[장요근 이완] 기능 재활 영업 비밀, 공개합니다

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한의사트레이너

Күн бұрын

Пікірлер: 88

@user-hi-j 3 ай бұрын

이분은 그냥 머리가 되게 좋으신 거 같다 다른 의사 채널이랑도 많이 다르네

@태준-b8j Ай бұрын

거인이나타나심.진짜 말도안되게 똑똑하시고 디테일하십니다. 너무나도 감사드립니다♡

@Healing_dog-r7w 4 ай бұрын

첨엔 제대로 들어간건지 장기 눌리는거 같고 일단 그림대로 따라 했는데 몇달동안 찝힌 고관절이 나비자세도 되고 이제 안아파요 대박 👍👍👍👍원장님 감사해요❤❤❤

@라라라-p7e 4 ай бұрын

맨날 알량한 지식 유튭이나 인스타에 올리면서, 유료 강의에 대단한 거 있다고 강의 팔이하는 놈들이 요즘 카피니 머니 싸우고 있는데, 진짜 유튜브만 봐도 실제 효과 있는 빙법 알려주시는 분

@deficity9687 4 ай бұрын

그거 무슨상황이에여 ?? 누가 누구 저격하능거임??

@xxxxxxxxbang 4 ай бұрын

디뷀?

@쌰븜 4 ай бұрын

웰ㅇㅇ무브?

@김미옥-i4j 3 ай бұрын

때마침 저를 위한 영상입니다 따라 해보겠습니다 감사드림니다 정확한 설명 귀에 속속❤❤❤

@무한상사-i6z 5 күн бұрын

바로 구독합니다. 감사합니다

@hm2636 4 ай бұрын

06:22 장요근 위치 10:30 마사지

@존-i7y 3 ай бұрын

몸 경직때문에 너무 힘들었는데 정말 감사합니다 생명의 은인이십니다

@디주-m3c 4 ай бұрын

장요근 맛사지 방법까지 공개해 주시는 선생님께, 깊이 깊이 고개숙여 감사드립니다.

@사노의봄 3 ай бұрын

깊이감이 드립니다❤

@suyoungshin9005 4 ай бұрын

바로 구매해서 풀어봤습니다 아파서 비명도 안나오는 끙끙 소리만 나네요 그래도 풀고나면 풀기전과 다르게 어깨 통증도 준듯 합니다~

@JinDoo_o 4 ай бұрын

근처 사시는분들 너무 부럽따 ㅜㅜ

@승재이-z2t 22 күн бұрын

정말 감사합니다

@쇠질누나 4 ай бұрын

정말 맞는 말씀입니다 저도 저걸로 매일 장요근 마사지하는데 효과가 좋아요^^♡.♡

@petratruly2810 2 ай бұрын

선생님 최고입니다~^^

@J맑은하늘아래솜과뭉 4 ай бұрын

감사합니다🙏🦶👍👍

@J맑은하늘아래솜과뭉 4 ай бұрын

발은오타입니당..😢

@나봉이-e7c 4 ай бұрын

항상 올려주신 영상 열심히 시청하고 있습니다. 오늘도 감사해요.원장님~~.^^ 좋은시간 보내시고 행복하세요~^^

@서울82 4 ай бұрын

바로 장요근 마사지기 구매했어요! 꾸준히 해보겠습니다

@고립의신 4 ай бұрын

감사합니다 장요근 항상 강조하셔서 마사지볼로 계속 풀고있었는데 마침 좋은 영상 올라왔네요 ㅎㅎ

@헤링-s9g 4 ай бұрын

감사합니다

@보송-f3k 4 ай бұрын

당장 사서 오자마자 해보는데 와c 너무 아파요😂

@user-freelhn 13 күн бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@대령강-p3k 4 ай бұрын

