LZE SHODIT TUK A NABRAT SVALY ZÁROVEŇ?

GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
Footshop: www.footshop.cz (slevový kód: ENZL10)
Služby: www.jakubenzl.cz/
IG: / jakubenzl
FB: / jakubenzlfitness

*Enjoy dnešní video!* instagram.com/jakubenzl

[@daniellugo8206]

Přijde mi, že kopíruješ s těmi tématy dost fitnesáků hlavně puniho

[@dantekane3850]

@@daniellugo8206 no Lamka měl o tomhle video, už před měsícem, takže asi ne, nehledě na to, že to každý podá jinak , díky svým rozdílným zkušenostem. Viděl jsem to od Lamky i Puniho, ale Kuba to vysvětlil, asi nejlíp.

[@daniellugo8206]

@@dantekane3850 přijde mi, že Aleš a hlavně puni se v tom vyznání více a Kuba jenom vypadá dobře a zkopíruje to od nich

[@dantekane3850]

@@daniellugo8206 co nechápeš na tom, že to je prostě téma, ke kterému se teď vyjadřují všichni a každý na to má svůj vlastní názor? A vzhled s tím nemá co dělat, protože každému se líbí něco jiného. Holt si každý najde to svoje od koho mu sedne to vysvětlení. Třeba to samé téma udělal už v cizině někdo jiný, takže to kopírují všichni :D

[@traderdaniel1465]

@@daniellugo8206 Život je z veľkej časti o kopírovaní niekoho/niečoho nie je na tom nič zlé 😉

Toto video je velmi foxofóbní, prosím KZbin o okamžitou demonetizaci.

[@martinrabik10]

your channel will be banned

[@pepamotovsky7295]

Nigga i can't even walk

[@danielantoni4]

Jakub: "Spánek je potřeba hrotit" Já ve 3 ráno koukajíc na tohle video: "Hmm, zajímavé" 🤔

[@candrpro1982]

Děkuju za tvoje videa, pomáhají mi jak cvičit a jíst, zároveň mi přidávají motivaci do toho

[@tomaspavelek5349]

:D :D :D

[@majtasky5945]

Ďakujem za tvoje super video, je to presne to čo som potreboval vedieť a moc mi to pomohlo.

[@Andrew-be8ww]

Klidně další edukačku! Máš příjemný hlas a celkově tvoje zpracování faktů a práce s informacemi se mně osobně moc líbí :)

[@jaromirblazek1779]

Jelikož jsem se přes karanténu a tady do toho témata sám pustil abych shodil tuk a nabral svaly, skvělá motivace. Hrozně mě potěšilo, že to co jsi tu v podstatě vykládal jsem tak nějak sám poskládal a to, že jsi mi to potvrdil mě akorát víc nakoplo. Takže paráda a protein z GymBeam luxus, zachvilku objednávám další :D Jen tak dál ;)

[@ifrexe_6201]

Super video, díky za tvá videa pomáhaj mi správně cvičit a jíst

[@danyk4312]

Top video zase díky moc za tvoji tvorbu :)

[@Sara-vn9dl]

Miluju tvoje videa 🖤💪🏼

[@davidkollar1531]

Ahoj Kubo, mohl vy jsi natočit video o tom jak se mají správně dělat kliky a případně jaký typy kliků jsou nejlepší? Jinak super video aspoň jsem se něco dozvěděl

[@matynovi1806]

Super video! OG Most crew❗️🤟🏻

[@antoninsuchan472]

Obézní skupina - Jánko 😀👍

[@papiko821]

Dik moc túto otázku si kladiem už niekoľko mesiacov

[@jotarokujo1464]

Super video 🙂

[@ondrajezek5320]

Super tvorba Kubo. Chtěl bych se zeptat jestli nechceš natočit video o cyklování sacharidů? :D

[@MrHaboous]

K tomu premerovani metrem... Kuba rekl, ze ne vsechny partie...asi myslel lytka🙈😅

[@janboukal6592]

Uděláš prosím video, jak se zbavit akné? díky

Je to v plánu

[@bubabubator3676]

@ Doufám, že se s fitness kanálu nestane pořad typu "SAMA DOMA" :-)

[@hovman694]

koukni na kanál od Puniho tam to je a jsou tam i informace, které jinde nejsou

[@_michalvolf_]

makroživiny, jak si správně rozvrhnout podíl bílkovin/tuku/sacharidu? lze spočítat? jinak super videa 👍

