تمارين البطن لأسبوعين: حصلتُ على الجسم المثالي مع تحدّي كلوي تينغ
Рет қаралды 5,836,330
Күн бұрынهاي يا حلوين أنا ريتا
وأخيراً خضتُ تحدي كلوي تينغ لأسبوعين من أجل خسارة الوزن، والحصول على الجسم المثالي من خلال تمارين البطن والتخلص من دهون البطن من خلال جدول تمارين ولا أسهل. تمكّنتُ من خسارة 4 كغ من وزني فضلا عن 11 سم من مقاسات الخصر. النتيجة كانت ولا أروع، كلوي تينغ خلّصتني من مشكلة انتفاخ البطن، حيث كان التركيز على عضلات البطن. نحت الخصر خلال أسبوعين؟ نعم الأمرُ ممكن. شاهدي الفيديو وشاركيني رأيكِ بالنتيجة التي حصلتُ عليها في النهاية. لن تصدّقي مدى روعة النتيجة.
#chloetingchallenge
#ShadesofJamalouki
#جمالك
#لا_قيود_لجمالك
لمشاهدة تحدّي كلوي تينغ إضغطي على الرابط التالي:
• Get Abs in 2 WEEKS | A...
@هيبہ-ظ3ث 3 жыл бұрын
انصحكم جداً بها وربي روعة استمريت 10 ايام وبطني صار مسطح والخصر مرسوم لكل بنت لاتترددين في هذا التمرين تمرنو جداً مفيدة وفعالة 🥺☑️.
@nona5796 3 жыл бұрын
تغير شي ثاني بجسمك لو بس البطن والخصر؟
@smllei0 3 жыл бұрын
@@safaastar5192 اكيد دايت لانه لو تسوين تمارين بدون دايت سويت تمارين ذي وانا اكل كثير وماصار شيء واصلا ماستمريت بس لازم دايت
@moarambalal401 3 жыл бұрын
بسـہ حبيبتي ممكن تجاوبيني أإأذأإأ لمدة اسبوعين نفس الڤيديو والتمارين لْـۆ في غيرو
@moarambalal401 3 жыл бұрын
لما ساويتي اكلتي اكل دايت ولا اكل عـادჂ̤
@Zahra-kj3ls 3 жыл бұрын
ماهو الدايت ليعملتيه
@jamaloukimag 3 жыл бұрын
طلبتوا كتير هالفيديو ♥️♥️ شو رأيكن بالنتيجة؟؟
@شآم-ذ2ع 3 жыл бұрын
عنجد شكراً ❤️❤️
@aliaagjeil2605 3 жыл бұрын
So beautiful
@chahanaz8762 3 жыл бұрын
استمروا 💜💜💜💜💜
@sh_ii17 3 жыл бұрын
جد شكرا لفريق جمالكِ ❤ كل شي نطلبوا بتعملوه
@aws.al.sawair1452 3 жыл бұрын
كثير حلو 😍😍
@maherharery7714 3 жыл бұрын
انا مشكلتي الافخاد فا يا ريت تنزلي عن الافخاد الي بدو يرفع تعليقي بلير 😆🙋🏻
@拉马尔 3 жыл бұрын
سارة فتنس عملت رياضه للافخاد صارو بيجننو ومشددودين روحي شوفي
@palakim6457 3 жыл бұрын
كمان شوفي عند chloe ting
@kemokemo5496 3 жыл бұрын
سارة بوب فيت قصدك؟
@AH-wz3nv 3 жыл бұрын
اني هم نفس الشي بس اتابع chloe كولش زينه بس اول يوم صعب😂😂😂 لن جنت ما زمان مسوي رياضيه
@ameerak6803 3 жыл бұрын
@@palakim6457 اوكً
@aisha-a7 Жыл бұрын
*اغلب العملوه مافرقت معاهم الوزن علميزان بس نحفوا كشكل كثير وصارت بطنهم مسطحة فلا تهتموا لتغيير الوزن عالميزان اهمشي شوفوا الفرق بين بطنك قبل وبعد*
@SelinYıldırım-h7f 6 ай бұрын
اريد رابط الفيديو لي ساوته ريتا بحثت في قناه كلوي لكن ما عرفته
@itisola 6 ай бұрын
لانو رياضتها تزيد وزن العضل وتخليك اقوى بكثير، بس بنفس الوقت تعطيك بطن مسطحة اسوي تمارينها صارلي اربع سنوات وعندها تطبيق تسوي فيه برامج مجانية
@aymaanali8453 6 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/aKGvhWClocyIgNU&si=e8iSM8zKsNoo2dgE @@SelinYıldırım-h7f
@hayaaltamami3816 6 ай бұрын
@@itisolaوش التطبيق
@Lisa_Jennie_Rose_Jisoo-LJRJ 5 ай бұрын
*صح😭*
@anoudtaher4405 2 жыл бұрын
كل شيء يروح الا شيء واحد الصلاة على الرسول صلوا عليه
@taniaserhan2596 2 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@MajdAlshri Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وعلى اله وصحبه اجمعين
@rayjin954 Жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
@أستغفراللهوأتوبإليه-و4ب 11 ай бұрын
اللهم صل على محمد و على آل محمد كما صليت على إبراهيم و على آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد و على آل محمد كما باركت على إبراهيم و على آل إبراهيم إنك حميد مجيد عدد خلقك و رضا نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك
@Toybakelaka 11 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا وعلى اله وصحبه اجمعين
@صحتكبالدنيا-ظ6ث 3 жыл бұрын
نفسي اكون السبب بمئة مستغفر 🦋🦋
@kattalya1770 3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم و اتوب اليه استغفر الله العظيم و اتوب اليه
@kattalya1770 3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
@kattalya1770 3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
@mustafa-aljabri53 3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه صحيح يجوز ماكو هواي رادين بس من شافوا التعليق استغفروا الله
@Aisha-vm7km 3 жыл бұрын
استغفر الله
@rzan555-vn1kf Жыл бұрын
لو سمحتي ياريت تنزلي فيديو للتخلص من الارداف نهائيا وتنحيف منطقة الورك
@roaaJ-s8j 11 ай бұрын
انا ك بنت بتتعجز صارلا شي سنتين لما عملت هاد التمارين وطبقت القوانين خسرت 5 كيلو مش أربعة مسدأين حتى بنات المدرسة انصدمو شكرا شكرا ياريتا والله انتي مثل الام والأخت بحبك كتير ❤❤❤❤
@W88loo 10 ай бұрын
وهل اتبعتي نظام غذائي؟
@roaaJ-s8j 10 ай бұрын
@@W88loo مرات اي ومرات بغش
@roaaJ-s8j 10 ай бұрын
@@W88loo والصراحة رجلي كتير وجعوني بالبداية بس هلأ لا عادي صار طبيعي
@roaaJ-s8j 10 ай бұрын
@@V.E.R.O4 اي نحفت كات 57 صار 52
@Namarq100-q4b 10 ай бұрын
سويتي بس ذا فيديو ولا سويتي جدول كامل ؟؟
@افنانلفته 3 жыл бұрын
بناتتتت النتيجةة تجننن صالي ٥ ايام من بديتت وجان خصري 81 وهسه صار 76 وحستمرررر
@lelo6464 3 жыл бұрын
ﺎنـيہ اليوم الخامس الـيہ وكملت تمارين اليوم نسيت اقيس خصري بس وزني چان ٤٥ وهسه ٤٣ .
@lelo6464 3 жыл бұрын
@Khaoula Bali اكتبي كلوي تينغ يطلعلچ.
@lelo6464 3 жыл бұрын
@@totfiras9684 مره وحده وبأي وكت تردي 💙.
@دالياعبد-ت7ل 3 жыл бұрын
جربتي التمارين مع الدايت ام فقط تمارين بدون متقطعي الطعام او تخففـي ؟
@lelo6464 3 жыл бұрын
@@دالياعبد-ت7ل ﻼ ويه تخفيف الاكل .
@omarqapalani8091 3 жыл бұрын
بتفرج عالفيديو وانا باكل:) نعم انها الإرادة
@naazal.shmree7247 3 жыл бұрын
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@روحح-ض6ك 3 жыл бұрын
😭😭🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@jodijodi6516 3 жыл бұрын
هههههه نفس الشي وعم فكر اذا بدي بلش تمارين هههه
@عطرالجنة-ض8ق 3 жыл бұрын
😅😅😅😅😅😅😅😅😅
@omarazez3931 3 жыл бұрын
😹
@SafaSafa-ug4gt 8 ай бұрын
نصيحة لوجه اللّه تعالى وماأردت بها إلا نفسي الموسيقا حرام وإن كان الكلام تعظيما للّه جلّ جلاله وتقدّست اسمائه احذروا فكم من تائب افسدتم توبته اللّه يهدينا ويثبتنا على الهداية ياربّ ياربّ ياربّ ياربّ ياربّ
@gxhjbrajplv-tm2jv 5 ай бұрын
،😂😂😂يعني انتة \انتي عفت شعرهة وجسمه الطالع ورحت عل موسيقة ههه
@NourheneZenit-oj5sc 8 ай бұрын
جايا من 2024 هذا اول يوم حرفيا انهلكت مره بيوجع 😢 عمري 16 و وزني 66 ادعولي انزل 50 جربت كل شي بس معم انحف 😔
@its_.me_.michel. 8 ай бұрын
وش صار عليك ❤؟
@Nabaa_13 8 ай бұрын
ها نحفتي كولي بليز لان عمࢪي ١٣ و وزني ٤٨ اذا نحفتي علمود اني هم اسوي
@its_.me_.michel. 8 ай бұрын
@@Nabaa_13 عمري 13 ووزني 58
@Nabaa_13 8 ай бұрын
@@its_.me_.michel. اي بس اني اريد اضعف اكثࢪࢪ
@emanbayomi8642 8 ай бұрын
كام وزنك دلوقتي وهي فعلا كويسه ولا كلام ؟
@Kangseoyun63 3 жыл бұрын
سويت الرياضة مع كلوي لمدة 6 اشهر خسرت اكثر من 10 كيلو و الحين مر اكثر من سبع اشهر للحين جسمي محافظ على شكلو والله تمارينها روعة
@qderalzade6596 3 жыл бұрын
شنو الدايت مالتج وشكد وزن بالاسبوع تخسرين 😊🖤
@ran2994 3 жыл бұрын
صادقه قبل فتره طوييله سويت التحدي لمده اسبوعين و نحت عندي الآبز و رغم انه قاطعه الرياضه و اخربها من فتره لفتره بالأكل الا انه الآبز لسى موجود 🥵
@Kangseoyun63 3 жыл бұрын
@@qderalzade6596 ما كانت اتبع ولا اي دايت كنت آكل عادي و كل اسبوع احس اخسر دهون كثيرة و اكسب قوة عضلية
@8xx_ 3 жыл бұрын
@@Kangseoyun63 ممكن توضحين لنا كيف كان جدولك ماشاءالله + كنتي تاكلين سكريات وغيره؟
@nora6747 2 жыл бұрын
انا مابي وزني ينقص وشسوي ؟ب
@5ll.ix0 Жыл бұрын
﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾ - سُبحان الله - الحَمد لله - لا إله إلا الله - الله أكبر - أستغفِرُ الله - لا حَول ولا قوة إلا بالله - سُبحان الله وبِحمده - سُبحان الله العَظيم - اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد #اذكروا_الله_يا_مؤمنين 🤍
@كلشيء-ع6غ 3 жыл бұрын
يخي ذي أول مرة اشوفك فيها وسبحان الله بتدخلي القلب مباشرة ):.