안녕하세요! 여쭤보고싶은게있습니다 불균형으로 인해 웨이트시에 너무 불편하게 하고있습니다.. 그래서 재활pt 도받아보고 병원도 가봣지만 결국 변화는없엇습니다 누워서 다리를 가슴쪽으로 당겻다가 내렷을때 왼쪽은 아무소리도안나고 통증도없는데 오른쪽은 소리가 뚝 크게소리가 납니다 대체 뭐가문제인지 별짓을다해봣지만 고쳐지질않더군요..ㅠ 그러다가 목을살짝들고 이동작을 햇을시에 (복부에 힘을주고) 소리가 안나는겁니다 그래서 혹시이게 코어가약해서? 그런가 싶기도하고 혹시 선생님께서 올려주신 이영상과 관련있는건가 싶습니다 얘기가 너무 횡설수설햇네요 요약하자면 이렇습니다 1.누워서 무릎을 가슴쪽으로 당기고 다리를 다시 내려놓을때 오른쪽 고관절? 사타구니쪽에서 크게소리가 난다 2.위동작을 머리를 살짝 떼서 배전체에 힘을 주고 저동작을할시에는 소리가안난다 3.소리가나는쪽(문제가잇다고생각되는) 이쪽 엉덩이운동을할때 약간 반대에비해서 답답함? 근육이잘안쓰이는느낌? 입니다 무릎도 오른쪽만 아프구요.. 4.스쿼트시에 엉덩이도 한쪽으로 빠집니다 일단 영상 시청후 바로 마사지기구를 구매햇습니다 매일매일해보려구요.. 혹시 위증상같은경우 도움될수잇는 참고할만한게 잇을까요? 정말 절실합니다 ㅠ

@BrendenMin 4 ай бұрын

어제 처음 치료를 받고 왔는데 왼쪽 어께 등쪽이 전부다 안좋을걸 알게 됐습니다 영상처럼 진료 받고 힘이 들어가는게 신기했습니다 서울이라 자주 못가는데 아쉽네요

@highwinder2197 Ай бұрын

근데 장요근은 척추에 붙어서 허벅지뼈까지 연결되는 것인데 영상에서 말한 마사지대로하면 창자는 괜찮나요? 장요근 먼저 만나기전에 창자 먼저 만날것같은데

@칸나바로-q5i 3 ай бұрын

안녕하세요~ 원장님 영상 되게 좋아하고 공감하면서 많이 배우고 있습니다. 너무 훌륭한 치료를 하신다고 생각하고요. 더 배우고 싶고 부럽고. 그런데 중간에 TrP 관련해서는 조금 다른 의견을 드리고 싶습니다. 의미가 없다고 하셨는데 저는 아주 큰 의미가 있다고 생각하거든요. 아시다시피 저 트라벨의 TrP 맵이 의미하는 것은, 해당 영역에 TrP가 생겼을 때 주로 표시된 영역으로 연관통이 나타난다는 것이죠. 이유는 보통 신경계의 착각으로 이야기하죠. 그리고 실제로 그곳을 풀면 통증이 뾰로롱 사라져요. 실제 현상이 이런데 어떡합니까^^; 영상에서 간단히 말씀하셔서 그런지 오류처럼 느껴지는 부분이 있는데, X에 TrP가 형성된다고 꼭 빨갛게 그려진 영역 전체로 통증이 나타나는 것이 아니라, 그 중 일부 영역으로 나타날 수 있다는 게 맞는 개념이고요. 그래서 환자가 저 개념에 맞는 병태를 갖고 있다면(근육 TrP가 생겼고 그로 인한 연관통이 있는), TrP를 푸는 치료로 엄청 치료 잘 됩니다. 해외에서는 주류에 가까울 정도고요. '진짜 안 좋은 사람' 이라는 표현을 하셨는데. 예를 들어 20년 넘게 첫번째 그림의 소둔근 연관통으로 고생하면서 허리에 디스크 치료만 받으면서 고생하던 사람도, 정말 저곳을 풀어서 금방 낫습니다. 저는 TrP를 중요하게 보고 치료하는 사람이라 그런지 이런 환자들을 셀 수 없을 정도입니다. 우측 그림의 상부승모근 환자는 압도적으로 더 많고요. 그리고 X 위치는 통계인게 맞는데, 그 통계라는게 엄청난 의미가 있는거죠. 확률이 높은 지점이니까. 물론 결국 그 주변에서 꼼꼼히 찾아서 치료해야 하지만요. 물론 저 곳을 풀어서 환자 증상이 좋아져도, 원장님께서 주로 바라보시는 전신의 기능적인 요소들, 큰 그림에서 문제가 심하면 그 환자는 결국 다시 그 곳이 뭉쳐서 오겠죠? 그래서 기본적으로는 카테고리가 좀 다르다고 생각합니다. 트라벨 개념의 TrP만 제대로 치료해줘도 엄청난 이득을 보는 환자들도 수두룩 빽빽이라는 거죠. 참고로 저는 주로 25G 이상의 니들로 트위칭 내면서 치료합니다. 그래야 확실하고 빠르게 좋아지고요. 영상 일부분에 대한 제 의견일 뿐이고~ 또 좋은 내용 잘 배우고 갑니다. 감사합니다.

