3 TIPS "Secretos" para MARIPOSA [1]

[@evaluna5534]

ay! qué difícil hacerlo de manera consciente!!! voy a tratar de incorporarlo! gracias!

[@fatimaismaelrojas8938]

Excelente la técnica. La apliqué y ahora nado más rápido y me canso menos. Gracias, muy bien explicado.

[@tomashincapielopez7382]

Gracias por el video, muy util. Y los angulos de la camara, la edicion, las flechas, todas muy didácticas para entender facil

[@LuisMartinez-zj5tw]

Despues de ver varios videos,por fin entendi como y cuando es la primer y segunda patadas, gracias ya solo falta empezar a practicar este estilo te felicito por tu didactica

[@josealbertoquintanillanatacion]

Muchas gracias por tu comentario, me motiva a subir más videos

[@martalilianaperalta7364]

Estoy tratando de sacarlo, gracias, gracias 😊

[@generosahernandeznavarrete9381]

Ya lo estoy practicando ya me sale ya no me cansó como cuando enpese ❤ gracias

[@oscarangarita3224]

Gracias, excelentes consejos

[@silchumejia5859]

Que bien y detallado explicado!!! Fui mariposista 🦋😍

[@julioru64]

Jose, excelente explicacion un error que cometia es el tema de meter primero la cabeza y luego la entrada de los brazos, ahora lo estoy practicando, gracias por tu colaboracion

[@claudioquintanilla1471]

1:06 precisamente lo que estabas haciendo es lo que corresponde hacer!!! la cabeza primero luego los brazos!!!

[@di50781]

Es hermoso este estilo pero complicado

[@blancaramirez1695]

Muchas gracias , si aprendí algo nuevo, meter la cabeza antes que los brazos, me gustó mucho que tu explicación fue al tiempo que iba viendo el video, fabuloso

[@johnjairomejiabotero1450]

Muy bueno

[@mariaelviaorozcodominguez3578]

Muy bien explicado, gracias

[@mariaangelicamendez5848]

Hola ¡¡¡ siiii gracias por compartir ¡¡¡ crack 🙌

[@EnergiaVibracional]

Voy a prender hacerlo es Genial gracias

[@esmeraldarodriguezlopez9269]

Gracias muy bien explicado ❤

[@marelganiz5963]

Me encantó la explicación , ahora sólo falta que mi cuerpo quiera y pueda llevar los tiempos 😂

[@jorgemerchan6742]

Gracias por los videos❤

[@barbaradetovar]

Mil gracias. Me gusta muchísimo estilo mariposa siempre veía los videos pero en otros idiomas, lo explicas muy bien.

[@anavargas-jy8ew]

Hola! Viéndolo no parece difícil, pero en la práctica me cuesta muchísimo

[@josealbertoquintanillanatacion]

Jajaja, es con algo de práctica... Ojalá te puedan servir los consejos!!!

[@GerardoVelasquez70]

Muy útil, gracias

[@edgarrafaelchacon1636]

excelente tips gracias

[@fisiosindolor]

Gracias por tu ayuda para mejorar.

[@eliachavez5661]

GRACIAS😊

[@angelwallsky]

Me Gustaría que continúes pasando más tips del nado de mariposa por favor

[@franciscafernandez3302]

Me encantaron esos consejos. Gracias.

[@mariogustavobunger9016]

Gracias, hoy lo práctico

[@mariamacias4840]

Excelente video!

[@patriciarindel1619]

geniales consejos ❤

[@erikaseluja184]

Tengo duda si el menton tiene que ir por encima apenas del agua o más arriba cuando sacas la cabeza, gracias

[@albertomoreno8812]

Tengo una duda jose...por que en algún momento duele el hombro, donde esta el error..? Y la agitación que proporcion es al salir a respirar

[@AgustinMartinez-id7ge]

Amigo , como puedo hacer para mantener la cola fuera del agua , eso es lo que más me cuesta. Excelente explicación ☺️

[@josealbertoquintanillanatacion]

Hola Agustín! En cuestión técnica, lo más importante es prestar atención al momento exacto en que tenemos sacar las caderas del agua, y es justo cuando las manos entran al agua después del recobro. Tener un core fuerte también ayuda a coordinar el movimiento, intenta hacer patadas de mariposa sobre la superficie con las manos al lado de las piernas, siempre pensando en la continuidad de la ondulación. Ojalá te sirva!!!