@samiabendjeddou4264 Жыл бұрын
هي بتحكي و انا مبسوطة من كلامها شكرا كتير لك❤❤❤❤❤❤
@jood1510 3 жыл бұрын
ريتا بليزز نبغا فديو للتنحيف الافخاذ بليززز ايلفيو ريتا❤️❤️
@fatima_aamer9014 3 жыл бұрын
ياريت
@ranyaessalmi5069 3 жыл бұрын
Yes
@qabas8446 3 жыл бұрын
لو سمحتي
@itsdounia5956 3 жыл бұрын
اييه بلييز
@amalbilal7846 3 жыл бұрын
ادا بدك تنحفي تابعي سارة بوب فيت 😍😍😍😍👌👌👌👌
@Alice__97 3 жыл бұрын
كنت اتكاسل للتمارين ومكان عندي ارادة بس بعد ريتا وقناة جمالكي صرت متحمسة وتابعتة لخمسة ايام ولاحظت فرق كبيييير ثنكيووو 💞💞😭
@dodo.dodo2015 3 жыл бұрын
كنتى بتاكلى اكل دايت ولا طبيعي من غير تنظيم اكل
@zaynebalshmary5030 3 жыл бұрын
ممكن اسئلك سؤال التحدي chloe ting فديوه واحد لو كل يوم فديو
@Afaaa_aaa 3 жыл бұрын
بتعملي تمارين البطن بس أو كل الفيديوهات
@ڄوڹيرڄوڹ 3 жыл бұрын
@@zaynebalshmary5030 اي اني طلعت بي هواي فديوهات مو فيديو واحد
@omichan255 3 жыл бұрын
@@ڄوڹيرڄوڹ عندها تحديات مختلفة حسب المنطقة المقصودة انتي اختاري التحدي اللي تبيه والتزمي به وعندها موقع الكتروني فيه خطة تشمل مجموعة مقاطع محددة تتبعيها لفترة اطول لو تبي تنقصي اكتر من كذا.
@user-ALMSLMEN Жыл бұрын
"لن ينسى اللهُ جهادكَ مع القرآنِ لن ينسى اللهُ تكراركَ للآيةِ حتى جفَّ حلقكَ وبُحَّ صوتُكَ لن ينسى اللهُ تضرعكَ بأن يفتحَ عليك لن ينسى اللهُ دمعاتٍ سُكبتْ على آيةٍ لن ينسى اللهُ اعتكافكَ على مصحفكَ حتى لو لم تتقن الحفظ فمصاحبتك للقرآنِ تجعلكَ من أهلِ اللهِ وخاصته" ❤️ "يوم يفر المرء من أخيه" قيل : إلا حامل القرآن يذهب لأمه وأبيه ليلبسهُما تاج الكرامة. أما حان الوقت من أجلهم و ان تكون من أهل الله و خاصته! لا إله إلا الله عدد ما كان ولا إله إلا الله عدد مايكون ولا إله إلا الله عدد الحركات والسكون اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم ❤️💙 اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات ❤️🤍
@A_Al7777 Жыл бұрын
- [ ] لا إله إلا الله♥️ - [ ] سبحان الله💙 - [ ] استغفر الله العظيم💚 - [ ] اللهم صل وسلم على سيدنا محمد💎 - [ ] الله اكبر🤍 - [ ] لا حول ولا قوة الا بالله💖 - [ ] الحمد لله💎 - [ ] سبحان الله العظيم 💜 - [ ] سبحان الله و بحمده🧡
@A_Al7777 Жыл бұрын
جزاك الله خير
@A_Al7777 Жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد ❤❤
@user-ye1je5rc8t Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@hourya9out4 Жыл бұрын
❤❤❤
@Twicy288 7 ай бұрын
مدري ليش بعض التعليقات مكبرين التمارين ومصعبينهم لا تهتموا لتعليقات وروحوا سووهم اول يوم راح تتعبوا وتحسوا بطنكم تألمكم وراح تجيكم دوخة بس عادي ومعلومة كثروا الماء وسووا احماء لمدة 6دقائق عشان ما تتألموا كثير تراهم سهلين كثير عاديين
@zainalassa 7 ай бұрын
اي انا لما اعملتهم صح اتعبت بس التعليقات كثيييييير كبروها وقالو صعبات بس حسب كل شخص ممكن اتعبو التمارين ممكن لا ممكن سؤال هسا انتي اذا كنتي عاملة التمارين ممكن اتقوليلي هل الافخاد نحفن ولا هذول التمارين للبطن؟
@hanaomar.7 6 ай бұрын
أنا اليوم اول يوم ومش حاسة في اي وجع او شد عضل والتعليقات وترتني بصراحة عن تاني يوم
@Ari.505.l 6 ай бұрын
أستمريي@@hanaomar.7
@Ari.505.l 6 ай бұрын
@tiha4922 الصباح ويفضل بعد الاستيقاظ
@ShoshoShapy-h8v 6 ай бұрын
ممكن تمنشنيلي علي فيديو التمارين؟
@elli7461 2 жыл бұрын
بحس كلوي اكتر يوتيوبر رياضية صادقة، حتى هيه بتمارينها وفيديوهاتها بتكسر الصورة النمطية تبع يلا ننحف ٢٠ كيلو باسبوع، تمارينها معظمها hiit لكن ممتعة💜
@fleurviq Жыл бұрын
صح عندك الحق هيا اصلا قالت في احد فيديوهاتها انو مو لازم تظغطو على حالكم وتتبعوني في كلش حاولو انكم تعملو قد جهدكم وكتير بحبها ونتائجها رائعة
@atkhawla6369 3 жыл бұрын
انا جربتو العام لماضي و حصلت على نتيجة رائعة و بدأت النتيجة بالظهور من اليوم الثامن، كل برامجها رائعة
@noorsin1163 3 жыл бұрын
عملتي التحدي كلو ولا بس بتعيدي الفيديو لي ورجاتو ..؟
@user-Nice-Me 2 жыл бұрын
ليه مكملة فى التمرين و لا انقطعتى ؟ و ايه الاخبار دلوقت ..خايفة اعمل التما ين و أوقف تحصل ترهلات 😓
@ashrakatkassem7799 2 жыл бұрын
عملتي دايت؟
@JoeSamy-r9b 2 ай бұрын
هيا نفس التمارين كل يوم
@Hana-on9ln 2 жыл бұрын
اتفرجت علي الفيديو من اسبوعين وانا عندي مشكله الوزن الزايد وانا عمري 13 وانا جايه هلا بعد اسبوعين وجد خسرت وزن وصار وزني مثالي وكتير بشكركم طاقم جمالك والاخص ريتا انك سويتي هاد الفيديو😩♥♥♥
@le-qc3oi 2 жыл бұрын
عادي أسألك انا اذا جيت اسوي التمارين اسوي نفس التمرين ولا كل يوم تمارين ثاني
@بشرىالعقيل-ي7ه Жыл бұрын
@@le-qc3oi 222
@manar8408-x 3 ай бұрын
واااو الفرق رهيييب .. تعرفي انا في شهر 9 و مش متذكرة اليوم بالظبط كنت 96 و حالياً صرت 87 خسرتتت 9 كيلو و فخورة بنفسي و بتابع نظام غذائي مع دكتور و كنت بتمرن في الجيم تلات ايام بس للأسف مع الدراسة خليتها يومين بالاسبوع للجيم ف هعوض الأيام الي ما بروح فيها الجيم بتمارين بس هدفي الحالي اوصل ل 80 بس الأهم عندي مش الميزان المهم هو شكلي و متحمسة كتير اوصل لوزني الطبيعية الBMI حدد انه وزني الطبيعي 70 شجعونييي لإني لسة عمري 16 و بروح المدرسة في أولى ثانوي و بحس نفسي ضخمة جنب صحابك عايزة اعيش براحتي و اتحرك كتيير
@raniahanoud2558 2 жыл бұрын
بعيدا عن التمرين وعن الرياضة اسلوبك وجمالك وجمال كلامك لوحدون بيشجعوو❤❤
@fatimaalmasri1212 3 жыл бұрын
شكرا ريتا يا أحلى عروس .. بدنا فيديو لتنحيف الأرداف ( الجزء السفلي من الجسم)
@fatomamohammed9589 3 жыл бұрын
اكو تمارين في قناة كلوي تينك لتنحيف الافخاد في اسبوعين
@نقابيجنتي-د7ك 3 жыл бұрын
@@fatomamohammed9589 ممكن اللينك لو سمحتي لانه بحثت في كثيررر فيديوهات ما عرفت اي فيديو للارداف
@evan1896 3 жыл бұрын
@@fatomamohammed9589 اعطيني رابط الفديو بليز
@fatomamohammed9589 3 жыл бұрын
@@evan1896 حبي ولة ما اعرف اسوي نسخ للرابط بس انتي اكتبي على اليوتيوب تحدي الاسبوعين للمؤخرة و السيقان تحدي كلوي تينك هنا راح يطلعلك اول واحد هو التحدي فهمتي بس اكتبي و راح يطلعلك
@طيف-ش6غ 3 жыл бұрын
ياريت والله حيل محتاجته
@noortube4221 3 жыл бұрын
صح كلامك و أنا عم سوي التحدي و كتييير استفدت كل يوم عمل ينزل وزني 💪
@sahteumut7351 3 жыл бұрын
ممكن رابط الفديو التمارين
@Violet__7 3 жыл бұрын
@@Reema_aljuneed عندي سؤال .. انا قبل فتره سويت التمرين ومن اول يوم جاني شد عضلي قوي جدًا حتى كنت اعاني صعوبه وانا اقوم واجلس .. فحابه اعرف وش تمارين التحميه الي سويتها قبل التمرين لان انا من الشد العضلي وقفت التمرين ولا قدرت اكمل
@pinkrose4119 3 жыл бұрын