[@tritecky1]

haha obezni lidi Janko,, lidi po zraneni Hanz takova provokace :D a nasypanej bender :D

[@ajdamk]

a ještě začátečník Lišák :D

[@CTinaseznamcz]

;D:D:D:D:D:D

[@ondraurby6011]

😂😂🤣🤣

[@olivertchurik1936]

Tohle o spánku jsem nevědel dobrý video

[@jendakerne2122]

Ahoj Kubo. Zajímalo by mě téma: Jak postupně navyšovat intenzitu treninku po delší odmlce. Spousta lidí, i já přestali cvičit, protože se doma nedokopou. Nejde ale začít tam, kde člověk přestal. Myslíš, že bys k tomu zvládl něco natočit? Díky.

[@jakubvotava6047]

Upřímně baví mě víc tyto videa (myslym domácí) jsou inovativní a super mega se mi libila ta serie jim jako rad bych videl další díl třeba jason statham jinak super videjko

[@seggyvlased]

myslym :)

[@katerinabechynova1497]

Krasnej den

[@patrikkolin2595]

Kde chodíš vždycky na ty studie? Je na to přímo nějaká stránka nebo tak něco?

[@DT-DriftRace]

Skupina číslo 2 ..... ten Janko tam :D :D :D super video

[@sensey1233]

Chci se zeptat, jde nabírat svaly bez jidelníčku?

[@michalchovanec8629]

druhý :D To som zvedavý na to video davam like

[@adamcavoj1558]

Jak si tam dal tie fotky ostatných je top :DDD

[@jirkazimmermann9062]

Jakube, video celkem pěkný, ale opravdu věříš tomu, že na bikovinach tuk nenaberes a na sacharidech jo? Jasně bílkoviny mají větší termicky efekt, nicméně pokud je člověk ve většim kalorickém nadbytku, tak ukládá tuk úplně ze všech makrozivin.

[@dhimmi1]

Na bílkovinách budeš vypadat dobře, i když necvičíš, známý je diabetik, musí držet přísnou nízkosacharidovou dietu, tz. téměř žádný cukr, půl kila masa a dva brambory atd. , necvičí a přitom má vyrýsovanou atletickou postavu. Tloustne se hlavně ze sacharidů, jsou všude, nenápadné a zákeřné.

[@jirkazimmermann9062]

@@dhimmi1 Jasně, přestanu teda cvičit a dám se na keto, taky chci atletickou a vyrysovanou postavu.

[@filipcerveny8923]

Zkus video o proteinu

[@fabulouscz4190]

jak dlouho se někdo bere jako nováček?

[@ajtrajderking7574]

Čauko mam 68 kg chcem nabrať svaly ale mam veľa tuku musím najprv schudnúť a potom nabrať svaly?

[@Dnestroyer]

A pokud jsi nasypanej a po zranění, tak jdeš s klukama překonávat rekord Eddieho Halla :D Jinak jsi zatím první fitness influencer co znám, kterej doporučuje kofein. Všichni ho hejtujou že by se měl používat co nejmíň kvuli srdci a toleranci a buhvico. Také se ho snažím omezovat, i když kafe ráno si dám, ale už ne 3 jako kdysi :D Také mi pak ten Thor když si ho dám, mnohem lépe zapálí kedlubnu na pořádný bomby :D

[@jaromirzamecnik3983]

A co L-glutamin, podle mě taky důležitý doplněk. možná důležitější než Creatin.

[@kubisczk]

Jsem nerd a začínám cvičit. Budu kupovat králičí krev a protein. Chtěl bych se zaměřit hlavně na břicho a rád bych viděl video jaký cviky jsou nejlepší, aby se rychle shodil pupek. 🙂

[@randomcech2722]

Na břicho nejsou žádné cviky ( na to je jídlo ) jinak břicho neudělal a cvičit ho můžeš jak chceš

[@Honzeek95]

Na břicho musíš běhat.

[@malycavo55]

Mohol by si natočiť video ohľadne toho koľko je ideálny počet opakovaní pre rôzne cviki alebo strongmanov.........

[@reallokki]

Nejde úplne o počet opakovaní ako o čas svalového napätia. Dôležité je chápať že na zvýšenie sily nie je nutne zvýšiť hmotu. Každopádne technika je veľmi dôležitá čo znamená viac opakovaní a zároveň budovanie hrubej sily vyžaduje menej opakovaní s ,, ťažkou,, váhou. a to môže byť kľudne 3-5 opakovaní.

