemożliwiające prawidłowe wchłanianie. Nie mówiąc już że wątpię by każdy codziennie spożywał dwa kilo szparagów dziesięć pomidorów półtora litra mleka... Lista się ciągnie. Druga sprawa - jak się komuś wydaje że jest dietetykiem bo na dwóch różnych stronkach w internecie przeczytał w miarę spójne informacje, więc już wszystko o składnikach odżywczych witaminach czy mikroelementach wie... Nie skomentuję. Procesy zachodzące w ludzkim organiźmie są niesamowicie złożone, tego chyba nie trzeba wyjaśniać. Nie wystarczy kupić sobie witaminę D zimą i jeść warzywa by być "zdrowym". Masa czynników, zarówno zewnętrznych a przede wszystkim wewnętrznych wpływa na równowagę organizmu. I to, co się wchłania prawidłowo jest zależne od kolejności w jakiej się je dane składniki, czasu jaki dzielił ich spożycie, tego czy nie brakuje innych elementów wspomagających czy w ogóle umożliwiających wchłanianie... Długi i nudny tekst, a i tak jest to tylko podsumowanie absolutnych podstaw i to niepełne. Wiedza którą każdy powinien nabyć jak wspominałam pod koniec szkoły podstawowej. Nie każdy musi się tym - a co za tym idzie również swoim ciałem - interesować. Będziemy jednak wdzięczni takim jednostkom za nie rozpowszechnianie fałszywych informacji w kwestii w której brak im kompetencji by zabierać głos. Panie Absurdalny, jak zwykle dziękuję za rzetelną, skondensowaną wiedzę przekazaną w przystępny sposób. Należy uświadamiać ludziom że w sprawach zdrowia czasem trzeba zawierzyć specjalistom i nie narzekać na koszty. Co jak co ale na zdrowiu lepiej nie wyrabiać sobie nawyku oszczędzania

[@marcinstepien536]

To mag..zin lepszy. Co do powieki (oko daje znać) bo ten co pije dużo magnezu to mu się do rąk wszystko klei.

[@michakox963]

No i człowiek sądzi ze oglądnię coś mądrego a tu odrazu reklama na syff dla kilku groszy coś pięknego

[@jans386]

Też tak uważam 😹🥴🙄 Reklama dźwignią handlu Pozdrawiam 🔆🔆🔆😎👍🍷👽👽👽

[@szymonchmielewski6642]

Absurdalny mówi o neuroprzekaźnikach: CHWILA MOMENT MAM NIEDOBÓR ICH WSZYSTKICH

[@CzowiekAbsurdalny]

Też nie ma co popadać w przesadę, niemniej warto monitorować czy czegoś nie brakuje w codziennej diecie :)

[@jachukowski8229]

a tak się zastanawiam się, czy możliwe jest aby "zainstalować program" który regulował różne chemiczne składniki? takie coś po przez przykładowo medytacje można byłoby się pobudzać, na krótki czas o wiele bardzie zwiększyć "możliwości mózgu " (o wiele bardzie krytyczne myśleć, myśleć bardziej logiczne, mówić wyraźniej i szybciej) a nawet wypierać (a może nawet totalnie zapominać) różne rzeczy KTÓRE CHCE ZAPOMNIEĆ. bo mój przyJAciel ma powiedzmy taki "problem", który jest niezwykle dobry dla niego, sam nie wie dlaczego tak umie, po prostu jednego dnia sobie pomyślał że chciałby być bardziej pobudzony i był bardziej pobudzony, i nie na chwile tylko na cały dzień (i odwrotnie też to działa ;) ). wiem, to dziwne w chuj xddd, ale w sumie po co mam się tego "oduczać" jak i tak to jest BARDZO korzystne,

[@CzowiekAbsurdalny]

Ciekawa wizja, pewnie kiedyś nas to czeka

[@jachukowski8229]

@@CzowiekAbsurdalny proszę ale ja tak mam od tygodnia, i nie wiem dlaczego nawet, znaczy to jest fajne bo mogę się rozbudzić od razu, albo chwilowo zwiększyć możliwości mózgu, albo pomyśleć "muszę zrobić zadanie domowe" i ja mam od razu nie wiem co, po prostu zaczynam robić to co pomyślałem aby robić co jest bardzo przydatne do chodzę do technikum) ale nie wiem SKĄD TO MAM (i to przyJAciel miało sugerować "JA" co nawet po koniec komentarzy użyłem pierwszej osoby) i naprawdę już myślę że mam jakiś czip w głowie xD, bo chyba umiejętność automotywacji, i kiedy mówię w głowie np. nie chce myśleć o xxx, to wybieram to, i kiedy myślę "chce wiedzieć co zapomniałem" mam wrażenie że moja słowa są jakiś włącznikiem do różnych mechanizmu, jakbym miał nie wiem, program, algorytm w głowie która pod użycie słowa chce ( muszę użyć słowa chce bo inaczej to nie działa ) robi mi mieszankę w głowie

[@jachukowski8229]

@@CzowiekAbsurdalny a i jeszcze jak "komenda się zrobi"(chce xxx) to potrząsam głową jakby to oznaczało "komenda została wprowadzona", ja naprawdę nie wiem co jest ze mną nie tak

[@CrashJackExtreme]

4'36 a to nie jest tak. Ze przykładowo 10 osob na rozne potrzeby żywieniowe i braki i kazda z tych osob ma inne wyniki badan krwi.... A firma polecam kazdemu osobnikowi taki sam zestaw suplementacji badz kompleksy... Chyba mozliwy taki scenariusz?