بلييز جاوليني أنا فتت ع خطة الإسبوعين لقيت في اليوم 3 فيديوهات او اكثر وكل واحد من 10ل15 دقيقة فكيف الكل عم بيقول بس 10دقائق؟؟!يعني أختار بس فيديو واحد اعمله يومياً؟
@ilovemyself6627 3 жыл бұрын
@@pinkrose4119 انا بعمل التحدي بدون الخطة ابحثي على اليوتيوب تحدي كلوي تينغ 14 يوم بتلاقي من قناتها هو حوالي 11 دقيقة العبيها يوميا وان شاء الله تحصلي نتائج🌱
@ilovemyself6627 3 жыл бұрын
@@Violet__7 غلط كبير انك ما تعملي تحمية قبل اللعبة التحمية ممكن المشي السريع لمدة ربع ساعة قبل الرياضة أو ممكن الرقص بشكل عشوائي وتحركي كل جسمك فيه لمدة 5 دقائق هذا الاسهل لو بدك غيره افتح اليوتيوب بتلاقي🌱
@twixil2004 4 ай бұрын
روى البخاري في الصحيح عن النبي "صلى الله عليه وسلم" أنه قال: (ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف) حرام تنشر موسيقى في المقطع لأنها بتكون لك سيئة جارية، كل واحد هيسمعها بسببك حتتحمل ذنبه، وهو أيضا يأخذ ذنب الإستماع للموسيقى طالما انه يعلم أن الإستماع للموسيقى حرام
@ماهرحكمي-ه7ظ Ай бұрын
صح لسانك بس تعبونا كثير اغلب الفيديوهات كذا
@مسره-غ4س 3 жыл бұрын
عسل 🍯+سكر 🍚+كيوت 😎=ريتا 💘
@Zzxxah88 3 жыл бұрын
اتشرف فيج بقناتي🤍
@ربابفكريفكري 3 жыл бұрын
@@Zzxxah88 ل اأحب ذلك اليوم التالي فلم القاتل بسبب وجود بسبب وجود
@ربابفكريفكري 3 жыл бұрын
@@Zzxxah88 ل اأحب الشهرة شيء جميل لذلك صديقي بسبب وجود
@ربابفكريفكري 3 жыл бұрын
@@Zzxxah88 ب حياتي قليلا أكثر شيء جميل لذلك صديقي بسبب
@ربابفكريفكري 3 жыл бұрын
@@Zzxxah88 ل اأحب المواجهة كل شيء جميل لذلك صديقي بسبب وجود
@ayemen6463 2 жыл бұрын
انصحكم تجربوه، والله جربته لليوم لي 13 يوم. نحفت من خصري كثيييييير مررررره الحمدلله!! شكراً لك من القلب !❤️
@mecherialaa1271 2 жыл бұрын
من فضلك جربت التحدي من قبل يعني قبل شهر او شهرين ماوجدت نتيجة ممكن بعض النصائح المجربة 🫥🫥♥♥
@ayemen6463 2 жыл бұрын
@@mecherialaa1271 بالصباح والليل اشرب المشروب الاخضر الي ع قناتها وما اكل شي ، والغداء اتغدى عادي، والتدريبات اعملهم كل يوم الساعه 6 ، اشربي ماء كثير، او اذا تريدي حليب ساخن مع قرفه وما افعل بس هذا التمرين، انما تمرين ثاني كمان اسمه do this everyday to lose weight
@ayaissa1642 2 жыл бұрын
@@ayemen6463 ربي يسعدك ويجبر بخاطرك حبيبتي انا وزني ٦٠ مناسب لكن بدي ضخم مؤخرة. عم مرنها يومين بالأسبوع وعندي خواصر وبطن بس مش عرفانه كيف روح بطن خصر .وبنفس الوقت ضخم المؤخرة. والله ضايعه
@ayaissa1642 2 жыл бұрын
@@ayemen6463 كيف يدي اعمل لحالي جدول يروح بطن وخواصر. وضخم. لان انا باكل بعد تمرين مشان تكبر العضله
@ayaissa1642 2 жыл бұрын
@@ayemen6463 ومابدي اضعف جسمي حلو لكن شوي خواصر ودهون. شو تنصحيني ربي يسعدك ويجبر بخاطرك
@fatimayousef6088 3 жыл бұрын
بحببببك كثيييير ،، انا عمري ١٣ سنة وكثييييير استفيد منك ❤️
@وحہيدهہ-و6ي 3 жыл бұрын
أنا سهى معني بيست وهم دور فا لو معندج بيست أو صديقه ونتي خبله تعالي خاااص بس عمرج يكون13/14وتكون بنت القوانين 1-اذا لكيتي منشور بي عن بيست فريد تمنشنيني 2- احترام ماكو غلط وسب وشتم عادي 3- تحبيني وماتصادقين غيري
@وحہيدهہ-و6ي 3 жыл бұрын
@@renad.827 ييي ❤️عندج سناب
@وحہيدهہ-و6ي 3 жыл бұрын
@@renad.827 معني انستا عندي سناب و ومزيكخ فينه نحجي بيهن
@NoorMusa-kg5zv 12 күн бұрын
فعلا تمارين روووعه صارت بطني صغيره وخصري وبطن سفليه لكن بااتباع نظام غذائي صحي خالي من دهون غير صحيه وقطع حلويات وقطع خبز ابيض لازم تعمل عجز سعرات حته تلاقي نتيجه سريعه ☺️
@Maya-bb3iw 3 жыл бұрын
نريد تمرين العضله النائمه بسرعه وبفتره قصيرة بليز ارفعوا التعليق
@ritaqueen6640 3 жыл бұрын
سهلهه قوليها قوميي
@meee8460 3 жыл бұрын
في challenge cloe ting challenge للعضلة النائمة
@user-vm4wd9dq9c 3 жыл бұрын
العضلة النائمه اذا لعبيتي تمارينها لازم تستمرين عليهة ومتركيه وبس تركيهة ترجع تطلعلج العضلة النائمه ونتائجهة متطلع بيوم وليلة طوللل جدا
@haneen99 3 жыл бұрын
@@user-vm4wd9dq9c اي صح وتطلع خطوط بيضاء لو تركتها
@احترمتُحترم-ك9ت 3 жыл бұрын
اطحنی السمسم والفول السودانی بعد ما تحمصیهم شوی وبعدین اخلطیهم مع زبادی مرة صبح ومرة باللیل ..بیساعدوکی کثیر فی امتلاء المناطق الأنثویة والتغلب علی مشکلة العضلة الناٸمة مع تمرین السکوات طبعا
@7laeyad733 3 жыл бұрын
ممكن اعرف ليش في دس لايك 😠 الفيديو يستاهل اكتر من مليون لا يك و مفيد جداً
@roztoo6001 3 жыл бұрын
يلي حط دس لايك بكون هستوه خلص التمرين من الوجع بطل يميز هههههه
@turkce_arapca_vefa2899 3 жыл бұрын
نزلوا التياب الشتوي و حابة انحف لاني تعقدت كلما اشتري تياب بتتعب نفسيتي من وزني رح اجرب و بعد اسبوعين باذن الله رح اكتب النتيجة وزني حاليا 70.5 🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲
@linalina-pm6zu 3 жыл бұрын
انا كمان بديت البارح تحدي كلوي تينغ لتنحيف الفخذين
@succes_bts8319 3 жыл бұрын
شصار
@huda5865 3 жыл бұрын
بشري
@huda5865 3 жыл бұрын
@@linalina-pm6zu بشري شصار معك
@linalina-pm6zu 3 жыл бұрын
@@huda5865 حلو والله في نتيجة
@S12gh 5 ай бұрын
تمارين كلوي حق البطن تتجننن يابنات مش اول مره اتمرن تمارينها نتايجها باسبوع التمارين كل فتره بقطع التمارين وبهملها وبترجع بطني تنتفخ برجع لكلوي وحرفياً ترجع بطني منحوته ومخصره زي ماكانت👌🏻
@esraa2415 4 ай бұрын
طبيت على قناته لكيت هواي فيدوهات تخص البطن شنو على اي واحد التزم🙂
@مريمالصفار-ر2ل 3 жыл бұрын
بليز بليز ( جمالك ) طلب ممكن تسوون طريقه تنضيف الانف من الرؤؤس السوداء والدهون و الحبوب الصغيره
@rezhinsalih1923 3 жыл бұрын
بلیس یساعدنی عندی الکرش کثیر
@kimfyuri4772 3 жыл бұрын
رح جرب التمارينات وبرجعلكم بعد اسبوعين ذكروني بلايكات😭💜 اليوم 08/07/2021
@queenmayada3634 3 жыл бұрын
وانا معك يالله🤛🤜💪💪💪
@Queen.w3d 3 жыл бұрын
وانا ان شاءالله معكم 💪🏻💪🏻💪🏻
@joodjood3603 3 жыл бұрын
هاه شصار
@queenmayada3634 3 жыл бұрын
@@joodjood3603 عنجد ما شاء الله فعال جدا انا الي بس ٤ أيام وكتير في فرق بدي اكمل لأسبوعين
@شدخلكهاه 3 жыл бұрын
امانه قليي النتيجه قبل العيد 😭
@maryamalhrbi8949 3 жыл бұрын
اهم شيء تكثرين ماء وتقللين الاكل وتشوفين النتيجه✔️
@Zzxxah88 3 жыл бұрын
اتشرف فيج بقناتي🤍
@girly.Q 2 жыл бұрын
ممكن تعلميني كيف اكثر من المويا واقلل من الاكل للعلم وزني ٥٥ وكرش صغير من اول ولادة قيصريه
@sara.space94 7 ай бұрын
كلوي تينغ موقعها فيه برامج تمارين قوية و مرتبة. المشكلة صعبيييين ، يعني اللي مش داخل ع الرياضة قبل هيك ابشركو ، 😅 بتتحولو لكائنات زاحفة مش قادرين تمشو ع رجليكم بعدها 😂😂😂😂 يااامااا جربتها
@WafaaAhmed-y8e 2 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@Afaafilbarky Ай бұрын
😂😂
@razanadil8617 3 жыл бұрын
راح اسوي التمارين وبعد اسبوعين ارجعلكم اذكروني بلايك …🌚💔