[@tmy288]

Chudák Lišák :D

[@samonovosadek6835]

Ahoj, natočíš prosím video o hladovaní/hladovke ?

[@reallokki]

Ak rozumieš Anglicky tak úprimne odporúčam Dorian Wilson - Fasting video. Dĺžka je cca 45min ale je tam absolútne všetko. :)

[@Sovit59]

Dobry dva vtipky nakonec :-D :-D (y)

[@ondrei_turek]

Zdravím Kubo, mohl bys prosím natočit nějaké cvičící video, dík

Ahoj, hned jak se otevřou fitka

[@ondrei_turek]

@ už se těším 💪

[@martinklc7162]

Kubo Merch? .....

[@michalbalaz9975]

kreatin a kofeín aj nižšom veku (16-17)

[@lukasmarek7357]

co cvičit ve 14 na shození tuků?

[@jirkazimmermann9062]

Cardio, můžeš běhat, jezdit na kole nebo klidně chodit, je toho hodně.

[@daviddockal9776]

První ze skupiny jsou začátečníci 🤣🤣 a teď ten nahypovaný Lišák 🤣🤣🤣

[@lubosadamcik1989]

Ten vľavo som ja😂

[@simonhollad5511]

Jakuba sleduju rad ale vadi mi ze se stale neodhodlal promluvit o steroidech. Myslim ze kazdy kdo prodava suplementy a sam pritom uziva steroidy by to tajit nemel. Pokud neni teda vazan nejakou mlcenlivou smlouvou s Gym beamem, tak by to mel pojmout jako hanz a janko, cili proste to priznat. Lidi kvuli tomu neprestanou nakupovat proteiny...

[@dr0bass]

Jak si začal mluvit o spánku, tak jsem dal pauzu a ještě si hodinku dopřál😴!

[@Tlittlebitoftroll]

Ten Hanz 🤣🤣🤣🤣🤣

[@perun99]

Nechci rejpat ale stimulanty zvišují kortizol ten zvyšuje myostatin ten zabranuje rustu svalu taky zpusobuje inzulinovou rezistenci a ta způsobí tloustnutí a taky snižuje tvorbu testosteronu a taky vyčerpává nadledvinky takže jich je treba vice a snizuje hladinu serotoninu a dopaminu a to zpusobí špatný spánek který to vše ještě vynásobía taky to zvíší leptin a grehlin takže se budem přežízat .... No defakto nás to zabije 🧐🤔😂🤣

[@reallokki]

Svätá pravda! Osobne si myslím že niečo nás zabiť musí haha. Každopádne ak je strava, spanok a tréning kvalitný a premyslený stimulant môže byť aj hodný zvýšeného cortisolu.

[@Tlittlebitoftroll]

15tis kcal challange .😀😀

[@sanyofficial2878]

Urob prosím ta video nato koľko kalórii na deň potrebuje prijať 70kg,80kg,90 kg....človek

[@davidkraft1315]

To jsou informace snadno dohledatelne na internetu

[@ramonlegocz]

další téma : chrápání

[@Thegymsongs]

Jak by sis představoval fight v MMA proti Attilovi?

[@vaclavstastny5620]

Člověk který tady u nás v KV má posilovnu už cca 25 let z toho 15 let dělal závodní kulturistiku pod IFBB mi na tohle téma tenkrát řekl:,, Nejde to, buď nabíráš nebo hubneš. Obojí zároveň je nemožné´´ Věřím spíš jemu :-D

[@tomaspavelek5349]

Přesně tak...buď se soustředit na dietu nebo na objem, ať už objem jaký byl v módě kdysi, nebo ten dnešní typ objemu...

[@reallokki]

Ide o to že biochémia a všeobecne veda je ďalej ako pred 20 rokmi. Sú ľudia čo si stále myslia že tuky sa menia na svaly. Je možné držať inzulín na optimálnej úrovni, jesť zdravé tuky kvalitné bielkoviny, stále byť v kalorickom deficite, budovať svalovú hmotu a pri troche testosterónu to ide všetko ľahšie.

[@sfvb]

PRVNÍ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JÓÓÓÓ

[@dr.lukynos5411]

Když nemáš sprevněně bříško aj tak máš six-pack

[@jakubkadlec3871]

Kde pak by byl bez steroidů ,,,,, ?

