【ジャンプ力UP（実践）】確実にジャンプ力が向上するパワークリーンの実践！！

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青山学院大学フィットネスセンター

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Күн бұрын

筋トレ講座~Basic~フォーム解説【パワークリーン】
筋トレの効果を最大限に得るためにはエクササイズのフォームが重要です。目的に合わせたフォームで行わなければ狙ったトレーニング効果を引き出すことが出来ません。
パワークリーンは股関節の伸展を中心とした爆発力がアップするエクササイズです！バーベルを落とせる環境がある方はぜひチャレンジしてみましょう！！

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