@Aroundtheworld-d1e 3 жыл бұрын
بليز لا تختفي مثل الي سبقوك 🤷🏻♀️😓
@user-nt5sf7bx9f 3 жыл бұрын
انا معك
@Aroundtheworld-d1e 3 жыл бұрын
@Hoor Ali صاحبت التعليق
@FM-bi4yw 3 жыл бұрын
انا معكم
@yomna3472 3 жыл бұрын
شو صار معك فاتت 5 ايام
@wissalmkedder2267 3 жыл бұрын
جربت التحدي كثير نفعني و نحتلي البطن و الخصر و كل تمارين كلوي تينغ صراحة جدا مفيدين 😍😍😍😍
@asmaaalaliwi1368 3 жыл бұрын
ممكن رابط القناة روحي
@البشععهالجميله 3 жыл бұрын
ايوة انة اعشقها
@ibtissem.1997 3 жыл бұрын
واش هو نظام الغذائي لي تبعتيه
@wissalmkedder2267 3 жыл бұрын
@@ibtissem.1997 ما تبعتش نظام غذائي خاص غير كنت نشرب الماء بزاف و مانوكلش الخبز فالعشا
@navy-yx3lj 3 жыл бұрын
لو سمحتي لو انا بدي اخس اكتر شوي لو خليت ٣ اسابيع ما رح يحصلي شي
@SARA_Bander 3 жыл бұрын
يا ربي والله الله يسعدكككككك حمستيييييني اجرب هذي التمارين مع النظام الصحي صدق تجننين🥺💗💗🦋
@guerroudjamina9782 3 жыл бұрын
اختي وين راهم التمارين ؟؟
@HajarKmx-tv3ho Жыл бұрын
لما بلشت تمرين كنت 70 كيلو هلا 22 يوم بعمل صيام متقطع وهلاء صارلي 9 يام صايمة وكنت بعملها 5مرات فالأسبوع نزلت 5 كيلو فيها ديت وصيام وأكل كلو بروتين وهلا لساتني مستمر في نتيجة بنصحكم تجربوها ❤
@نورهاحمد-ن7ط Жыл бұрын
دايما اسمع عن الصيام المتقطع وما فهمت غير اني اصوم 16 ساعة؟ وهل ينفع لي عمري 14
@حسينالجواري-ع1ت Жыл бұрын
شلون يصير الصيام المتقطع
@نورهاحمد-ن7ط Жыл бұрын
@@حسينالجواري-ع1ت تناول الطعام مدة 8 ساعات فقط كل يوم والصوم بقية الوقت او تناول وجبه واحدة فقط
@Alanazi77 3 жыл бұрын
ما اعرف إذا انتي مذيعه او لك بهالمجال لكن القائك جدًا جدًا مميز وقوي 👏🏼
@Zzxxah88 3 жыл бұрын
اتشرف فيج بقناتي🤍
@eyegul2929 3 жыл бұрын
طريقتك بتحمس كتير للرياضه وانا بعمر صغير وخصري كبير شتركت بقناتك من جديد لحتى صرت احسن اهتم بصحتي شكرا كتير
@شمسبساممحمد 3 жыл бұрын
بدات يوم ٢٠٢١ /٩/٦ وزني ٥٩ ١/اول يوم كثير صعبة التمارين وجسمي كلو مكسر . ٢/واجهت صعوبة لكن اقل من مبارح. ٣/الحمد لله كانت اسهل وقدرت اكملهم بدون ما اهلك . ٤/ اليوم قدرت اكمل التمارين بسهولة الحمدلله ودالاحظ منطقة البطن انشدت كثير
@user-ox6kl5ok2n 3 жыл бұрын
التمارين قبل او بعد الاكل وكم الوقت ؟
@mindode7567 3 жыл бұрын
@@user-ox6kl5ok2n سويهم قبل
@سارةأمجد-ب9ب 3 жыл бұрын
وبعد
@user-ox6kl5ok2n 3 жыл бұрын
جننتوني :) المهم اليوم اول يوم وسويتهم بعد مااكلت بساعه او ساعتين ☺️
@شمسبساممحمد 3 жыл бұрын
@@user-ox6kl5ok2n انا اسويهم اول ما استيقظ من النوم انتي شوفي الوقت المناسب ليكي
@imjustagirl-s5n 4 ай бұрын
صراحة اول ما تجي الويكند رح اسوي و اقلكم بس انا واثقة كثير انه قناة جمالك ما تجيب الى المعلومات الصحيحة ارفعو تعليقي لتشوفو ريتا
@واتباديهه-غ3و 4 ай бұрын
ضبـط؟
@ليليليلي-و3م 2 жыл бұрын
انا بلشت بالتحدي من يومين اليوم الثاني ماقدرت انام من التشنج واليوم الثالث اخذت استراحة وبكرا رح اكمل وبس خلص التحدي رح اكتب النتيجة الوزن ٦٤ وقياس الخصر ٩٦ سنتمر للأسف اكتشفت بعدين انو في برنامج لهل تحدي لهيك بلشت من جديد اليوم هو اليوم الثاني وان شاءالله احصل على نتايج الي اتمناها اليوم خلصت التحدي وزني ٦٠ ونص محيط الخصر ٩٢
@amiraslama4172 Жыл бұрын
التمارين كلها ف فيديو ولا بتنزل كل يوم تمارين ؟
@roropopo3913 9 ай бұрын
سويتي دايت ؟
@KWATER1 3 жыл бұрын
الحمد لله أنا منذ الصغر وانا مواصلة على صلاة الليل والي تابعني حدعيلها في صلاتي اليوم 😍🥰😍🥰😍🥰
@gogogogo2793 3 жыл бұрын
ادعيلي
@jdjdjdjejeje5520 3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم تتاجري بأعمالك عنجد وقاحه
@عطرالجنة-ض8ق 3 жыл бұрын
دعيلي❤️❤️
@beautifulandproud5279 3 жыл бұрын
ادعيلي
@مالدوسريي-ر8ط 3 жыл бұрын
ادعيلي الله يكتب اجرك
@Chubbyly 2 жыл бұрын
انا في اليوم ال 10 النهاردة و ناقص اربع ايام و اخلص التحدي! الصراحة بطني خست بجد و اتشدت جامد و التمارين بقت سهلة اويييييييي❤😅
@rubaruba7091 2 жыл бұрын
كل تمرين كم مره تسوي ؟
@mayasmayas2823 2 жыл бұрын
برافوو مبروك!! صح كم مرة بتسويه؟
@Chubbyly 2 жыл бұрын
مرة واحدة في اليوم
@as0axio_ 2 жыл бұрын
سويتي دايت؟
@fadakmusawy9618 2 жыл бұрын
@@Chubbyly اللي موجوده في الفيديو نفسهه نكررها يوميا
@ام_بارك_روزان_الاصليه 24 күн бұрын
بجرب واعطيكم نتيجة اليوم 1:✅ اجاني كثير صعب وكل شوي اخذ راحة وخاصة انو انا مريضة 🙂 اليوم 2:اصعب من اليوم لي قبله (حسيت حالي اموت )✅ اليوم 3: ماسويت عشان المرض زاد ❎ اليوم 4:كنت لسه مريضة بس سويت ✅ اليوم 5: بلشت احس انه سهل✅ اليوم 6: سويته + عوضت حق اليوم 3✅ وسويته مرتين (تعذبت) اليوم 7: مستمرة ✅ اليوم 8 :لسه مستمرة بس مع ذالك ماشفت اي نتيجة ✅ اليوم 9 :بلشت احس حالي رشيقة وفيني طاقة ✅ اليوم 10 :بلشت نتيجة تبان ✅ اليوم 11 :حسيت بفرق كبير عن اليوم الاول ✅ اليوم 12 :ماسويته وتكاسلت❎ اليوم 13 :سويته مرتين عشان اليوم 12 مسويته✅ اليوم 14 :تم ✅ النتيجة : تجنن انصحكم بيه انا كان وزني 47 صرت 41 و خصري صار مشدود زي مكنت ابيه 😭💞🕸️
@AyselRamadan 14 күн бұрын
ما ستمريتي؟😊
@انتظر-هم-لا-يحبونك-كما-احبك 12 күн бұрын
وين أختفيتي يابنت😂
@ام_بارك_روزان_الاصليه 11 күн бұрын
@@انتظر-هم-لا-يحبونك-كما-احبك نسيته اصلا 🙂😭
@ام_بارك_روزان_الاصليه 11 күн бұрын
@@AyselRamadan استمريت بس نسيت تعليق 😭
@AyselRamadan 11 күн бұрын
@@ام_بارك_روزان_الاصليه لحظه مش همه 9 ايام من وين شفتي التمارين
@kimtaehyung-dr3eo 3 жыл бұрын
ببداء من اليوم دعواتكم اليوم الاول☑️ اليوم الثاني☑️ اليوم الثالث☑️ اليوم الرابع☑️ اليوم الخامس☑️ اليوم السادس☑️ اليوم السابع ☑️ اليوم الثامن☑️ اليوم التاسع☑️ اليوم العاشر☑️ اليوم الحادي عشر☑️ اليوم الثاني عشر☑️ اليوم الثالث عشر☑️ اليوم الرابع عشر ☑️ اليوم الخامس عشر ☑️ اليوم السادس عشر ☑️ اليوم السابع عشر☑️ اليوم الثامن عشر ☑️ اليوم التاسع عشر ☑️ اليوم العشرون☑️ اليوم الواحد عشرون☑️ اليوم الثاني عشرون☑️ اليوم الثالث عشرون☑️ اليوم الرابع والعشرون☑️ اليوم الخامس والعشرون ☑️ اليوم السادس العشرون☑️ اليوم السابع والعشرون☑️ اليوم الثامن والعشرون☑️
@user-fd8kv1pk3h 3 жыл бұрын
الله يوفقك بس خبرينا بالنتيجة لو سمحتي
@parksirine2311 3 жыл бұрын
خبرينا نتيجتك
@drmotivation951 3 жыл бұрын
انا ببلش بكرا
@gharghl8937 3 жыл бұрын
انا ببلاش بكرا
@حبوغرام-ظ2ص 3 жыл бұрын
@@gharghl8937 بلشتي ؟
@slinpr Жыл бұрын
مبارك عليكم الشهر 🤍 اليوم أول يوم رمضان و راح ابدي بالتمارين من هسه لحد العيد ونشوف 💕
@mawahebasaad7944 Жыл бұрын
وانا كمان بديت من ثاني رمضان أن شاءالله نشوف فرق بعد شهر
@نوارس-غ8ج Жыл бұрын
واني أيضا ❤❤..
