Jalón de pecho. El secreto para mejorar en la natación estilo braza

1 patada de mariposa, 1 brazada de pecho, 1 patada de pecho.
Eso es lo que las reglas de la FINA aprueban en un jalón de pecho hasta la grabación de este video. Hasta ahora, las dos maneras más comunes de hacer esto es hacer la patada de mariposa y la brazada al mismo tiempo o hacer la patada de la mariposa primero y después la brazada.
Lo más importante es mantener el cuerpo tenso y en posición horizontal. Tu flecha debe ser extremadamente compacta. Sólo tienes una patada de mariposa, así que haz que cuente haciendola fuerte. Tus brazos jalarán tanta agua como sea posible y bajarán a los lados de tu cuerpo. Desde allí debes encoger tus hombros y hacer una pausa. Ahora recupera tus brazos de la manera más cercana a su cuerpo como sea posible. Muchos nadadores lo hacen asi. La patada va al mismo tiempo que la recuperación de los brazos. Lo que hace la patada es darte ese empuje final hacia delante y hacia arriba para romper la superficie del agua.
El jalón de pecho se trata de movimientos y pausas. Empuja de la pared o los bloques, entra en una flecha y haz una pausa. Haz una patada de mariposa y haz una pausa. Haz una brazada y pausa. Encoge los hombros y haz una pausa. Recuperación de brazos y patada y ahora la acción comienza.
Algunos pechistas nadan más de 15 metros con un solo jalón. Son capaces de hacer esto debido a la posición increíblemente horizontal de su cuerpo durante las pausas y la fuerza de sus movimientos. Si practicas consistentemente y recibes la retroalimentación de otros, tambien podrás hacer esto también.
si quieres aprender mas visita nuestra pagina web:
skillswimming.com
Aprende mas personalizado en:
www.patreon.com/user?u=4140610
Si quieres conocernos mejor siguenos en las redes sociales:
Instragram:
/ natacionskillsnt
Facebook:
/ natacionskillsnt
Hasta la próxima Skillers! Naden rápido

[@pablolozano15]

Genios !! Los sigo desde argentina. Sus técnicas me han hecho mejorar MUCHO !! MILES DE GRACIAS !!!

[@alexyzruiz8196]

veo los videos , pero neta que ya al intentarlo ya es otro cuento jajaja

[@yenoso8608]

Excelente explicación, me han ayudado mucho a mejorar en natación , sigan así ☺️👍🏽

[@isabelcanteros5721]

Excelente explicación ❤

[@nhoralilianaescarriaterran7729]

gracias por la explicacion muy clara

[@ajirap]

Hola!!! Soy nueva nadando, pero estoy fascinada!!! Es genial como descubrí el agua u además músculos que no sabía que existían jajaja... Gracias por los vídeos... Me encanta como explican, muchas gracias!!

[@marilumartinezsanchez3033]

Gracias por compartir 😃

[@priscilasanchez435]

Me encantan tus videos y la manera en como lo explicas. Yo soy nueva en este maravilloso y super genial mundo de la natacion y me encanta. Creo q me he enamorado hahha.. La practico 4 dias, tus videos me ayudan a mejorar cada nuevo estilo q voy aprendiendo. Mil gracias por la ayuda y a "nadar rapido".. 😉😆

[@rishicol0496]

This video is a great help for many. In chest style, 100% recommended

[@juancarloscandia1777]

GRACIAS QUIERO SEGUIR APRENDIENDO

[@yatov5473]

Excelente información, Sigan así!!!

Gracias!

[@vitoco80]

Excelente video 😎

[@ramsessegundo15]

Muy buenos videos! Y están muy guapos! Felicidades! 👍

[@deepblue4139]

Gracias por los vídeos que nos comparten. Son de gran calidad y muy didácticos. También ayuda muchísimo que sólo se escuche la voz del narrador, para evitar distracciones. Saludos! 🏊

Gracias! Saludos

[@fernandojuarez7849]

Gracias chicos! Me encantan sus videos ;)

Gracias!

[@dianaolguin]

Tienen una coordinación estupenda que lo hacen ver tan fácil. . .gracias x compartir sus conocimientos los pondré en práctica. . .saludos

[@almahdezgarcia7348]

Genios 🔥

[@Hannemax10]

espero q me aga mejorar pero solola esplicacion a merecido la pena MUCHAS GRACIAS

[@tomonychan]

Súper! Hace una clase mi entrenador me explicó esto al final de clase, solo que no agarré mucho la onda, quedamos en qué entraría a la alberca junto conmigo para que lo entendiese bien, gracias al vídeo ya tengo ventaja 😁 Amo sus vídeos! Muchas gracias por tan excelente contenido! 👍

Por nada! 👍🏻

[@antonyfierrocastillo4157]

Ola. Una pregunta. Como en 200 combinado en dorso Cómo se hace el vuelta

[@Octaviovelas]

Gracias a ustedes he mejorado mi velocidad y técnica :). En cuanto pueda me pido una gorra. Saludos.