[@janpospisil9520]

😂😂😂😂😂

[@Thegymsongs]

Nebo co si myslíš kdo by vyhrál?

[@Thegymsongs]

Attila Végh vs Jakub Enžl

[@StandaKrotil]

Ne uplně všechny 🤣🤣🤣

[@Satanysta444]

dobra kopírka :D

[@Patrick_hucl]

som začiatočník cvičím okolo roka a pol a mam 59kg čo by si mi poradil diki za odpoveď

[@psoun579]

pokračovat a zlepšovat se

[@mama2369]

pořádně jíst, trénovat a spát

[@reallokki]

Pokračuj je asi najlepšia rada. Keby som mal dať radu svojmu mladšiemu ja bude to: Strečing naviac ťa nezabije, regenerácia je dôležitá a technika je základ.

[@miroslavkovac6925]

Janko ťa zbije 😂😂

[@DavidMiller-nt4rp]

ty youtubeři tam XDDDDD

[@dzeremi1625]

Pro muže je to "zdravé" až do 6% tuku.

[@Chriss901]

No keď som videl Janka ma jeblo🤣🤣🤣

[@jirihajek7599]

Bez chemie a dobre genetiky horko těžko

[@123wertos]

Když nejsi úplně vyrýsovanej (10% a méně tuku), tak to samozřejmě jde. Jen nesmíš mít moc velký deficit.

[@sfvb]

První !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@adamgryc6661]

Počkej jak “troll videa”..., takže ty nechodíš sledovat letadla?

[@loxinoxfiala6936]

já mám třeba pocit že když si dávám protein že přibírám tuk ale to je asi píčovina, kdyžtak klidně nějakej frajer říct že jsem kkt :D

[@jirkazimmermann9062]

Nejsi kkt, protein má taky kalorie :D, pokud tě dostane do kalorického nadbytku, tak klidně můžeš nabírat tuk z proteinu.

[@loxinoxfiala6936]

@@jirkazimmermann9062 no já si dávám většinou jen jednou za den a to po cvičení :D ale děkuji

[@reallokki]

Presne ako vraví Jirka, Ale jeden proteín nie je ani problém ani riešenie pri chudnutí. Je tam toho omnoho viac :)

[@daniellugo8206]

Přijde mi že kopíruješ dost fitnesáků, hlavně puniho

Koho?

[@Honzeek95]

@ Neznáš Puniho? kzbin.infovideos Je hodně dobrej, znalosti jak profesor.

[@daniellugo8206]

@ Řekl bych, že Puniho znáš, častokrát od něj vidím nějaké video a za měsíc ho vidím u tebe

[@michaelabartosova4806]

Na tvoje videa koukám ráda, líbí se mi tvoje názory, ale tvoje mluva a artikulace je někdy fakt na nule a mám hrozny problem ti rozumět když polykáš slova do sebe. Nechci tě nějak hatit, spis mě to mrzí, ze bych se na videa někdy podívala ráda, ale s tou mluvou je to fakt horší.

[@michal4653]

Prvni?

[@maxdevaine]

Nemám zrcadlo, nemám váhu, nemám metr a moc nespím. Tak to jsem asi v háji, co? :-/ Zdar Max

[@michal2874]

Top 5 prírodných anabolizerov

[@danielbijok8450]

Těch je 0..

[@michal2874]

Maca,gaba,tribulus,ashwagandha....?

[@danielbijok8450]

@@michal2874 můžeš to dávat, možná se budeš cítit lépe a tak, ale anabolický účinek to nemá.

[@hateyou6943]

Toto video mohlo mať kludne 30 sekúnd a stačilo v ňom povedať “Áno”, inak nulová informácia za celých 12 minút, čo by reálne človeku čo chce zhadzovať tuk a naberať svaly zároveň pomohla. Kto je v strave a celkovo cvičení trochu hlbšie vie, že nestačí len dobre spať, pridať bielkoviny a ubrať sacharidy 😀 a tým nenarážam na AS. Uplne zbytočné video za mňa. A ani niesom žiadny hejter, Jakuba sledujem už dlho ale posledný rok dva su tie videa len clickbaity a nezmysli za účelom nahnať followers a klientov. Škoda

[@Patrick1channel]

Tak to jsem v prdeli, makám na směny a ty noční jsou prostě zabiják