[@emmanancyfabian7616]

❤

[@dalilasanchez9791]

Lo voy a intentar!!!!! 😃

[@mariomedina4349]

Hola a mí como persona ciega me cuesta bastante comprender en qué momento del abrazada se debe respirar hay varios entrenadores que intentaron corregirme pero como que no se ponen de acuerdo en qué momento se respira y ya no entiendo

[@luzzymauricio8362]

Muy bien la explicacion, pero ami se me sigue haciedo dificil, me gustaría me diera leccion fueta del aguq por favor

[@josealbertoquintanillanatacion]

Escríbame por Instagram, tal vez pueda ayudar

[@farod5122]

Todo un crack de la natación 😎👌

[@elsafernandez4326]

Gracias

[@anavargas-jy8ew]

Gracias por explicarlo también

[@josemarialopez6251]

Ascendente o descendente,querés decir,cuando hablás de la segunda patada?Gracias

[@FabbyZx]

Muchas gracias me va a servir mucho 🥰

[@OscarAngelColombo]

Exelente

[@luisanimations9391]

Dificil

[@karinazaragozaayala9856]

Buen consejo Gracias

[@fercelaura]

Amigo buenas tardes una consulta ..Ayudaria realizar pateo vertical mariposa para mejorar la patada y soltar la cadera

[@josealbertoquintanillanatacion]

Hola César! Michael Phelps lo hacía, y cuando lo incluí en mi rutina me ayudó bastante, estoy muy seguro que funciona!!

[@waldowayar7401]

Hola campeon. Como es que la entrada de las manos es propulsiva?. Y como es que la entrdada de la cabeza tambien es propulsiva. Y como es que podemos direccionarla?. Abrazo y gracias por el video.

[@josealbertoquintanillanatacion]

Voy a hacerle un video más detallado sobre este punto para responderle al comentario!

[@waldowayar7401]

@@josealbertoquintanillanatacion Gracias espero ancioso!!.🥰

[@AmyMishelPerezDuran-jc7ns]

Hola jose espero que estés bien, empezare a Nadar después de 20 años ,domino los 4 estilos ,algun tips para mí x favor, gracias. Saludos desde Pucallpa Perú 🇵🇪

[@julisahernandez150]

en la patada si salen un poco los pies o no??

[@farahoriflame5401]

Muy util

[@elsafernandez4326]

Genial

[@luishernandezgomez2071]

Hola buenas noches la próxima semana tendre competencia el sábado 29 y cuando subieron la convocatoria voy a nadar 25mts de mariposa ya que soy novato y la verdad a mi no se me da muy bien mariposa y voy a ver videos y tomar más atención a clase y ustedes que saben nadarlo me darían consejos para mejorar gracias y bendiciones 😇

[@victorneyraayon4866]

Muchas gracias. Pero no entendí bien el segundo punto de que la fuerza de las manos tiene que ser igual a la fuerza con la que la cabeza entra al agua ? Y otra duda en recobro se busca meter las manos lo más lejos posible como si quisiera alcanzar el otro extremo de la alberca ?

[@josealbertoquintanillanatacion]

Hola Víctor! El segundo punto significa que la dirección de las manos y la direccion de la cabeza debe ser la misma en la entrada al agua, y las manos en el recobro idealmente deberían llegar lo más lejos posible

[@victorneyraayon4283]

@@josealbertoquintanillanatacion Muchas gracias 🙏🙏 entonces la fuerza de la entrada con la cabeza significa que la cabeza debe pujar con fuerza hacia el fondo de la alberca ?

