Jak żyć z lękiem. Marcin Matych. Audiobook PL

Cały audiobook do kupienia na smarturl.it/Ja...
Cały ebook do kupienia na smarturl.it/Ja...
Marcin Matych - psychoterapeuta i lekarz znany jako dr Nerwica - zaprasza nas do GRY O TROCHĘ LEPSZE ŻYCIE. To jego autorska, sprawdzona z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Poradnik pokazuje, czym jest i skąd się bierze nerwica, jak wykorzystać ją jako informację o tym, czego potrzebujemy, oraz jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował naszej codzienności. Audiobook „Jak żyć z lękiem” to „książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy - lękowiec i nielękowiec - powinien przeczytać. Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak dobrze zrozumiana” - Agnieszka Jucewicz
W Polsce mało się mówi o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Objawy to m.in.: nagłe napady lęku z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk. Ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o nerwicy pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej - gdy lęk sączy się codziennie po trochu, lub gwałtownej - podczas ataków paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja wciąż powiększają grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami.
Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako Dr Nerwica, od lat pracuje z chorymi na nerwicę. W tej książce zaprasza do „GRY O TROCHĘ LEPSZE ŻYCIE”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, czym jest i skąd się bierze nerwica, jak wykorzystać ją jako informację o tym, czego potrzebujemy, oraz jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności. Pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą.
***
Nie wiem, co jest gorsze w zaburzeniach lękowych - paraliżujący lęk odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze. Poradnik Dr Nerwicy rozbraja to przekonanie. „Lękowcom” daje nadzieję na lepsze życie i na to, że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia do wspierania ich. Osobom, które nie wiedzą, czym są zaburzenia lękowe - wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie.
Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak dobrze zrozumiana. Warto zagrać w „grę o lepsze życie”, którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?
- Agnieszka Jucewicz, dziennikarka, autorka książek o tematyce psychologicznej
O autorze audiobooka „Jak żyć z lękiem. Poradnik dr. Nerwicy”:
Marcin Matych - psychoterapeuta ericksonowski, lekarz medycyny oraz doradca psychospołeczny i rodzinny. Zajmuje się kompleksowym leczeniem zaburzeń nerwicowych. Ma holistyczne podejście do człowieka i jego cierpienia, w którym umysł, emocje i ciało stanowią naturalną całość, będącą w relacji z otoczeniem. Należy do Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Jako Dr Nerwica popularyzuje w mediach społecznościowych wiedzę o zaburzeniach lękowych i sposobach radzenia sobie z nimi.
Czyta Bartosz Głogowski (lektor)
Zajrzyj też na nasz blog z TOP najlepszych książek, recenzjami i wydarzeniami ze świata literackiego: smarturl.it/Pu...
Odwiedź też nasz drugi kanał z videorecenzjami i zapowiedziami audiobooków: smarturl.it/Pu...
Zobacz co słychać na naszym instagramie bit.ly/Publio-I...
#publiopl #publioaudiobooki

[@Publiusz_z_Publio]

Cały audiobook do kupienia na smarturl.it/JakZycZlekiemAudio Cały ebook do kupienia na smarturl.it/JakZycZlekiemEbook

[@probigstudiofilmowe6860]

Wstawiajcie pełne audiobooki, zysk z reklam będzie pewnie na równi z tym, kiedy małe grono zakupi pełny.

[@madR.R]

Wszystko prawda. Oprócz tego, że stan wiecznej walki, charakteryzujący osobę z zaburzeniami lękowymi nie jest wcale tylko zwidem, mamidłem. My wszyscy codziennie walczymy o przetrwanie nasze i naszych bliskich. A zagrożenia wcale nie są nierealne.

[@KącikAgi]

Nie tylko bagatelizuja ale wysmiewaja ponizaja ,dziekuje za ten audiobook

[@dzoannadzoana6236]

Dokładnie bezduszni

[@1matim]

dziękuję za udostępnienie

[@angelikawaligorska2924]

Wynik badań w normie . Zawroty głowy bol na czubku glowy I miedzy piersiami . Lęk przed zasłabnięciem. Panika ze nie wytrzymam tych objawów.

[@alfredciolek1]

Skąd to znam... Jest pomocną.. Dziękuje bardzo za informację..

[@probigstudiofilmowe6860]

Wstęp jest niesamowity, pierwsze zdania. Idealnie opisują osobę z nerwicą, tak się czuje właśnie.

[@romekjedryszczak3602]

Dziękuję za mądre słowa to prawda paskudne choróbsko pozdrawiam serdecznie

[@naturalteam2484]

Ciekaw jestem czy nerwica może powodować migotanie przedsionków

[@kasiakulczynska6699]

Widzę to wszystko u siebie... od 2020 mam stwierdzone zaburzenia lękowe.

[@KącikAgi]

Skad to znam ,,,,

[@johanna1722]

💘💋💋💋💋. ...☀️🌟💓

[@johanna1722]

👌🌺🤗

[@KącikAgi]

❤

[@johanna1722]

@@KącikAgi ♥️💋🔥

[@manuelagarbacz1056]

😩😲😁👍❤️

[@Ada_s-k]

Dziękuję za ten audiobook. U mnie zdiagnozowano nerwicę lękową 15 lat temu, zaczęło się nagle przez okropne duszności. Obecnie żyję już inaczej niż wtedy, pracuje. Ale zdarzają się często gorsze dni. Nie mam ataków paniki tak jak kiedyś. Obecnie to zespół lęku uogólnionego. Nie miałam bezpiecznego dzieciństwa... jestem DDA.

[@Ada_s-k]

Musiałam przewinąć moment gdzie wymienione są objawy jeden po drugim 😅U nerwicowca niebezpiecznie jest ich słuchać. ;)

[@ewagut6904]

15:31 15:31

[@ewagut6904]

15:33 15:33 15:33

[@tomekborowski2249]

Mam lenki ipanike niewiem co robić mam dość

[@angelikawaligorska2924]

Objawy nie przechodzą. Są jakby permanentne .

[@patrycjaa8256]

Czy to jest całość audiobooka?

[@Publiusz_z_Publio]

Dzień dobry. To fragment audiobooka, zamieszczony do celów promocyjnych. Całość książki można znaleźć na naszej stronie.

[@KącikAgi]

😢

[@johanna1722]

💘

[@Sstuki]

Generalnie to wszystko sie zgadza i to perfekcyjnie wręcz idealnie

[@magorzatakowalska7967]

Ktos kto tego slucha moze sie jeszcze gorzej pochorowac

[@martamejsak4078]

A czemuż to?

[@arerrera3612]

Bo wywołuje/przypomina te emocje. Bardzo dokładnie i trafnie opisane

[@FrugBoy]

Ale właśnie ucieczka przynosi więcej problemów długofalowo

[@joannaengel9483]

Ja nie wstydzę się mówić o mojej nerwicy lękowej. I cieszę się że trafiłam na ten kanał z audiobookiem

[@bronco6]

Generalnie chodzi o to, by nauczyć się rozpoznawać, nazywać swoje emocje. Emocje świadome kontrolujesz ty, nie świadome- kontrolują ciebie. "Jest we mnie: to i to, np wściekłość, poczucie odrzucenia, itp... " "Ja nie jestem tymi emocjami , ale one są we mnie, mijają"