@mennaemad3081 Жыл бұрын
عملتوا ايه
@slinpr Жыл бұрын
@@mennaemad3081 كل شي ما سويت و ضحكتيني حرفيا صارلي ساعة اشوف الكومنت و اضحك على نفسي 😭😭😭😭
@sarasoso123 3 жыл бұрын
صارلي شهرين مواصله ع تمارين كلوي وكل يوم تمرين لمنطقه بالجسم ونتيجة جدددا حلوه ويا اكل صحي وتوازن نزلت 5 كيلو والاهم الفرق بالنتائج
@sarasoso123 3 жыл бұрын
*بالقياسات
@8xx_ 3 жыл бұрын
سويتيه مع دايت ؟ انا بس ابغى اخسر 5 كيلوات وخايفه يرجع وزني بعد ما اخلص لكن قلت مابي اسوي دايت بس بقلل من اكلي واكل اقل من سعراتي الحراريه
@dodidodi780 2 жыл бұрын
@@8xx_ غلط هاد النضام
@8xx_ 2 жыл бұрын
@@dodidodi780 اجل يعني؟
@dodidodi780 2 жыл бұрын
@@8xx_يعني هاد النظام خطا اذا بدك تنحفي ما تتبعي
@hanannona1262 8 ай бұрын
اوك انا بدات في الاكسرسايز دا قبل كده ووقفت 😢 النهاردة قررت ابدا ومش هوقف تاني ان شاء الله النهاردة 25 /5/2024 النهاردة اليوم الاول ليا ان شاء الله هكمل و هوثق كل حاجة هنا ❤let's see tomorrow النهاردة day 2 . Let's go❤ في day 2 الموضع اصعب شوية وحسيت بشوية من الياس بس افتكرت ان لازم اكمل وكمان انا عاملة تحدي قدام الجميع ف الموضوع هيبقي بايخ قوي لو مكملتش وبالخص عشاني ، اللي يقدر يتغير للاحسن يتغير ، اتغيري بس عشان نفسك مش عشان اي حد. just yourself , be careful , be confident , your amazing 📌 عايزة اكمل بس فاقدة الشغف في كل حاجة 😥حاسه اني مش قادرة، انا اسفه لنفسي قوي ان انا كده ، اسفه ان غصب عني مودي بيتغير بسرعه وللاسف للاسوء ، واسفه ان انا بشارك الاحساس دا معاكم ، ان شاء الله الدنيا هتبقي تمام وهكمل وهرجع زي الاول اعذروني ، قريب قوي هرجع ان شاء الله هتغلب علي الياس وهنزل الجيم وكمان هكمل الاكسرسايز باذن الله اللهم اعني ويعنكم يارب❤انا بس مش بقدر اكمل في اي حاجة لو عندي اكتآب او ياس بس ان شاء الله هحاول موصلش للمراحل دي تاني باذن الله، احبكم في الله❤
@صلعليمحمد-خ5ف 8 ай бұрын
وانا اول يوم
@hanannona1262 8 ай бұрын
@@صلعليمحمد-خ5ف كملي ❤👊🏻
@سلوى-ص3غ 8 ай бұрын
✨تغيري عشان نفسك مش عشان اي احد✨
@سمسم909 8 ай бұрын
كملي
@hanannona1262 8 ай бұрын
@@سلوى-ص3غ انا بعمل كده عشان نفسي مش عشان اي حد ولازم كل واحده تعمل كده عشان نفسها ، نفسها وبس
@milky5724 3 жыл бұрын
السعرات يا حلوين بتنحسب على حسب كل شخص لحاله وطبعا لازم تقسم بين بروتين و دهون وكاربز 💗
@3r.aml0 2 жыл бұрын
كيف احسب سعراتي
@توووته-ف8ع 2 жыл бұрын
يسلموا ريتا ع التمرين والمصداقيه فعلا والله تمرين روووعه جربته لمده خمسه ايام وشفت فرق كبير وانشالله اكمل التحدي الاسبوعين
@__ragood__e8157 2 жыл бұрын
كل يوم بدنا نعملو اواكلتي اكل عادي ولا صحي بليز ردي ٠🥰🥰
@توووته-ف8ع 2 жыл бұрын
@@__ragood__e8157 ايوه كل يوم أسويه.. بس اسوي قبل التمرين هذا 5دقائق تمارين كارديو لحتى نحرق الدهون أما الاكل الصحي فضروري تلتزمي فيه لتحصلي ع نتائج سريعه
@__ragood__e8157 2 жыл бұрын
@@توووته-ف8ع شكراا ♥️♥️
@Yolanda2_ Жыл бұрын
@@توووته-ف8ع سؤال فقط فديو واحد جاب نتيجة او تحدي كامل؟
@Dafl1 Жыл бұрын
إن شاء الله *
@HB-ic9eq 3 жыл бұрын
اليوم راح بلش التحدي و راح ارجع بعد اسبوعين أكتب النتيجة ، وزني 77 كلغ طولي 160 سم ، هدفي القريب 70 كلغ و البعيد 64 كلغ شجعونيييي بنات و عملولي لايكات لحتى اتذكر ارجع حط النتائج
@وردالبستان-ش1و 2 жыл бұрын
نحفتي؟
@و.ر.ح 2 жыл бұрын
نحفتي ؟؟؟
@sajanedal74 2 жыл бұрын
شو النتيجة؟
@litissya9153 2 жыл бұрын
Hello
@mafiahadoulab8112 2 жыл бұрын
النتيجة؟ بليز بليز حبي انا بدي اعمل هايدي التمارين 😔
@GslsgBxnd 2 ай бұрын
نفسي اكون السبب بمئة صلاة علي رسول
@ففففرح-خ2ط Ай бұрын
استقلال جديد
@noorsanqd Ай бұрын
عليه الصلاة والسلام ❤
@ocr1o 2 жыл бұрын
بديتت من ليومم كليوم ذكرونيي اسويهه 😭😭
@xx0xx0xx 2 жыл бұрын
جايه اذكركك 👍🏻
@k-popstan807 2 жыл бұрын
.