[@josealbertoquintanillanatacion]

@@victorneyraayon4283 la cabeza ayudar a dirigir el movimiento de ondulación, entonces debe buscar cierta profundidad para después ir hacia adelante

[@lilohernandezjaramillo9600]

Hola, gracias por el video, tengo un problema que es que mi brazada es pausada, dejo unos segundos los brazos al frente en lo que hago una patada de delfín como inter, al querer hacer la brazada continua me trabo y no coordino

[@josealbertoquintanillanatacion]

Practicar estos ejercicios por separado podrían ayudarte a corregir el problema kzbin.info/www/bejne/aH-7kn2Qo5l3oMU

[@alexandercruzsotomayor7569]

Qué difícil es lograr la coordinación de la segunda patada!

[@josealbertoquintanillanatacion]

Podría intentar aislar el movimiento de la segunda patada, en el primer ejercicio de este video puede ver cómo hacerlo kzbin.info/www/bejne/aH-7kn2Qo5l3oMU

[@adolforojas7237]

hola amigo muy bueno tu vídeo😊Lo practico mucho este estilo pero hasta ahora se me hace difícil nadar 100metros ya que se cansa mis Brazos ...tu me puedes explicar al ingresar los brazos al agua como propulsión como dices tambien hay que usar la fuerza para jalarlo ... ojalá me entiendas ya que en ese punto es donde se cansa mis Brazos ,muchas gracias

[@josealbertoquintanillanatacion]

Hola Adolfo! Creo que no entendí muy bien, podrías escribirme por instagram y mandarme algún video para analizar la técnica, tal vez te podría servir!

[@katherinemoreno4828]

Hola José, gracias por los vídeos de mariposa 🦋. A mí me gusta nadar éste estilo por la sensación mientras nado y la sensación de luego del nado. Me gustaría saber cómo tener mayor potencia durante 50m y 100m mariposa y si tienes más tips de cómo nadar más rápido éste estilo. Muchas gracias 🙂

[@raymundovelazquez1810]

Como practicar la patada ?

[@Valeen_diazz]

Enseguida tengo un torneo gracias

[@angelwallsky]

Más Ejercicios para Poder Dominar las Dos Patadas de Delfín de Mariposa

[@marciaibarra2972]

Buenas tardes, la verdad no es muy fácil el estilo 😢

[@elsafernandez4326]

Por favor ayúdeme con espalda

[@ay2766]

si ._.

[@aidaelizondo6904]

A mi me encanta el estilo mariposa. Pero mi avance es lento. Pregunto: Es por que soy de cuerpo pequeña y delgada??? O estoy haciendo algo mal???

[@josealbertoquintanillanatacion]

Si no estás avanzando puede ser que no te estés moviendo de la manera correcta, podrías probar nadar muuuy suave, eliminando la resistencia del agua, y luego buscar movimientos propulsivos manteniendo esa suavidad.

[@aidaelizondo6904]

Voy a intentarlo. Gracias por contestarme. Amo nadar ¡!¡ Aprendí de grande. Y tengo un Profe que es muy bueno y me tiene mucha paciencia. A veces a fin de año nos lleva a nadar.en aguas abiertas. Es una experiencia totalmente diferente pero muy buena.

[@mateogamerplay22]

gracias me funciono ahora se me hace mas facil nadar mariposa

[@josealbertoquintanillanatacion]

Que bueno!!!

[@aletas_x100prenuevacuenta4]

Hola! tengo competencia la semana que viene y es una muy importante porque voy a novatear, yo tengo 2 problemas cuando nado mariposa y son: 1. cada que termino la brazada sin querer mis manos se chocan, estoy tratando de evitar que eso pase pero no puedo :( 2. saco mucho los pies del agua, mi entrenador me dice que saco mucho los pies del agua pero no se como evitarlo 3.. cuando hago la brazada y me impulso para arriba siento una sensación fea y desesperante eso es porque no tengo mucha resistencia en mariposa, ¿me podrías dar un consejo para no cansarme tan rápido cuando nado mariposa? Por cierto, buen video, pude corregir algunos errores que cometía al nadar mariposa pero aun me falta corregir los errores que te mencioné anteriormente ¿me podrías ayudar dándome algunos consejos por fa?

