JAVELIN PRESS 💥Tutorial Completo ✅Hombros MÁS ESTABLES con este Ejercicio

En este vídeo analizamos al completo el #JavelinPress , un ejercicio muy poco común y nada visto en los gimnasios, pero que puede ser muy interesante de incluir en tus entrenamientos si cumple alguna de las premisas u objetivos que comentamos en el vídeo.
En este vídeo analizaremos el ejercicio y te contaré todo lo que necesitas saber, sus matices de ejecución más específicos, sus características, los beneficios que puede aportarte el ejercicio y cuando puede ser interesante incluirlo.
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[@Ninolift]

⭐Si te ha gustado este vídeo, y quieres más ejercicios sobre hombros, echa un vistazo a esta LISTA donde encontrarás muchos más: bit.ly/EjerciciosHombrosNinolift 👆👆👆👆👆👆👆

[@enriquebugallofernandez6431]

Ultimamente no paro de dejar comentarios en sitios de este palo, pero es que me estan siendo muy utiles en mi proposito de empezar en el gimnasio. MUY BUENO! Chaval muy entusiasta y simpatico y los consejos me estan siendo de gran ayuda.

[@gorrini66]

Hola podrías hacer un video de como hacer levantamientos turcos, buen video y saludos.

[@Ninolift]

Está en cola de edición! En próximos vídeos lo tendrás! 😃👌

[@mirkovillanueva6108]

Muy bien Explicado 🤠

[@franciscojavierruanorubial7717]

Que me gustan tus vídeos, lo explica muy bien, tengo 50 años y entreno en casa con tus ejercicios y me va genial, eres un máquina

[@Ninolift]

Me alegro mucho de que te ayuden Francisco! Un fuerte abrazo!

[@_FZETA]

Muchas gracias campeón, me has ayudado a reforzarlo ya que lo practico mucho antes de ejecutar el press miliar pesado como calentamiento utilizando una barra más corta, como tu dices, es un excelente ejercicio de estabilidad. De nuevo, muchas gracias. FULL LIKE!👍

[@Ninolift]

Muy buena utilidad, si señor! Lo veo genial incluir unas series previas en el calentamiento para aumentar la estabilidad del hombro! Gracias por comentar, como siempre ! 💪💪

[@PATRIARCA173]

Yo practico este ejercicio.Excelente canal.

[@Ninolift]

Muchas gracias! A darle caña! 😀

[@m.inh.f.7370]

Ya se te echaba de menos. Muy buen contenido como siempre.

[@Ninolift]

Muchas gracias Inma! A partir de ahora, volveremos a la regularidad de siempre! 😃

[@leonelmarroquin7177]

Me gusta incluir ejercicios nuevos en mi rutina de ejercicios y este no lo conocía gracias por tu aporte.

[@Ninolift]

Espero que te ayude!! 👍

[@diosninja8507]

Excelente video pero ¿la barra no descansa en ningún lado durante el ejercicio? ¿se mantiene siempre la tensión?

[@claudiodalmasso9052]

Muy buena explicación Nino!!! Saludos desde Argentina.💪

[@Ninolift]

Muchas gracias Claudio! 😃

[@MrMoime]

Muy útil siempre tu contenido, desde una perspectiva teórica (músculos implicados principalmente y secundarios), además de la práctica con posibles inconvenientes que pudieran suceder y demás, lo veo muy importante ésto último

[@Ninolift]

Muchas gracias Jaime! 😃👍

[@cristianfranciscoherrerama2021]

Hola Nino, como siempre muy buen video seguro que lo.probare, saludos desde Chile

[@Ninolift]

Muchas gracias Cristian! Ya me contarás que tal te va!

[@cistanchephelypaea8579]

Me encanta este ejercicio; yo lo realizo con una barra de 4 kg corta y dos discos de 1.25 kg

[@Ninolift]

Muy buena adaptación! 👌

[@iLightsWolf]

Hola Nino! Gracias por el ejercicio, ya lo había visto con otro youtuber llamado angel7real. ¿Este ejercicio crees que es más para el deltoide frontal o el deltoide medial? Hace estimulación en ambos, pero creo que es un poco más para el deltoide frontal.

[@Ninolift]

Estás en lo cierto 🤘

[@fernandojimenez9349]

x2 bro yo también lo vi del canal dd Angel7real

[@TheMothrfuckr]

Se puede hacer en máquina smith?

[@Ninolift]

También es aplicable! 👌 Pero pierdes el componente y trabajo de estabilización

[@julioalr86]

Es compatible con press militar?

[@Ninolift]

Totalmente, Press militar como empuje vertical principal y Javelin Press como Accesorio es un buen combo! 👍😁

[@julioalr86]

Muchas gracias!!👍🏻

[@libertarian_dave]

Ahora hay que empezar un movimiento para que se comience a ver este ejercicio en todos lado

[@Ninolift]

No me extrañaría, como con el Seal Row 🤣

[@carlosenrique1]

No lo conocia.