Gracias por el comentario y por tomar nuestros consejos! saludos

[@josuemadrid3869]

Perfecto

[@viejodecrepitorock]

Ud que prefiere, patada y brazada al mismo tiempo o las dos juntas? Saludos

[@katiuscavielma3594]

Aún se mantiene vigente está información?

[@alinlopes5010]

Con su ayuda me convertiré en un tiburón blanco Ahorita estoy en nivel Charallave Jajaja Gracias excelentes consegos y buena esplicacion

[@eugeniacalvo1724]

Quiero mejorar la brazada de pecho,me pones otro video por favor,eugenia

[@pitcallatamayta977]

muy buena reco aaaaa bien

[@danielcercasgarcia3044]

Patada pausa, jalón pausa, encogido de hombros pausa, brazos hacia el frente pausa. Okei gracias a practicar

[@felipearzola8939]

todo impecable hasta las ultimas imagenes de los tipos pegandose toallazos

[@loamplay7827]

Dejé un like por la última parte. Me dio risa.

[@cindylopez9500]

Lo intentaré!!!

Si, intentalo y sigue mejorando :)

[@cindylopez9500]

Siii muchas gracias!!! Porque soy mas lenta que crol!!! Pero le echaré ganas!!! Muchas gracias

[@eduardovelez1201]

Lo mejor fue el final. Con las toallas jaja

[@patrikparedes6916]

Yo con el clavado y el pateo y gran basada abanso 15m

[@pipegeo5419]

Super útil este video, sabes cuantas brazadas en estilo braza son las ideales cada 25m? Me hago 14 soy principiante y me hago como 8 metros en el inicio por debajo del agua (creo) calculado en mi mente. Mido 1.80 Y otra cosa del estilo crol, cuanto es lo maximo que se puede nadar en el inicio con patada delfín. Graciaas

Hola, no existe el numero de brazadas ideales, depende de tu estilo y tu resistencia y la distancia que estas nadando. Lo maximo que puedes hacer de patada de delfin son 15 metros! Saludos!

[@elianarossi9428]

muy bueno me podrían compartir un video como este pero de la brasada de pecho

Hola, si mira aquí tenemos un vídeo que habla de eso. Espero te sirva kzbin.info/www/bejne/g4KuqoaqaM2YqpI

[@elianarossi9428]

muchas gracias!!!

[@mandrhe8867]

Una pregunta... Qué sería mejor al momento de encoger los hombros, pegar el mentón al esternón? O dejar las cervicales en una posición neutra o recta? En el primero a veces siento que hago resistencia pero no sé si esté bien... Saludos!

creo que tenerlo en una posición neutra es suficiente. Igual intenta diferentes maneras y tu cuerpo te dirá cual es la mejor

[@mandrhe8867]

Gracias por la sugerencia! Espero no dejen de hacer estos videos, mira que me ha costado encontrar un canal así 👌👏

[@michellerios7244]

Durante el jalón de pecho es mejor hacer la patada y la basada juntas o primero patada y luego brazada? O más bien es preferencia personal? Gracias!

Es preferencial personal 😉

[@arturoochoa9641]

Hola, en pecho q tiempo es el recomendable hablando de las pausas entre la pata de delfín, la basada de pecho y la última para de pecho para salir a la superficie?

[@emanuelct1975]

3 segundos

[@betianavillafanez6370]

Cuando se hace el balón de pecho?

Después del clavado y después del empujarse de la pared en cada vuelta

[@barbaravelazquez690]

❤️💓❤️

[@alexandracardenasesparza7118]

Mi profesor me comentó que no debía ser patada de mariposa, sino una ondulación

[@alejoalejo1969]

Qué posición mantiene el nadador en el agua? 2.- ¿Cuántas técnicas de nado puedes identificar en el video? (enumere y menciónelas) 3.- ¿Se flexionan los brazos al hacer la brazada de pecho? 4.- ¿Por dónde expulsa el aire el nadador al nadar?

[@miriamnazario512]

Que chistosos se ven al final, jajajaja

[@juliotorres765]

Ahora solo me falta aprender a nadar pecho 😅

jaja paso a paso

[@user-ru9um9vx7e]

llege temprano

Asi es!

[@arieljaramillo1322]

Yo floto, no me puedo mantener bajo el agua.😕

[@km8242]

Trata de soltar más aire abajo del agua, al menos eso me funcionó a mi:)

[@ezequielrodriguez1044]

Eres linda

[@alirocago102]

Odio la patada de pecho...me cuesta mucho

[@Sarah-lo5dx]

0:16