Jakub Procházka - brutální cvik na břicho!

Zde máte ukázku jednoho z mých oblíbených cviků na břicho. Jeho výhodou je, že ho můžete jet i mimo železářství (fitko). Vypadá lehce, ale kdo to zkusí, pozná, že to není prdel ;)
sbcsystem.cz/in....
/ sbcsystem
/ jakubprochazkasbcs
www.sbcsystem.cz

[@maty6073]

Je to cvik na horní břišní sval nebo spodní ? Jinak respekt +Jakub Procházka jsi frajer :-)

[@jakubprochazka1235]

+Skiny musil Je to komplexní cvik, zabírají oba a při vytočení samozřejmě i břišní sval šikmý :)

[@maty6073]

Jakub Procházka Díky mooc :-)

[@michaelagerlichova1839]

znám podobný cvik, poloha stejná, akorát dáváš ze strany na stranu těžký míč nebo kettlebell ale tohle zítra zkusím na tréninku se třemi kotouči, díky za tip :-)

[@salamgothaj2667]

Jsi Frajer Jakube !:)

[@petrsany8954]

čau Jakube, chtěl jsem tě zeptat jak je možný, že mi to víc bere spodky zad, než to břicho, je možný, že někde dělám chybu? Dík

[@martinjecho]

asi máš slabý spodek zad

[@RadekMiller]

Zdravím chtěl bych se zeptat kde bych sehnal to triko ? Kamarad ma za chvíli narozky a myslim ze tohle by se mu libilo :) Předem díky :)

[@jakubprochazka1235]

+Radek Miller Ahoj, dostal jsem ho jako dárek, ale je to UA.

[@RadekMiller]

+Jakub Procházka Diky

[@patp.7274]

+Radek Miller zkus aliexpres či dealextreme,wish a podobne on line shopy

[@RadekMiller]

+Pat Parci Diky za radu urcite se kouknu

[@Ettry90]

Jde to delat i s jednim kotoucem? Nebo je lepsi si prikoupit dalsi?

[@jakubprochazka1235]

+Tomas Tuma Ahoj, samozřejmě že ano. Ale tím že jich máš více a zdržuješ se jejich braním, je to o to horší :)

[@johnjohn4094]

Ty si borec dobrý napad

[@LazyAlphaX]

Luxus tričko :D jinak cvik je dobrej.

[@Kilinho98]

Ten triceps je neuvěřitelný

[@paulforhill]

Tohle jsem si zamiloval no, je to sviňárna a většinou lidi koukaj, proč jsem z toho tak zabitej......dík za inspiraci

[@SWAGLIFT]

Co to je za hardcore tohle :D

[@jakubprochazka1235]

+SWAGLIFT Je to "PRABRUTALITA", vyzkoušej to :D

[@SWAGLIFT]

Jakub Procházka dobře, ale s 5kg kotoučema :D

[@janhrebec2888]

Jindra Hojer s obrovskejma prackama ......

[@NaNoaa100]

Bože, ty máš ty tlapy.. :-)