@trainerdoctor 3 ай бұрын

좋은 의견 감사합니다! 선생님 말씀을 들어보니 제가 TrP에 대한 치료를 얕게 해봤다는 생각이 드네요. 말씀해주신 의견에 추가로 제가 궁금한 점이 생겼는데요 1. 25G 니들이면 꽤 두꺼운 편인데(전 침을 위주로 사용하다보니 dry needling을 목적으로 사용한다 하더라도 29G 밑으로는 잘 쓰지 않는 편입니다) TrP를 효과적으로 풀려면 그정도 두께를 써야 효과가 좋은건가요? 2. 1번과 비슷한 질문입니다. 니들로 트위칭을 하면서 TrP를 푸신다면 손으로 풀어내는 깊이와 수준하고는 차이가 많을 것 같습니다. 피트니스 현장에서는 의료 도구를 사용하지 않으니 손으로 TrP를 푸는 경우가 많습니다. TrP를 니들로 푸는 것과 손으로 푸는 것에 차이가 얼마나 크다고 생각하시나요? 한번 더 좋은 말씀해주셔서 감사합니다. 앞으로도 추가, 수정, 보완할 의견 있으시면 언제든 댓글로 남겨주세요 앞으로도 더 배우겠습니다

@칸나바로-q5i 3 ай бұрын

@@trainerdoctor 이렇게 따뜻하고 포용적인 댓글을 달아 주시다니 감사합니다. 1. 제가 말씀드린 관점에서는 아무래도 형성된 TrP를 물리적으로 제거하는(mechanical disruption)걸 가장 중요하게 생각하니까요. 일반 호침으로도 트위칭이 잘 발생하고 효과가 있지만 질환이 완고할수록 부족한 경우가 많다는 것이 중론인듯 합니다. 실제로 호침이나 가는 니들로는 트위칭 잘 나오고 풀릴 줄 알았는데, 막상 다음날 효과는 떨어지는 비율이 꽤 된다고 표현할 수 있을 것 같습니다. 그래서 25G는 TrP에 정확하게 트위칭을 냈을 경우 확실한 효과를 기대할 수 있는 최소한의 두께로 생각하고 있습니다. 2. 저도 손으로 압박하여 푸는 기법(Trigger point pressure release)을 상당히 선호하고 많이 이용하고 있습니다. 원장님께서는 이 분야의 고수시니까 손을 이용한다고 해도 단순한 TPPR 외에 다양한 기법을 활용하시겠지만, 저는 주로 TPPR을 하니까 이에 국한해서만 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 두 기법이 다 좋지만, 각기 더 어울리는 부위와 상황은 있다고 생각하고 있습니다. - 깊은 부위. 예를 들어 소둔근의 깊은 부분에 TrP가 완고하게 형성되었다면 (물론 각종 수기법으로도 풀 수 있겠지만), 특정 두께 이상의 니들이 그 포인트에 들어가는게 확실히 효율적이라고 생각합니다. - 반면에 허리 부척추근쪽은 저도 침치료보다 TPPR을 이용해서(저는 허리는 손보다 봉을 쓰기는 하는데요) 푸는 것을 더 선호합니다. 매번 좋은 가르침 주셔서 감사드립니다. 앞으로도 원장님 영상 통해서 많이 배울 수 있으면 좋겠습니다.