@اصايلالعتيبي-ح5ب 2 жыл бұрын
قومي سويهه
@ريانه-ت8ت 2 жыл бұрын
اذكرك
@Fikrah1986 2 жыл бұрын
💪👏
@chahanaz8762 3 жыл бұрын
ممكن تسوي وصفة لتبيض الرقبة بدون زيت زيتون و احبك♥️♥️♥️
@عليالاكبر-ز1ل5ص 3 жыл бұрын
كلش محتاجين وصفه للرقبه
@كوثركوثر-ظ8و 3 жыл бұрын
ليش بدون زيت زيتون 🤔
@سوسو-ن3س5م 3 жыл бұрын
@@كوثركوثر-ظ8و يمكن ماتحبه او ماعندها🙇♀️
@كوثركوثر-ظ8و 3 жыл бұрын
@@سوسو-ن3س5م هااا صار عندي فضول اعرف ليش 😇
@chahanaz8762 3 жыл бұрын
@@كوثركوثر-ظ8و ما غندي خلص و بشرة دهنية و كل ما يخلص كل الوصفات زيت زيتون
@imannasser4446 3 жыл бұрын
مبسوطة جدا اني اتعرفت على اجمل قناة في العالم🖤🖤🌟
@Leen-vp2om 6 ай бұрын
انا هبلش اليوم وزني 65 طولي 165 دعولي اوصل 55 اليوم الاول صعب جدا😮💨 ولكن لن استسلم لا يوجد تغيرات 😶 اليوم تاني ما في تغيرات 🙃 شكلي راح اعيدو لاني خبصت بلاكل 🥲👍🏻
@gentoto7901 6 ай бұрын
ترا بعدج باليوم الثاني
@Leen-vp2om 6 ай бұрын
@@gentoto7901 يس
@W3.27 5 ай бұрын
انتي هسه باليوم الرابع صح؟
@Leen-vp2om 5 ай бұрын
@@W3.27 اها
@EF_K-it6ij 5 ай бұрын
ايش صار ؟ 😢
@noraamaiz2221 3 жыл бұрын
والله العظيم أنا عاملة هالتحدي وكلما احس بالفشل والاستسلام أرجع للفيديو بيعطيني طاقة إيجابية مو عادية ❤️❤️❤️❤️
@noorqueen9718 3 жыл бұрын
بالتوفيق .. انت قويه أكملي
@noraamaiz2221 3 жыл бұрын
@@noorqueen9718 شكرا جزيلا لك❤️❤️
@Mamello_melloooo 3 жыл бұрын
خسرت 10kg بشهرين دون رياضة 💫🙂 بس اهتممت اكثر بدراستي وصرت مااقدر انام ابدا بسبب كثرة التفكير بالدراسة هذا فقط🌸
@chahanaz8762 3 жыл бұрын
كيف
@مسره-غ4س 3 жыл бұрын
كيف 🤔
@ghaidaasalah9124 3 жыл бұрын
يعني بتضل تفكر في الدراسة ومن كثر التفكير الواحد ببطل ياكل وبينسى حالو وانا هيك برضو يعني بنسى اكل وبس بشرب مي وانتو لمن تضلو تفكرو بتنسو العالم الي انتو عايشين في وبتنحفو وهيك شي
@Mamello_melloooo 3 жыл бұрын
@@ghaidaasalah9124 صح🌼
@hibabarakat9604 3 жыл бұрын
نيالك انا بس اعمل stress وفكر كثير بنصح حاليا عم فكر اعمل نظام صحي ورياضة
@jjkhala1449 3 жыл бұрын
كلوي تينغ يجننوا تمارينها صرلي اربع شهور بعمل تمارينها فعاله جداا♥️♥️
@اهاتزينب-ه1ع 2 жыл бұрын
يعني كل تمرين ١٠ دقائق
@A_YA19J 2 жыл бұрын
@@اهاتزينب-ه1ع لا هم كلهم عشر دقايق
@بنينعباسحسينهة 2 ай бұрын
ياجماعة بدية اسوي رجعوني يومية اليوم 2024/11/23 ينتهي 2024/12/6 وزني حالياً 65 رجعوني يومياً اكلكم النتيجة وشجعوني اتبع النظام الغذائي💞😚🫀 اليوم الاول✅ اليوم الثاني✅ اليوم الثالث✅
@amina_queen5985 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك عن جد برافو انا حملت تطبيق لفقدان الوزن للسيدات ب٣٠ يوم ، و بتروح كل دهون البطن صارلي ٥ ايام مبلشة و حاسة في تحسن خفيف ، بليز بنات أدعولي انحف بهاد الصيف عشان أفاجئ صحباتي في الدخول المدرسي
@8xx_ 3 жыл бұрын
ان شاء الله نحفتي وش صار؟
@amalhr7708 3 жыл бұрын
اليوم بدأت رح ارجعلكم بعد أسبوعين و أقول لكم النتيجة يا حلويين وزني :46:8 قياس خصري : 69 ادري الطول ماله دخل بس طولي : 160 و العمر ماله دخل بس عمري :12 اليوم لمن بدأت حسيت على طول بطني صغرت فقط إحساس مو منظر بس رح نكملل أسبوعين اليوم الاول : جاني شلل 😭 اليوم الثاني : بغيت أموت وما قدرت احرك جسمي زين وكنت كل ما امشي احس اني بطيح في الارض 😭 اليوم الثالث : عدا على خير اليوم الرابع : عدا على خير بعد النتيجة بدأت تظهر و ربييي 😭 بعد أسبوعين :- النتيجة تجنن كان قياس خصري 69 صار 60 لأنه شوي كنت اخربط بالاكل وزني كان 46:8 صار 43:4 عمري كان 12 صار 10 ههههههههههههه امزح وربي و طولي كان 160 صار 140 😂😂😂😂😂😂😂✌️🤡
@kikilili4653 3 жыл бұрын
ها شصار
@amalhr7708 3 жыл бұрын
@@kikilili4653 لا الحمدالله كل شيء ماشي تمام بس النتيجة بدأت تظهر وربيييي 😭🤡
@غديرضبان-ض6ي 3 жыл бұрын
مش خايفه تختفيه
@kikilili4653 3 жыл бұрын
@@amalhr7708 انا كملت 12 يوم وصح النتيجه ظهرت كملي
@amalhr7708 3 жыл бұрын
@@kikilili4653 كملت الحمدالله و النتيجةةةة مررررررة تخبلللل حلوهههه تجننن
@lisaliza5049 2 жыл бұрын
النتيجة كانت رهيبة طلعت كل شي قلتيه صح ✅شكرا كتير افضل قناة ❤
@ghufran3022 2 жыл бұрын
جربتيه؟
@نونو-ذ1م9ح 2 жыл бұрын
بليز كيف استخدمو
@دعاء_اوتاكو 2 жыл бұрын
بليز رابط الفيديو الي تمرنتي فيه
@ادمابراهيم-ش6ش 2 жыл бұрын
@@دعاء_اوتاكو موجود بصندوق الوصف
@نونو-ذ1م9ح 2 жыл бұрын
@@دكتورةاسميوهذهحلمي جواب
@Titan_llllll Жыл бұрын
يوم 1،تم يوم 2،تم يوم 3،تم يوم 4 يوم 5 يوم 6 يوم 7 يوم 8 يوم 9 يوم 10 يوم 11 يوم 12 يوم 13 يوم 14 بعدل كل يوم الحد 14 يوم و اقول النتيجة.
@nxrxtxo Жыл бұрын
؟
@تجاربتجارب-غ4ن Жыл бұрын
نشوف نفس الفيديو ! كل يوم
@ritejmh8461 3 жыл бұрын
انا حبلش اليوم و ارجع بعد 15 يوم و أخبركم بنتيجة💪🏻👀 بعد اسبوعين: النتيجة كتير حلوة بنصحكم تجربوها ما رح تندموا❤
@فلسطينيةفلسطينية-ه3ث 3 жыл бұрын
شو صار معك
@Gazzafr9du9sq3u 2 жыл бұрын
@@فلسطينيةفلسطينية-ه3ث شو صار
@Jhg25uhiy Жыл бұрын
رجعي شو صار
@AlaaAlshmarii-qm9pz Жыл бұрын
قالت ١٥ يوم ومرت سنه كامله ، بشري شنو صار😭
@منوشاإلمحمد Жыл бұрын
@@AlaaAlshmarii-qm9pz 😂😂😂😂😭
@l__.9354 2 жыл бұрын
ثقل موازينك واذكر الله كثيراً♥️ سبحان الله وبحمده الله أكبر أستغفر الله
@saba3801 3 жыл бұрын
احلى ريتا واحلا طاقم جمالكي 💗💜شخصيا جربت الدايت والتمرين وخسرت 6كيلو باسبوع ونص😰🐤😭💗شكرااا كتييير عنجد دايما نصايحكم صح 👌👍💙💙💜💜تحياتي الكم انا سبأ من الاردن💗
@baneenradty3381 3 жыл бұрын
شنو الدايت الي عملتي
@saba3801 3 жыл бұрын
@@baneenradty3381 عملت صيام متقطع عال12الضهر فطور بيض سلق وخضار وعال4العصر الغداء شوي رز او كاربهايدرات ودجاج او بروتين ولازم صحن سلطه كمان،وعال6المساء بعمل تمرين البطن الي بالفيديو وقبل النوم ماء دافئ وعسل💗وازا حابه الصبح تشربي شي متلا فيكي شاي اخضر او قهوه او ميرميه بس طبعا بدون سكر،وانا كنت امشي كل يوم 45دقيقه قبل الفطور كتيير بفيد كمان💗 لا تنسي طول فترة الصيام ضلي تشربي مي كتير وما تاكلي اي شي بفترة الصيام فقط اعشاب ومشروبات بدون سكر 💜 بعرف الدايت صارم شوي بس كتتييير بنحف يعني 14كيلو بشهر وحيسد الشهيه كتيير. وبس جربيه وادعيلي😆👌🐤💗
@lussytweet5076 2 жыл бұрын
ههههه مستحيل تنزلي 6كيلو فاسبوع
@saba3801 2 жыл бұрын
@@lussytweet5076 اسبوع ونص
@lemaromar1406 Жыл бұрын
رح اجرب و رح احكيلكم نتيجه كل يوم لمدة اسبوع او اسبوعين💗 رجعوني عشان ما انسى ملاحظة: عمري11 و وزني 43,8. اليوم الأول: ما حسيت بأي فرق بس عضل الجسم💚 اليوم الثاني: حسيت بنحف بالأفخاد💗 اليوم الثالث: صار خصري انحف من قبل👌🏻
@salsabil2895 Жыл бұрын
نبدأ أنا وياكي💪🏻👌🏻
@lemaromar1406 Жыл бұрын
@@salsabil2895 اوك💗👌🏻
@Shahad_hakim Жыл бұрын
اني باجر وياكم
@salsabil2895 Жыл бұрын
@@Shahad_hakim نبدأ معا بسم الله.
