암발란스 대표동작 까마귀자세입니다:) 모든 동작은 체중의 이동이 정말 중요해요. 겁나더라도 조금만 더 몸을 앞으로 보내어 하체를 가볍게 해주세요! 그래도 너~무 무서운 분들은 정수리를 바닥에 내려두고 시도해보는 방법도 있어요. 무릎을 팔뚝 위에 올리는 게 힘든 분들은 발 아래 블록 또는 두툼한 책을 두고 시작해보세요! #기초요가 #자세탐구 #까마귀자세 #바카아사나 #암발란스 #홈트 #요가짝궁 #요가
Пікірлер: 7
@inyoungkang3197 Жыл бұрын
설명 너무 좋아요❤ 해보고 싶은데 너무 어렵네요 ㅜㅜ 팔의 힘이 아직도 부족한가봐요 좋은 영상 감사해요
@jungsuhee1 Жыл бұрын
수련하시다보면 부족한 부분에 힘이 채워져서 자연스럽게 되는 날이 올거에요, 응원합니다❤
@rhasu2003 Жыл бұрын
설명해주신대로 해서 됐어요. 겨드랑이에 무릎 박고 딱 수평으로 올라오도록 힘 쓰는 게 부족했네요. 등을 둥글게 하는 것도 잘 몰랐어요. ㅎㅎ 감사합니다.