@dond2250 4 ай бұрын

어머, 이걸 알려주시다니😮💓💓💓 너무너무 감사드려요 ㅠㅠㅠㅠ

@콩난이-h1h 4 ай бұрын

감싸 샘😊

@george3068 4 ай бұрын

완전 감사합니다!

@vivadivaliva 4 ай бұрын

좋은 내용 감사합니다 구독!!

@Enzo-cn6bo 4 ай бұрын

1월에 시험이 있어서 지금은 못 내려가지만 시험 끝나는 대로 꼭 가보겠습니다..

@Swatiming Ай бұрын

확실히 왼쪽 오른쪽이 확연히 아픔이 달라요. 오른쪽은 전혀 안아픈데. 왼쪽은 특히 배꼽에 가까운 안쪽 깊은 쪽이 끊어질 듯이 아픕니다. 그래서 골반도 비틀어져 있었나 봐요. 아침저녁으로 매일 하면 많이 좋아지려나요. 선생님.? ㅠㅠ

@plantseed8027 4 ай бұрын

진짜 이분 너무 감사한듯 ㅠ

@Fhhdd-q8w 4 ай бұрын

선생님 항상 영상 잘 보고 있는데 궁긍함 점이 있습니다! 장요근 운동할 때 누워서 다리 올리잖아요 제 생각엔 복직근?도 같이 쓰이면서 단단해지는 거 같은데 장요근 운동을 정확히 하고 있는걸까요?..

@젤리젤리-p6y 4 ай бұрын

고맙습니다😊

@pizza_2017 4 ай бұрын

감사합니다!

@Gym가정 4 ай бұрын

너무 큰거 푸신거 같은데요 ㅎㅎ. 감사합니다

@권수아-v9x 4 ай бұрын

고급정보 감사합니다🥰🤗

@해밀-k4q 25 күн бұрын

약간 방광이 있을거 같은 자리까지 내려가도 될까요?

@callmeroy0512 4 ай бұрын

잘 보있습니다❤❤❤

@우유빛깔SD 4 ай бұрын

지금껏 영상보고 열심히 연습하고 있었는데…오늘 하루 틈틈이 장요근 마사지하니깐 허리통증이 상당히 줄었습니다. 몸도 가벼워지는데 이런 느낌 정말 오랫만이네요. 그 어떤 스트레칭,마사지보다 효과 좋습니다. 감사합니다.

@hix144 4 ай бұрын

바로 눌러보겠읍니다

@해밀-k4q 2 ай бұрын

하고 나면 뭔가 느낄만한 변화가 있나요? 제가 제대로 마사지하고 있는건지 모르겠네요 ㅠ

@sonee7310 Ай бұрын

고관절 고정해서 허리 신전 시 수축방향 아닌가요?

@jhk8728 4 ай бұрын

이번주에 두번 치료받고 알려주신 방법대로 마사지랑 운동 시작했습니다. 진짜 장요근 마사지 도구로 풀면 목 통증이 좀 나아지고 돌아가는 각도도 좋아지는걸 느끼고 있습니다. 인천에서 부산까지 교통비와 치료비 하나도 아깝지 않습니다. 다들 꼭 직접 치료 받아보세요. 최고입니다.

@510jun8 4 ай бұрын

감사합니다 당장 해야겠네요^^

@너굴맨-i1b 4 ай бұрын

압도적 감사❤

@Sh-ry1nb 4 ай бұрын

너무너무좋은데요이런정보자주올려주세요"

@aisamericano 4 ай бұрын

와 이건 진짜 너무 궁금했는데..!! 감사합니다

@user-blackcat777 4 ай бұрын

존경합니다😊

@Dong1heon 4 ай бұрын

개레전드 영상 감사합니다

@jiyoungpark7529 4 ай бұрын

어깨가 아파서 장요근부터 봐야된다는 건 재활콘서트에서도 들어서 알고는 있었는데 장요근을 어떻게 해야되는걸까 하는 의문이 있었는데 알려주셔서 감사합니다! 🙇🏻‍♀️

@리카차 2 ай бұрын

@우유빛깔SD 4 ай бұрын

안녕하세요. 장요근 스트레칭 자주해도 되나요? 정말 아픈데 그 통증이 없을때까지 해야하나요?