@salsabil2895 Жыл бұрын
@arwamohammed581 حبيبتي لا تسويها في فترة الدورة الشهرية لأنها صعبة شوية وراح تضرك. خليها بعد البريود وسويها بذاك الوقت حتى ولو آلمتك عضلات بطنك عادي لأنو هاد التمارين لما تسويها تآلمك العضلات وإذا كانت بفترتك الشهرية طبعا مع الألم راح يزيد أكثر ويسببلك أخطار لا قدر الله. لذا عسولة ماتسويهم بفترتك💕✨
@idontcare9311 2 жыл бұрын
اليوم الاول: صعب بس موب مره اليوم ثاني: اصعب واحد حتى التمارين ومب قادرة اسويها صح بس الحمد آلله اليوم الثالث: سهل مره تعدييييل؛: اليوم الخامس من الاسبوع الثاني و اجتني نغزة طويييلة في قلبي وجتني كم مره وجاني ضيق تنس وبعدين رحت للطبيب قالي ممكن يصير عندك نوبة او سكة قلبية ملاحظة( تجربتي الخاصة مش كل البنات يصير لهم نفس شي) وصراحة وقفتها
@Meer_xill 2 жыл бұрын
سلامتك يروحي
@idontcare9311 2 жыл бұрын
@@Meer_xill ♥ياعمري فديتك
@girly.Q 2 жыл бұрын
يما ياربيه سكته قلبيه ليه شو عملتي بحالك
@ran2994 3 жыл бұрын
كلوي تينغ رهيييييبه من زمان انا على تمارينها مع التحدي كنت اخسر دهون قليله لأن ما كنت التزم بالأكل ابدا و ذا شيء ما يعطيني نتيجه سريعه مع ذلك الآبز يوضح مرهه بأول اسبوع 😝💪🏻
@Fatima_1423 3 жыл бұрын
التزمت بالفيدو واحد بس أو اللي في موقعها؟
@ran2994 3 жыл бұрын
@@Fatima_1423 بفيد واحد بس ، الي بالموقع ما حصلتهم اذا عندك معرفه وين احصلهم بالضبط ياليت تبلغيني
@8xx_ 3 жыл бұрын
المشكله ما اعرف وش نوع الدايت الي اسويه يعني ضايعه واخاف اسوي دايت خفيف ويرجع وزني دبل اخ عموماً بجربه مع حساب السعرات باكل الي ابيه بشرط مايتعدى احتياجي اليومي وباكل اقل من احتياجي
@ابوحسن-غ9ق6ن 2 жыл бұрын
@@8xx_ حبيبتي لاتحرمين نفسك انا حرمت نفسي لدرجه افطر واشرب ماء باقي اليوم بس كنت ٤٩ وصلت مع الدايت ٤٤ وبعدها تركت الدايت وصل ٥٥ بس الي يشوفوني يقول انحف من قبل وانا اقول امكن اللي في جسمي عضل ماستمر على الرياضه يعني اسبوع يومين واترك نصيحه لك افطري فطور ملوك تغدي غداء الأمراء وتعشي عشاء الفقراء وادعيلي انحف .
@titraouimarwa6507 2 жыл бұрын
@@ابوحسن-غ9ق6ن شو دايت لكنتي عاملتيه
@amal_khaled 2 жыл бұрын
لكل من يقرأ : أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا" ليس بعده حاجة وأن يزيل همكم ويكشف غمكم وييسر أمركم ويرزقكم راحة البال وحسن الاخلاق وحسن القول ويجعلكم طيبين الأثر ويبارك في صحتكم واهلكم ومالكم ورزقكم اللهم أمين لكم ولنا ولكل عباد الله ونسأل الله أن يجعل الإجابة لنا في كل دعاء عاجلا" غير أجل
@سڪࢪ..0 20 күн бұрын
هاي التمارين اني مجربتهن وجنت العبهن وضعفت عليهن وبس ما استمريت وحاليا اريد ارجع اسوي هاي الرياضه حته اتخلص من بطن الولاده والترهلات هي التمارين صح صعبه بس مع الوقت راح تتعودو عليهن وصير سهله بالتوفيق للجميع ❤
@mugs_and_more2777 2 жыл бұрын
شكراا ريتاا امبارح بلشت وأنشاءالله استمرر Day 1 ✔️ Day 2 ✔️ Day 3 ✔️
@lijii_8 2 жыл бұрын
لستمررري
@girly.Q 2 жыл бұрын
ينفع استمر على تمارينها اللي في صندوق الوصف لمدة اسبوعين ؟؟
@kooooppp 2 жыл бұрын
@@girly.Q اي بس لا تنسي تاخذي يوم راحة بعد كل ثلاث ايام على الاقل
@Samirm1964 2 жыл бұрын
إن شاء الله** يتغير المعنى
@Mimilovesbillie 2 жыл бұрын
ها شصار
@rahmamohmmad6981 3 жыл бұрын
نسيت اكتب اليوم 1:✅ اليوم 2:✅ اليوم 3:✅
@user-gq5ds6ds2w 3 жыл бұрын
حبيبتي وين ممكن الاقي هاي التمارين يلي بتعملهون
@دانهالحربي-ع5ر 3 жыл бұрын
@@user-gq5ds6ds2w على نفس الفديو افتحي على الوصف وتلاقي صاحبه الحساب حاطه الرابط
@user-gq5ds6ds2w 3 жыл бұрын
@@دانهالحربي-ع5ر حبيبتي شكرا كثير ربي ينحفك بجاه الحبيب محمد
@rihabzaidi1292 3 жыл бұрын
هل حسيتي بشوي تغييرات
@fantasy3073 3 жыл бұрын
شو الرياضات الي عم تعليها
@tae.ratoja5071 3 жыл бұрын
بجرب من اليوم ذكروني بلايك🤌🏻😩
@shahadjk2198 3 жыл бұрын
هاا كيف صار 🥺🥺
@tae.ratoja5071 3 жыл бұрын
حماس طلعتلي عضلات بطن و نقصت 6 كيلو كان وزني 41 و صار 35😭 بس كان صعب او يومين بعدين تعودت💜@@shahadjk2198
@shahadjk2198 3 жыл бұрын
@@tae.ratoja5071 اذا صح حبلش من اليوم ادعيلي 🥺🥺🤲🏻
@tae.ratoja5071 3 жыл бұрын
@@shahadjk2198 راح ادعيلك 👌🏻🥺
@queenmry6051 3 жыл бұрын
@@tae.ratoja5071 كم عمرك؟
@R.l-r8t Жыл бұрын
بكرا ان شاءالله ببلش و كمان 14 يوم بحكيلكم النتيجه انا متحمسه اكتر منكم😂❤❤.. اليوم الاول:- قاعده بموت الاكسرسايزز صعبين و رح تموتوا من وجع بس رح استمر، بطنييي😅❤+ انا عامله دايت كوري ف رح انحف بسرعه ان شاءالله اليوم الثاني:-
@fatmamohammed283 Жыл бұрын
شنو صار معك
@هوت-ج6ظ Жыл бұрын
بشري
@4prt.z Жыл бұрын
شصار معك؟
@AHMEDGAEMING 3 жыл бұрын
انا في اليوم الثالث من تمارين ومافي اي وجع اصلن حسيتهم سهلين كتير راح ارجع بعد 11 يوم شوف اديش صار وزني
@mariammar5976 3 жыл бұрын
مع رجيم بلا زحمة
@AHMEDGAEMING 3 жыл бұрын
@@mariammar5976 اكيد
@minyuna3613 3 жыл бұрын
ها ايش النتيجه ؟
@AHMEDGAEMING 3 жыл бұрын
@@minyuna3613 هلا انا كان وزني 62 اليوم وزنت صاير 60 انا في اليوم العاشر من التمارين
@minyuna3613 3 жыл бұрын
@@AHMEDGAEMING اووه نايس الله يعينك انا بدأت امس وزني ٦٢ يارب انحف😕 انت كم عمرك؟
@maryammarlyn3124 3 жыл бұрын
اليوم لقيت قناة جمالك بالصدفة والله هاذي احلى صدفة بحياتي
@sadinamohamed2996 3 жыл бұрын
مستحيييله النتيجه مرره حبين بجرب وبدخل هالتحدي ان شاء الله والتزم فيه 😭💜💜
@dodidodi780 2 жыл бұрын
شو صار
@nur.s._gl Жыл бұрын
حتى اني كنت سمينة وزني كان 88 قبل عرس اختي باربع اشهر قلت اني لازم انحف سويت دايت قاسي و كلما تعبت او اشتهيت شي حطيت كدامي الفستان الي اتمنى البسه بعرسها سويت تمارين كل يوم ساعتين الى ثلاثة ساعات و فعلاً مرة استفاديت خسرت كثير من وزني صرت 65 و جسمي صار يجنن صار مثل الساعة الرملية و خصري صار مرررة نحيف يوم عرسها لما رحت اشتري ذاك الفستان طلع انباعت 🙂💔 يعني انا سويت دايت قاسي و رياضة بس علمود ذاك الفستان و انباع قبل ما اشتريه 💔🙂 رحت اجرت فستان ثاني بذوق امي لان انا قلبي انكسر على ذاك الفستان و طلع تجننن علي حرفياً الكل كعد يمدحني في العرس و انو انا البنت السمـ.ـينة كيف هيك نحفت و قالولي جمالك كان مدفون في مقبـ..ـرة السمنة
@shthaaown6006 Жыл бұрын
نفس الحاله عرس اختي بعد اربعه اشهر تقريباً وابغى انحف😂
@soniaidj2276 Жыл бұрын
اووه ماشاء الله ان شاء الله انا كمان اوصل للنتيجة اللي بدي ياها😢
@نورهاحمدسلمان 8 ай бұрын
حنه اختي بعد 10 ايام ووزني 65
@تماراسراء 5 ай бұрын
شو صار معاكم انحفتوا قبل العرس انا بدي انحف قبل الدخول المدرسي
@razansarra6601 2 ай бұрын
كيف كان نظام الاكل؟ ورجعتي زدتي الوزن ولا لا؟
@雨-c2f 3 жыл бұрын
سويتها قبل سنه ومنجد كل شيء صح خصوصا ان النفسيه تصير افضل بس انا سويتها ١١ يوم
@La-zr2pe 3 жыл бұрын
صعب ماعرفت كيف اسوي الحركات عرفتي تعمليها؟!