[@dawidp7094]

Istnieją substancje typu ritalin które wpływają na pracę mózgu. Konkretnie to poprawiają koncentrację i procesy myślowe. Tylko mają wiele skutków ubocznych.

[@kalafioreg]

Dziwne, ostatnio czytałam o neuroprzekaźnikach dających szczęście. A "Jestem Bogiem" oglądałam rok temu. Czuje się jakbyś robił podsumowanie działu, a to nawet nie jest szkoła.

[@kosmo3588]

Drygająca powieka. Miałem nieraz kiedyś

[@CzowiekAbsurdalny]

U mnie to głównie przez spożywanie zbyt dużej ilości herbaty. Kiedyś jednak wystarczyło ją odstawić, widać z wiekiem jest trudniej utrzymać odpowiedni poziom magnezu. Do tego dochodzi stres i właśnie zmiana diety :)

[@kosmo3588]

@@CzowiekAbsurdalny Miałem tak nieraz z powieką ale też i czasem takie drgania występowały w innych miejscach na ciele. Na nodze, w ramieniu, w przeróżnych miejscach. Ale od paru lat nie widzę tego u siebie. Chyba od momentu śmierci mojej babci nie widzę tych drgań u siebie. Było to momentami dość irytujące, np. w momencie kiedy trzeba było położyć się spać, a budzik na rano do pracy był nastawiony na 4 nad ranem

[@klamar191]

Miałem cos podobnego. Ja łącze to raczej z niedoborem selenu i potasu. Próbowałem uzupełnić braki magnezu więc zajadałem się czekoladą gorzką. Dało to małe rezultaty. Dopiero regularnie spożywanie orzechów brazylijskich wyleczyło mnie z tików.

[@MachinesTakingOverTheWorld]

Ale nuda. Nic nowego się nie dowiedziałem. Panie, weź jakiś ekspercki materiał zrób, bo łapki w dół będę dawał. Hahaha.

[@danielredes6821]

Zastanawiam się czy to jeszcze kanał tematyczny czy już platforma sprzedażowa

[@Bajo-xq6hi]

,,Mamy ogromny wpływ na funkcjowanie naszego mózgu" aha, ja chyba nie mam

[@CzowiekAbsurdalny]

Spróbuj, ruch, dieta, zmiana przyzwyczajeń. Tylko trzeba cierpliwie poczekać na efekty ;)

[@Bajo-xq6hi]

Hm, dzięki, brzmi rozsądnie.

[@patinie9772]

Lecisz na przyspieszeniu 2x, a i tak to za wolno. Jak można tak wolno mówić?

[@ProximaS]

Jak patrzę na skutki niedoboru acetynocholiny to ostatnio mam dosłownie wszystkie te objawy xd

[@nicholas7595]

I syndrom trzeciego roku.

[@niebieskiegalaretki218]

Zwykla reklama suplementow, niedobory witamin to rzadka sprawa w Polsce.

[@CzowiekAbsurdalny]

Badania niestety mówią co innego. Polecam artykuły z opisu odcinka.

[@niebieskiegalaretki218]

@@CzowiekAbsurdalny nawet jeśli byłby to powszechny problem to lepiej go rozwiązać poprzez dobraną przez dietetyka zdrową dietę, aniżeli stosować suplementację. Wyjdzie taniej i zdrowiej :)

[@DonaldTusk0700]

Jaka kwota jest potrzebna aby autorowi zaczeła drgać powieka i potrzebował do tego mojej witaminy Z tyłoskrętnej ?

[@WyRura]

Ja rozumiem, że trzeba z czegoś rachunki popłacić i reklama na kanałach to normalna sprawa. Gorzej, jak odcinek sprawia wrażenie robionego tylko w celu zareklamowania produktu, a cała treść po łebkach, niekompletna, niewiarygodna. A przy okazji - nazwisko Scarlett Johansson czyta się przez "dż" a nie "j". Przynajmniej tak twierdzi właścicielka tego nazwiska, wiec nie spierałbym się z nią.

[@CzowiekAbsurdalny]

Przyznam, że włożyłem dużo pracy w przygotowanie odcinka tak żeby był właśnie kompletny, ale oczywiście każdy może mieć na to swój pogląd. Jeśli chodzi i niekompletność lub niewiarygodność polecam szeroką literaturę uzupełniającą w opisie odcinka, sprawdzałeś ? ;) I dzięki za informację o Pani Johansson, całe życie się człowiek uczy :)

[@demonicznyneverminder8711]

Ostatnio same odcinki powiązane ze sponsoringiem :( szkoda, że musimy się rozstać lubiłem ten kanał.

[@trashhh_ey]

Co ma jedno do drugiego?

[@wojciechwolak2832]

Masz dostęp do w pełni darmowego materiału i kanału Absurdalnego, nic Cię nie kosztuje wejście tu i czerpanie z jego pracy i jeszcze Ci przeszkadza, że facet chce na tym zarobić? :D

[@CzowiekAbsurdalny]

Przecież jak ktoś kogo szanuję zarabia to musi mi być z tym źle, jakbym się cieszył, że jakościowe treści znajdują finansowanie to nie byłbym sobą :D Trzymaj się!

[@ProximaS]

o nie ktoś chce zarobić, jak tak można

[@franciszekmozol3663]

Typowa polska mentalność

[@user-fv2hp6yb3y]

Sprzedawczyk 😧

[@CzowiekAbsurdalny]

Mocne słowa, mam nadzieje, że chociaż przemyślane

[@sebtur1272]

Unsubscribe

[@CzowiekAbsurdalny]

Doceniam info ;)