@trainerdoctor 4 ай бұрын

네 계속 조금씩 푸시면 됩니다. 스트레칭 말고 제가 알려드린 마사지를 하세요

@뿌뿌-t9q2v 4 ай бұрын

정말 감사합니다. 매일 매일 해볼게요 최저가로 기구도 바로 삼!

@cc-ou7dt 4 ай бұрын

감사합니다 많은도움이되네요

@yangbongupja 4 ай бұрын

2등 감사합니다 ❤

@이종현-u3w6q 3 ай бұрын

마사지볼로 해도 잘되요!

@Kwonjihoon98 4 ай бұрын

진짜 좋은 강의네요..❤

@user-bw8tb1oi9r 4 ай бұрын

서울로 오시면 좋겠어요.부산 .. 부산분들 좋으시겠어요🎉

@Jisoonhwan 4 ай бұрын

언젠가 남쪽으로 여행갈 일 있을 때 반드시 찾아가보고싶은 리스트 1순위 선생님..❤

@choiinsup 4 ай бұрын

메모 총4곳 한곳당 15초 아침저녁

@오화정-b4v 4 ай бұрын

영상보고서 기대도 안하고 병원 검색해 보았습니다 헉! 부산이라니! 그것도 저희 애랑 동문이시네요ㅎㅎ 부디 어디 가지 마시고 부산 지켜주세요 ~ 진료 받으러 곧 갑니다 ㅎ

@곰익 4 ай бұрын

전에 스쿼트하면 장요근이 알아서 강화된다고 했는데 맞나요?

@yonggilee2244 2 ай бұрын

그런 말 하신 적 없습니다 ㅋㅋ

@콩떡-d2d 4 ай бұрын

서울 부산 진료 반반 스케줄로 진료해주심 좋겠네요~ branch처럼... 찐 전문가 쌤 진단받고 제대로 운동시작하고 싶네용~ ㅠ

@김서울-s3p 4 ай бұрын

아침에 일어나자마자 해도 괜찮나요?

@trainerdoctor 4 ай бұрын

네 좋습니다

@햅픽튜브 4 ай бұрын

1등 😊

@서울82 4 ай бұрын

배송이 와서 해봤는데 왼쪽이 너무 아픈데요....어찌 하면 좋을까요?

@trainerdoctor 4 ай бұрын

그만큼 안좋아서 그래요 조금씩 천천히 풀어주세요

@서울82 4 ай бұрын

@@trainerdoctor 네! 높이가 좀 더 낮은 도구로 살살 해보고 다시 해보니 처음 보단 낫더라고요. 신기한게 이걸 하고 나니 왼쪽 고관절 찝힘이 있었는데 사라졌어요. 감사합니다

@서울82 3 ай бұрын

선생님! 이런거 하기전에 꼭 사진찍어두고 하라고 안내해주세요! 그리고 너무 감사해요~^^ 저 진짜 한달만에 이리될줄 몰랐어요. 1개월전에 시작해서 매일 아침 저녁 운동전후 했어요. 중둔근 풀어주는 동영상도 따라하고요. 제가 왼쪽 허리부터 고관절찝힘 통증이 있었는데 많이 좋아졌고요. 왼쪽 오른쪽 허리 라인이 굴곡이 많이 달랐는데 왼쪽 라인이 들어가게되면서 비슷해졌습니다. 한달만에 이런 효과를 보게 될줄 몰라서 사진 안 찍어둔게 후회될 정도에요. 양쪽 쇄골 위치도 다른데 올라가있던 왼쪽이 점점 내려오네요. @@trainerdoctor