Рет қаралды 60,466
Chcete pochopit to, jak rostou svaly a jaké faktory při cvičení jsou nejdůležitější? V tomto videu se zabývám trojicí základních mechanismů svalové hypertrofie - mechanickým napětím, metabolickým stresem a svalovým poškozením - a rozebírám nejnovější vědecké poznatky, které nás vedou k lepšímu pochopení toho, jak dosáhnout maximálního svalového růstu. Zapomeňte na mýty a dezinformace, které se šíří internetem a naučte se trénovat na základě skutečného výzkumu!
----
MOJE SLUŽBY: jpcze.cz/onlin...
MOJE TRÉNINKOVÉ EBOOKY: jpcze.cz/ebooky
SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: /
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: /
VÝSLEDKY KLIENTŮ: / teamjpcze
Aktuálně můžeš využít SLEVU na www.Fitness007.cz
Slevový kód: Pecka5
Pokud chceš nabrat svaly, zhubnout tuk, zvýšit výkonnost nebo třeba jen zlepšit zdraví, napiš mi na email: pecicz@email.cz nebo ještě lépe mrkni na moje webovky: www.jpcze.cz a nech se ode mě koučovat!
⚬Coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
jpcze.cz/onlin...
nebo mě kontaktuj na pecicz@email.cz