@雨-c2f 3 жыл бұрын
@@La-zr2pe كنت احاول اسوي مثل ماتسوي ، المهم هو صعب اول الايام بعدين يسهل عليك جربي لاتستسلمين من اول يوم او يومين
@La-zr2pe 3 жыл бұрын
@@雨-c2f اوك شكرا ياقلبي افكر ان من البدايه نزبطه يعني مايخرب التمرين اذا غلطت ماعرف كيف تسوي الرياضه الثالثه شوي صعبه والاولى
@konan44zoza 3 жыл бұрын
ما شاء الله تمام ،طيب لازم احماء قبل ولا لا !؟ وهل بطلتي اكلات معينة عشان تبان النتيجة بشكل اسرع !؟
@雨-c2f 3 жыл бұрын
@@La-zr2pe العفو حبيبتي ، اي فيه تمارين صعبه بس تقدرين ✅
@rymahasn9209 3 жыл бұрын
انا سويت التحدي خسرت أربع كيلو في إسبوع يجنن التحدي
@fatmastars7009 3 жыл бұрын
ينفع لنك الفديو علي شان فيديوهات كتيره اوي وانا مش عارفه
@shahedshahed9923 3 жыл бұрын
كنتي تسوي نفس التمارين طول الاسبوع ولا كل يوم تمارين غير بليز ازا طول الاسبوع نفس التمارين حطيلنا الفيديو اسمه أو لينك عشان نعمله
@filipray6742 3 жыл бұрын
بحاول اصدق
@zahraahmedmahdi11 3 жыл бұрын
كلوي هندها برامج رياضيه وريتا دتحجي ع برنامج البطن والخواصر روحي لقناه كلوي وطبي ع موقعها وتطلعلج البرامج الرياضيه
@fatmalhfinityfatma8884 3 жыл бұрын
عنجد ولي كذب
@lan0ke310 3 жыл бұрын
انا مجربة هالرياضة وبدون ايي دايت والنتيجة تبعها بتجنن وبتبين بسرعة كمان🖤🖤
@maitamer7869 3 жыл бұрын
طب يعني لو بطني طلعانه شويه يعني كرش صغير 😂 هيقدر انه يخفيه
@lan0ke310 3 жыл бұрын
@@maitamer7869 اي طبعاً وبيروح باسبوع
@razansh977 3 жыл бұрын
بنعمل التمارين نفسا كل يوم الي بالمقطع ولا في غيرة
@اهاتزينب-ه1ع 2 жыл бұрын
حبيبتي يعنيكل تمرين عشر دقاىق
@ghechir 2 жыл бұрын
@@razansh977 لا نفسها روحي اكتبي كلوي تينغ ورح تطلعلك الفيد اول شيء
@yasmeenhatem312 Жыл бұрын
كلوي مدربه ممتازة و تدريباتها ممتازة كمان عملت تمارين للبطن و الظهر و المؤخرة و الخصر مشاء الله ممتازة و عملت التحدي و النتيجه ممتازة مشاء الله ♥😊
@kaya-p8c Жыл бұрын
سوال هذه لنحت الخصر فقط او تنحف كل الجسم؟
@Aa12_seuj2 Жыл бұрын
@@kaya-p8cتطلع عضلات بطن،وبطن مُسطحه،وخصر منحوت،وممكن من الافخاذ نسبه جدًا قليله.
@Zhra332Salh7-gl2zb Жыл бұрын
ما شاء الله ***
@abirnaim7 Жыл бұрын
@@kaya-p8cما ممكن ينحف البطن بدون باقي الجسم لان اصلا الجسم يسمن عشان يتحمل البطن
@yuna_88 Жыл бұрын
طيب عطيني الجدول اللي مشيتي عليه
@kadikadi8452 3 жыл бұрын
بنات بقولكم شي الي سمينه وتبي تنحف حاولو ماتاكلو سكرر اشربو الشاي بدون سكر وحاول تاكلو فاكه وأهم شي تخففو من الأكل يعني اذا كانو اهلك طابخين اكل مو ماتاكلي لا كولي بس ماتكثرين والحلا ماتكثرين يعني حاولي تقطعين من الحلا يوم ثلاث ايام اربعه بعدين صدقيني ماراح تسمنين يعني اي شي كولي منه قليل ((💥واهم شي تسوين اي الرياضه با اليوم واشربي مويه كثيررر 💥)) شكراً لاستماعكم ❤️❤️
@Justme10099 3 жыл бұрын
الله يجزاك خير
@b.tsjin_5926 3 жыл бұрын
شكرا
@fatimaezzahramaache6099 3 жыл бұрын
معك حق خيتو انا بطلت سكر وحلا وكلشي عم نزل وزن وربي بتمشى وكمان كدخل رياضة إمتنعت عن الوجبات سريعة ودهون لي مو صحية
@mamatanisal7123 3 жыл бұрын
انا حابة نسمن بدون بطن
@Asmaa-wj2yk 3 жыл бұрын
@@mamatanisal7123 العبي رياضه واحملي اوزان بصير جسمك كرفي ومرسوم بدون دهون
@nanat6285 3 жыл бұрын
انا باليوم الرابع و من هلق يوجد فرق كبير. شكرا كتير ريتا عنجد من أوّل ما شاهدت الفيديو يوم التّالي بلشت التحدي.
@nadaelsaidelsaid3636 3 жыл бұрын
وانا كمان يلا نبدا ونشوف النتيجه
@بسملةفرينة 3 жыл бұрын
كم خسرتي من وزنك؟!
@nanat6285 3 жыл бұрын
@@بسملةفرينة خسرت 4.5 كيلو انصحك تجربي التحدي
@رورو-ط5ذ 3 жыл бұрын
عملتي معا دايت والله لا
@nanat6285 3 жыл бұрын
@@رورو-ط5ذ اكلت عادي ما زدت ولا نقّصت عن اكلي بس وقفت الحلو و اكيد شربت ليتران ماء بالنهار
@mahaanbar3290 3 жыл бұрын
قاااايز رح ابدأ اليوم ان شاء الله وارجع بعد اسبوعين 🥰 ورح حاول اقطع السكر وقلل النشويات قد ما بقدر 💞💞 ذكروني بليز🦦
@monaibrahim7656 3 жыл бұрын
وانا لح بلش اليوم
@doaamh2682 3 жыл бұрын
بدي التمارين ممكن تبعتيلي رابطهم
@bayan5524 3 жыл бұрын
@@doaamh2682 بصندوق الوصف
@doaamh2682 3 жыл бұрын
@@bayan5524 كل يوم اعملهم ولا يوم اي ويوم لا؟
@bayan5524 3 жыл бұрын
@@doaamh2682 كل يوم 😭
@malakhatem9820 6 ай бұрын
راح اسوي التمارين و بعدين اسبوعين ارجعلكم اذكرونى بلايك 2024
@FatimaAli-bf4wq 5 ай бұрын
ارجعي
@1il_i4 5 ай бұрын
طيب عادي استمر على فيديو واحد؟
@Mizuki-kd2ox 5 ай бұрын
الو شو صار معكك
@alyemame 5 ай бұрын
شووو
@NousaLa-pw7iu 5 ай бұрын
النتيجة
@rihamamara5026 3 жыл бұрын
تحمست والله كاين جزائريين هنا بانو .🥰🥰🥰
@dxx_amel 3 жыл бұрын
اني هنا ✌
@parksirine2311 3 жыл бұрын
هنا
@asma1011 3 жыл бұрын
هاريهام...كاينة منها ولا غير خرطي
@Dk_collection31 3 жыл бұрын
Yes
@rihamamara5026 3 жыл бұрын
@@asma1011 وي كاينة منها
@الاءالزهري-خ9د 3 жыл бұрын
اليوم الاول ☑️ اليوم الثاني ☑️ صعب كتير اليوم الثالث ☑️ اليوم الرابع تم
@rawa3762 3 жыл бұрын
طيب بما انو صعب كتير ابدؤ تدريجِ وطولو الايام بمعنى اول تلاته ايام 5د بعدو 10د ضلو 3اسابيع ع هالتمرين وركزو بالماء وترك الدهون وسكر "جربي حبيبتي عشان ماتتعبي جداً تاني يوم"
@rawa3762 3 жыл бұрын
طيب بما انو صعب كتير ابدؤ تدريجِ وطولو الايام بمعنى اول تلاته ايام 5د بعدو 10د ضلو 3اسابيع ع هالتمرين وركزو بالماء وترك الدهون وسكر "جربي حبيبتي عشان ماتتعبي جداً تاني يوم"
@mariam-sy5ht 3 жыл бұрын
كيف النتيجه ؟
@فاطمه-ق6ع2ع 3 жыл бұрын
سؤال يعني كل تمرين 10 دقائق
@mariam-sy5ht 3 жыл бұрын
@@فاطمه-ق6ع2ع لا كل تمرين ٣٠ ثانيه ومجموع التمرينات كلهم عشر دقايق
@assema6553 3 жыл бұрын
اني اول مره ادخل القناة وعجبتني القناة وصاحبة القناة 🌹شنو هلجمال وخفة الدم ❤️
Jamalouki - جمالكِ
Рет қаралды 563 М.
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 880 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 3,1 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1 МЛН
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 3,2 МЛН