[@josealbertoquintanillanatacion]

Holaa! El primer problema no lo entendí muy bien, el segundo problema creo que se solucionaría aprendiendo a hundir el cuerpo, es decir dominar la propiocepción de profundidad y superficie, lo importante es que las piernas quedan arriba porque al aprender a flotar probablemente se le olvidó como hundirse. Para eso puede hacer un ejercicio de "Una brazada de mariposa normal, y 3 patadas subacuáticas, repitiendo eso mismo durante todo el largo de la piscina" Para el 3er problema de sensación, creo que esta intentando propulsarse únicamente con la fuerza de los brazos, pero solo está haciendo el empuje hacia arriba; podría intentar hacer el empuje en dirección diagonal, para avanzar de esa forma hacia adelante y arriba al mismo tiempo, siempre teniendo en cuenta que el movimiento de los brazos deben estar acompañados del movimiento de la cadera en la ondulación. Ojalá le sirvan los consejos, y que le vaya muy bien en su competencia! Suerte!!!

[@aletas_x100prenuevacuenta4]

@@josealbertoquintanillanatacion muchas graciaas, y gracias tambien por tus buenos deseos :D

[@RebeldiayResistencia]

Mi timing es pésimo 😢😢😢

[@davidenkodiaz]

like si cada que nadas mariposa piensas: "quien se invento esto tan duro" ajajaj

[@urkoarrdo5855]

No entiendo lo de "primer patada". Será "primera patada". Lo repite varias veces...

[@marcelasanjose2437]

A mi me resultó practicar con aletas primero.

[@pajaima711]

Llevo 2 años y no aprendo mucho ,tengo 51 de edad más hernias discales

[@josealbertoquintanillanatacion]

Ya sabe nadar algún estilo además de crol?

[@nancyescalante1791]

Yo ya lo se mi abuela me obligo

[@josealbertoquintanillanatacion]

🤟

[@berserklain1455]

Omaiga :0 encerio mide 2 metros Viejo cuanto medias a los 12 y 15 lo que pasa es que yo a los 12 media 1.71 y ahora con 15 estoy en 1.76 pense que iva a medir 1.90 y podria dar brazadas mas largas y con mas potencia al nadar pero ya no creo que llegue :(

[@josealbertoquintanillanatacion]

Sé que a los 10 medía 1,60 y a los 13 medía 1,82. Más importante que el tamaño, es la proporción de tus brazos con tu cuerpo. Es decir la envergadura, busca en internet como medirla, y comentame cual es tu medida

[@berserklain1455]

@@josealbertoquintanillanatacion Me salio 1.77 supongo que no tengo caracteristicas para ser nadador

[@josealbertoquintanillanatacion]

No es lo ideal, pero eso no quiere decir que no tengas características, hay otros factores como flotabilidad y sensibilidad, flexibilidad, etc. que se deben tomar en cuenta. Y hay que tener en cuenta dos cosas muy importantes; la primera: "Entendamos nuestras habilidades, y trabajemos sobre nuestras debilidades". La segunda: "El mayor talento que podemos tener es la disciplina"

[@berserklain1455]

@@josealbertoquintanillanatacion Gracias , averiguare mas para mejorar

[@victororopeza4681]

Buenos Días mi amigo Josal es Víctor Hugo, y Jade, metiste el teléfono al agua a ver si se daña, si se te daña Jade tiene un chanchito con mucho dinero (es millonaria, o si no billonaria) para comprarte otro teléfono que sepa nadar a prueba acuática o a prueba de agua, saludos a la gordita, el gordito, a José Adrian, a kati, al profe José, a la señora Katherine, y a tu novia enviar

[@josealbertoquintanillanatacion]

Hola Víctor Hugo y Jade, no podía responder porque mi teléfono está dañado, por favor háblale a la millonaria Jade para que me ayude!!